Oamenii se gândesc rareori la faptul că trăiesc într-un câmp energetic. Tot ceea ce îi înconjoară, fie că este vorba de natura animată sau inanimată, de cosmos și de ceea ce a creat totul, de exemplu, big bang-ul, este energie.
Conform legii conservării acesteia, ea nu poate fi nici creată, nici distrusă, ci doar transformată dintr-un tip în altul.
Pe baza acestei legi, fiecare persoană este o bucată de energie, a cărei valoare se poate schimba într-o direcție sau alta. Când suntem obosiți, frustrați sau triști, indicele scade, iar când suntem plini de energie, veseli și productivi, acesta crește.
Toți oamenii au propria lor rezervă de energie, iar dacă echilibrul acesteia este perturbat, fie că este vorba de o scădere a puterii sau de o supraabundență a acesteia, acest lucru se reflectă atât în bunăstarea sau sănătatea lor, cât și în alte domenii ale vieții.
În primul caz, ei se simt devastați, iar în cel de-al doilea — sătui. Ambele stări sunt periculoase. Iată de ce este atât de important să puteți să vă refaceți sau să vă armonizați câmpul energetic.
Cel mai simplu mod de a face acest lucru este prin meditația de restaurare energetică.
Cuprins
Ce sunt acestea?
Astfel de tehnici se bazează pe concentrarea fie pe sursele externe de energie, fie pe resursele sale interne.
Dacă o persoană este epuizată din punct de vedere fizic și spiritual, îi va fi mai ușor să își refacă vitalitatea dacă se va îndrepta spre lumea exterioară, de exemplu, pentru a obține o particulă de la mare sau de la râu, de la copaci sau de la curenții de aer, de la soare sau de la lună.
Meditațiile în natură sunt foarte diferite de cele efectuate în încăperi închise. Ele sunt mai eficiente, mai ușoare și dau rezultate rapide.
This does not mean that energy recovery techniques can only be performed outside the home. In a four-walled environment it is also possible to be energized from the outside, for example, from fire, if you light a fireplace or candles, from stones or indoor plants. You can also restore energy by tapping into your inner reserves, for example, from past relationships, a breakup with an ex, or from the forces of your own kind.
Whichever variant of meditative practice is used, the main thing is action. If you do them regularly, you can not only regain lost energy, but also keep it balanced.
Difference from other energy practices
Restoration of vital tone is an important part of harmonizing both physical and spiritual forces of a person. The distinctive feature of the techniques devoted to this is that it is necessary to visualize different types of energies, sometimes one’s own, sometimes those of the earth or the cosmos, and to be able to accept them.
A beginner may have problems with this, so one should start with meditations on clearing the energy channels, forgiveness and gratitude. When the mental body and consciousness are cleansed of negative energies, one can start techniques for restoring strength.
Dacă nu aveți abilitățile necesare pentru a vă conecta la câmpurile energetice ale pământului sau ale cosmosului, pentru a vă deschide propriul potențial, cea mai bună soluție este să folosiți meditațiile autorului.
Cui i se potrivește și cui nu i se potrivește?
Tehnicile de refacere pot fi împărțite condiționat în două tipuri:
- «preventive». Aceste tehnici sunt scurte, ele se adresează unei persoane fie dimineața pentru a se umple de energie pentru activitatea productivă din timpul zilei, fie seara pentru a-și reface forțele și a se curăța de influența câmpurilor străine. Ele sunt potrivite pentru toată lumea, dar în primul rând pentru cei care lucrează în condiții stresante sau solicitante din punct de vedere fizic.
- «Profunzimi». Practicile de acest tip au ca scop curățarea de negativitate, refacerea forțelor și primirea de energie pură de la pământ sau din cosmos. Ele sunt necesare pentru cei care sunt deprimați, care simt o scădere a puterii, care au nevoie să-și revină după o pierdere sau o despărțire de relații.
După o lucrare profundă a conștiinței și a canalelor energetice și revenirea la putere, se poate opri în continuare asupra practicilor preventive pentru a se menține în tonus.
