Sfaturi de la un psiholog: cum să-i spui unui tip despre despărțire

Ruperea unei relații este o procedură destul de dureroasă, chiar dacă cuplul nu păstrează nimic altceva împreună.

Și dacă cel puțin unul dintre participanții la relație a rămas sentimente, conversația va fi și mai dificilă.

Din cauza particularităților de temperament, este întotdeauna mai greu pentru o femeie să spună despre despărțire, iar un bărbat — este mai dificil să o accepte. Deci, cum să te comporți și ce să spui pentru a face despărțirea cât mai ușoară?

Cum să te pregătești pentru o conversație despre despărțirea unei relații?

Dacă doriți să păreți demnă, nu doar să rupeți relația și să dispăreți din viața unui bărbat, conversația ar trebui să fie pregătită. Este foarte important să alegeți cuvintele potrivite, pentru că de ceea ce se va spune, depinde în mare măsură de reacția unui tânăr.

Omul prin natura sa este un vânător. El este cel care alege un partener, începe o relație și, prin urmare (în opinia sa), inițiază și el o despărțire ar trebui să o facă. Orice altceva — excepții sau o lovitură directă la ego-ul masculin. De aceea, trebuie să încheiați relația frumos, astfel încât fostul iubit să fi rămas cu cât mai puține pretenții și jigniri.

Nu contează cât de serioasă a fost relația, pentru fostul bărbat va fi o lovitură sub centură.

Ce se poate face chiar înainte de conversație :

1. Reduceți numărul de întâlniri — potrivit atunci când locuiți în locuri diferite. Dacă veți continua să vă întâlniți la fel de des și cu aceeași ardoare, vestea despărțirii va fi ca un trăsnet.
2. Reduceți semnele de atenție și manifestările fizice ale sentimentelor — sărutări, atingeri, intimitate. În caz contrar, bărbatul poate avea o întrebare legitimă «ce s-a întâmplat?», și nu în cea mai bună formă.
3. Informați în prealabil despre conversația care urmează să aibă loc. Este mai bine să o faceți cel puțin câteva zile, cu o voce calmă și încrezătoare, pentru ca bărbatul să simtă și să se obișnuiască cu ideea inevitabilului. În acest caz, nu trebuie să cedați provocărilor și să începeți conversația înainte de termenul anunțat.

Atunci când oamenii au ajuns să își cunoască suficient de bine caracterul unul altuia într-o relație, pare ușor să prezici reacția unei foste persoane iubite.

Adesea, însă, bărbații nu reacționează într-un mod tipic. Puteți ghici la ce să vă așteptați identificând psihotipul tânărului .

• Coleric . Posedă un temperament impulsiv și exploziv, astfel încât reacția poate fi corespunzătoare. Cu el este mai bine să aveți conversații serioase într-un loc aglomerat — va ajuta cumva să neteziți răspunsul negativ. Puteți încerca să forțați un om-coleric însuși să părăsească sufletul său pereche. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți în mod constant capricios, să aruncați capricii, să cereți cadouri și atenție, să jigniți cu ocazia și fără ea. Există o mare probabilitate ca el însuși să decidă să se despartă de o fată care cere prea mult.
• Melancolic . Acest tânăr este excesiv de vulnerabil și resentimentar. De la melancolici se pot auzi «Viața mea s-a terminat!» și «Nu voi trăi fără tine». Aici trebuie să vorbiți despre sentimente, poate chiar să le exagerați. Puteți arunca fraze de film cu voce tare. Este important ca fostul iubit să știe că el este cel mai bun lucru din viața fetei și că își va aminti de el întotdeauna.
• Sanguină . Despărțirea de acest bărbat este posibil să treacă destul de ușor și fără isterie. Este un optimist în viață, așa că despărțirea trebuie luată cu calm. Principalul lucru este să fii sinceră și să vorbești direct despre sentimentele tale, fără să-ți învinovățești partenerul.
• Flegmatic . Despărțiți-vă de el chiar mai ușor decât cu un sangvin. Oamenii din acest psihotip se adaptează întotdeauna la circumstanțe și nu le place să lupte. În plus, pentru a pune capăt unei relații cu un flegmatic poate fi, dacă doar te îndepărtezi treptat.

Unde și când să începeți conversația despre divorț?

Locul și momentul conversației joacă un rol important în rezultatul acesteia . Dacă vorbim despre momentul zilei, atunci conversațiile serioase sunt mai bine să înceapă în prima jumătate a zilei — este în acest moment mintea oricărei persoane este cât se poate de pură, dar în timpul serii prevalează sentimentele.

Partea cu fostul partener atunci când vine obosit de la locul de muncă sau vine dintr-o călătorie de afaceri — o idee proastă. Este puțin probabil ca el să ia vestea în mod adecvat — imediat crește probabilitatea de a deveni vinovat de tot.

Este important: nu aruncați un om în perioada de schimbări majore în viața sa — schimbarea locului de muncă, a locului de reședință și alte situații similare. Nu ar trebui să rupeți relația în apropierea sărbătorilor sau a datelor de doliu. În primul caz va rămâne un reziduu neplăcut timp de un an, în al doilea — este doar rău.

