Este dificil pentru o persoană modernă să-și păstreze calmul, acest lucru este facilitat de numeroasele evenimente care au loc zilnic în lume.
Puteți vindeca sistemul nervos cu ajutorul meditației, care este, de asemenea, o modalitate excelentă de a ușura stresul fizic și psihologic.
În prezența unor boli ale sistemului nervos ar trebui să consultați un medic, meditația nu este o modalitate de tratament cu drepturi depline.
Cuprins
Care este scopul?
Meditația este o practică al cărei scop principal este de a crea o stare specială în care o persoană își menține atenția asupra lumii interioare sau asupra unui anumit obiect. Practicile meditative regulate :
- ajută la vindecarea de afecțiuni;
- îmbunătățesc atenția și concentrarea;
- vă ajută să vă relaxați.
Starea interioară a unei persoane depinde în mod direct de gândurile sale, de starea de spirit, de sentimente, de capacitatea de a observa frumusețea și de a se bucura de ea. Resentimentele, mânia, invidia, răutatea, anxietatea, vinovăția au un efect distructiv asupra sistemului nervos și a psihicului.
Practicile de vindecare ajută :
- Atingeți echilibrul mental și liniștea sufletească.
- Să elibereze tensiunea.
- Întăriți imunitatea.
- Să crească stabilitatea psihologică.
- Să vindece bolile asociate cu tulburări ale sistemului nervos.
Orice meditație stimulează regenerarea celulelor nervoase.
Diferențe față de alte practici de vindecare
Tehnicile de vindecare au ca scop crearea unei armonii în suflet, corp și conștiință. Din punct de vedere fiziologic, acest proces se bazează pe faptul că o persoană rămâne într-o stare care nu este nici de somn, nici de veghe.
Există multe exemple de vindecare a afecțiunilor, inclusiv prin meditație. De exemplu, milionarul indian Sri Satya Narayan Goenka a reușit să vindece o migrenă de lungă durată și să scape de dependența de droguri.
Trăsătura care unește toate tehnicile este repetarea acelorași acțiuni timp îndelungat, ceea ce duce la o stare de concentrare maximă.
Spre deosebire de alte practici, Meditația de vindecare a sistemului nervos și a minții se bazează pe restabilirea echilibrului între funcționarea emisferei stângi și a celei drepte, ceea ce duce la scăderea nivelului de stres.
Un organism supus stresului își pierde capacitatea de a :
- de a repara celulele și țesuturile;
- de a produce urmași;
- de a rezista agenților patogeni și factorilor negativi de mediu;
- la funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor;
- de a inhiba celulele canceroase.
Studiile oamenilor de știință au arătat că meditația are capacitatea de a reduce cu 25% concentrația de cortizol (hormonul stresului) din organism.
Pe termen lung, stresul este responsabil pentru următoarele probleme :
- Tulburări ale circulației sanguine cerebrale, ceea ce duce la dificultăți în rezolvarea sarcinilor zilnice, asimilarea de noi informații și luarea de decizii.
- Lipsa capacității de a controla emoțiile.
- Scăderea funcțiilor de apărare ale organismului.
- Exacerbarea bolilor cronice.
Meditațiile de vindecare pentru corp și organele interne ajută la eliminarea cauzelor bolilor și permit unei persoane să creeze un corp sănătos. Practicile care vizează vindecarea sistemului nervos și a psihicului ajută la eliminarea anxietății, a stresului, a fricilor, precum și la rezolvarea traumelor din copilărie.
Pentru ce boli ajută?
Meditația vindecătoare funcționează ca un puternic reboot, promovând relaxarea și revitalizarea. Practicarea regulată ajută la ameliorarea tensiunii psiho-emoționale, la simțirea iubirii, a fericirii și a sănătății în corp.
Este demn de remarcat faptul că tulburările sistemului nervos autonom pot provoca dezvoltarea bolilor psihosomatice și deteriorarea calității vieții.
Tehnica de vindecare a sistemului nervos ajută să facă față următoarelor probleme :
- oboseala cronică;
- apatie;
- nevroze;
- tulburări depresive.
În unele cazuri, practicile meditative pot agrava starea unei persoane, de exemplu, în prezența unei boli psihice. Din cauza impactului specific al acestor tehnici nu sunt recomandate persoanelor cu tulburări psihice.
Tehnici de autor pentru relaxare și recuperare
Există multe tehnici de efectuare a meditației pentru vindecarea nervilor și a psihicului:
- Simplu. Ele au un efect calmant asupra sistemului nervos.
- Complexe. Acestea sunt folosite pentru o muncă intensivă profundă pentru a restabili și întări nervii.
De la Livanda
Titlul complet este Meditația de vindecare a sistemului nervos. Restaurarea și vindecarea nervilor cu ajutorul Surselor de Lumină.
Meditația Livandei are ca scop :
- curățarea;
- relaxarea;
- umplerea cu lumină;
- umplându-se de gânduri pozitive.
