Psihastenia — ce este în psihologie, cum să o tratăm

Psihastenia este o tulburare mentală în care o persoană simte o slăbiciune generală. Îți amintești de Măgarul Ea din filmul de desene animate Winnie the Pooh și toți Pooh și toți Pooh? Cam așa arată un psihastenic. Este bântuit de gândul «Totul este rău», are o stare pesimistă, se simte slab, neajutorat, inutil. Să aflăm mai multe despre ce este psihastenia în psihologie.

Definiția conceptului

Psihastenia — ce este în psihologie? Psihastenia este o nevroză în care o persoană se simte slăbiciune a sufletului. Denumirea este formată din două cuvinte grecești: psyche, care se traduce prin «suflet», și astheneia, care înseamnă «slăbiciune». Conceptul a fost introdus de psihologul francez Pierre Janet (1894).

Psihastenicul este în permanență într-o dispoziție decadentă și temător. El este convins că defectele sale de caracter sunt predominante, așa că încearcă să nu se facă remarcat. Îi este teamă de atenția excesivă. Și, de asemenea, psihastenicului îi este teamă că cineva își va da seama de slăbiciunea lui, îi va vedea defectele. În acest caz, cele mai multe dintre defecte sunt exagerate și exagerate.

Important! Psihastenicii suferă de stimă de sine scăzută și de complex de inferioritate. Ei se simt inutili, defectuoși.

Cauze

Psihastenia apare în copilăria timpurie, dar primele semne pot apărea mai târziu: în adolescență sau la vârsta adultă. Cauza psihasteniei este o traumă fizică și/sau psihică. Este vorba atât de un șoc punctual, cât și de influența prelungită a factorilor de stres.

Psihastenia se formează în astfel de condiții de educație, în care personalitatea, independența și inițiativa copilului sunt reprimate: autoritarism sau hiperparenting. Adică, cineva sau ceva l-a făcut pe copil să se simtă slab, neajutorat.

Alte motive pentru dezvoltarea psihasteniei:

1. Stilul pedagogic distructiv de predare la școală (autoritarism, suprimare) și nivelul ridicat de încărcare curriculară.
2. Bullying din partea colegilor de clasă, ridiculizare, umilire.
3. Predispoziție genetică. Psihologii notează că, dacă unul dintre părinți a fost diagnosticat cu tulburare de anxietate, există 50% șanse ca și copilul să o dezvolte.
4. Epuizare psiho-emoțională și fizică. Uneori, psihastenia se dezvoltă la vârsta adultă pe fondul epuizării fizice, mentale și emoționale din cauza muncii stresante, a lipsei de somn, a alimentației deficitare, a obiceiurilor proaste, a sedentarismului și a evenimentelor stresante (probleme la locul de muncă și în viața personală). Din acest motiv, în ultimii ani, psihastenia este diagnosticată mai des la locuitorii din orașele mari.

Interesant! Leziunile cerebrale și intoxicațiile de diferite origini pot declanșa, de asemenea, dezvoltarea nevrozei. Și, de asemenea, boala poate fi cauzată de eșecul hormonal, de exemplu, riscul de a dezvolta psihopatie feminină crește în timpul sarcinii, menopauzei.

Semne

• nesiguranță;
• frica de lucruri noi;
• îndoieli cu privire la orice;
• lentoarea vorbirii, a mișcărilor;
• rigiditate psihologică;
• control total;
• autocritică și autoîngrijire excesivă;
• eficiență redusă și oboseală rapidă;
• autoanaliză, care se transformă în autodepășire și autoabuz;
• probleme în sfera socio-comunicativă;
• fantezii, gândire abstractă;
• sugestibilitate;
• probleme de sănătate.

Deși psihastenia este o tulburare mintală, mulți oameni trăiesc cu ea ani de zile fără să-și dea seama că au o problemă. Psihastenia gravis este confundată cu o trăsătură de caracter: doar slăbiciune de spirit, moliciune, naivitate, sugestibilitate. De aceea, oamenii nici măcar nu încearcă să își schimbe viața, consolându-se cu fraza: «Nu mi-a fost dat, nu sunt așa. Nu am un nucleu interior. Cu toate acestea, dacă recunoașteți problema și lucrați la ea, atunci vă puteți schimba radical viața în bine, puteți face o declarație despre voi înșivă, puteți construi o carieră și o familie.

Fiți atenți! Psihologul se teme de consecințele negative ale alegerii sale și se teme de viitor. Dacă o persoană nu reușește, începe să se «mănânce» și mai mult, și mai multă îndoială de sine.

Simptomele

Primele simptome ale psihasteniei sunt vizibile la vârsta preșcolară superioară și la vârsta școlară mică. Astfel de copii se caracterizează prin lentoare, obiceiul de a verifica totul de mai multe ori și, din cauza celei mai mici greșeli sau a unei pete accidentale, rescriu lucrarea. Sunt copii timizi, care învață bine, dar refuză să participe la școală și la viața de clasă.