Pentru a vorbi despre faptul că relația a supraviețuit, este mai bine pe un teritoriu neutru. Este de dorit ca acest loc să nu fie asociat în fostul iubit cu ceva bun sau, dimpotrivă, rău. Perfect potrivite astfel de locații precum :

• cafenea, unde cuplul nu a mai fost niciodată;
• piață sau parc, situat departe de locurile obișnuite pentru cuplu.

Partea bună a unui loc aglomerat este că nu toată lumea se va decide să facă o scenă în fața unor spectatori oarecare. Din acest punct de vedere, o cafenea este chiar preferabilă. În cazul în care există un divorț cu soțul ei, puteți vorbi calm și acasă. Dar, în acest caz, este important ca în apropiere să nu existe martori la conversație — copii, părinți sau alte rude.

Ce și cum să spui la revedere, pentru a nu rămâne dușmani?

În cazul în care inițiatorul ruperii relațiilor este o femeie, este necesar să se gândească la discursul la detalii.

Adesea, ceea ce trebuie spus depinde de temperamentul partenerilor și de relația lor.

În plus, nu puteți uita de unele reguli care vor fi potrivite pentru orice situație .

1. Vorbiți clar și pe înțelesul tuturor . Nu este loc pentru jumătăți de cuvânt — tot ceea ce va spune fata, trebuie să fie înțeles fără nici o speculație.
2. Nu conduceți pe emoții . Vorbiți cu un cap sobru și în nici un caz nu vă retrageți din cuvintele lor, chiar dacă bărbatul apasă pe sentimente și milă.
3. Conversație calmă . Vorbește clar, precis, calm — asta trebuie să ții minte când vine vorba de o despărțire. Aruncarea de fraze puternice poate fi doar în cazuri excepționale, de exemplu, cu un bărbat melancolic.
4. Nu cedați la provocări . Nu este necesar să fiți de acord cu ultimele șanse, întâlniri și orice altceva. Sfârșitul înseamnă sfârșitul. În caz contrar, despărțirea se poate prelungi timp de multe luni, ceea ce nu va aduce satisfacție nimănui.
5. Fără acuzații . Indiferent de ceea ce a precedat despărțirea, a spune «Dar tu…» sau «Dacă ai fi avut…» — este cea mai proastă opțiune. Amândoi sunt vinovați pentru despărțire, așa că este important să vorbiți despre gândurile și sentimentele voastre fără a deveni personal sau acuzator.

Atenție : indiferent care a fost inițial relația, cea mai proastă opțiune — să te desparți prin SMS, prin rețelele de socializare sau la telefon. Iar să pleci fără să spui nimic, poți doar într-un singur caz — când discuția cu un bărbat este pur și simplu periculoasă pentru sănătatea fizică a unei femei.

Pentru a pune capăt relației în mod onorabil, va fi nevoie de curaj și calm, dar în acest caz există o șansă de a face despărțirea cât mai puțin dureroasă pentru ambele părți. Ce altceva este important într-o conversație?

• Argumente . Acestea trebuie să fie clare, nu abstracte. Afirmația «Nu suntem potriviți unul pentru celălalt» nu este potrivită. Cerințele și afirmațiile ar trebui să fie cât mai clare posibil, dar nu acuzatoare — trebuie doar să exprimați un fapt. De exemplu, «Nu pot fi alături de un bărbat care după serviciu se grăbește la prieteni, nu acasă».
• Lipsa de speranță . Este necesar să vorbiți pentru ca fostul partener să nu-și facă iluzii false că relația poate fi corectată. În acest caz, frazele «Dacă ai fi…» sau «Dacă ai putea…», «Dacă nu…» vor fi de prisos. Este mai bine să spuneți «Nu a fost o decizie ușoară, dar am luat-o. Am făcut-o. Nu a fost o decizie ușoară. S-a terminat de data asta».
• Calm și încrezător . Nu este necesar să arunci acuzații sau să reacționezi violent la emoțiile fostului tău soț. Este important să transmiteți că acesta este sfârșitul și de ce. A da vina pe bărbat este una dintre cele mai proaste tactici. Vor provoca doar negativitate și agresivitate. Este mai bine să folosiți pronumele «Eu» în loc de «Tu» în conversație. Nu «Tu mă faci să sufăr», ci «Nu mă mai simt fericită în această relație pentru că…».
• Fără amintiri . În discursul său nu ar trebui să meargă adânc în amintiri, cum a fost odată bun. Dacă un tânăr a decis să vorbească despre trecut, este mai bine să se oprească de la rădăcină. Există un mare risc doar pe valul de amintiri pentru a se scufunda în reanimarea relațiilor care pur și simplu au supraviețuit. Cu toate acestea, fraza «Să păstrăm amintiri bune din timpul petrecut împreună» va fi relevantă. Spusă pe un ton calm, ea îi va da de înțeles fostului partener că fata îi este recunoscătoare pentru trecut.

