Tipuri de meditații de culcare pentru femei

Practicile meditative ajută la restabilirea echilibrului energetic, la obținerea unei stări de bunătate, la vindecarea sufletului și a corpului.

Există multe dovezi în acest sens: datorită meditației, mulți oameni au reușit să își schimbe radical viața și să se vindece de boli grave.

Practicile de seară au un efect relaxant asupra organismului. Datorită acestui fapt, procesul de adormire devine lin, calitatea somnului se îmbunătățește. După ce se trezește, o persoană se simte odihnită și trează, are forță și energie, conștiința devine clară și eficiența crește.

În ce fel sunt diferite practicile de seară?

Antrenamentele de seară stimulează producția de melatonină, care este responsabilă pentru o noapte de odihnă. Televizorul sau chiar și muzica clasică liniștitoare nu permit creierului să se odihnească, iar partea creierului responsabilă de emoții și memorie devine activă. Acest lucru duce la producerea de hormoni de stres. Practicile meditative regulate înainte de culcare ajută la oprirea fluxului de gânduri, la deconectarea creierului și la uitarea negativității.

Beneficiile practicilor de seară:

• au un efect de calmare;
• ajută la eliminarea informațiilor inutile;
• favorizează adormirea rapidă;
• îmbunătățesc calitatea somnului;
• relaxează mușchii;
• ajută la normalizarea hormonilor;
• restabilește o respirație profundă adecvată.

Fiecare zi este înlocuită de noapte, în acest moment o persoană ar trebui să se odihnească, să-și recupereze puterea și să refacă energia pierdută. Meditația de seară pentru femei, înainte de culcare, ajută la interacțiunea cu elementul lunar. Ceea ce vă permite să obțineți posibilitatea de a lăsa în schimbări pozitive în viață, de a obține ceea ce se dorește, de a restabili sănătatea mentală și fizică.

Tipuri de meditație de seară pentru femei:

1. O practică pentru un somn sănătos și liniștit. Datorită ei, o femeie uită de depresie, insomnie, gânduri neliniștite, sistemul nervos se calmează și se pregătește pentru o odihnă deplină. Utilizarea acestei tehnici în mod regulat contribuie la dezvoltarea unui mecanism de apărare care va rezista influenței negative a mediului înconjurător. Viața va fi plină de pace, mulțumire și bună dispoziție.
2. Meditație pentru vindecarea sistemului nervos. Favorizează curățarea emoțiilor negative care au afectat sistemul nervos. Practica ajută la eliminarea sentimentelor de anxietate, favorizează vindecarea și refacerea sistemului nervos prin atragerea energiilor pozitive.
3. Meditație de recunoștință. Tehnica se bazează pe recunoașterea persoanelor, lucrurilor și evenimentelor care aduc bucurie, confort și sprijin în viața de zi cu zi. Prin meditație, femeia reușește să dezvolte recunoștința, ceea ce îmbunătățește relațiile interpersonale, reduce nivelul de stres și îmbunătățește starea de bine. Practicarea regulată construiește sentimente pozitive față de familie și față de ceilalți, de asemenea, promovează o imagine de sine pozitivă.
4. Practici pentru bani și noroc financiar. Pentru a obține un efect maxim, este necesar să vă conectați la un anumit curent de gândire și să conectați vizualizarea. Astfel de meditații necesită multă energie, deoarece lipsa banilor este asociată cu anumite blocaje și atitudini care blochează intrarea energiei banilor în spațiul respectiv. Pentru a obține rezultatul dorit în etapa inițială, este necesar să se elibereze subconștientul de aceste atitudini.

Meditațiile de seară au ca scop relaxarea și calmarea sistemului nervos, curățarea subconștientului de informații inutile și pregătirea acestuia pentru o muncă corectă și fructuoasă. În timpul somnului, creierul procesează informațiile și sentimentele primite în timpul zilei.

Pentru ca creierul să lucreze la îmbunătățirea stării de bine, ar trebui să vă concentrați asupra bunăstării financiare și a bogăției.

Programe populare pentru ora de culcare

Meditația înainte de culcare ajută la relaxare și la pregătirea pentru o odihnă de calitate. O femeie ar trebui să determine scopul practicii și să aleagă cea mai potrivită tehnică pentru aceasta.

Indiferent de rezultatul pe care îl așteptați, trebuie respectate următoarele reguli atunci când efectuați meditația :

1. Stimulii externi trebuie eliminați.
2. Practica ar trebui să fie efectuată într-o stare de calm.
3. Poziția corpului trebuie să fie confortabilă.

Practicile meditative și alcoolul sunt incompatibile. Lucrul cu subconștientul ar trebui să se facă numai în stare de abstinență.

Sfânta Elena Valyak

«Meditația înainte de a merge la culcare. Armonia minții, oprirea dialogului intern. Hipnoza pentru somn» de Elena Valyak . O trăsătură distinctivă a practicii este sugestia de a adormi la sfârșitul înregistrării. Practica le învață pe femei să creeze în interiorul lor o stare de observator, în care mintea este calmă și relaxată .

Acest lucru sporește conștientizarea și înțelegerea propriilor acțiuni, gânduri și imagini și elimină anxietatea, stresul și îngrijorarea. Activitatea mentală nesfârșită nu permite unei persoane să se relaxeze și să se bucure de viață. Acest lucru duce adesea la oboseală cronică, anxietate, neliniște, depresie și insomnie.

Metoda Elenei Valyak le învață pe femei să relaxeze profund mintea și să oprească dialogul interior.

Program de recunoștință timp de 5 minute

Practică :

1. sporește vibrațiile înalte ajută la eliminarea negativității;
2. se armonizează cu un somn sănătos;
3. ajută organismul să se refacă calitativ;
4. are un efect pozitiv asupra sănătății unei femei;
5. favorizează procesul de pierdere în greutate și dezvoltarea iubirii de sine.