Psihologia transpersonală — ce este. Descriere și formare

Psihologia transpersonală dezvăluie ceea ce este ascuns adânc în subconștient. Ea scoate la suprafață astfel de detalii din viața ta pe care le-ai uitat de mult timp sau poate că nici măcar nu le știai. La ce folosește? Pentru a vă schimba viața în bine, pentru a scăpa de factorii inconștienți care vă influențează comportamentul și gândirea. Și, de asemenea, pentru a vă curăța conștiința de negativitatea stocată acolo de mulți ani.

Ce este psihologia transpersonală

Psihologia transpersonală este știința care studiază stările alterate ale conștiinței și psihicului uman. La baza ei sunt considerate cercetările lui Carl Jung și Abraham Maslow. Potrivit oamenilor de știință, în interiorul fiecărei persoane există ceva inconștient. Și aceasta afectează formarea personalității, comportamentul, relațiile cu alte persoane. La vârful experiențelor, acest inconștient este dezvăluit, ceea ce ajută să facă față multor probleme interne.

În afară de Maslow, reprezentanții psihologiei transpersonale au fost E. Sutich, S. Grof, J. Feidiman, M. Wich și S. Margulis. Fiecare dintre ei a completat știința, a deschis o nouă direcție în ea și a efectuat experimente.

Oamenii de știință au creat Asociația de psihologie transpersonală și au publicat o revistă dedicată acesteia. Câțiva ani mai târziu, în California a fost înființat Institutul de Psihologie Transpersonală. Fondatorul său a fost Robert Fager. În ciuda acestui fapt, această tendință nu a obținut recunoaștere în cercurile științifice pentru o perioadă lungă de timp. Mulți chiar au considerat-o absurdă.

Situația s-a schimbat în 1996, când Societatea Britanică de Psihologie a deschis un departament de psihologie transpersonală. Ceea ce a contribuit la creșterea popularității sale în rândul cercetătorilor. De asemenea, au fost scrise cărți despre psihologia transpersonală. Cele mai cunoscute dintre acestea sunt «Dincolo de creier. Naștere, moarte și transcendență în psihoterapie» (S. Grof) și «Cosmic Play. Explorarea frontierelor conștiinței umane», de același autor.

Această direcție studiază mai multe sfere în același timp:

• conștiința alterată;
• parapsihologia;
• practicile spirituale și religioase;
• influența drogurilor psihedelice asupra minții și psihicului uman;
• tehnici de respirație;
• yoga, tehnici de meditație;
• lumea experiențelor legate de moarte.

Un alt domeniu al psihologiei transpersonale este dezvoltarea spirituală a individului.

Idei principale

Pe scurt, la baza psihologiei transpersonale stă ideea că există o parte inconștientă a psihicului uman. Aceasta influențează modul de viață, gândirea, opiniile, principiile, prioritățile. Ea determină comportamentul unei persoane pe tot parcursul vieții sale.

Stratul inconștient constă în sentimente, experiențe, emoții care au fost împinse în afara conștiinței din diverse motive. Acesta include, de asemenea, amintirile.

Psihologia transpersonală studiază toate aspectele personalității. Dar sarcina sa principală este de a studia conștiința, care, în circumstanțe speciale, poate depăși limitele obișnuite. Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană este scufundată într-una dintre stările alterate.

Intrarea în interiorul tău se poate face în diferite moduri. În acest scop au fost dezvoltate diverse metode și tehnici. În starea transpersonală, o persoană are ocazia să simtă unitatea cu universul, să retrăiască evenimente tulburătoare, să scape de emoțiile negative, să rezolve probleme psihologice.

Diferența psihologiei transpersonale față de alte științe

Cele mai multe domenii ale psihologiei necesită fapte, argumente și dovezi. Iar acestea trebuie să fie fiabile. Ramura transpersonală se bazează exclusiv pe manifestările inconștiente ale personalității. Există 5 principii principale ale psihologiei transpersonale:

1. Conștiința este nelimitată, ca și cosmosul.
2. Personalitatea poate fi privită din diferite părți, în diferite contexte.
3. Conștiința umană este combinată cu mintea Universului.
4. Personalitatea unei persoane este determinată de sufletul și intelectul său. Iar acestea, la rândul lor, alcătuiesc întregul.
5. Știința combină cunoștințe chiar și din științe aparent disparate.

Psihologii care lucrează în direcția transpersonală nu au reușit încă să confirme științific validitatea cercetărilor lor. Dar un lucru este sigur: știința este capabilă să combine psihofizica și psihofiziologia.

Tehnici ale psihologiei transpersonale

În mod convențional, tehnicile psihologiei transpersonale pot fi împărțite în 2 grupe: generale și pentru analiza schimbărilor în conștiință. Primul grup include:

• practici de respirație;
• experimentele psihofiziologice;
• utilizarea drogurilor psihedelice;
• psihodiagnosticarea;
• efectele asupra atingerii și a altor simțuri;
• jocul imaginativ, vizualizarea.

Mai multe tehnici sunt utilizate pentru a inițializa schimbările de conștiință:

1. Concentrarea atenției mai întâi pe un subiect și apoi pe altul. Schimbarea se produce brusc.
2. Limitarea aportului de lichide în timpul unei activități fizice intense.
3. Activitate excesivă, cum ar fi alergarea fără oprire pentru perioade lungi de timp.
4. Interacțiuni alternante de temperaturi scăzute și ridicate.
5. Expunerea la muzică.
6. Faptul de a fi singur.
7. Faptul de a fi imobilizat.
8. Insomnie.
9. Respirația holotropică.

De asemenea, sunt destul de populare tehnici de psihologie transpersonală precum rebefing și theta chiling.

Psihologia transpersonală a lui Grof

Stanislav Grof a dedicat mai mulți ani studierii părții inconștiente a psihicului uman, care se manifestă prin alterarea conștiinței. În acest proces, el a folosit droguri psihedelice. Cu toate acestea, utilizarea lor a fost curând interzisă. Omul de știință a trebuit să dezvolte o nouă modalitate de a pătrunde în lumea interioară a omului. Acesta s-a dovedit a fi respirația holotropică. Această tehnică ajută să facă față unei serii de obstacole care apar pe calea schimbării conștiinței. Există 4 dintre ele:

1. În momentul în care are loc o deschidere a stratului inconștient al psihicului, toate simțurile sunt activate.
2. Amintirile ies la suprafață, cum ar fi traume psihologice pe care creierul a ales să le «uite».
3. Apar experiențe care sunt cumva legate de moarte și naștere.
4. Se manifestă partea transpersonală a psihicului uman. Există o expansiune a conștiinței, o transcendere a acesteia dincolo de timp și spațiu.

În opinia lui Grof, în adâncul subconștientului fiecărei persoane sunt stocate probleme nerezolvate care îi afectează viața. Acestea pot fi rezolvate prin retrăirea acelor evenimente, experimentând încă o dată acele sentimente și emoții. Acesta este scopul principal al respirației holotropice.

Cum se utilizează tehnica? Trebuie să faceți câteva respirații adânci și frecvente. Acest lucru va ajuta la schimbarea conștiinței. În interior se va forma energie, pe care o persoană trebuie să o urmeze. În același timp, este important să cedezi la tot ceea ce se întâmplă în jurul tău. Faceți sunete, luați poziții neașteptate, simțiți ceva. Aceasta nu este nebunie. În acest fel, tot ceea ce ani de zile a interferat cu viața este eliminat din subconștient. Ca urmare, o persoană se va relaxa și se va calma.

Tehnica Rebefing

Dezvoltat de omul de știință american Leonardo Orro cu mai mult de 40 de ani în urmă. Este o tehnică de respirație care permite unei persoane să renască, scăpând de emoțiile negative din subconștient.

Potrivit lui Orro, evenimentele traumatizante se întâmplă oamenilor încă de la naștere. De fapt, nașterea însăși poate fi inclusă în această listă. Toate acestea au un impact puternic asupra sănătății fizice și mentale. Conștiința protejează o persoană de aceste amintiri, ascunzându-le în «depozitul» inconștientului. Dar totuși el suferă de temeri, complexe, îngrijorări legate de aceste traume.

