Sindromul broaștei care fierbe este o stare în care o persoană nu observă dificultățile din jurul său. El trăiește, rezolvă problemele, face ceva. Dar într-o situație critică se dovedește că pur și simplu nu are puterea de a acționa mai departe. De ce se întâmplă acest lucru? Este posibil să se rupă acest cerc?
Cuprins
Informații generale
Povestea a fost spusă pentru prima dată de filosoful și scriitorul francez Olivier Clerc. Ea se bazează pe o experiență realizată în secolul al XIX-lea. O broască a fost pusă într-un recipient cu apă. Apoi a fost încălzită puțin câte puțin. Broasca nu a arătat nicio îngrijorare. Apa se încălzea încet, așa că nu trebuia decât să se adapteze la schimbarea condițiilor. Când a devenit imposibil să rămână în capcană, broasca pur și simplu nu a mai putut sări afară, deoarece își cheltuise toată energia pentru adaptare.
În cadrul aceluiași experiment, o broască a fost plasată într-un recipient cu apă încălzită la 50°C. Și a sărit imediat afară.
Sindromul broaștei în psihologie
Conform psihologiei, sindromul broaștei fierbinți face ca o persoană să tolereze problemele și dificultățile atâta timp cât acestea nu aduc cu ele un pericol. Probabil că începeți imediat să acționați atunci când apar unele obstacole pe calea vieții. Acest lucru se numește instinctul de autoconservare. Acesta vă împinge să căutați opțiuni pentru a remedia situația.
Dar există probleme legate de efectul cumulativ. La început, apar mici neînțelegeri cărora nu le acordați atenție. Treptat, vă adaptați la ele, vă adaptați la ele. Dar problemele nu sunt rezolvate. Ele devin din ce în ce mai grave.
Există multe exemple de astfel de situații. Iată câteva dintre ele:
- La serviciu, aveți responsabilități suplimentare. La început o luați normal, se întâmplă. Dar apoi îți iei munca acasă și stai treaz până la miezul nopții. Și așa mai departe, până când aveți o cădere nervoasă sau până când sănătatea dumneavoastră se deteriorează.
- Să spunem că soțul îi reproșează constant ceva soției sale. Sau viceversa. Sindromul broaștei în apă clocotită se manifestă în cazul în care jignirile sunt reduse la tăcere. Interesant este faptul că doar unul dintre parteneri tace. Celălalt se comportă din ce în ce mai dur.
- Imaginați-vă un tânăr angajat al unei companii. Acesta trebuie să se adapteze la o echipă care nu ține cont de opinia sa. Noul venit nu opune rezistență, face concesii și continuă să lucreze. Iar situația devine din ce în ce mai dificilă pe zi ce trece.
- O persoană este deranjată de simptome neplăcute. Dar nu se duce la medic, crezând că totul va trece de la sine. Dar nimic nu trece, pastilele nu ajută. El decide totuși să viziteze spitalul. Și dintr-o dată se dovedește că este prea târziu pentru tratament. Doar o intervenție chirurgicală îi poate îmbunătăți sănătatea.
Dacă toți acești oameni s-ar fi evaluat în mod adecvat, nu ar fi ținut nici măcar un minut de partenerul de viață sau de locul de muncă. Ei ar fi sărit, ca o broască, din apa fierbinte. Dar situația este exact inversă.
De ce tolerăm
Așadar, de ce trăiesc oamenii în condiții care nu le plac? Răspunsul este simplu: dificultățile se acumulează treptat, așa cum se încălzește apa din experiența broaștei. La început pare că totul este normal și că problemele sunt temporare, sunt ușor de rezolvat. Uneori, ele sunt.
Dar, după aceea, apar alte dificultăți. Apoi urmează următoarele. Dar o persoană nu este îngrijorată. Dacă a făcut față celor anterioare, va face față și acestora. Și aceasta este cea mai importantă greșeală. Timpul va trece și, în curând, pur și simplu nu se va mai vedea pe sine în spatele muntelui de probleme. Sarcina sa principală va fi să caute soluții pentru ele.
Cum să vă schimbați situația
În primul rând, întreabă-te: îmi place totul în viața mea? Ați răspuns afirmativ? Este minunat, pentru că sunteți stăpânul vieții dumneavoastră. Dar ce te faci dacă spui nu? Iată un plan de acțiune:
- Gândește-te la ceea ce anume nu te mulțumește. Scrieți aceste lucruri pe hârtie.
- Încercați să vă amintiți când ați întâmpinat primele probleme.
- Găsiți relațiile de cauză și efect. Analizează trecutul și fă o legătură cu ceea ce se întâmplă în viața ta acum.
- Elaborați un plan de acțiune. Gândiți-vă cum puteți «sări din apă» cât încă mai aveți putere.
- Ultimul punct este cel mai important — treceți la acțiune!
Ce lecții se pot învăța
Așadar, ce lecții pot fi învățate din povestea broaștei din apa clocotită? Sunt mai multe:
- În cele mai multe cazuri, o persoană fie nu vede, fie nu vrea să vadă pericolul.
- Încercarea de a se adapta la condițiile care nu-i plac este o risipă prostească de energie vitală.
- Prin adaptarea la condițiile negative din jurul său, o persoană își pierde vigilența. Iar acest lucru poate duce la consecințe extrem de neplăcute.
- Problemele nu pot fi lăsate pentru mai târziu. Ele trebuie rezolvate imediat după apariția lor.
- Amânarea soluției la problemă? Fiți pregătiți că în timp va deveni mai costisitoare.
Amintiți-vă și o altă lecție: de multe ori o problemă devine atât de mare încât devine imposibil de rezolvat. De ce ați face asta?
Exemplu
În viața mea, a existat un exemplu de manifestare a sindromului broaștei într-o oală clocotită. S-a sfârșit tragic. Unul dintre cunoscuții mei, pe nume Alexei, a observat că a început să se simtă mai rău. Avea slăbiciune, temperatură ușor crescută. Dar, la fel ca mulți dintre noi, nu s-a grăbit să meargă la medic. Vizita a trenat puțin peste șase luni. Diagnosticul a fost dezamăgitor — oncologie. Potrivit medicului, dacă Alexey s-ar fi prezentat cu 3-4 luni mai devreme, totul ar fi putut fi corectat. Dar acum nici măcar o intervenție chirurgicală nu ar fi ajutat. Două luni mai târziu, bărbatul era mort.
Există și alte exemple ale sindromului broaștei în apă clocotită. Amintiți-vă cel puțin câți dintre prietenii sau prietenele voastre tolerează lipsa flagrantă de respect în viața de familie, dar continuă să trăiască în continuare cu un soț sau o soție. Este puțin probabil ca ei să fie fericiți. Doar că sunt obișnuiți să se lupte cu problema lor și nu-și imaginează o altă viață.
Concluzie
Nu lăsați sindromul broaștei fierbinți să vă distrugă viața. Învățați să spuneți «nu», să refuzați să faceți munca altora, să refuzați dorința altora de a transfera responsabilitatea asupra dumneavoastră. Nu lăsați pe nimeni, nici măcar pe cei apropiați, să vă umilească. Dacă se întâmplă acest lucru, nu păstrați tăcerea, discutați despre ce s-a întâmplat. Acesta este cel mai bun mod de a nu deveni dependent de suferința lor.