Shopaholismul — ca boală sau ca un obicei prost

Îți place să faci cumpărături? Cât de des faci achiziții pripite, impulsive? Dacă astfel de cazuri nu vă amintiți, nu vă puteți îngrijora. Dar dacă vi se întâmplă acest lucru și destul de des, atunci aveți shopaholism sau oniomanie. Ce este aceasta? De ce se dezvoltă o astfel de pasiune pentru cumpărături și cum puteți face față?

Ce este shopaholismul

Shopaholismul sau oniomania este o dorință incontrolabilă de a face cumpărături. Iar cele mai multe dintre ele nu sunt necesare și reprezintă cheltuieli nerezonabile. Altfel numit shopping compulsiv.

Cuvântul oniomania provine din două cuvinte grecești. Onis înseamnă a vinde, iar mania înseamnă nebunie. Traducerea vorbește de la sine. Shopaholismul nu este considerat o boală, așa că nu este listat în Clasificarea Internațională a Bolilor sau ICD-10. Potrivit multor oameni de știință, este doar un semn al lipsei de voință. Aceștia îl compară cu pofta de dulciuri, de exemplu.

Totuși, în realitate, shopaholismul este o boală reală. Potrivit cercetărilor, cumpărăturile provoacă aceleași schimbări în corpul unui shopaholic ca și în cazul alcoolicilor, al dependenților de droguri și al jucătorilor. Se pare că este vorba de aceeași formă de comportament adictiv, o tulburare mentală care necesită tratament.

Puțină istorie și statistici

Despre shopaholism ca boală și dependență s-a vorbit pentru prima dată în secolul al XIX-lea. Psihiatrii germani și elvețieni Emil Kraepelin și Eugen Bleuler au descris simptomele și manifestările sale. Cea mai faimoasă shopaholică a secolului XX este considerată, pe bună dreptate, Barbara Zielinski, care chiar a compilat o serie de reguli pentru alții ca ea:

1. Cine se trezește devreme, va face mai multe tururi de magazine.
2. Să nu cumperi ce trebuie este rău pentru sănătate.
3. Nu putem bate prețul.

Barbara s-a distins prin faptul că a cheltuit salariul soțului ei în mai puțin de două minute. A fost un record mondial. Bărbatul, incapabil să facă față hobby-urilor soției sale, a divorțat în cele din urmă de ea.

Până în prezent, cele mai multe persoane care suferă de shopaholism trăiesc în America. Acolo sunt în jur de 15000000. În Anglia 700000 de shopaholici. În Rusia, oniomania afectează 7% din populație.

Cele mai faimoase shopaholice ale timpului nostru sunt Victoria Beckham și Sarah Jessica Parker. Cea dintâi are deja peste 100 de genți ale unui brand celebru. Iar cea de-a doua nu poate rezista să nu cumpere încă o pereche de pantofi. Acum, Sarah are mai mult de 100 de perechi diferite.

Tipuri de shopaholici

Shopaholismul se manifestă la toată lumea în moduri diferite. Psihologia distinge mai multe tipuri de shopaholici:

1. Impulsivi. Astfel de persoane nu sunt de acord că au o problemă. Se duc la magazin cu o listă de produse și lucruri necesare, dar deja pe loc uită de ea, cumpărând tot ce văd pe drum. Iar dacă magazinul are reduceri sau reduceri, cumpărăturile suplimentare vor fi făcute 100%.
2. Conștient. O persoană își dă seama că are oniomanie. Își dă seama, de asemenea, că dorința de a cumpăra haine noi sau orice alt produs apare în momentele în care se simte stresat. A merge la magazin este pentru el o modalitate de a se relaxa, de a-și ridica starea de spirit și de a-și distrage atenția de la gândurile rele. Alcoolicii iau băuturi alcoolice, dependenții de droguri iau substanțe ilicite, iar shopaholicii conștienți fac achiziții fără sens în acest scop.
3. Orientată spre un scop. Acest tip de dependenți de cumpărături este cel mai dificil pentru psihologi să lucreze cu ei. Dorința lor de a cumpăra totul la rând nu depinde de starea lor de spirit și de prezența stresului. Ei nu văd problema, nu sunt de acord că au o dependență. Ei fac achiziții în mod spontan. Mai mult, în cele mai multe cazuri, nu își amintesc cum au făcut-o și de ce.
4. Copiatori. Dependenții de cumpărături de acest tip sunt siguri că vor cumpăra un lucru pe care l-au văzut la prieteni, cunoștințe, în reclame sau pur și simplu la cineva pe stradă. Nimic nu îi va opri.
5. Economisirea. Un astfel de shopaholism se numește voalat. O persoană crede sincer că știe cum să economisească bani. Și chiar încearcă să trăiască frugal. Dar merită doar să învețe despre vânzări și reduceri, deoarece situația se schimbă fundamental. El se grăbește la magazin, ceea ce duce la cheltuieli nejustificate și la achiziționarea de lucruri complet inutile.

Separat merită să spunem despre shopaholicii-colecționari. El nu se poate opri când în fața lor se află antichități, anumite tipuri de pantofi, haine etc. Toate acestea le vor cumpăra fără să stea pe gânduri.

Motive pentru dezvoltarea shopaholismului

Ca și alte tipuri de tulburări psihice, shopaholismul sau oniomania își are rădăcinile în copilărie. Există două modele greșite de educație:

1. Copilul este transformat în idolul familiei. Este răsfățat, capricios, pretențios, primește totul la prima strigare. Ca urmare, copilul crește și devine o persoană instabilă emoțional, egoistă. În copilărie, a primit multă atenție. Încercând să o atragă la vârsta adultă, cheltuiește cu sfidare bani în stânga și în dreapta. Iar aceste cheltuieli sunt complet nejustificate.
2. În cel de-al doilea model de educație în familie predomină regimul autoritar. Părinții cer în mod constant ceva de la copil. Ei nu-i arată dragoste și afecțiune, nu le pasă de el. Prin urmare, copilul se simte lipsit, abandonat. La vârsta adultă, astfel de shopaholici caută să compenseze deficitul de atitudine bună. Cumpărând lucruri inutile, ei arată cum se iubesc pe ei înșiși. În acest fel, ei dobândesc sentimentul că sunt necesari.

Alte motive pentru dezvoltarea shopaholismului sunt considerate a fi:

• sentimentul de nemulțumire față de ei înșiși și față de viață, singurătatea;
• lipsa de atenție;
• lipsa iubirii și a interesului masculin (pentru femei);
• dorința de a primi recunoaștere și laude.

O altă cauză a shopaholismului poate fi numită dorința de a experimenta din nou senzațiile plăcute de a face o achiziție. În acest moment, cantitatea de serotonină sau hormonul fericirii crește în organism. Acesta oferă plăcere și ajută, de asemenea, să facă față emoțiilor negative.

Nu trebuie să uităm de influența publicității. Agenții de marketing știu cum să prezinte un produs în așa fel încât oamenii să dorească din tot sufletul să îl cumpere. Ei arată dependența dintre un lucru și calități precum sexualitatea, atractivitatea, statutul etc. Prin cumpărături, un shopaholic își crește stima de sine, își arată importanța și bunăstarea financiară.

Semnele de shopaholism

Shopaholismul sau oniomania are o serie de simptome caracteristice:

1. A merge la cumpărături, a participa la reduceri și a monitoriza reducerile devine principalul hobby al shopaholicului. Cu aceste activități el înlocuiește orice altă recreere, cum ar fi cititul cărților, plimbările în aer liber, sportul, vizionarea televizorului etc.
2. Persoana capătă un obicei prost de a cumpăra lucruri de care nu are nevoie. Și nu există nicio modalitate de a-l opri. În apartamentul sau în casa lui se poate găsi un adevărat depozit de cutii și pungi cu achiziții noi. Dar este puțin probabil ca el să folosească ceva din ele.
3. Cum te comporți dacă trebuie să cumperi, să zicem, un nou multicooker? Cu siguranță, în prealabil, studiați gama, comparați prețurile, decideți asupra echipamentului și setului de funcții necesare. O persoană cu shopaholism va face contrariul. El va cumpăra totul la rând.
4. Dacă un dependent de cumpărături nu are suficienți bani pentru a cumpăra bunurile dorite, el începe să intre în panică, folosind orice mijloace pentru a obține ceea ce dorește. De multe ori, ajunge la un împrumut la rate ale dobânzii nejustificat de mari. O persoană care nu suferă de shopaholism, de obicei, în acest caz amână achiziția pentru mai târziu.
5. De obicei, shopaholicii sunt fani ai vizionării emisiunilor de modă și a programelor TV despre modă, precum și a răsfoirii revistelor de modă. Ei știu mai bine decât alții despre mărcile de haine, despre ultimele tendințe. Persoanele cu shopaholism sunt gata să vorbească despre aceste subiecte timp de douăzeci și patru de ore. De altfel, acesta este adesea singurul subiect în care sunt bine orientați.
6. Plimbându-se prin magazine și centre comerciale, o persoană obține o plăcere de nedescris. Chiar și privitul la vitrinele magazinelor îl face fericit.
7. Pentru a scăpa de stres sau pentru a face față anxietății și grijilor, shopaholicul nu merge la sală, în natură sau să se întâlnească cu prietenii. El merge la magazin. Acesta este singurul lucru care îl poate liniști și îl poate aduce în simțiri.

Pe lista de semne ale shopaholismului se mai pot adăuga pierderea simțului timpului și a controlului asupra banilor, inutilitatea absolut tuturor cumpărăturilor, resentimentul că familia și prietenii condamnă un astfel de comportament.

Shopaholismul este judecat dacă există cel puțin jumătate din semnele de mai sus.

Consecințele shopaholismului

Psihologii consideră că shopaholismul este o dependență acceptabilă din punct de vedere social. În esență, o persoană nu le face rău celor din jur. Dacă nu depășește limitele acceptabile, atunci oniomania ajută într-adevăr la îmbunătățirea stării de spirit și la înfrângerea stresului. Aceasta este diferența sa față de alcoolism și dependența de droguri. «Bolnavul» nu degenerează ca persoană, nu fură și nu ucide.

Dar problema în shopaholism este încă acolo și constă în deteriorarea relațiilor cu rudele și persoanele apropiate. În cele mai multe cazuri, aceștia nu sunt de acord cu risipa nerezonabilă a bugetului familiei. Ce să spunem despre situațiile în care o persoană ia mai multe împrumuturi. Uneori totul se termină în scandaluri zgomotoase sau chiar în divorț.

De la shopaholism suferă și oniomanul însuși. Dacă nu poate plăti împrumuturile și datoriile, el dezvoltă depresie, anxietate, nevroze. Problema este că nu le poate elimina, pentru că este obișnuit să o facă cu ajutorul cumpărăturilor. Incapacitatea de a obține ceea ce își dorește provoacă apatie. Se ajunge la un fel de cerc vicios.

Sfaturi de la psihologi: cum să tratăm shopaholismul

Tratamentul shopaholismului începe cu recunoașterea problemei. După aceea trebuie să aflați în ce moment apare dorința irezistibilă de a face o achiziție. Poate că sunteți plictisit? Sau simțiți furie și agresivitate? Pentru a înțelege exact ce vă împinge la cheltuieli pripite, țineți un jurnal al emoțiilor. Scrieți tot ce simțiți în momentele de criză. Acest lucru vă va ajuta să vedeți imaginea din unghiuri diferite.

Acum gândiți-vă: ce nevoie înlocuiți prin cumpărături? Îți lipsește distracția și socializarea cu prietenii? Sau este vorba de o încercare de a face față emoțiilor negative?

