Viața umană este plină de experiențe. Și nu sunt întotdeauna bune. Multe dintre ele provoacă durere, resentimente, dezamăgire. Proiecția este una dintre modalitățile de a ne proteja de ele. Dar nu funcționează întotdeauna în favoarea noastră, determinându-ne să ne acuzăm rudele și apropiații de păcate și eșecuri. Este posibil să schimbăm situația?
Cuprins
Ce este proiecția
Proiecția în psihologie este transferul de sentimente, gânduri, dorințe către alții. Cu cuvinte simple, simțind, de exemplu, vinovăție sau rușine, o persoană le proiectează asupra altor persoane. În acest fel, el scapă de propriile sentimente și își protejează psihicul de traume. Și funcționează. Acum dă vina nu pe el însuși, ci pe cineva dintre prieteni, cunoștințe, rude etc. În același timp, există scuze că comportamentul altcuiva nu este mai bun, ci chiar mai rău.
Să analizăm ce este proiecția în psihologie, folosind exemple din viață. Ați întâlnit vreodată bărbați geloși care, în ciuda geloziei lor, nu se supără să-și înșele partenera? Ei raționează astfel: dacă eu am astfel de gânduri, atunci și femeia gândește la fel. Într-un astfel de raționament, dacă se dorește, se poate găsi chiar logică. Dar este una perversă.
Sau, de exemplu, o soție care își mustră soțul pentru că risipește bugetul familiei. Nu-i place că el cheltuiește banii pe unele dintre distracțiile proprii. De fapt, femeia însăși nu este foarte frugală. Își cumpără următorii pantofi, rochie și multe alte lucruri. Dar ea continuă să-și numească soțul cheltuitor.
Efectul proiecției poate fi urmărit asupra ta. Cât de des vă certați vecinii sau colegii pentru trăsăturile lor de caracter negative? Gândiți-vă dacă nu cumva și dumneavoastră aveți aceste calități? Cu siguranță, răspunsul va fi negativ. Totuși, aceasta este doar o iluzie.
Mecanismul de proiecție
În psihologie, proiecția este, în cuvinte simple, o reacție de apărare. Aceasta se dezvoltă în copilărie. Baza pentru formarea sa sunt interdicțiile dictate de societate. Zi după zi, informațiile despre ceea ce este bun și ceea ce este rău se fixează în conștiința copilului. În procesul de educație, părinții îi spun cum să se comporte în această sau acea situație. Ca urmare, chiar și copiii foarte mici știu că nu este permis să ia jucăriile altora, de asemenea, nu este permis să se bată, să jignească pe cei mai slabi etc.
Pe măsură ce trece timpul, interdicțiile devin din ce în ce mai numeroase. Mai mult, chiar și gândul la ceea ce este interzis este inacceptabil. Această stare de lucruri provoacă o furtună de emoții la un adult, inclusiv un spirit de contradicție. În interiorul său se desfășoară o adevărată luptă între ceea ce vrea și ceea ce poate face. Mecanismul de proiecție este alcătuit din 3 părți:
- Persoana trăiește un anumit disconfort, poate rușine, iritare, furie. Acestea sunt cauzate de atitudinea sa față de ceea ce societatea interzice.
- În încercarea de a face față emoțiilor negative, aduce dorințele interzise în afara conștiinței sale.
- El transferă aceste dorințe către persoanele din jurul său. Acum, omul nu mai este atât de rușinat și inconfortabil, pentru că ceilalți se comportă la fel ca el.
Astfel, femeile, care sunt numite «fete bătrâne», își direcționează toate energiile spre lupta împotriva tinerilor corupți. Iar cei care abuzează de alcool în perioadele de sobrietate vorbesc despre comportamentul rău al vecinilor lor care beau.
Este interesant faptul că mecanismul proiecției se manifestă chiar și în sfere ale vieții precum politica și războaiele. Locuitorii unui stat îi acuză pe «vecini» de păcatele de care ei înșiși sunt vinovați. Și cu cât sunt mai multe astfel de păcate, cu atât mai vehemente sunt acuzațiile, cu atât mai puternică este agresiunea.
Nu trebuie să merg atât de departe. Îți amintești cazurile în care i-ai învinuit, i-ai certat pe cei pe care tu însuți i-ai jignit? Care a fost scopul? Pentru a scăpa de rușine și vinovăție.
