Vocea interioară a unei persoane — ce este în cuvinte simple

Vocea interioară a unei persoane este unul dintre cele mai puțin studiate și complexe fenomene din psihologie. Cineva îl compară cu intuiția și intră în teorii ezoterice (voi spune de la bun început că nu ne vom ocupa de acest aspect). Alți cercetători îl consideră în contextul teoriei lui Freud despre Supraeu. Și cineva identifică conceptul de voce interioară a unei persoane cu vorbirea interioară. Să examinăm mai în detaliu ce este.

Ce este vocea interioară

Dacă luăm în considerare conceptul în cadrul teoriei lui Freud, atunci vocea interioară (vocea conștiinței) este un control și un cenzor (Super-Eu). Responsabil de conștiința morală, de autoobservarea și de formarea idealurilor. Constă în interdicții și cerințe părintești.

Pentru a fi mai clar, să înțelegem întreaga structură a personalității conform lui Freud:

• Ea (Id) — instinctele, pornirile umane (partea animală din noi);
• Eu (Ego) — experiențele personale ale unei persoane (partea socială din noi);
• Super-I (Superego) — valori, norme morale, fundamente (idealul moral la care aspiră o persoană).

Ego-ul încearcă tot timpul să supună Ono-ul, adică o persoană se străduiește să își satisfacă dorințele într-un mod acceptabil din punct de vedere social, care să corespundă realității. Supra-eul reprimă Ono, spunându-i ce este corect și ce este greșit, ce este bun și ce este rău. Acesta și Supra-eul se află adesea în conflict, dând naștere la contradicția personalității.

Sinele încearcă să reconcilieze celelalte două părți, să găsească o cale de mijloc. Atunci când cedăm și dăm frâu liber Ono-ului, ne simțim vinovați și rușinați (acest lucru ne este comunicat de către Super-Sine, adică de vocea interioară a conștiinței). Dacă ne stăpânim instinctele, Super-Sinele ne laudă și ne face mândri de noi înșine.

Astfel, există o parte luminoasă (Super-Sinele) și una întunecată (Ea) în fiecare ființă umană. Ambele sunt insațiabile, fiecare încercând să tragă pătura peste ea. Sinele caută în mod constant un echilibru între prima și cea de-a doua. De regulă, în timpul căutării ne auzim vocea interioară, adică intrăm într-un dialog cu noi înșine.

Interesant! Teoria lui Freud despre Sine, Supra-Sine și Ea reprezintă baza psihanalizei. La ea se face referire în procesul de psihoterapie.

Dacă considerăm vocea interioară ca fiind sinonimă cu vorbirea interioară, atunci totul este mai simplu decât la Freud. Vorbirea interioară este vorbirea tăcută, mentală, care apare în timp ce rezolvăm o anumită sarcină, ne gândim la ceva. De exemplu, chiar acum scriu acest articol pe calculator, dar înainte ca cuvintele să apară pe pagină, ele sună în capul meu. Așadar, vorbirea interioară este un alt tip de vorbire în afară de vorbirea scrisă și vorbită. Ea precede celelalte două forme. Uneori, vorbirea interioară trece în vorbirea exterioară din greșeală: «Oh, am spus asta cu voce tare?».

B.G. Ananyev a dat următoarea definiție a vorbirii interioare: «Aceasta este vorbirea către sine, sau verbalizarea ascunsă, cu ajutorul căreia are loc o prelucrare logică a datelor senzoriale, conștientizarea și înțelegerea lor într-un anumit sistem de concepte și judecăți». Vorbirea interioară se reflectă în exprimarea sentimentelor și emoțiilor, în auto-instrucții etc.

Astfel, vocea interioară este vorbirea interioară. Ea este posibilă prin activitatea aparatului de vorbire. Psihologii susțin că, dacă un microfon foarte sensibil este atașat la aparatul de vorbire, iar apoi se cere unei persoane să se gândească la ceva, se va auzi o șoaptă joasă și liniștită.

Este normal să vorbești cu tine însuți. Unele persoane observă că vocea ascunsă nici măcar nu seamănă cu a lor (de exemplu, o femeie poate avea o voce interioară masculină), că interacționează cu ea ca și cum ar fi o altă persoană. Toate acestea sunt normale, atâta timp cât nu credeți că auziți voci în cap (mai ales dacă vă spun să faceți ceva rău). Dacă îți dai seama că vorbești cu subconștientul tău, este în regulă.

