Meditații de vindecare — tehnici speciale menite să activeze sistemul imunitar, să «facă» celulele corpului să corecteze neregulile din organism.
Ele nu pot fi în niciun caz considerate un panaceu pentru boli sau un substitut al tratamentului prescris de medic, dar pot fi folosite pentru a accelera recuperarea sau pentru a efectua proceduri preventive.
Cuprins
Care sunt diferențele dintre programele de vindecare de seară?
Meditațiile de seară ajută la eliberarea minții de grijile zilei. Dacă au ca scop vindecarea, principala sarcină a unei astfel de tehnici este să se concentreze asupra recuperării mai degrabă decât asupra bolii. Dacă atenția unei persoane se mută în favoarea celei dintâi, organismul începe să își corecteze propria stare, eliminând celulele deteriorate și producând celule noi și sănătoase pentru a le înlocui.
Scopul pacientului este de a activa mai întâi sistemul imunitar și de a porni forțele de rezervă ale organismului, reconfigurând în plus conștiința spre sentimentul de sănătate.
Meditațiile de seară sunt tocmai potrivite pentru o astfel de muncă. Ele:
- calmează mintea;
- eliberează mintea de neliniștile din trecut și de grijile legate de viitor;
- vă ajută să vă concentrați asupra sănătății dumneavoastră;
- schimbă în mod conștient «acordajul» corpului.
Meditațiile de vindecare pot ajuta la terapia generală dacă sunt făcute cu regularitate. După cum spun persoanele care practică aceste tehnici, doar disciplina și o mentalitate de recuperare în fiecare seară, timp de o lună, pot aduce rezultate tangibile. Este o prostie să sperăm că dacă ascultăm de 3-4 ori meditații se va schimba ceva. Reconfigurarea corpului și a minții este un proces de lungă durată, dar bolile, mai ales cele cronice, nu se formează peste noapte.
Autorii și practicanții lor
Este dificil pentru începători să navigheze în lumea energiilor și a undelor cerebrale, dar psihologii și practicanții de yoga știu cum să le gestioneze bine. În zilele noastre este ușor să găsești autori care își prezintă munca și tehnicile publicului larg, de aceea este atât de important să găsești profesorul «tău».
Este posibil să ne dăm seama că autorul oferă ceea ce pacientul are nevoie prin răspunsul din suflet sau din conștiință. Mai jos sunt prezentate exemple de meditații de vindecare care ar trebui făcute seara sau înainte de culcare.
Reboot de Elena Balatskaya
O meditație de vindecare puternică pentru suflet și corp «Reboot». Autor Elena Balatskaya.
Descriere :
- la început, autoarea povestește despre scopul acestei tehnici;
- apoi sugerează să adoptați o poziție confortabilă și să închideți ochii;
- conduce o practică de respirație de relaxare;
- treptat, autoarea îi aduce pe ascultători într-o stare hipnotică;
- în această stare, autorul realizează tehnica de a scăpa de boli prin reajustarea minții;
- la finalul meditației, ea oferă ascultătorilor o tehnică de mulțumire și de umplere cu energie vindecătoare.
- ce tehnici sunt folosite: respirația, autohipnoza, reajustarea conștiinței, mulțumirea;
- fără dificultate;
- argumente pro: meditația este ușor de realizat, durează doar 18,5 minute, prezentatoarea explică ce trebuie să facă și să experimenteze ascultătorii;
- dezavantaje: niciunul.
Această meditație poate fi ascultată nu numai seara, dacă este necesar. În cazul unei stări de sănătate precare, ea poate fi ascultată dimineața și în timpul zilei.
Metoda Mariei Glukhova
Meditație de relaxare profundă înainte de culcare pentru tratarea anxietății, depresiei, tulburărilor alimentare și a insomniei. Autor Maria Glujova.
Descriere :
- La început, autoarea informează ce vor obține ascultătorii atunci când folosesc această practică;
- propune să ia o poziție confortabilă;
- propune să facă o inspirație și o expirație profundă prin nas, conduce practica respirației;
- îi ajută pe ascultători să se relaxeze corespunzător, în timp ce se concentrează pe respirație;
- conduce tehnica de relaxare profundă a corpului;
- ce tehnici sunt folosite: respirație, relaxare, atenție;
- provocări: începătorilor le va fi dificil să se afle într-o stare de mindfulness fără acompaniamentul vocii autorului;
- argumente pro: meditația poate fi folosită ca tehnică de sine stătătoare pentru tratarea nervozității și a stresului sau ca practică de relaxare înainte de alte meditații de wellness;
- contra: din cele 21 de minute indicate, meditația propriu-zisă durează de fapt 8 minute, după care ascultătorii își pot prelungi singuri starea de relaxare și conștientizare.