Tipuri de practici
Dacă aveți nevoie să vă echilibrați canalele energetice într-un timp scurt, meditația autorului este cea mai bună modalitate de a o face corect, fără a vă face rău dumneavoastră sau altora. Mai jos sunt prezentate practici care sunt concepute pentru începători, ele vă vor ajuta să vă puneți în ordine corpul și mintea.
Metoda de Inessa Satsuta
Programul de refacere a forței și energiei are ca scop recuperarea rapidă după o zi grea:
- particularitatea meditației: este concepută atât pentru oamenii creativi care pun multă energie în munca lor, cât și pentru cei care au nevoie doar de un «boost»;
- descrierea tehnicii:
- la început, autoarea se prezintă ascultătorilor;
- apoi ea explică importanța acestei practici;
- apoi, autoarea explică cum să se pregătească pentru meditație;
- apoi sugerează să se ia o poziție confortabilă și să se închidă ochii;
- apoi ea conduce o practică de respirație;
- apoi sugerează să realizăm spațiul din interiorul minții;
- urmată de o tehnică de relaxare;
- lucrând cu energia numelui;
- tehnică de umplere a întregului corp cu energie;
- ce tehnică este folosită: autorul folosește practica respirației, relaxarea și vizualizarea;
- dificultăți: nu;
- plusuri: screensavere frumoase sub formă de imagini ale autorului, fundal liniștit, voce plăcută, tehnici clare, durată 18 min;
- dezavantaje: niciunul.
Puteți afla mai multe despre tehnici la link:
Reîntregirea conexiunilor energetice de Guna Sangah
Meditație pentru refacerea puterii neamului. Această practică vă va ajuta să vă acordați la câmpul informațional și energetic al clanului.
- Particularitatea meditației: ea ajută să înveți să folosești forțele strămoșilor, să iei energie de la ei;
- descriere:
- autorul sugerează să se ia o poziție confortabilă;
- urmată de o tehnică de relaxare;
- apoi ea conduce o practică de respirație;
- apoi sugerează deschiderea canalelor energetice: unul care trece prin picioare spre pământ și al doilea îndreptat spre cosmos;
- apoi face o tehnică de vizualizare energetică;
- după care oferă o tehnică de mulțumire față de neamul ei;
- meditația se încheie cu o tehnică de acceptare;
- ce tehnică este folosită: autoarea oferă mai multe practici în același timp — respirație, relaxare, recunoștință, vizualizare și acceptare;
- dificultăți: nu;
- argumente pro: screensavere frumoase, fundal liniștit, voce plăcută, tehnici clare, durată de numai 10 min;
- contra: poate fi dificil pentru începători să înțeleagă ce este energia reiki.
Puteți afla mai multe despre tehnici la link:
Program de Rajewska
Recapătă-ți energia cu această tehnică. Orice relație între oameni este un schimb de energii, iar relațiile de dragoste nu fac excepție. După o despărțire, există o lipsă clară de energie, mai ales dacă aceasta a fost cheltuită pentru a păstra legătura. Pentru a-ți recăpăta energia, poți folosi meditația «Returnarea energiei din relațiile trecute» de mai jos.
- specialitatea meditației: îi învață pe oameni să extragă energia cheltuită pentru relații și să și-o dea înapoi;
- descriere:
- autorul sugerează să se ia o poziție confortabilă;
- să facă câteva inspirații și expirații;
- deplasați-vă atenția spre spațiul interior și spre respirație;
- sugerează să se vizualizeze câmpul de iubire sub forma unei imagini sau a unei lumini;
- să se gândească la persoana cu care s-a rupt relația;
- invitați-o mental înăuntru;
- observați forța legăturii dintre voi;
- urmată de o tehnică de mulțumire;
- restabilirea energiei pierdute în relație;
- ce tehnică este folosită: autorul folosește practica respirației, vizualizarea, mulțumirea;
- dificultăți: nu;
- argumente pro: durata este de doar 10 minute, în acest timp autorul ajută la renunțarea la relațiile din trecut, la returnarea energiei cheltuite cu acestea, muzică liniștită, voce plăcută, tehnici accesibile;
- dezavantaje: niciunul.