Deși am spus că nu voi atinge subiectul intuiției, voi spune ceva. În psihologie se crede în mod obișnuit că intuiția este un complex de memorie bună și empatie dezvoltată. Este o particularitate a neuronilor oglindă. Deși ni se pare că ghicim ceea ce nu am putea ști, de fapt nu facem decât să facem o deducție bazată pe experiența anterioară. Adică, acele situații (sau situații foarte asemănătoare) în care dăm dovadă de stăpânire a intuiției ni s-au întâmplat deja și am memorat evoluția evenimentelor, iar acum ghicim ce se va întâmpla de data aceasta. Și aici ne întoarcem din nou la inconștient. Nu vă amintiți că s-a întâmplat, deoarece informația este stocată la nivel inconștient.

Important! Vocea interioară este vocea inconștientului tău. O puteți compara cu o călătorie în timp: vă spuneți ceva din trecut din prezent.

De ce ai nevoie de o voce interioară

Ajută o persoană să se înțeleagă pe sine, să rezolve anumite probleme. Am stabilit deja că este legată de mintea subconștientă. Și aceasta, la rândul ei, dorește întotdeauna un singur lucru — armonie și fericire. Mintea subconștientă ne protejează, ne indică adevăratele nevoi și dorințe. Problema este că, adesea, ignorăm aceste semnale. Și se întâmplă, de asemenea, ca vocea cuiva din interiorul nostru (de exemplu, vocea unui părinte strict) să fie mai puternică.

De exemplu, mintea subconștientă spune: «Renunță la un loc de muncă stabil, dar neiubit. Du-te după visele tale». Iar vocea părintelui îi închide gura: «Nu vei reuși nimic. Nu te agita, ai răbdare». Iar persoana o acceptă pe ultima ca fiind adevărul, pentru că strigă mai tare. Persoana crede că aceasta este vocea sa, adevăratele sale dorințe, intuiția sa. Prin urmare, este important să înveți să îți separi vocea interioară de alte voci și să intri în contact cu ea.

Cum să auziți vocea interioară

Cineva încearcă să se audă pe sine prin yoga și meditație, cineva atinge o stare de transă. Dar puteți face totul mai ușor. Folosiți una dintre tehnicile psihologice:

1. Împărțiți o foaie de hârtie în trei coloane.
2. În dreapta, în prima coloană, scrieți toate dorințele dvs. din acest moment.
3. În partea stângă a coloanei, scrieți dorințele și gândurile care intră în conflict cu dorințele de pe prima listă.
4. Recitiți ambele liste.
5. Invitați-vă să discutați despre ceea ce ați scris. Dacă doriți, scrieți dialogul (în teză sau în întregime).
6. Acum încercați toate lucrurile din lista din dreapta. Ce emană pozitivitate și căldură în voi? La ce răspunde pozitiv vocea interioară? Acestea sunt adevăratele tale dorințe.
7. Puneți litera «I» lângă aceste dorințe.
8. Dacă unele dorințe nu răspund în tine cu căldură, gândește-te a cui este acea dorință. Poate că v-a fost impusă de mama sau de tatăl dumneavoastră. Puneți un «M» sau un «P» lângă ea.
9. Faceți același lucru cu lista din stânga.
10. Dacă observați o contradicție între restul dorințelor dvs. din prima și a doua coloană, puneți media de aur între elementele conflictuale în coloana din mijloc. Dacă îți dai seama că dorințele tale sunt blocate de dorințele părinților tăi (ale altor persoane), atunci renunță cu îndrăzneală la cea de-a doua.

Efectuați acest exercițiu în liniște deplină. Alegeți un moment și un loc în care să puteți vorbi cu dumneavoastră în liniște, unde nimic și nimeni nu vă va distrage atenția.

Concluzie

Multe teorii, mituri și legende sunt construite în jurul subiectului vocii interioare. Adesea, discuțiile despre aceasta merg în direcția magiei și a vrăjitoriei, a ezoterismului și a altor lucruri. Dar, de fapt, totul este mai simplu. Și acum știi că este vocea minții tale subconștiente. Da, o poți numi vocea conștiinței sau a unui controlor, dar întotdeauna vrea ce este mai bun pentru tine. Uneori nu poți spune imediat acest lucru, dar întotdeauna încearcă să convingă o persoană să trăiască pentru el însuși și de dragul său. Dacă vă adresați mai des subconștientului, puteți deveni mult mai fericiți.