Și cel mai important — nu puteți oferi fostului fost iubit să rămână prieteni . Acest lucru nu va face despărțirea mai puțin dureroasă, mai degrabă, chiar din contră. În psihologie a numit perioada în care foștii iubiți pot încerca cel puțin să înceapă să comunice — 6 luni.

Tabu: ceea ce iubitul nu ar trebui să fie raportat?

Adesea, într-o grabă de emoție, o femeie poate spune ceva ce va regreta mai târziu.

Pentru a ieși din relația demnă, trebuie să te controlezi.

Ce să spui în trecut unui bărbat iubit nu poate în nici un caz :

• Ești cel mai rău lucru care a fost cu mine în viața mea!
• Nu te-am iubit niciodată.
• Nu m-am distrat niciodată în pat cu tine — ești un zero total.
• În timpul relației noastre, nu ai realizat niciodată nimic în carieră.

Aceste fraze și alte fraze similare nu sunt potrivite pentru o conversație constructivă.

Nu ar trebui să folosiți expresii de genul «Ne grăbim prea tare» — acestea dau speranța falsă că totul mai poate fi. De asemenea, poate fi folosită expresia clișeică «Încă țin la tine».

Uneori, o fată, pentru a atenua lovitura, spune «Nu te merit». Nu este necesar să facă acest lucru — un bărbat se poate grăbi să își consoleze iubita, încercând să demonstreze că nu este așa. A spune «Nu este vorba despre tine — este vorba despre mine», fără nicio explicație, echivalează cu a alăpta în limba engleză. Chiar dacă partenerul renunță, el va continua să sape mult timp în el însuși și va căuta motive pentru despărțire.

Cum să răspundeți în mod corespunzător la răspunsul la cuvintele bărbatului dumneavoastră?

În condiții ideale, bărbatul ia vestea despărțirii cu calm. Poate fi rănit, dar o lasă pe femeie să plece. În acest caz, trebuie doar să-i mulțumești fostului partener pentru timpul petrecut împreună, să-i dorești fericire și să pleci. Cu toate acestea, un astfel de rezultat al evenimentelor nu se întâmplă des. Sunt posibile și alte reacții.

• Bărbatul începe să convingă să îi mai dea o șansă . În acest caz, este necesar să spuneți ferm că este imposibil. Nu cedați la șantaj, chiar dacă fostul partener amenință să se sinucidă. Mai mult de 90% din astfel de declarații nu se termină cu nimic. Dacă fata încă se teme pentru viața tânărului, puteți informa familia sau prietenii acestuia.
• Bărbatul trece la insulte. În acest caz, este important să raportați cu calm despărțirea și să plecați. Explicarea despre motivele despărțirii nu este necesară, dacă fostul partener nu are chef de o conversație constructivă.
• Tug of War . De asemenea, se întâmplă ca tânărul să spună că el însuși a vrut să se despartă de fată, iar ea doar i-a ușurat situația. Chiar dacă ea își dă seama că acest lucru nu este adevărat, nu are rost să se certe. Este mai bine să zâmbească și să spună «Mă bucur că ne-am înțeles», să-și ia la revedere și să plece. Dacă nu se face acest lucru, bărbatul rănit poate începe să o umilească pe femeie în toate modurile posibile, vorbind despre neajunsurile ei.

Ce să faci dacă soțul reacționează prea brusc?

Separat, merită să vorbim despre cum să ne comportăm în cazul unei reacții violente a partenerului.

1. Spuneți ferm și calm că nu va exista nicio conversație pe un astfel de ton.
2. Dacă bărbatul continuă să țipe, spuneți principalul și plecați.
3. Dacă a început să își apuce mâinile sau să arate în alt mod impactul fizic, există două opțiuni. Dacă acest comportament este atipic pentru un bărbat tânăr, puteți încerca să încercați să spuneți pur și simplu că îl doare. Dacă este de așteptat, trebuie să atrageți atenția trecătorilor — de aceea este atât de important să programați o întâlnire într-un loc public. Puteți ruga un frate sau un prieten să fie în apropiere în timpul conversației.

Important . Dacă o femeie părăsește un soț tiran, este necesar să se pregătească din timp pentru acest lucru. În primul rând, se asigură o pernă de siguranță financiară, apoi se pot muta încet lucrurile la noua adresă de reședință. Nu va fi de prisos sprijinul celor dragi.

Atunci când există riscul de violență fizică, puteți informa despre despărțire prin SMS sau scrisoare.

Video pe această temă

Cum să informezi corect un bărbat despre un divorț, povestit în video:

Concluzie

Aproape orice relație poate fi încheiată cu demnitate . Capacitatea de a pleca frumos este importantă pentru ambii parteneri. Romantismul finalizat în mod corespunzător va oferi posibilitatea de a începe o nouă viață fără a se simți vinovat sau regret profund.

Articol util? Acordă-i un rating

0 / 5. Numărul de note: 0

Psiholog practic, psihanalist certificat. Din 2007 sunt în practică privată și predau la Institutul de Dezvoltare a Psihanalizei.