Practicarea meditației regresive: obiective, tehnici, acompaniament muzical

Meditația este o metodă străveche de lucru cu subconștientul. Este folosită pentru o varietate de scopuri.

Unii oameni doresc să învețe despre trecutul lor, dar nu este posibil să o facă cu ajutorul conștiinței. Meditația regresivă poate ajuta. Ea vizează cunoașterea vieții anterioare a cuiva.

Reprezentanții unor religii cred că sufletul uman se naște de mai multe ori. Pentru a înțelege ce greșeli au fost făcute în trecut, ce învață o persoană în prezent, se folosește metoda regresiei.

Există încă dezbateri dacă amintirile din viețile anterioare sunt fantezie sau realitate. Știința neagă posibilitatea reîncarnării, dar metoda regresiei poate ajuta la cunoașterea și la depășirea propriilor temeri și la înțelegerea scopului fiecăruia.

Care este practica?

Meditația de regresie vă permite să intrați în zone îndepărtate ale minții. Imersiunea vă permite să treceți granița și să învățați despre viețile voastre trecute. O persoană antrenată poate vedea aproape din prima dată, cine a fost înainte. Alții au nevoie de o pregătire îndelungată, de o anumită atmosferă.

Metoda regresiei este folosită și în psihologie pentru a înțelege de unde provin traumele psihologice și fobiile. Poate că este vorba de o educație greșită sau de ecourile unor vieți anterioare.

Lucrând cu conștiința, este dificil să ajungi la rădăcinile problemelor. Prin urmare, una dintre modalitățile de a comunica cu trecutul sunt tehnicile regresive, dintre care una este meditația.

Obiective

Pentru a înțelege dacă acest tip de meditație este potrivit pentru un individ, este necesar să știm pentru ce scopuri este destinat.

Tehnica regresivă vă permite să îndepliniți o serie de obiective :

• să vă cunoașteți propriul scop, abilitățile înnăscute;
• să înțelegeți cauzele conflictelor cu oamenii, să învățați cum să le evitați;
• să identificați și să eliminați temerile;
• să eliminați problemele financiare, aflând motivele acestora;
• să identifice cauzele bolilor cronice;
• să construiți relații de încredere cu familia;
• să învețe cum să construiască relații personale.

Potrivit pentru cine?

Meditația de regresie poate fi folosită de femei și bărbați de vârste diferite. Psihicul copiilor este încă instabil, așa că este folosit în ultimă instanță, de exemplu, dacă este necesar să scăpăm de unele temeri.

Meditația regresivă este necesară pentru cei care doresc să se familiarizeze cu viețile lor trecute. De asemenea, va ajuta să vă amintiți evenimente uitate.

Caracteristici distinctive

Meditația regresivă este o scufundare profundă în viețile trecute. În timpul procesului, psihicul traversează granița, scufundându-se în amintiri. Practicantul se scufundă adânc în subconștient, ceea ce îi permite să își amintească încarnările trecute sau emoțiile asociate cu acestea.

Pot fi primite imagini individuale sau persoana își dă seama clar ce i s-a întâmplat mai devreme, cine a fost. Meditația este efectuată nu doar de dragul curiozității, ci și pentru a se înțelege mai bine pe sine și scopul său.

Este important să vă pregătiți corespunzător pentru sesiune. La început, este necesar să înveți să te relaxezi pur și simplu, să te deconectezi de zgomotele străine. Acest lucru poate dura aproximativ o lună, pentru unii oameni puțin mai mult. Este important să învățați cum să intrați într-o stare de transă. De asemenea, este utilă și capacitatea de a vizualiza.

Din dietă este necesar să se excludă alimentele grele, dăunătoare. În ziua ședinței este mai bine să mâncați alimente vegetale ușoare, astfel încât organismul să nu irosească energia. Nu folosiți alcool, substanțe psihotrope.

Înainte de ședință, ar trebui să întocmiți o listă de întrebări la care doriți să primiți răspunsuri. Trei sau patru puncte sunt suficiente.

Puteți medita online cu muzică specială și sub îndrumarea unui maestru experimentat.