Rebirthing ajută să facă față problemelor menționate mai sus. Fiind renăscută, o persoană retrăiește de fiecare dată cele mai rele momente din viața sa. El transformă toate emoțiile negative în energie pozitivă, experimentând o armonie fără precedent. În multe privințe, tehnica de rebefing seamănă cu respirația holotropică. Ea arată astfel:

1. O persoană respiră pe nas sau pe gură. Se poate inspira după cum se dorește. Expiră în mod normal.
2. Odată ce respirația se calmează, persoana trebuie să se relaxeze. Cea mai bună poziție pentru acest lucru este să stai întins pe spate. Picioarele nu trebuie să fie încrucișate. Conștiința ar trebui să fie eliberată de orice gânduri.
3. Concentrează-te pe senzațiile din corp. Simțiți o ușoară furnicătură sau durere? Acest lucru dă o indicație a uneia dintre amintirile negative ascunse în subconștient. Încercați să vă amintiți și să o simțiți.
4. Transformă un lucru rău într-un lucru bun. Cum faci asta? Gândiți-vă la amintirile negative cu umor. Alternativ, experimentați plăcerea ca negativitatea să părăsească în sfârșit corpul.

Rebrifingul trebuie luat în serios pentru a aduce rezultate. De asemenea, senzațiile care apar în corp nu trebuie ignorate.

Tehnica de vindecare Theta

Această tehnică de psihologie transpersonală a fost inventată de Vianna Staible în perioada în care se lupta cu cancerul. Ea ajută la obținerea armoniei interioare și a satisfacției față de viață. Pentru a intra în starea theta, conform teoriei lui Staeble, se poate face în 2 moduri.

Prima metodă

Planul de acțiune este următorul:

1. Așezați-vă pe un scaun, puneți picioarele pe podea, țineți spatele drept.
2. Închideți ochii. Respirați adânc de câteva ori. Între respirații faceți mici pauze.
3. Relaxați-vă. Mutați-vă mental în zona inimii. Formați un cheag de energie acolo.
4. Luați energia din inimă și aruncați-o în centrul Pământului. După care, din nou, adunați-o într-un cheag (sub forma unei mingi). Ridicați-o deasupra dumneavoastră, a camerei în care vă aflați, a orașului, țării etc. Ieșiți în spațiu.

Tot ce trebuie să faceți este să plutiți în spațiu până când vedeți o strălucire albă perlată. Acesta este obiectivul tău principal. Când zburați, aveți grijă să evitați zonele albastre.

A doua metodă

Așezați-vă pe un scaun, luați o poziție confortabilă, relaxați-vă. Închideți ochii și faceți inspirații și expirații profunde. Ca și în cazul precedent, concentrați-vă asupra energiei situate în zona inimii. În continuare, procedați după cum urmează:

1. Imaginați-vă că dumneavoastră și scaunul sunteți unul și același lucru. Moleculele dvs. și particulele scaunului sunt întrepătrunse. Dar totul își păstrează forma, conturul.
2. Acum imaginați-vă că vă contopiți la nivel molecular cu obiectele din cameră. Și apoi cu camera însăși.
3. Următoarea etapă este fuzionarea cu casa, orașul, natura, planeta etc. Nu vă limitați conștiința. Ieșiți mental în spațiu.

Ultimul stadiu este fuziunea cu lumina albă și cu o substanță cosmică asemănătoare gelatinei. Ca urmare, veți putea să vă conectați cu universul, intrând astfel în starea theta.

Formare în psihologia transpersonală

Puteți obține cunoștințele relevante la seminariile dedicate ezoterismului. O altă opțiune este de a urma o formare în universitățile care predau psihologia transpersonală. În orice caz, principalul lucru este să fii deschis la noi cunoștințe, să dorești sincer să extinzi granițele conștiinței. De asemenea, ar trebui să aveți dorința de a vă împărtăși experiența cu ceilalți.

Concluzie

Psihologia transpersonală și tehnicile sale reprezintă o oportunitate de a scăpa de temerile și experiențele stocate în straturile profunde ale subconștientului. Este posibil să nu vi le mai amintiți. Dar, într-un fel sau altul, ele au un impact asupra vieții tale. Folosiți tehnici speciale pe cont propriu sau sub supravegherea unui specialist. Veți vedea cât de ușor va fi să trăiți după ce emoțiile negative vă vor părăsi corpul.