Sprijin psihologic la distanță: este posibil să ajutăm o persoană depresivă de la distanță?

Depresia este un diagnostic care este dat unei persoane cu o tulburare mentală a unui anumit grup. Afecțiunea nu trebuie confundată cu o dispoziție depresivă, opresiune sau anxietate ușoară.

Puteți auzi adesea că depresia este tratată la distanță. Este adevărat acest lucru? Ce se poate face pentru o persoană cu o astfel de boală și ce nu se poate face în orice caz? Să vorbim despre asta în articol.

Principalele modalități de a scoate o persoană dintr-o stare de anxietate

Potrivit diferitelor estimări, această tulburare mentală afectează câteva zeci de milioane de persoane din întreaga lume. Cu toate acestea, depresia are o natură diferită, care afectează modalitățile de tratament. Simptomele compatibile cu această tulburare trebuie să fie observate timp de cel puțin două săptămâni pentru a se putea pune un diagnostic.

În cazul în care boala este depistată, rămâne să urmați recomandările medicului. De regulă, boala poate fi tratată în regim ambulatoriu și chiar fără medicamente. Dar, în cazurile severe, sunt necesare antidepresive și, uneori, este necesară spitalizarea. De aceea, chiar și un sprijin banal este o mare responsabilitate.

Scoaterea din depresie la distanță este posibilă dacă :

1. Un medic lucrează. Specialistul trebuie să vadă tabloul clinic, care este în general acceptabil online.
2. Este vorba într-adevăr de depresie. Unele boli psihice care au semne asemănătoare se pot dovedi de fapt manifestări de un alt tip.
3. Persoana care ajută are posibilitatea de a lua măsuri imediate. Ajutorul, inclusiv spitalizarea, poate fi necesar în orice moment.

Sfaturile oferite pe internet sunt menite doar să ajute în cazul manifestărilor depresiei. Într-adevăr, o schimbare de peisaj sau o mare activitate fizică pentru o perioadă de timp va ajuta la ieșirea din starea de depresie. Dar dacă cauza depresiei persistă, atunci revenirea la boală este inevitabilă.

Cum să vă comportați pentru a sprijini?

Dacă interlocutorul este într-adevăr deprimat, trebuie să acționați cu atenție. Foarte riscante sunt persoanele care au citit 2-3 cărți de psihologie și se cred mari maeștri ai sprijinului.

Ei nu-și riscă propria sănătate, ci pe cea a altcuiva.

1. În primul rând, este necesar să recunoaștem problema: interlocutorul are o boală reală. El nu se preface, nu atrage atenția asupra sa, ci suferă cu adevărat.
2. În al doilea rând, a face rău în această situație este mai ușor decât a ajuta. Acolo unde un specialist certificat acționează conform metodologiei și protocolului, un apropiat sau o persoană întâmplătoare acționează după bunul plac.
3. În al treilea rând, trebuie să se țină cont întotdeauna de faptul că ajutorul unui medic poate fi necesar în orice moment.

Să enumerăm pe scurt lucrurile care nu trebuie făcute :

1. Negarea bolii. Acest lucru este caracteristic celor mai apropiați oameni (părinți, soți, prieteni): pur și simplu nu recunosc complexitatea situației.
2. Denigrați. Evitați expresiile «va trece», «eu am avut așa», «este greu pentru toată lumea». Este necesar să ascultați persoana și să nu dați sfaturi medicale, nu prescrieți medicamente sau «terapie cu alcool».
3. Provocați conflictul. O persoană deprimată ia totul la inimă. Chiar și o mică ceartă i se poate părea o tragedie, iar starea se va agrava.
4. Nu mai comunicați. Dacă v-ați luat să ajutați pacientul, trebuie să o faceți în mod constant.

Este necesar să fiți atenți în conversație, să evitați schimbările bruște de subiecte. Este de dorit să lăsați pacientul să vorbească, dar nu trebuie să-l forțați să vorbească tot timpul. Puteți să-l întrebați discret cum se simte și dacă starea s-a schimbat. Este acceptabil să căutați ceva de făcut împreună online: urmăriți un film sau un serial, jucați un joc simplu.

Dacă este disponibilă doar corespondența?

Este important să vă dați seama: una dintre manifestările depresiei este un sentiment de singurătate de durată. Dacă pacientul are cel puțin un interlocutor virtual, îi va fi mult mai ușor. Dar pentru a-l ajuta cu adevărat, trebuie să fiți pe aceeași lungime de undă. Cel mai important lucru este să nu negați sau să devalorizați, pentru că un astfel de comportament va agrava imediat starea.

Urmați sfaturile noastre :

1. Nu încetați să comunicați. O persoană depresivă este vulnerabilă, chiar și o zi sau două de ignorare se poate transforma într-o ofensă mortală.
2. Evitați să vorbiți despre subiecte grave. Boala se caracterizează prin letargie fizică și psihică, așa că subiectul comunicării trebuie să fie simplu.
3. Vorbiți despre persoana bolnavă, nu despre dumneavoastră. Este important să subliniați grija, ajutați-l să exprime tot ceea ce s-a acumulat.

Concluzie

Când vine vorba de depresie, este mult mai ușor să faci rău de la distanță decât să ajuți. Fără a avea un model de dialog în cap, fără a vă imagina comportamentul pacientului, este ușor să agravați starea. O persoană depresivă nu trebuie abandonată sau devalorizată. Cel mai important lucru care poate fi făcut pentru el este să se insiste discret pentru tratament.

Psihologii practică comunicarea la distanță cu pacienții lor. Este posibil să se vorbească despre vindecare numai după stabilirea tabloului clinic și a cauzei depresiei. Nu uitați că boala rareori dispare de la sine, ci tinde să se agraveze.

Un articol util? Evaluați

3 / 5. Număr de evaluări: 4