Cu ajutorul ei există un impact asupra tuturor nivelurilor de conștiință. O persoană trece într-o nouă realitate în care se poate dezvolta în stări fericite și armonioase.
Cu ajutorul acestei practici se poate obține vindecarea diferitelor boli :
- sistemul cardiovascular;
- tractul gastrointestinal;
- sistemul nervos;
- sistemul reproducător;
- sistemul endocrin.
Această practică meditativă este potrivită pentru copii, femei și bărbați din diferite categorii de vârstă. Pentru multe persoane, primele ședințe sunt cele mai dificile, deoarece există adesea dificultăți de concentrare.
Mulți oameni remarcă efectele pozitive ale meditației, dar unele persoane nu sunt impresionate de această practică.
Practica de meditație a Livandei:
Yuri Voznesensky
Cea mai puternică meditație de vindecare a luminii și de întărire a sistemului nervos. Câștigarea forței mentale.
Această practică unică a unui maestru cu o conștiință multidimensională promovează relaxarea profundă, vindecarea sistemului nervos și eliminarea stresului. De asemenea, permite atingerea naturii divine a spiritului. Cu ajutorul meditației, o persoană va deveni invulnerabilă la stimulii și circumstanțele externe.
În practicile sale, Yuri Voznesensky învață:
- Ieșirea din matricea minții;
- activarea viziunii spirituale;
- eliberare a sufletului.
Printre dezavantaje se numără durata meditației, este dificil pentru o persoană nepregătită să reziste o oră.
Meditație Yuri Voznesensky:
Hipnoza Elena Valyak
Meditație — hipnoză pentru a regenera și vindeca sistemul nervos și psihicul. Regenerarea nervilor de Elena Valyak.
Această practică este potrivită pentru bărbați și femei de toate vârstele . Ea învață cum să te relaxezi oriunde și în orice condiții. Meditația-hipnoza ajută la eliminarea tiparelor inutile de comportament și a reacțiilor care au contribuit anterior la stres, îngrijorare și anxietate.
Prin sugestia pozitivă a programului, se restabilesc bioritmurile naturale și apar noi obiceiuri sănătoase, ceea ce duce la recuperarea și regenerarea sistemului nervos.
Dificultăți pot apărea la începători, care întâmpină dificultăți de concentrare în etapa inițială.
Programul Elenei Valyak ajută să se debaraseze de :
- sindromul durerii;
- boli dermatologice;
- distonie vegetativă;
- hipertensiune arterială;
- oboseală cronică;
- probleme de somn.
Practica trebuie folosită cu prudență de persoanele cu boli somatice în stadiul de exacerbare, infecții sau inflamații.
Meditație realizată de Elena Valyak:
Tehnici de îmbunătățire a sănătății Vladimir Drevsa
Meditație profundă pentru vindecarea sistemului nervos (hipnoză).
Particularitatea practicilor lui Vladimir Drevsa este simplitatea și explicarea lucidă a unor concepte complexe. În procesul de meditație există o interacțiune a unei persoane cu convingerile subconștiente profunde. Tehnica de refacere a sistemului nervos ajută la rezolvarea traumelor profunde din copilărie, la eliminarea anxietății și a stresului constant.
Printre avantaje se numără:
- simplitatea și accesibilitatea meditației;
- orientare pentru începători.
Dezavantajul este utilizarea conceptelor de soartă, karma, drahmă, care pot fi dificil de perceput sau inacceptabile pentru persoanele crescute în tradițiile creștine.
Meditație de Vladimir Drevs:
Catherine Tur
Remediu împotriva anxietății, a fricilor și a atacurilor de panică.
Practica ajută la rezolvarea problemei pe trei niveluri în același timp :
- conștiința;
- subconștientul;
- corp.
În timpul ședinței are loc o relaxare completă, refacerea vitalității și a energiei. Meditația ajută la refacerea organismului și la întinerirea acestuia, grație utilizării rezervelor interne, a sentimentelor și emoțiilor.
De obicei, nu există dificultăți în efectuarea practicii, dar în stadiul inițial este dificil pentru începători să se concentreze și să scape de gândurile străine. Metoda lui Catherine Tur are un efect pozitiv asupra sănătății mentale și fizice.
Merită să se acorde atenție prezenței contraindicațiilor, cum ar fi: tulburările mentale și bolile somatice în stadiul de exacerbare.
Meditații de Ekaterina Tur:
Ce muzică este potrivită?
Compozițiile, sub care se efectuează practicile meditative, ar trebui să fie lente și fără sunete ascuțite. Alegerea unei melodii de flaut sau de chitară poate fi o soluție excelentă. Muzica calmă va contribui la crearea condițiilor ideale pentru relaxare și concentrare. Sunetele din natură, cum ar fi sunetul ploii sau al mării, cântecul păsărilor sunt considerate ideale pentru meditație.
O melodie frumoasă ajută o persoană să se relaxeze, în timp devine o legătură între corp, suflet și minte.
Muzică pentru vindecarea sistemului nervos: