Regresia ca mecanism de apărare: tipuri, exemple din viață

În psihologie, regresia este considerată ca fiind un mecanism de apărare a psihicului de experiențele negative. Ea se caracterizează printr-o regresie sau întoarcere la reacții primitive, copilărești, la ceea ce se întâmplă în jurul tău. Pe de o parte, este bună, pentru că o persoană în acest fel evadează din realitate, elimină responsabilitatea, se relaxează. Dar, uneori, situația merge prea departe și încep probleme psihice grave. De ce se întâmplă acest lucru?

Regresia — ce este în cuvinte simple

Regresia în psihologie este una dintre metodele de apărare psihologică descrise de Sigmund Freud. El le-a împărțit în mod condiționat în 2 grupe mari:

1. Mecanismele de nivel înalt transformă nemulțumirea și experiențele negative în acțiuni active. Un exemplu clar este reprezentat de activitățile creative.
2. Mecanismele de nivel inferior se caracterizează prin denaturarea realității. Ele nu ajută la rezolvarea problemei, ci, dimpotrivă, o agravează, transferând-o din conștiință în subconștient. Persoanei i se pare doar că duce o viață plină. De fapt, el se află pe calea directă spre dezvoltarea nevrozelor și a altor probleme psihice.

Regresia aparține celor mai joase apărări psihologice. Și asta nu este tot. Este considerată, pe bună dreptate, cea mai primitivă tehnică.

Este interesant faptul că există mai multe definiții ale regresiei:

1. Regresia în psihologie se numește un astfel de mecanism de protecție a psihicului, în care un individ se adaptează la un conflict sau la o situație deranjantă, recurgând la modele de comportament anterioare, dar mai puțin mature. El consideră că acestea sunt cât mai sigure și mai eficiente posibil în aceste circumstanțe.
2. Conform Glosarului de termeni psihologici, regresia este o stare pentru a cărei realizare se revine la forme primitive de gândire și comportament specifice oamenilor aflați într-un stadiu anterior de dezvoltare.
3. Dicționarul de psihologie analitică spune că regresia este o întoarcere a libidoului la modurile anterioare de adaptare. Ea este însoțită de fantezii și dorințe infantile.
4. Р. Comer (profesor al Departamentului de Psihologie al Universității Princeton, cu o experiență de peste 25 de ani) a numit regresia un mecanism de apărare a sinelui interior, în care o persoană se întoarce la moduri primitive de interacțiune cu lumea din jurul său.

Diferite direcții de psihoterapie dau propria lor definiție a regresiei și a comportamentului regresiv:

1. În psihanaliză, regresia este un simplu mecanism de apărare legat de stadiul de reunificare, când, atunci când este imposibil de satisfăcut o anumită nevoie, o persoană se întoarce la acele perioade din trecut în care a experimentat plăcerea și a primit satisfacție deplină în alte moduri. Gradul de severitate al regresiei în acest caz depinde de oscilația dintre adaptarea la noul mod de satisfacere și forța obișnuinței vechilor modalități.
2. În terapia Gestalt, acest termen se referă la o revenire la nivelurile anterioare de dezvoltare sau la modul de exprimare. Regresia, spun psihologii, ajută la reducerea anxietății prin negarea realității în favoarea unui model de comportament care a ajutat la gestionarea emoțiilor negative din trecut.
3. În behaviorism, regresia este o întoarcere la un mod mai vechi, mai primitiv și mai simplu de a reacționa. Astfel, o persoană se justifică cu raționamentul unui copil mic, refuză să gândească logic și își menține poziția chiar și atunci când interlocutorul are perfectă dreptate. La astfel de personalități, dezvoltarea mentală este mult încetinită sau oprită cu totul, drept urmare, obiceiurile din copilărie revin adesea la ele.

După cum puteți vedea, există multe definiții ale cuvântului «regresie». Dar toate se rezumă la un singur lucru: este o funcție de protecție, care se caracterizează printr-o întoarcere la forme primitive de comportament și gândire.

