Sentimente și emoții

Nu fiecare persoană este capabilă să explice ce și de ce se simte după despărțirea de un partener.

Mulți se retrag de la cei dragi, renunță la locul de muncă, rămân acasă, se uită la un moment dat, incapabili să găsească cele mai bune modalități de a face față stresului.

Alții aleg acțiuni decisive — nu întotdeauna constructive, încep să bea, să iasă în oraș, să își manipuleze fostul partener. Doar o mică parte dintre cei care au trecut printr-o despărțire, este capabilă să se adune, să recurgă la modalități raționale de a scăpa de depresie.

Astfel de oameni nu fac față rapid, dar eficient stresului, încep în siguranță o nouă viață, recâștigând fericirea și încrederea în sine.

De ce să vă urmăriți emoțiile?

Îndrăgostirea și dezvoltarea atașamentului este însoțită în corpul uman de anumite procese psihofizice. În primul rând, rolul acestor mediatori este îndeplinit de hormoni. O persoană începe să simtă plăcere, calm în apropierea partenerului, are nevoie de atenția sa, există nevoia de a avea grijă de iubit în schimb.

Atunci când acest ciclu este brusc întrerupt dintr-un motiv sau altul, corpul experimentează un dezechilibru grav din cauza neobișnuitului — deoarece producția de hormoni continuă, dar obiectul iubirii este absent. Apare anxietatea, nemulțumirea, depresia.

Fiecare persoană ar trebui să știe, să-și dea seama cum se va simți după divorț. În plus, urmărind schimbările în starea de bine, starea emoțională, puteți lua în timp util măsuri adecvate pentru a neutraliza sau cel puțin a reduce disconfortul.

În caz contrar, există posibilitatea de a se scufunda într-o depresie prelungită, ceea ce va duce la :

• deteriorarea aspectului;
• probleme de sănătate fizică, mentală;
• pierderea abilităților sociale;
• o reevaluare a orientărilor vieții;
• stiluri de viață imorale;
• scăderea stimei de sine.

Cu cât stresul continuă mai mult timp, cu atât mai greu va fi să revii la o viață normală, sănătoasă, plină, să găsești fericirea alături de un alt partener, să devii un profesionist, un angajat căutat, un bun prieten.

Ce simte o persoană după o despărțire?

Indiferent de sex, vârstă, perspectivă, durata relației sau motivele despărțirii, orice persoană resimte stresul atunci când se desparte de o persoană iubită.

La rândul său, depresia se poate manifesta ca :

• anxietate din cauza lipsei de sprijin sau de intimitate din partea partenerului;
• dureri fizice — greutate în piept, dificultăți de respirație;
• gânduri obsesive — fantezii despre viața partenerului, interes pentru bunăstarea partenerului.

În funcție de pliul de caracter, de particularitățile atitudinii față de fostul partener, un set specific de sentimente și emoții poate fi individual. O persoană poate vărsa lacrimi, iar alta poate să nu plângă deloc. Dar, într-un fel sau altul, aduce disconfort, vă împiedică să trăiți mai departe.

Devastare

Cele mai emoționale, partenerii angajați moduri de a experimenta după despărțire ruperea absolută. Ei nu vorbesc cu nimeni, nu încearcă să se întoarcă la fostul iubit, chiulesc de la serviciu, adesea chiar neglijând regulile elementare de igienă.

Astfel de oameni își petrec întreaga zi uitându-se la tavan, fără să vadă sensul vieții în continuare, fără să-și imagineze cum să facă față stresului, fără să-și dea seama dacă acesta este necesar sau nu.

Greutatea minții

Greutatea pe suflet — un simptom comun al separării. Se exprimă prin trăirea unor sentimente profunde de nostalgie atunci când priviți fotografii comune sau obiecte care vă amintesc de relație.

După despărțire, mulți bărbați și femei sunt destul de capabili să îndeplinească sarcinile de rutină, chiar și să socializeze, dar în fiecare minut se confruntă cu disconfort psihologic.

Suferință

Poate veni un moment în care, după ce un bărbat și o femeie s-au despărțit, pare că totul este foarte rău, nimic nu aduce plăcere, când poți plânge în timp ce pregătești micul dejun sau când stai în stația de autobuz așteptând autobuzul potrivit.