În continuare, identificați ce anume vă place la cumpărături. Ar putea fi oportunitatea de a petrece timp cu prietenii care vă însoțesc, de a vă uita la bunuri înconjurați de o mulțime de oameni, căutând articolul de care aveți nevoie.

Când vă dați seama ce nevoie rămâne nesatisfăcută, găsiți o modalitate de a o satisface. Socializați cu prietenii, ieșiți mai des în aer liber, faceți sport. Petreceți mai mult timp cu familia și prietenii. Nu ezitați să le cereți sprijinul.

Cum să lupți împotriva shopaholismului: 10 modalități

Așadar, cum să scăpăm de shopaholism? Există 10 modalități:

1. Dacă mergeți la cumpărături, luați cu dumneavoastră doar numerar. Un card de credit vă va da senzația că banii sunt nesfârșite. Pe de altă parte, o bancnotă reală vă va ajuta să scăpați de ei. Vă veți da seama că renunțați la ei în mod irevocabil.
2. În niciun caz nu luați un credit dacă în acest moment nu aveți posibilitatea de a cumpăra ceea ce vă doriți. Semnați un contract de credit doar atunci când aveți cu adevărat nevoie de el. Poate fi vorba de necesitatea de a trata o boală gravă, de a cumpăra bunuri vitale etc. De asemenea, creditul este justificat atunci când cumpărați electrocasnice, o mașină și alte obiecte pentru care este dificil să economisiți.
3. Luați întotdeauna cu dvs. o listă de cumpărături. Chiar înainte de a ieși din casă, calculați de câți bani aveți nevoie pentru acestea. Nu vă abateți de la ceea ce ați planificat.
4. De îndată ce simțiți nevoia de a merge la cumpărături, opriți-vă, faceți o pauză. Convingeți-vă că veți merge data viitoare, dar acum aveți altceva de făcut. Pauza vă oferă șansa de a vă răcori, de a vă gândi dacă acel lucru pe care ați vrut să-l cumpărați este chiar atât de necesar.
5. O altă modalitate eficientă de a combate shopaholismul este să vă amintiți întotdeauna că reducerile și vânzările sunt o mișcare de marketing inteligentă, menită să crească vânzările. Așadar, nu vă lăsați tentat de ele.
6. Abțineți-vă să nu vă doriți să cumpărați primul lucru pe care îl găsiți. Dacă știți exact ce doriți, mergeți la alte magazine, comparați prețurile și calitatea.
7. Nu uitați că o nouă colecție, peste câteva luni, va fi mult mai ieftină decât este acum. Pe măsură ce se va ieftini, vă veți putea da seama dacă aveți nevoie de aceste lucruri sau nu.
8. Pentru a combate cu succes shopaholismul, ignorați revistele și prezentările de modă. Evitați reclamele, nu intrați pe site-urile de cumpărături online.
9. Găsiți o activitate care să vă distragă atenția de la cumpărături. Un nou hobby vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să combateți stresul în alte moduri.
10. Justificați-vă întotdeauna cumpărăturile. Mai întâi analizați fezabilitatea cumpărării acestui sau acelui lucru, după ce studiați reducerile și ofertele avantajoase.

Dacă una dintre rudele dumneavoastră suferă de shopaholism, încercați să o protejați de situațiile stresante care pot provoca dorința de a alerga la cumpărături. Nu intrați în conflict cu el, ci mai degrabă găsiți activități comune care să vă ofere emoții pozitive. Dacă situația scapă de sub control, limitați accesul persoanei respective la finanțe.

Concluzie

Să nu credeți că shopaholismul nu merită o atenție serioasă. Pare a fi doar o modalitate ușoară de a scăpa de stres, până la un punct. În cazurile severe, are un impact extrem de negativ asupra vieții unei persoane. Acesta strică relațiile cu ceilalți, dezvoltă anxietate, apatie și apoi depresie. Prin urmare, învățați să vă controlați impulsurile de a cumpăra tot ce vedeți. Iar dacă nu vă puteți descurca de unul singur, cereți ajutorul celor în care aveți încredere.