Tipuri de regresie

Regresia este în fiecare persoană. Dar se manifestă în moduri diferite. Totul depinde de tipul său:

1. Pe termen scurt. Apare cel mai des. Reprezintă o reacție normală, o slăbiciune cauzată de o suprasolicitare emoțională sau fizică. Ajută la relaxare, face față consecințelor stresului și eșecurilor. O astfel de regresie trece fără complicații.
2. Parțială. Caracterizată printr-o durată mai lungă. Provoacă schimbări în comportamentul unei persoane și, în situații deosebit de dificile — dezvoltarea de tulburări psihice. Pentru un exemplu, imaginați-vă o persoană care are o boală gravă. Aceasta o folosește pentru a-și manipula familia și prietenii pentru a obține ceea ce are nevoie. Acest comportament îl va transforma în cele din urmă într-un ipohondru. El va căuta și, cel mai interesant, va găsi semnele a tot mai multe boli doar pentru a continua să atragă atenția celorlalți. Iar aceasta este o tulburare mentală.
3. Complet. Acest tip de regresie este asociat mai ales cu demența senilă sau cu demența. Cu siguranță ați auzit și dumneavoastră cuvintele că o persoană în vârstă a căzut în copilărie? Dar este demn de remarcat faptul că regresia completă se întâlnește și în rândul tinerilor, dacă aceștia au suferit traume psihologice severe. Conștiinței lor îi este greu să se acomodeze cu ceea ce s-a întâmplat, așa că se «închide» de toată această groază, revenind în copilărie. Acest tip de regresie în psihologie este considerat o boală psihică gravă care va necesita ajutorul unui psihiatru pentru a fi tratată.

În esență, regresia este o siguranță care protejează psihicul de suprasolicitare. Ea funcționează la nivelul subconștientului, astfel încât o persoană nu este capabilă să controleze dezvoltarea sa. Dacă cineva cade în copilărie, nu trebuie să-l ridiculizați imediat. Este necesar să se sune alarma numai în cazurile în care există o regresie completă.

Cum funcționează mecanismul de regresie

Comportamentul este întotdeauna un răspuns la stimulii de mediu. Acești stimuli sunt probleme, oameni, evenimente etc. Cu toții reacționăm diferit. De exemplu, puteți da dovadă de înțelepciune, gândi rațional, vă puteți comporta cu maturitate. Dar, să spunem că prietenul tău se comportă copilărește, infantil.

În procesul de dezvoltare, fiecare persoană învață să reacționeze la lumea din jurul său mai rezonabil și mai logic. Dar se întâmplă, de asemenea, să existe o revenire la reacții copilărești, demult uitate. Aceasta este regresia.

Manifestări

După cum s-a spus mai sus, regresia este cel mai simplu și mai primitiv mecanism psihologic de apărare. Acesta este cel mai des întâlnit în acele situații în care un comportament rezonabil al adulților nu aduce rezultatele dorite. Un exemplu clar este cel al unei persoane bolnave. Ea se comportă ca un copil: este capricioasă pentru a cere mai multă atenție. Când își dă seama că astfel de acțiuni îl ajută să obțină ceea ce dorește, ele devin un obicei. Și acum, în orice situație dificilă, chiar dacă nu are legătură cu boala, se comportă la fel.

Un alt exemplu de regresie sunt situațiile în care vă simțiți obosit, «stors ca o lămâie». Ce vă doriți cel mai mult în astfel de momente? Un răsfăț gustos, să te strecori sub plapumă și să vorbești cu cineva. Este un scenariu minunat, nu-i așa? Te face să te simți în siguranță, ca atunci când erai copil, cel puțin pentru o vreme, să renunți la responsabilitate. Dar, oricât de frumos ar fi, nu te poți întoarce în copilărie. Totul este o iluzie. Iar apărarea psihicului este, din păcate, și ea iluzorie.

Există și alte manifestări ale regresiei:

1. Dacă o persoană vrea să obțină ceva de la cei din jur, va copia comportamentul unui copil răsfățat, va deveni irascibilă, va face crize de furie sau va promite că se va purta bine în schimbul obținerii a ceea ce dorește. Observați cum se schimbă vocea în astfel de momente. Devine copilăroasă, cu note de văicăreală.
2. Regresia se manifestă prin fascinația față de diverse mișcări religioase, prin dragostea pentru misticism și superstiții. O persoană caută cauza suferinței, a nemulțumirilor și a eșecurilor sale nu în comportamentul său, ci în pedepsele lui Dumnezeu sau în blesteme. În mod similar, copiii se comportă în același mod atunci când încearcă să arunce vina pentru abateri asupra altora, poate asupra colegilor mai mici sau a fraților care nu pot da un răspuns.
3. O altă manifestare a regresiei este comportamentul dependent sau de dependență. Sunt șanse ca și dumneavoastră să cunoașteți gameri care își petrec tot timpul liber jucând jocuri pe calculator. Pentru ei, este o încercare de a evada din viața reală. Este ca un copil care se ascunde sub pătură de monștrii nocturni pe care i-a inventat.
4. Regresie este și consumul excesiv de alcool, fumatul, abuzul de droguri. Ce legătură au toate acestea cu comportamentul copilului — vă întrebați? Aceste modalități de a elibera tensiunea nervoasă sunt asemănătoare cu cele ale copiilor care își rod unghiile, se scobesc în nas etc.

