Ulrich Leonard Tolle (Eckhart Tolle) și programele sale de meditație

Meditațiile s-au bucurat de mult timp de o popularitate bine meritată. Dar pentru cineva este doar un tribut adus modei.

Și cineva vede cu adevărat beneficiul. O astfel de persoană este Eckhart Tolle, care este autorul a numeroase programe de meditație.

Ele nu numai că ajută pentru o vreme să se distragă, să se relaxeze și să se calmeze, dar contribuie și la schimbarea vieții în bine. Și în toate direcțiile.

Biografia autorului

Scriitorul și filosoful s-a născut în Germania în februarie 1948, în Germania. Potrivit celor care îl cunosc personal, acesta este o persoană incredibil de bună și calmă, poate cel mai calm vorbitor al timpului nostru.

Copilăria lui Ulrich Leonard Tolle (acesta este numele scriitorului) nu poate fi numită cu greu fericită. Familia era incompletă, din cauza căreia acasă domnea în mod constant negativitatea. La școală, de asemenea, nu a fost cel mai plăcut mediu. Tânărul Ulrich a fost tratat cu ostilitate extremă.

Acest lucru s-a schimbat atunci când s-a mutat cu tatăl său, care locuia în Spania. Învățând cu profesori acasă, a acordat o atenție deosebită filosofiei, literaturii, astronomiei și limbilor străine.

La vârsta de 19 ani, tânărul a părăsit Spania și s-a mutat în Marea Britanie. Acolo a lucrat timp de 3 ani la o școală din capitală. Spre sfârșitul acestei perioade a căzut în depresie, trăind o teamă și o anxietate constantă.

După un an, încercând să facă față emoțiilor negative, Tolle s-a aruncat cu capul înainte în studiul posibilităților inteligenței umane. Rezultatul căutării, precum și cea mai profundă depresie cu dorința de a părăsi viața a fost o regândire completă a lui însuși ca persoană.

Și după mai mulți ani de rătăcire, un stil de viață neobișnuit în izolare într-una din provincii, Eckhart Tolle a prezentat cartea «Puterea momentului prezent». Până în anul 2000, aceasta se afla pe lista celor mai bine vândute cărți. Iar în 2005 a fost tradusă în 33 de limbi.

De-a lungul vieții sale, Eckhart Tolle a publicat 6 cărți, a ținut zeci de conferințe, a produs propria emisiune TV și a fost inclus pe lista celor mai influenți 100 de lideri spirituali ai vremurilor noastre (locul al doilea). În prezent, locuiește în Vancouver împreună cu familia sa, călătorind foarte mult și susținând în același timp traininguri și seminarii.

Obiectivele programului

Eckhart Tolle a trebuit să treacă printr-o perioadă extrem de dificilă din viața sa. La un moment dat, și-a dat seama că nu mai putea și nu mai dorea să trăiască cu el însuși. A fost ca și cum ar fi fost aspirat de un vid. Situația s-a schimbat dramatic a doua zi, când viitorul scriitor s-a trezit cu o explozie incredibilă de energie.

După toate «aventurile», avea dorința de a împărtăși povestea vieții sale . El știe ca nimeni altul cum este să fii într-o depresie teribilă și neînțelegând încotro să mergi mai departe.

Tehnici utilizate

Eckhart Tolle sugerează folosirea tehnicii «meditațiilor live». În esență, este vorba de aceleași meditații audio, dar există câteva diferențe. Datorită acesteia, o persoană învață să trăiască aici și acum. Cum să o înțelegeți?

Sarcina principală a programelor este de a arăta cât de important este să apreciem fiecare moment al vieții . Pentru a face acest lucru, trebuie să deconectați creierul și să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă în momentul actual în timp.

Este interesant faptul că autorul recomandă să facă acest lucru nu numai direct în procesul de meditație. Vă puteți cufunda în viață în timpul unei plimbări pe îndelete sau chiar în situații stresante.

Meditațiile în direct ajută la conștientizarea faptului că o viață plină acum este mult mai valoroasă decât încercările nereușite de a atinge obiective îndepărtate. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să vă stabiliți obiective. Merită doar să vă revizuiți modul de gândire cu privire la ele.

Astfel, dacă doriți să petreceți o vacanță în insule, ar trebui să vă configurați deja ca și cum acest lucru este pe cale să se întâmple. Este important să spuneți «Mă duc în vacanță», mai degrabă decât «Plănuiesc să merg în vacanță». De fapt, procesul a fost deja pus în mișcare. Persoana alege datele, se uită la ofertele agențiilor de turism, își alege un costum de baie etc.

Instrucțiunile pentru meditațiile «live» sunt aceleași ca și pentru cele audio. Există câteva puncte care necesită atenție :

1. Este mai bine să meditați singur, astfel încât nimeni să nu vă distragă atenția.
2. Camera trebuie să fie proaspătă. Dacă este posibil, lumina ar trebui să fie slabă.
3. Opriți în prealabil toate lucrurile care vă pot distrage atenția. Este vorba de telefoanele mobile, tabletele, televizorul.
4. Luați o poziție confortabilă. Nu există instrucțiuni speciale în ceea ce o privește. Puteți să stați jos, să vă întindeți, să mergeți, să conduceți etc.

Care este cel mai bun moment pentru a face exerciții fizice? Și în această privință există o libertate totală. Excepție fac acele meditații care sunt destinate trezirii de dimineață sau relaxării înainte de culcare.