Un simptom caracteristic al preșcolarilor este emoția nervoasă și anticiparea anxioasă în cazul în care părinții întârzie. Deja la această vârstă se remarcă dorința de a trăi după reguli, rutine și instrucțiuni stricte. În adolescență și la vârsta adultă, simptomele devin și mai vizibile.

Simptomele psihasteniei la adolescenți, bărbați și femei:

• Stima de sine scăzută;
• teama de a fi în centrul atenției;
• teama de eșec;
• conștiința de sine;
• vulnerabilitate;
• dorința de a mulțumi pe toată lumea;
• pasivitate;
• pedanterie;
• perfecționism;
• indecizie;
• neîndemânare în mișcări;
• timiditate;
• incapacitatea de a lua decizii (este dificil să facă chiar și alegeri minore de zi cu zi);
• o viziune pesimistă asupra lumii.

Interesant. Psihastenia este mai frecventă la persoanele cu muncă mintală, personalități cu un nivel ridicat de inteligență și educație. Uneori este menționată ca un caracter anxios-emoțional.

Forme de psihastenie

Psihoterapeuții disting două forme de psihastenie:

1. Tulburarea obsesiv-compulsivă. În acest caz, predomină îndoielile în spiritul «Am uitat…». Acest lucru se extinde atât la chestiuni cotidiene (am stins lumina, am închis ușa), cât și la alte sfere (am predat totul la serviciu, am întocmit corect raportul). Îndoielile sunt legate de numeroase temeri. Pentru a elibera tensiunea, o persoană vine cu ritualuri. O altă caracteristică a acestei tulburări este reținerea emoțională, zgârcenia unei persoane. Cu toate acestea, în privat, cu oameni apropiați, psihastenicii sunt deschiși și prietenoși. Adevărata rigiditate încă nu îi părăsește.
2. Tulburare de anxietate. Astfel de persoane se îndoiesc de fiecare acțiune a lor din cauza fricii de critici și discuții. Psihologii de acest tip au nevoie de aprobare constantă, de sprijin, de complimente. Ei au nevoie să fie îndrumați. Psihastenicii anxioși percep criticile prea acut, se mustră constant, sunt predispuși la depresie. Cu toate acestea, contrar acestor nevoi, persoanele cu tulburare evitantă (anxioasă) încearcă să se protejeze de societate. Astfel, li se pare că nu există nicio amenințare, că nimeni nu va critica o persoană și nu îi va dezvălui defectele.

Interesant! Psihastenia este o formă de psihopatie.

Gândirea psihastenică

Psihastenia se caracterizează prin rigiditate (imobilitate) și gândire logică. Sunt zgârciți la emoții și, în ciuda sugestibilității, își schimbă cu greu opinia și învață ceva nou. Analizează totul și întotdeauna, cântărind cu atenție argumentele pro și contra. În unele cazuri, acest lucru atinge astfel de proporții încât chiar și mersul la magazin sau alegerea unui fel de mâncare într-o cafenea se transformă într-o tortură.

Se poate spune despre o astfel de persoană că adesea face mare caz din nimic. Chiar dacă i se pare că alegerea este evidentă, nesiguranța sa îl face să amâne decizia. În adâncul sufletului, un psihastenic speră că altcineva va face alegerea în locul lui sau că problema se va rezolva de la sine. Psihastenicii se tem să facă greșeli sau să își regrete acțiunile. Ei nu comit niciodată acțiuni impulsive, măsurând cu atenție fiecare pas pe care îl fac.

Educația psihastenicilor rămâne neobservată, deoarece le este teamă să-și exprime opiniile, le este frică de vorbitul în public și de critici. Prin urmare, în ciuda nivelului ridicat de inteligență, astfel de oameni duc o viață foarte mediocră, nu ating înălțimi mari la locul de muncă. Cu toate acestea, în dezvoltarea de sine, nimeni nu îi va depăși. Adevărat, se datorează acelorași temeri, dorinței de a fi perfect, plăcut pentru toată lumea. Psihologii știu și știu să facă multe, dar rareori le pun în practică.

Exemple de manifestări ale psihasteniei

O persoană psihastenică este greu de ratat. Astfel de persoane folosesc adesea frazele: «Trebuie să mă gândesc», «Trebuie să cântăresc argumentele pro și contra», «Trebuie să clarific ceva». Persoanele cu psihastenie nu răspund niciodată imediat la o întrebare sau la o sugestie. Nu vor fi de acord cu o aventură, cu excursii sau achiziții spontane. Cu toate acestea, nu întotdeauna emoția unui psihastenic este evidentă, uneori persoana o ascunde cu măiestrie.