Astfel de oameni suferă literalmente nu numai moral, ci și fizic. Ei au nevoie în special de sprijinul celor dragi și, uneori, chiar de ajutorul specialiștilor.

Cât timp va dura până când veți începe să vă plictisiți?

Partenerul, într-un fel sau altul, afectează viața celui pe care îl întâlnește. După plecarea lui, neobișnuința, plictiseala este firească. Acum nu mai este atât de interesant să urmărești chiar și un film interesant, să te plimbi în parcul preferat sau să mănânci o înghețată delicioasă.

Activitățile obișnuite încetează să mai aducă bucurie pentru că nu mai există nimeni cu care să o împărtășească. În plus, niciun prieten apropiat nu poate înlocui o persoană preferată. Adesea, încercările celor dragi de a interveni și de a ține companie sunt considerate ca o invazie a teritoriului personal și sunt percepute foarte acut.

Despre cât de repede încep să se plictisească femeile aici, iar despre bărbați — în acest articol.

Dorul

Dorul este o emoție inerentă oricărei despărțiri. În acest stadiu, o persoană începe să se concentreze pe tot ce a fost bun care a fost experimentat în relația cu partenerul. Pentru el, motivul despărțirii, trăsăturile negative de caracter ale persoanei iubite încetează să mai fie semnificative, principalul lucru devine amintiri pozitive, chiar dacă acestea au fost neglijabile.

Lipsa de emoții

Sentimentul când nu există emoții după despărțire este familiar pentru puține persoane. Aceasta este capacitatea unică a psihicului de a bloca emoțiile negative — doar le amorțește. O persoană nu-și poate explica de ce nu simte nimic în ciuda faptului că a iubit puternic cândva.

Cel mai adesea, acest fenomen nu durează mult timp, iar după sfârșitul acestei perioade vine o etapă care trece, mult mai dificilă — emoțiile acoperă o astfel de intensitate care a doborât.

Dacă o persoană este fericită

În relațiile distructive, în care unul dintre parteneri a avut control total asupra vieții celuilalt, mai devreme sau mai târziu vine separarea.

Bucuria libertății mult așteptate este conștientizată de persoană și provoacă o fericire autentică. Pentru o vreme, el, într-adevăr, se bucură de viață, face tot ceea ce îi era interzis înainte, dar mai târziu începe să-i fie dor de agresor.

Stresul și depresia sunt o etapă obligatorie a despărțirii. Organismul va avea nevoie mai devreme sau mai târziu de prezența celui care a provocat producerea de hormoni ai fericirii . O persoană se poate confrunta cu sentimente diferite, chiar opuse, în procesul de înțărcare de la partener.

Acest lucru este întotdeauna individual și depinde de caracter, de caracteristicile relației, de prezența experienței anterioare, de capacitatea de a depăși dificultățile vieții și multe altele.

Cum diferă sentimentele unei femei și ale unui bărbat?

Diferența dintre reacțiile femeilor și bărbaților la despărțire se datorează faptului că jumătatea frumoasă a umanității este mai pretențioasă în alegerea unui partener. În plus, fetele «investesc» mai multă energie mentală și emoțională în relație, au fantezii legate de viitor și pun anumite așteptări asupra tipului. Atunci când gândurile nu corespund așteptărilor, femeile resimt mai mult stres decât bărbații în timpul unei despărțiri.

Numeroase studii au arătat că femeile nu numai că suferă mai mult în urma despărțirilor, dar își revin mai repede după pierderea suferită. Reacțiile inițiale ale partenerilor la despărțire se reduc la două comportamente opuse: să întoarcă dragostea și să stabilească o relație sau să întrerupă legătura pentru totdeauna.

Cea de-a doua opțiune este o abordare tipic feminină. La urma urmei, dacă cuplul nu a avut loc, ce rost are să investească acolo forțe în continuare, să strice planurile pentru viitor?

1. Scapă în mod decisiv de darurile înmânate;
2. ștergeți mesajele și fotografiile și pretindeți cu succes că nu l-au cunoscut niciodată pe fostul partener.