Pentru a obține rezultatele dorite, se recomandă să meditați în mod regulat. Potrivit multor autori de programe de meditație, este mai bine să o faceți în fiecare zi, timp de o lună. Totul depinde de obiectivele și capacitățile dumneavoastră.

Descrierea practicilor

Eckhart Tolle este creatorul a zeci de meditații. Cele mai multe dintre ele sunt prezentate în formatul unor înregistrări video, pe care autorul însuși povestește despre rezolvarea acestei sau acelei probleme. Ca un exemplu, puteți cita astfel de programe :

• Cum să scapi de probleme și eșecuri.
• Treziți puterea prezentului.
• Acceptați ceea ce este.
• Percepeți-vă ca fiind conștiință.
• Puneți capăt iluziei timpului.
• Dizolvați durerea.
• Cum să te eliberezi din închisoarea mentală.

Toate meditațiile sunt disponibile gratuit la link-ul de aici. de asemenea, ele pot fi găsite în rețeaua socială VKontakte. Înregistrările individuale sunt disponibile pe canalul oficial al autorului.

Una dintre practicile pentru trezirea luminii interioare:

Dificultăți generale

Cei care nu cunosc limba engleză se vor confrunta cu o mare problemă, deoarece toate materialele legate de Eckhart Tolle sunt prezentate în limba engleză. Nu, desigur, există traduceri ale înregistrărilor video și ale meditațiilor live din rețea. Dar fără cunoașterea limbii se poate doar ghici cât de corect sunt traduse.

A doua problemă este incapacitatea oamenilor moderni de a «opri» creierul. Stresul cotidian pur și simplu privează de o astfel de oportunitate. Prin urmare, la început va trebui să vă forțați să practicați. Dar, după câteva sesiuni, meditația va deveni mai ușoară.

Pro și contra

Dacă vorbim despre meditațiile audio în general, acestea au o mulțime de avantaje . Iată câteva dintre ele:

1. Înregistrările sunt întotdeauna la îndemână. Prin urmare, dacă se uită ceva, vă puteți întoarce la ele în orice moment.
2. Nici pregătirea și nici procesul în sine nu necesită respectarea unor reguli speciale. De asemenea, nu există restricții privind poziția corpului sau timpul de meditație.
3. Nu este nevoie să vă faceți o programare la un specialist și apoi, după ce ați cheltuit timp, efort și bani, să mergeți la el. Este suficient să meditați în mod regulat și să ascultați sfaturile.
4. Toate programele, fără excepție, sunt cu adevărat eficiente. Dar trebuie să depuneți un efort pentru a obține rezultate.

Dezavantajele includ nevoia de practică. Așa cum am menționat mai sus, la început va fi dificil să vă concentrați și să vă redirecționați gândurile în direcția corectă.

Al doilea dezavantaj este prezența contraindicațiilor. Nu se recomandă să mediteze cei diagnosticați cu tulburări psihice, precum și stadii acute ale bolilor somatice.

Recenzii

Potrivit recenziilor, publicația «Puterea prezentului» este cea mai populară în rândul cititorilor. Ei spun că este scris într-un limbaj simplu și ușor de înțeles, este ușor de perceput și are un efect puternic asupra minții. Ce alte beneficii au cărțile lui Tolle?

1. Te învață să trăiești în momentul prezent, mai degrabă decât să privești înapoi în trecut.
2. Ajută să vă relaxați, să vă calmați, să învățați să vă controlați gândurile și emoțiile.
3. Contribuie la lărgirea orizonturilor.
4. Eliberează mintea.

Mai multe recenzii aici și aici.

Cărți ale autorului

Există 6 în total :

• Puterea momentului Acum.
• Puterea prezentului.
• Tăcerea vorbește.
• Un pământ nou. Trezirea la scopul vieții tale.
• Unitatea cu toată viața.
• Gardienii Ființei.

Puteți achiziționa cărțile lui Eckhart Tolle din magazinele online. Costul variază de la 207 la 1000 de ruble și mai mult. Totul depinde de resursă și de vânzător. Puteți cumpăra cărți aici și aici.

Informații de contact

1. Site-ul oficial.
2. Canalul YouTube.

În ambele cazuri, cunoașterea limbii engleze va fi utilă.

Cine susține această abordare?

În mod specific despre meditațiile «live» vorbește doar acest autor. Dar meditațiile audio în sens clasic au mulți fani.

De exemplu, programe similare au fost prezentate de Elena Valyak, un hipnotizator experimentat. Meditațiile ei, desigur, nu sunt un leac.

Dar ele oferă un oarecare ajutor. În special, ele ajută la dezvoltarea recunoștinței pentru toate lucrurile bune care se întâmplă în viață, la familiarizarea cu «eu»-ul interior, la eliminarea fricii și a anxietății etc.

Un alt autor care folosește tehnici similare este Louise Hay. Majoritatea programelor ei promovează vindecarea, atât fizică, cât și emoțională. Ea are, de asemenea, meditații pentru a te energiza dimineața, a elimina insomnia etc.

Concluzie

Eckhart Tolle este o persoană destul de neobișnuită. Este greu de înțeles ce a trăit și ce evenimente l-au făcut să fie așa cum a apărut în fața publicului. Dar se poate spune un lucru: cunoștințele pe care le-a dobândit sunt de mare valoare. De aceea, meditațiile pe care le-a creat sunt atât de eficiente.

Un articol util? Evaluați-l

3.5 / 5. Număr de evaluări: 2