Bărbații trăiesc o despărțire de iubita lor nu mai puțin dureros decât femeile. Din cauza stereotipurilor de gen stabilite și a particularităților de educație, jumătatea puternică a umanității nu este specifică pentru a-și demonstra în mod deschis emoțiile, astfel încât tristețea lor este oarecum diferită de cea acceptată în rândul femeilor.
Etapele de separare, precum și modalitățile de a renunța la relații la bărbați au propriile caracteristici distinctive. Despre cum să supraviețuiești unui divorț de la soția sa, despărțindu-se de fata sa preferată, vă vom spune mai departe.
Cuprins
Bărbații supraviețuiesc despărțirii de relații?
Un bărbat va simți în mod necesar lipsa iubitei sale după despărțire. Nu este vorba întotdeauna de sentimente neapărat reciproce, situațiile pot fi diferite:
- un bărbat urmărește o femeie de mult timp;
- o fată m-a ajutat să trec printr-o criză de viață;
- o relație lungă și armonioasă;
- un atașament emoțional puternic.
Chiar și după o noapte petrecută cu o femeie, un bărbat își poate aminti de ea pentru mult timp. Totul depinde de impresia făcută asupra lui. Băieții suferă chiar mai mult decât fetele, deoarece reprezentanții jumătății frumoase a umanității obișnuiau să împărtășească emoțiile cu prietenii, să folosească metode raționale pentru a combate depresia.
Bărbații, păstrând totul în ei înșiși, găsesc adesea consolare în alcool, relații sexuale promiscue. Greșelile făcute nu fac decât să întârzie debutul umilinței, obișnuindu-se cu ea și, prin urmare, procesul de despărțire le dă mult mai multă durere de inimă.
Etapele experienței: cum suportă băieții pierderea?
Experimentând o despărțire, un tip trece prin mai multe etape:
- Frustrarea, neacceptarea situației . La început, bărbatul nu reușește să se obișnuiască cu ideea că nu mai există cuplul lor. Tot ce îl înconjoară îi amintește de fată, chiar și activitățile sale preferate nu-i pot ridica starea de spirit.
- Demonstrație de indiferență . După un timp, tipul începe să convingă în mod activ și obsesiv anturajul său că nu s-a întâmplat nimic și că totul este minunat. Este de acord cu aventuri, își asumă riscuri, încearcă lucruri noi — ca orice persoană, încercând să-și distragă atenția de la gândurile triste. Problema este că, tăcând despre această experiență, omul se confruntă cu un conflict intern, depresia continuă, dar ascunsă de ceilalți.
- Încercările de a-și aminti despre ei înșiși . De-a lungul timpului, forțele de a lupta cu grijile în mod independent nu mai rămân, iar tipul încearcă să stabilească un contact cu fostul.
- Depresia . După încercări nereușite de a câștiga atenția iubitului său, omul începe din nou să sufere. Dar acum el este gata să-și împărtășească gândurile cu prietenii, contând pe sfaturi sănătoase și simpatie.
- Lucrează pe tine însuți . Cel mai adesea, băieții, în încercarea de a se întoarce la viață, încep să dedice mult timp aspectului lor — de regulă, merg la sala de sport. Acest lucru este de înțeles din punctul de vedere că activitatea fizică moderată ajută la găsirea echilibrului cu mintea.
- Noi întâlniri . Odată ce nevoia de autoperfecționare este satisfăcută, bărbatul este gata să devină obiectul atenției sexului opus. Acest lucru poate fi social media, întâlniri spontane sau frecventarea unor locuri aglomerate în încercarea de a impresiona femeile.
- Ruptură . Un bărbat poate rămâne la regula aventurii de o noapte, îndeplinindu-și pur și simplu nevoile, sau poate intra într-o nouă relație. Dar în acest din urmă caz, femeia doar o înlocuiește temporar pe cea care a fost în locul ei înainte, nu se vorbește de sentimente din partea tipului.