1. Școlarul își face perfect temele pentru acasă sau îndeplinește perfect sarcinile scrise în clasă, dar când vine vorba de un răspuns oral, cade în stupoare, se bâlbâie, răspunde nesigur. Sau se poate întâmpla ca orice sarcini elevul să le îndeplinească perfect, să treacă perfect examenele, dar înainte de fiecare probă responsabilă este atât de stresat încât aproape leșină. Adesea, el este surprins că răspunde corect.
2. Adolescentul a terminat școala, dar nu se putea hotărî ce va deveni în viață. La îndemnul mamei sale, s-a dus să studieze pentru a deveni profesor. În procesul de studiu, a trecut totul cu brio și a absolvit cu succes universitatea. Cu toate acestea, nu a avut satisfacție de pe urma studiilor și a finalizării acestora, nu a mers să lucreze în profesia sa. Tânărul încă nu știe în ce direcție vrea să se dezvolte. Se descurcă cu locuri de muncă nesemnificative cu jumătate de normă, se gândește să meargă să lucreze în profesia sa, pentru că teoretic este pregătit pentru aceasta. Dar încă are îndoieli. Încearcă să se regăsească în diferite sfere, încearcă și studiază mult, dar nu poate alege nimic. Toate acestea sunt completate de un sentiment cronic de nemulțumire, de nemulțumire față de el însuși, de autocritică.

Important! Psihastenia împiedică o persoană să trăiască, să-și construiască o carieră și o familie, să-și facă prieteni. Îndoielile și reflecțiile constante sunt epuizante, înnebunindu-te literalmente.

Prevenire și diagnosticare

Principala metodă de diagnosticare este o conversație cu un psiholog și observarea clientului. Specialistul analizează nivelul de anxietate, flexibilitatea psihologică și tensiunea emoțională a clientului. Uneori se folosesc teste auxiliare de diagnosticare. Și, de asemenea, se numesc CT (tomografie computerizată) și EEG (electroencefalogramă) ale creierului pentru a exclude leziunile organice. Împreună cu aceasta, sunt numite consultații și examinări cu un endocrinolog, terapeut.

La adolescenți, psihastenia este considerată o accentuare a caracterului. Dacă începeți corecția la timp, atunci, în timp, va trece de la sine. Dacă adolescentul se găsește în condiții stresante de dezvoltare, atunci accentuarea se va transforma într-o tulburare psihică. Pentru a diagnostica accentuarea la adolescenți, se folosește testul Leongard.

Recomandări generale pentru prevenirea nevrozelor:

1. Faceți sport și mâncați corect.
2. Normalizați regimul de somn, muncă și odihnă.
3. Evitați stresul și rezolvați problemele în timp util.
4. Supravegheați sănătatea fizică și psihică, consultați în timp util un medic.
5. Fiți activi din punct de vedere social, lucrați în grup.
6. Evitați rolul de victimă și refuzați să comunicați cu persoanele toxice (cei care se descurcă prost și cei care vă demotivează și încearcă să își transfere responsabilitatea asupra dumneavoastră).

Recomandări pentru prevenirea dezvoltării psihasteniei la adolescenții cu accentuări: creați situații de succes și evitați situațiile traumatizante. Se recomandă folosirea cu prudență a criticii. Situațiile conflictuale, discuțiile publice, intimidarea și blamarea sunt periculoase pentru adolescenții cu accentuare psihastenică.

Tratament

Este imposibil să scăpați complet și definitiv de psihastenie. În cadrul tratamentului psihasteniei se urmărește oprirea dezvoltării ulterioare a bolii, slăbirea severității simptomelor, reabilitarea socială a individului. Psihastenia se poate corecta. Pentru a face acest lucru, este necesar să se identifice o psihotraumă sau un alt factor de stres și să se scape de el sau, dacă este posibil, să se slăbească influența sa. Psihologii tratează psihostenia cu psihanaliză, psihoterapie cognitiv-comportamentală, formare individuală și de grup, hipnoză și terapie Gestalt.

În unele cazuri, este indicat un tratament medical. Psihoterapeuții prescriu o cură scurtă de antidepresive sau un tratament de susținere pe termen lung. Dacă gradul de tulburare este ușor, se recomandă administrarea de sedative pe bază de plante. În cazul în care tomografia computerizată a relevat o tulburare circulatorie, clientului i se prescriu medicamente pentru a întări sistemul circulator și a-i normaliza activitatea.

Fiți atenți! În tratamentul psihasteniei este important nu numai tratamentul profesional, ci și sprijinul mediului apropiat.

Concluzie

Fără corecție, starea psihastenicului se va înrăutăți constant. Temerile și anxietatea vor consuma din ce în ce mai mult personalitatea, psihastenia se va complica cu ipohondrie, gânduri obsesive, tendințe suicidare. Reflecția constantă, gândurile despre trecut sau fanteziile despre viitor privează persoana de prezent. El nu trăiește, ci există. Slăbiciunea crește cu fiecare zi care trece. Ca urmare, o persoană se găsește complet dezorientată. Cu ajutorul psihoterapiei, al autoajutorării și al medicamentelor, toate acestea pot fi evitate.