Cum se leagă proiecția și empatia
Este demn de remarcat faptul că, în psihologie, proiecția nu reprezintă întotdeauna emoții negative. Ea merge adesea mână în mână cu empatia. Prin definiție, aceasta este capacitatea unei persoane de a empatiza, de a simpatiza, de a experimenta aceleași sentimente, senzații ca și interlocutorul. Este compasiune, care este întotdeauna legată de experiența personală. O persoană înțelege cum se simte adversarul său în această sau acea situație, pentru că el însuși a trăit o situație similară. Nu degeaba se spune că poți înțelege o persoană dacă mergi în pantofii ei.
Fără proiecție este dificil să se obțină succes în relațiile cu alte persoane. Cu toate acestea, nu este întotdeauna obiectivă. Privești situația din propria ta parte. Credeți că înțelegeți sentimentele persoanei respective. Aceasta este o greșeală. De fapt, el experimentează ceva complet diferit. Pentru că toată lumea este diferită. Nu știi ce se întâmplă în interiorul lor.
Doar persoanele apropiate emoțional se pot înțelege 100%.
Tipuri de proiecție
Efectul de proiecție în psihologie este împărțit în 4 tipuri:
- Atributivă. O persoană transferă altora motivele acțiunilor sale. De obicei, aceste motive fie nu sunt recunoscute în societate, fie sunt condamnate de către acuzatorul însuși.
- Gratuit. O persoană se înzestrează cu calități care sunt opuse celor pe care le condamnă. «Eu sunt curajos și tu ești un laș». «Eu sunt puternic și tu ești slab».
- Rațional. Oamenii își justifică eșecurile, în timp ce îi acuză pe ceilalți de neprofesionalism, de orice slăbiciune, de eșecuri. Adesea, într-un colectiv se poate auzi ceva de genul acesta: «Ne-am fi descurcat cu munca, dacă nu ar fi fost leneșii care lucrează lângă noi». Sau, de exemplu, într-o familie: «Am fi fost un cuplu exemplar dacă soțul (soția) s-ar fi ocupat mai mult de familie». Și există mii de astfel de exemple.
- Proiecția autistă. O persoană transferă nevoile în mediul înconjurător. Aici ne amintim de proverbul — «Pescarul vede pescarul de departe». O femeie care a fost înșelată de bărbatul iubit, proiectează inconștient această situație în lumea exterioară. Și acum, în toți reprezentanții sexului opus, ea vede doar trădători.
Uneori, comportamentul combină mai multe tipuri de proiecție. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană este extrem de nesigură de sine, suferă de complexe, se simte vinovată.
Pro și contra proiecției
Metoda de a proiecta gânduri, experiențe și acțiuni asupra altor persoane are avantajele și dezavantajele sale. Există doar 3 avantaje:
- Ajută să faci față problemelor interne, să scapi de gândurile negative, de sentimentele neplăcute. Dacă lăsați totul așa cum este, o persoană se va confrunta cu stresul, care mai devreme sau mai târziu se va dezvolta în depresie. Și acolo nu este departe și la psihoză.
- Al doilea plus afectează empatia. De fapt, în cazul empatiei, aceste două concepte sunt similare. Dacă nu ar fi fost empatie și proiecție, lumea ar consta din egoiști nepoliticoși și nesimțitori.
- La fel ca alte apărări psihologice, proiecția împiedică psihicul să fie traumatizat de experiențe puternice.
Și ce se poate spune despre dezavantaje?
- O persoană nu este pe deplin conștientă de starea reală a lucrurilor. Ea vede doar ceea ce vrea să vadă.
- Acțiunile și cuvintele celorlalți sunt evaluate în mod inadecvat, conform propriilor raționamente logice, uneori de neînțeles.
- Din cauza transferului propriilor probleme către persoanele apropiate există probleme în relații.
- În spatele proiecției, o persoană își ascunde păcatele, trăsăturile negative de caracter. Ea nu caută să scape de ele, să își schimbe personalitatea în bine.
Amintiți-vă de dezavantajele proiecției, încercând să vă transferați sentimentele și experiențele asupra persoanelor apropiate. Nu încercați să le găsiți defecte.
Concluzie
Capacitatea de a proiecta sau de a transfera sentimentele și experiențele proprii altora se dezvoltă la o persoană încă din copilărie. Și, pe de o parte, nu este nimic în neregulă cu aceasta. Cu ajutorul ei, conștiința încearcă să se protejeze de traume psihologice. Dar, pe de altă parte, această abilitate vă împiedică să evaluați sobru situația, să vă vedeți și să vă corectați neajunsurile. Prin urmare, fiți atenți.