- Umilință . După o nouă experiență de relații cu o altă fată, bărbatul acceptă faptul de a se despărți de prima, înțelegând că suferința pentru ea îl împiedică să trăiască mai departe.
Cu toate acestea, chiar și după ce a experimentat ultima etapă a despărțirii de iubita sa, tipul va continua să o urmărească sistematic pe fosta pasiune cu ajutorul rețelelor sociale sau al cunoștințelor generale.
Cum să te împaci?
Despărțirea după o relație lungă, de regulă, nu se întâmplă dintr-o dată. Cu siguranță este precedată de conversații serioase, cereri sau pretenții din partea pașaportului, numeroase clarificări ale relațiilor.
Pentru a accepta faptul despărțirii, este important ca un om să-și amintească subiectul acestor discuții — au existat multe încercări de a corecta situația, dar, ca într-un joc de calculator obișnuit, numărul lor este limitat de anumite reguli.
Pentru prima dată, vă puteți imagina pur și simplu că persoana iubită a plecat într-o lungă călătorie de afaceri, unde nu există semnal la telefonul mobil. Cu ea pur și simplu nu există nicio oportunitate de a discuta despre despărțire, cauzele acesteia și posibilele modalități de depășire. Ea este de neatins pentru a afla despre relație.
În timp, să se împace cu despărțirea va deveni mai ușor, în plus, în acest fel, bărbatul se va proteja de acțiuni pripite și manipulări.
Cum să suporți durerea?
În primul rând, pentru a supraviețui despărțirii de iubita sa, un bărbat ar trebui să scoată din ceea ce s-a întâmplat aspecte pozitive. Cu siguranță, în relație, femeia i-a interzis adesea tipului să iasă târziu cu prietenii, a forțat-o să se întâlnească cu ea după muncă, nu a fost întotdeauna de acord cu intimitatea.
Este necesar să ne amintim tot ceea ce a fost limitat la tip și apoi să punem o întrebare legitimă — este necesar și pentru ce?
Este rezonabil să ne gândim la posibilul viitor împreună — ce așteaptă acolo, dacă va fi la fel de bine cu fata în mulți ani, dacă omul însuși va fi fericit.
Logica este simplă — dacă tipul dă cu ușurință din cap la toate întrebările, pur și simplu nu a existat niciun motiv pentru a se despărți. Dacă conflictul a avut loc, ar trebui să găsiți motivul și să îl fixați în minte.
Modalități de a uita pe cel iubit
Cum îmi revin după o despărțire? Nu trebuie să încercați să vă distrageți atenția din prima zi a despărțirii, va trebui să vă împăcați mental cu pierderea suferită. Prin urmare, în primul rând, se recomandă să petreceți ceva timp singur și să acceptați faptul că a fost o altă etapă a vieții, care s-a încheiat irevocabil.
Nu ar trebui să vă gândiți la motive pentru a vă urî fostul. Emoțiile negative sunt la fel de distructive ca și tristețea.
După un rămas bun mental față de fată, puteți trece în siguranță la acțiuni practice:
- Ocupă-te de tine însuți. Poate fi o sală de gimnastică, o nouă imagine sau un ceas scump — ceva care va da încredere, va crește stima de sine.
- Cumpărați sau faceți ceva ce ați vrut să faceți de mult timp. Poate că fata a fost împotriva cumpărării unui nou joc de calculator sau a unei excursii de pescuit.
- Marcați periodic etapele de autoperfecționare, stabiliți noi obiective. Aceasta poate fi o promovare la locul de muncă sau citirea unei cărți utile, renovarea casei.
- Întâlniri cu prietenii. Nu este necesar să fiți un vizitator zilnic al unităților de divertisment, dar nici să rămâneți singur și să faceți autodepășire nu merită.
