Proflexia în psihologie este un tip de apărare psihologică. Acesta este modul în care o persoană se protejează de emoțiile neplăcute care pot provoca un refuz al cererii sale. Îi este atât de frică de el încât nu poate spune ceea ce vrea și încearcă să o facă voalat, comițând aceleași acțiuni față de alte persoane. Este acest lucru corect?
Cuprins
Ce este proflexia
În terapia Gestalt, proflexia este unul dintre mecanismele de apărare ale întreruperii. Pentru a simplifica, este un set de acțiuni menite să elimine complet sau cel puțin să minimalizeze experiențele negative și traumatice. În proflexie, o persoană le face celorlalți ceea ce ar vrea să obțină ea însăși. În acest fel, își menține stima de sine, percepția despre sine și despre lume la un nivel adecvat. Datorită acestui fapt, lumea devine sigură pentru el.
Termenul de «proflexie» a fost propus de Sylvia Crocker. Acesta combină alte două mecanisme de apărare:
- Proiecție. O persoană își transferă emoțiile, sentimentele și dorințele către persoana care îi este apropiată. Își atribuie propriile trăsături de caracter altor persoane.
- Retroflexia. O persoană primește înapoi ceea ce a adresat altora.
Proflexia este numită mecanismul de apărare al oamenilor politicoși. Folosindu-se de ea, aceștia obțin adesea ceea ce doresc fără să spună direct ce vor.
Caracteristicile unei persoane cu proflexie
Cu siguranță că printre cunoscuții dumneavoastră există persoane care cu o perseverență de invidiat se străduiesc mereu și pretutindeni să facă bine. Ajută în adăposturile de câini, sunt oaspeți frecvenți în orfelinate, în weekend-uri devin voluntari. Întotdeauna le este milă de cineva. Și o fac cu multă sinceritate. Sunt deschiși să îi ajute pe alții și undeva în adâncul sufletului lor se admiră pe ei înșiși, frecându-și într-o oarecare măsură ego-ul. Dar, în același timp, îi conving pe toți de altruismul lor. De fapt, ei fac binele din lipsă. Ei înșiși duc o lipsă acută de bunătate față de ei.
Putem spune altfel. O persoană cu proflexie are o dorință acută de a ajuta pe cineva — este propria sa, dar din anumite motive deplasată nevoie de îngrijire și dragoste. Este ca și cum el sau ea ar spune: vreau să fiu tratat în același mod. Se pare că oamenii fie nu vorbesc despre dorințele lor, fie pur și simplu nu și le dau seama de ele. Dar încep să se comporte cu ceilalți în felul în care vor să fie tratați.
Terapeuții Gestalt consideră că a trăi cu proflexia este o alegere proastă. Creează un deficit deoarece, de fiecare dată, persoana nu își vede satisfăcută propria nevoie. Ca urmare, rămâne «flămândă», cu iluzia că va fi în curând recompensată pentru eforturile sale.
Persoanele cu proflexie perpetuă așteaptă mereu ca cei apropiați să le aprecieze eforturile și să-și dea seama ce persoană grijulie sunt. Dar, de cele mai multe ori, obiectul grijii lor nu este capabil să facă acest lucru. În cele mai multe cazuri, un astfel de comportament nu le provoacă decât iritare.
Până la un anumit punct, proflexiunea nu este un lucru rău. Dar într-o zi o persoană se simte teribil de dezamăgită că speranțele sale nu sunt îndeplinite. Și atunci își dă seama că nimeni nu trebuie să îi ofere nimic în schimb. Nu au existat acorduri. Acestea sunt iluzii, speculații, presupuneri etc. După realizare vine regretul pentru timpul pierdut.
Pentru a ilustra, amintiți-vă basmul popular rusesc «Vulpea și cocorul». Fiecare dintre personaje i-a oferit oaspetelui său ceea ce avea nevoie el însuși. Vulpea a făcut terci, pe care pasărea cu ciocul lung nu l-a putut mânca. Iar cocorul a făcut okroshka într-un ulcior adânc. Firește, vulpea nu a putut să o scoată. În cele din urmă, fiecare a primit ceea ce și-a dorit pentru sine.
Cum se manifestă proflexia în relații
Cel mai simplu și cel mai comun exemplu de proflexie este în relațiile de familie. Imaginați-vă o femeie care s-a cufundat cu capul înainte în grijile familiei, complet dizolvată în ele. La început, atât soțul ei, copiii, cât și femeia însăși se vor simți fericiți. Nu poate fi altfel, deoarece familia a fost creată din dragoste.
Ce se întâmplă atunci? După ce s-a dizolvat în soț și copii, uitând de nevoile ei, femeia încetează pur și simplu să mai existe ca persoană. Ea nu mai este persoana pe care bărbatul ei a iubit-o. De aceea, cel mai adesea el începe să perceapă grija ei ca fiind maternă. Ea devine convenabilă pentru el, este mereu aproape, îl hrănește, bea etc.
Anii vor trece, bărbatul se va «maturiza» și va dori să scape de grija mamei sale. El nu are nevoie de mama sa și nici nu are nevoie de îngrijirea ei. El va acorda atenție altor femei care sunt stabilite ca indivizi. El are nevoie de o doamnă autosuficientă, încrezătoare și de succes. Se pare că soția a încercat, a încercat, a dat tot ce avea mai bun din ea pentru familie, dar eforturile ei nu sunt apreciate de nimeni
Și așa se întâmplă în toate tipurile de relații. Cu cât îți pasă mai mult de alții și uiți de tine, cu atât vei fi mai puțin interesant pentru ceilalți.
Cum să nu te dizolvi în ceilalți în detrimentul tău
În primul rând, trebuie să înțelegeți de unde provine proflexia dumneavoastră. Este adesea o caracteristică a culturii în care trăiește o persoană. De exemplu, în Anglia victoriană era pur și simplu indecent să ceri ceva. În zilele noastre, reprezentanții țărilor estice se comportă în acest fel. Prin urmare, dacă acest format de comportament este inerent în cultura dumneavoastră, nu puteți face nimic în privința lui. Și ce să faci în acele cazuri în care chiar suferi de proflexie? Pentru început, gândiți-vă ce s-ar întâmpla dacă ați face o cerere și ați fi refuzat? Reproduceți această situație în mintea dumneavoastră. Ce sentimente și senzații ați trăi în acest moment? Dacă totul este tolerabil, treceți la pasul următor. Acum trebuie să înveți cum să vorbești direct despre dorințele tale. Realizați că proflexia nu este cel mai bun mod de a trăi.
Dacă simțiți o teamă puternică de respingere și nu puteți face nimic în acest sens, nu ezitați să solicitați ajutorul unui psiholog. El vă va ajuta să determinați cauza acestui fenomen și să îl eliminați.
Concluzie
Așadar, ce este proflexia? Este transferul dorințelor și nevoilor tale către alte persoane. Trăind astfel, veți simți în mod constant nemulțumire. Așadar, învățați să exprimați ceea ce doriți în cuvinte. Chiar dacă sunteți respins, nu se va întâmpla nimic rău.