Puteți citi mai multe despre tehnica autorului în materialul video:
Livanda Practice
Meditație terapeutică înainte de a merge la culcare. Autoarea Livanda (Ekaterina Șapșnikova).
Descriere :
- la început, autoarea explică ce vor obține ascultătorii atunci când vor efectua această tehnică în mod regulat;
- apoi sugerează să adopte o poziție confortabilă și să închidă ochii;
- conduce tehnica de relaxare cu ajutorul căldurii;
- propune să se vizualizeze o minge de lumină albă incandescentă și să o dirijeze spre locurile unde se mai resimte tensiunea;
- efectuează tehnica de vizualizare a vindecării cu ajutorul vibrațiilor și a luminii care provin din bilă;
- tehnici utilizate: relaxare, vizualizare, utilizarea conștientă a luminii și a vibrațiilor;
- dificultăți: niciuna;
- argumente pro: o descriere detaliată a ceea ce trebuie făcut, ghidându-l pe ascultător prin toate etapele vindecării corpului și a aurei;
- dezavantaje: acompaniamentul autorului durează 28 de minute din 55.
Vindecarea sistemului nervos de Aleceo
Caracteristicile tehnicii :
- la început, autorul explică ce rezultat vor obține ascultătorii după meditație;
- propune să se concentreze asupra respirației;
- realizează o tehnică de relaxare;
- îi pune pe ascultători într-o ușoară stare de hipnoză;
- conduce o tehnică de vizualizare;
- ce tehnici sunt folosite: respirație, relaxare, vizualizare;
- dificultăți: niciuna;
- argumente pro: prezentarea clară a tuturor tehnicilor, cu o tranziție lină de la o practică la alta, fundal plăcut;
- dezavantaje: niciunul.
Meditație-hipnoză înainte de culcare pentru a vindeca bolile Alexander Krasnov
Descriere :
- Autorul sugerează să se ia o poziție confortabilă;
- conduce o practică de respirație;
- sugerează să se acorde atenție sunetelor externe;
- realizează o tehnică de relaxare;
- îi pune pe ascultători într-o stare de hipnoză;
- conduce o tehnică de vizualizare;
- ce tehnici sunt utilizate: respirație, relaxare, atenție, vizualizare;
- dificultăți: niciuna
- argumente pro: autorul dezvăluie fiecare tehnică într-un mod accesibil, îi conduce pe ascultători spre hipnoză și, prin intermediul acesteia, spre lucrul cu subconștientul;
- dezavantaje: niciunul.
Muzică pentru meditație
Fundalul muzical este un element obligatoriu al meditațiilor. Vocea autorului îi conduce pe ascultători în direcția corectă pentru vindecare, în timp ce muzica sau alte sunete calme sunt necesare pentru a stinge activitatea cerebrală, a calma mintea și sistemul nervos. Muzica de fundal poate fi folosită ca fundal:
Cele mai eficiente programe
Toți autorii de mai sus și meditațiile lor de seară sunt concepute pentru a îmbunătăți starea generală a unei persoane. Ele nu sunt potrivite pentru a lucra cu organe individuale. Pentru a vă găsi propriul vindecător, ar trebui să ascultați mai mulți autori și să vă opriți la cel la a cărui meditație răspunde corpul sau sufletul.
Cele mai eficiente meditații sunt cele care au elemente de vizualizare, deoarece subconștientul uman nu recunoaște diferența dintre ceea ce văd ochii și ceea ce desenează mintea. Dacă în momentul relaxării complete sau al hipnozei să se conecteze tehnica de vizualizare a sănătății, mintea subconștientă va percepe ceea ce vede ca pe un apel la acțiune. Acesta va activa forțele de rezervă ale corpului, va corecta tulburările din organe sau din aură.
Concluzie
Meditațiile pentru vindecare sunt tehnici puternice, dar nu puteți înlocui cu ele tratamentul prescris de medici. Ele pot accelera recuperarea sau pot îmbunătăți performanțele medicamentelor, dar cu condiția să fie efectuate în fiecare zi, timp de cel puțin o lună.
Un articol util? Evaluați-l
5 / 5. Număr de evaluări: 1