Este de înțeles că nu vreți întotdeauna să vă împărtășiți sentimentele cele mai intime cu ceilalți sau să ascultați părerea lor subiectivă în această privință. Pentru a nu ține totul pentru dumneavoastră, vă puteți înregistra pe un forum sau pe o cameră de chat sub un pseudonim și puteți povesti problema dumneavoastră altor utilizatori, care nu pot fi decât imparțiali.
O altă opțiune pentru descărcarea emoțională este ținerea unui jurnal. Este suficient doar să vă puneți gândurile pe hârtie atunci când apare nevoia de a vorbi.
Greșeli
Cea mai frecventă greșeală în comportamentul bărbaților după o despărțire este să se îmbete și să meargă să afle relația cu fosta pasiune.
Nu mai puțin frecvente și:
- încercările de a găsi alinare în patul altcuiva;
- amenințarea femeii sau a celor dragi ei;
- face publice fotografii intime ale fetei sau alte «mizerii»;
- încercări de a o influența pe fosta cu ajutorul prietenilor sau al rudelor ei;
- «represalii» demonstrative cu fotografii comune, cadourile ei.
Toate aceste acțiuni nu numai că vor agrava relația deja tensionată dintre foștii parteneri, dar îi vor aduce bărbatului mult disconfort psihologic mai târziu, după ce își va da seama de greșelile făcute. Tipul astfel nu face decât să amâne etapa de acceptare a despărțirii, de ce și nu poate continua să trăiască în siguranță.
Consecințele unui comportament incorect
Frica, furia, rușinea — acestea sunt emoțiile de bază cu care se va confrunta un tip după ce va încerca să manipuleze o fată cu astfel de metode nepotrivite.
Dacă înainte de aceste incidente și a existat vreo șansă de reconciliere sau cel puțin de păstrare a unor relații neutre cu femeia, acum aceste șanse sunt reduse la zero.
În plus, după încercările de a întoarce iubita prin astfel de mijloace, se declanșează mecanismul psihologic de atingere a scopului prin orice mijloace. Odată ce începutul este pus, conștiința cere finalizarea a ceea ce a fost început. Și acest lucru, la rândul său, un cerc vicios și nesfârșit, pe care nu numai omul va suferi, ci și fostul său partener, rudele lor apropiate și prietenii.
De ce să treci prin tot acest proces?
Toată lumea trece prin etapele despărțirii de un partener într-un fel sau altul . Este o parte integrantă a conștiinței oricărei persoane, un rit de trecere. Este logic că, în perioada unei relații comune, viața unui om se schimbă calitativ.
Timpul trece, partenerii își influențează reciproc gândurile, sentimentele și experiențele. Nu poți într-o zi să te întorci la modul de viață care era înainte de a întâlni o fată.
Etapele de despărțire sunt o reacție de protecție a psihicului uman, care împiedică dezvoltarea unui stres mai profund.
Video pe tema articolului
Cum să supraviețuiești unui divorț la un bărbat, va solicita video:
Concluzie
Despărțirea de o persoană iubită este dificilă, indiferent de cum a fost relația. Despărțirea într-un cuplu sănătos și armonios este trăită mai ușor — în astfel de cazuri există de obicei un dialog, în urma căruia partenerii ajung la o decizie reciprocă.
Dacă unul dintre ei nu este pregătit pentru schimbările de viață și se teme de viitor, separarea emoțională și fizică de partener poate fi extrem de dificilă, dar nu este imposibilă.
După despărțire, bărbatul ar trebui să se ia pe sine însuși în mână și n6amet un plan clar de acțiune ulterioară. Progresul treptat, dar încrezător spre atingerea obiectivului va face în curând clar — totul a fost făcut corect, a fost doar o experiență de viață care va fi utilă în viitor.
Un articol util? Acordă-i un rating
3 / 5. Numărul de evaluări: 2
Psiholog și psihoterapeut, se ocupă de consilierea individuală, de grup a copiilor. Direcția prioritară de lucru — rezolvarea problemelor de relații copil-părinte, nevroze ale copilului, tulburări de dezvoltare psiho-emoțională, dificultăți în relația mamă-copil.