Puteți afla mai multe despre tehnici la link:
Tehnica Ada Konde
Programul lui Ada are ca scop redarea energiei și forței unei femei. Jumătatea mai slabă a umanității cheltuiește mai multă energie decât jumătatea mai puternică, așa că are nevoie să-și refacă rezervele. Mai jos este prezentată meditația «Empowering, Healing Feminine Energy», care le va ajuta pe femei să își recapete puterea:
- caracteristica meditației: o practică de dimineață — setarea pentru a se umple de forță;
- descriere:
- autorul sugerează să vă așezați confortabil și să închideți ochii;
- explică ce va face această practică pentru o femeie;
- realizează o tehnică de respirație;
- practică de relaxare;
- apoi explică importanța femeilor în lume;
- ea face o practică de mulțumire și de conectare la univers;
- ce tehnică este folosită: autoarea folosește tehnici de respirație și de relaxare, recunoștință și vizualizare;
- dificultăți: meditația are ca scop creșterea stimei de sine a femeii, dacă ascultătoarea nu este pregătită să se accepte pe sine, îi va fi greu să intre în starea de meditație;
- argumente pro: voce plăcută, explicație accesibilă a tehnicilor, autoarea îi conduce pe ascultători de la relaxare la umplerea cu forță și energie;
- dezavantaje: sunet «inegal».
Puteți afla mai multe despre meditație la acest link:
Tehnica de la Leeloo
Întoarcerea energiei din trecut. Trecutul vă poate împiedica să mergeți înainte, dar poate deveni și o sursă de energie. Meditația «Returnarea energiei pierdute în trecut» vă ajută să o folosiți pentru a vă da putere.
Caracteristica meditației:
- Returnarea energiei cheltuite pe oameni, evenimente, situații;
- descriere:
- autorul vă propune să vă relaxați, să lăsați ochii deschiși și să vă acordați la conștientizarea spațiului din jurul dumneavoastră;
- realizează o tehnică de respirație;
- vă invită să închideți ochii și să vă concentrați asupra respirației pe cont propriu;
- apoi renunțați la controlul asupra respirației și vizualizați un spațiu întunecat în care a rămas energia trecutului;
- apoi conduce din nou tehnica de respirație: expirație — eliberare de negativitate, inspirație — refacere a energiei;
- în ce tehnică este condusă: autorul folosește practica respirației de întoarcere;
- dificultăți: nu;
- argumente pro: tehnicile se bazează pe exerciții de respirație, care se desfășoară simultan cu vizualizarea, ceea ce îi ajută pe ascultători să se debaraseze rapid și eficient de negativitate și să returneze energia din evenimentele din trecut;
- dezavantaje: niciunul.
Puteți afla mai multe despre tehnici la link:
Ce muzică este potrivită?
Fundalul este o parte importantă a meditației. Muzica ar trebui să calmeze undele cerebrale și să le atenueze intensitatea, așa că poate fi dificil să găsești melodia potrivită. Următoarele exemple pot fi folosite ca fundal pentru liniștirea minții:
-
muzică și murmurul apei:
Modalități eficiente de redobândire a vitalității
Pentru a recăpăta forța și energia pierdute, practici care includ: — Orele de relaxare și de relaxare:
- tehnici de relaxare și de purificare;
- recunoștință și acceptare;
- vizualizarea și eliberarea.
Toate meditațiile autorului de mai sus pot ajuta la redobândirea vitalității dacă le aplicați în fiecare zi, mai degrabă decât ocazional.
Concluzie
Lipsa de energie este o stare critică pentru o persoană. Aceasta înseamnă că nici celulele, nici organele nu primesc cantitatea necesară de energie vitală. Absența acesteia duce la boli grave. Este posibil să se corecteze o astfel de condiție cu ajutorul meditațiilor privind restabilirea energiei.
Un articol util? Evaluați-l
5 / 5. Număr de evaluări: 1