Sigmund Freud a vorbit despre o altă manifestare a regresiei. Aceasta este legată de problemele din viața sexuală. Vorbim despre sadomasochism, bisexualitate și alte condiții similare.

Cine este cel mai predispus la regresie

Regresia este cel mai adesea experimentată de copiii al căror psihic se află încă în stadii de formare și este caracterizat de instabilitate. Dacă doresc mai multă atenție sau nu vor să facă ceva, plâng și sunt irascibili. Iar uneori se comportă ca și cum ar fi foarte mici, de exemplu, uită să ceară să meargă la oliță sau refuză să mănânce și să se îmbrace singuri. Mai ales de multe ori astfel de situații apar în familiile în care se naște al doilea copil. Cel mai mare își manifestă astfel gelozia, cere să i se întoarcă atenția pierdută de la părinți.

Regresul la adulți este un semn de slăbiciune și infantilism. În grupul de risc se află astfel de categorii de persoane:

• slab-caracteristice, cu o stare emoțională instabilă a personalității;
• indivizi nesiguri, cu o stimă de sine scăzută;
• cei care sunt ușor de influențat de ceilalți sau de mass-media;
• persoanele care întâmpină dificultăți în a trăi în societate și a construi relații cu cei din jur;
• persoanele predispuse la anxietate ridicată, panică, nevroză și isterie.

Interesant este că, uneori, regresia apare și la cei care au încredere în sine. Acest lucru se întâmplă atunci când alte mecanisme de apărare psihologică s-au dovedit ineficiente sau ineficiente. Uneori, dificultățile răpesc toată puterea emoțională și fizică, iar lucrul dorit rămâne undeva în depărtare. În astfel de momente, pentru a se proteja de alte dezamăgiri și depresii, o persoană pare să cadă în copilărie. Plânge, se plânge la toată lumea, «mănâncă» stresul, toată înfățișarea sa arată resentimente și suferință.

Este demn de remarcat faptul că pentru oamenii cu spirit puternic regresia este doar un fenomen temporar, este o slăbiciune care este necesară pentru a ușura stresul emoțional. După aceea, el redevine el însuși.

După cum puteți vedea, în psihologie, regresia are avantajele și dezavantajele sale.

Exemple de regresie în psihologia umană

În psihologie, exemplele de regresie din viață sunt o mulțime. Nu contează ce alege o persoană: comportamentul infantil, tendința spre misticism, jocurile video, vizionarea de seriale TV, capriciile sau consumul de alcool și substanțe ilegale. Situația arată cam așa:

1. Prima dată comportamentul regresiv joacă de fapt un rol protector. Individul trăiește emoții negative, cărora încearcă să le facă față într-unul dintre modurile descrise mai sus. Ca urmare, el obține plăcere.
2. A doua oară când o persoană recurge la regresie nu este din cauza negativității, ci doar pentru că își amintește de sentimentele pozitive primite, de exemplu, de la jocurile pe calculator sau de la consumul de alcool.

Se pare că metoda de regresie aleasă nu mai îndeplinește funcția de protecție. Și nu este nevoie să o folosim. Dar o persoană recurge la ea din nou și din nou, amintindu-și plăcerea pe care o avea înainte.

Concluzie

Nu toate mecanismele de apărare psihologică își îndeplinesc pe deplin funcțiile. Nu, regresia, într-o anumită măsură, ajută să facă față experiențelor negative. Dar, în unele cazuri, o persoană se lasă atât de mult purtată de tiparele de comportament copilăresc încât depășește toate limitele admise. În situații deosebit de grave, acest lucru duce la dezvoltarea unor tulburări psihice. Așadar, nu vă lăsați dus de val. Dezvoltați-vă încrederea în sine și o stimă de sine adecvată. Folosiți comportamentul «copilăresc» doar pentru a face față suprasolicitării emoționale. Și apoi întoarceți-vă la vârsta adultă.