Desigur, etapa de suferință din cauza separării, există un loc, dar, de regulă, nu durează mult timp.

La bărbați emotivitatea este mai slabă, la despărțire, ei dobândesc un sentiment de libertate și anticipează cu bucurie permisivitatea. Cu toate acestea, această bucurie nu durează mult timp. Bărbații suferă mai puțin decât femeile, dar au nevoie de mult mai mult timp pentru a supraviețui consecințelor separării.

Abia după o perioadă de timp bărbații încep să se gândească serios la ceea ce au pierdut. Ei sunt capabili, luni sau ani mai târziu, să încerce din nou să câștige atenția fostelor pasiuni, fără a îndrăzni o nouă relație, trecând de etapa de «claponare».

Bineînțeles, tendințele de reacție la separare sunt individuale. Separarea aduce disconfort ambilor parteneri, dar unii înțeleg și reacționează imediat, revenind treptat la viața normală, în timp ce alții preferă să amâne momentul adevărului pentru o perioadă nedeterminată de timp, alimentând iluziile și beneficiile soluției.

Cum să supraviețuiești unei despărțiri?

În ciuda diferenței de abordare a despărțirii bărbaților și femeilor, mai devreme sau mai târziu, toată lumea are o întrebare legitimă despre modalitățile eficiente de a ieși din depresie. Există reguli universale care vă vor ajuta să vă organizați viața și să reveniți la o viață de zi cu zi cu drepturi depline.

1. În primul rând, se referă la mediul din jur . Locul de reședință și cercul social de comunicare afectează în mod direct gândurile și sentimentele unei persoane. merită să ne gândim la o schimbare de mediu. Nu trebuie să fie neapărat o mutare, cel puțin o reproiectare, o renovare sau o curățenie generală. Ordinea în casă ajută la organizarea și gândurile. Dacă după despărțire o persoană continuă să comunice cu prieteni comuni sau rude ale fostului partener, conversațiile constante despre relație nu pot fi evitate. Pentru a uita de experiența tristă, nu trebuie să se mențină legături strânse cu cei care amintesc de relație.
2. Creativitatea și munca sunt modalități de a elibera energia și sentimentele negative într-un mod productiv. Nu contează dacă o persoană are abilități, principalul lucru este să aibă o dorință. Astăzi, este posibil să înveți totul, ceea ce înseamnă că nu există obstacole în calea schimbării profesiilor și a realizării potențialului creativ.
3. De asemenea, odihna trebuie să fie capabilă să se . Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să lucrați în mod constant, dar nu ar trebui să vă petreceți timpul fără scop pentru a evita apariția unor gânduri obsesive despre partener. Impresii noi, cărți utile și interesante, realizarea unui vis de lungă durată — cele mai bune modalități de a ieși din depresie.

Pentru a cunoaște alte experiențe, puteți citi romane sau viziona drame — fără fanatism, doar pentru a vă da seama că totul poate fi diferit, că nu este necesar să suferiți pentru partenerul dvs. pentru tot restul vieții, trebuie să mergeți mai departe.

Concluzie

Cea mai rea parte a unei despărțiri este cea care nu a fost negociată. Dacă ultima întâlnire a avut loc pe emoții, ambii parteneri vor regândi în mod repetat ceea ce s-a întâmplat. Este indicat ca, după ce te-ai liniștit, să te întâlnești cu persoana iubită și să discuți problema.

Dacă este imposibil să găsiți soluții constructive pentru a ieși din această situație și dacă singura soluție rezonabilă pare a fi separarea — așa să fie. Dar, în acest caz, ambele persoane vor înceta să mai aibă fantezii și se vor gândi la un plan de acțiune fără emoții inutile. Gândurile au nevoie de timp pentru a scăpa de amintirile triste .

Principalul lucru este să petreci această perioadă în mod eficient și util pentru starea ta psihologică. Iar experiența dobândită ar trebui privită ca un fel de instrucțiune pentru construirea unei relații mai armonioase în viitor. Nu trebuie să dați vina pe dumneavoastră sau pe partenerul dumneavoastră, oamenii se întâlnesc și se despart în căutarea unui partener de viață — este un proces absolut normal și natural.