Tehnica

Meditația regresivă se realizează în etape. Acest lucru vă permite să vă scufundați treptat și profund.

1. Înțelegeți, realizați în ce scopuri se realizează meditația, ce doriți să obțineți din comunicarea cu viețile trecute. Compuneți o serie de întrebări. Realizați dacă acest tip de meditație este cu adevărat necesar. Este important ca practicantul să nu simtă teamă și să fie relaxat.
2. Introducere în transă. Starea poate fi comparată cu senzațiile de dinainte de a adormi sau atunci când faceți ceva concentrat, de exemplu, citiți o carte. Creierul este deconectat de la zgomotele străine, scufundat în proces. Meditația regresivă se realizează prin intrarea într-o stare de transă prin hipnoză, de unul singur sau cu ajutorul unui instructor.
3. Tranziția în trecut. În acest moment, practicantul poate auzi sunete, poate vedea diverse imagini, clare sau mai puțin clare, poate simți mirosuri, gusturi, poate experimenta diverse emoții.
4. Acum este posibil să explorăm viața trecută, începând din copilărie, pentru a trăi diferite momente. Analiza a ceea ce ați văzut vă va permite să evitați greșelile în viața prezentă.
5. Finalizarea. Ieșiți treptat din starea de transă, deschideți ochii. Nu este necesar să vă grăbiți și să o faceți brusc.

Există două tipuri principale de meditație regresivă:

• Directiva. Se bazează pe utilizarea hipnozei. Specialistul în timpul ședinței dă anumite atitudini. Mai întâi, practicantul este pus în transă, apoi prezentatorul îl pregătește pentru imersiunea în inconștient. După starea alfa, are loc trecerea la starea beta, care permite să se treacă spațiul dintre viață și moarte și să se scufunde în trecut, să se adreseze strămoșului, forțelor superioare, să pună întrebări. La sfârșitul ședinței, persoana este readusă în starea beta, adică trece la modul de veghe. Sesiunea este înregistrată, deoarece subiectul, după ce iese din hipnoză, nu-și amintește ce a văzut.
• Nondirectivă. Se pun întrebări pentru a ajuta la activarea amintirilor din trecut.

Există, de asemenea, o metodă de autoimersiune. Pentru a face acest lucru, este necesar să înveți să te relaxezi, să alegi o tehnică potrivită, să studiezi literatura de specialitate, să alegi un loc potrivit, astfel încât nimic să nu distragă atenția de la proces.

Acompaniament muzical

Muzica ar trebui să vă ajute să intrați în transă. Este mai bine să cântați melodii calme, liniștitoare. De asemenea, este posibil să folosiți melodii speciale cu cuvinte concepute special pentru imersiunea în regresie, mantre în sanscrită.

Este necesar să alegeți o melodie care să vă scufunde rapid și confortabil într-o stare de transă.

Muzica poate fi găsită aici și aici.

Dificultăți posibile

Prima dificultate este capacitatea de a intra în transă. Nu toți începătorii sunt capabili să facă acest lucru imediat. La început poate fi dificil să te concentrezi, să te relaxezi.

O altă dificultate este vizualizarea. Este bine dacă practicantul are o imaginație bine dezvoltată. Cu timpul, vizualizarea devine mai ușoară, așa că este necesară o practică regulată.

Pot exista temeri și îngrijorări cu privire la ceea ce va vedea practicantul . Este important ca cineva să fie dispus să comunice cu viețile anterioare.

Sfat: nu se recomandă folosirea meditației de regresie pentru persoanele cu un psihic instabil. Dacă cineva dorește totuși să practice, merită să o facă sub îndrumarea unui mentor cu experiență.

Exemple de regresii

Cei mai cunoscuți autori de tehnici:

1. Unul dintre primii care a folosit terapia de regresie a fost Edgar Casey. La început, el însuși a intrat în transă pentru a obține informațiile necesare și a vedea viețile trecute ale pacientului care avea nevoie de ajutor.
2. Experimentele au fost efectuate de Robert Monroe, care a scris ulterior cartea «Out of Body Travel». Michael Newton a dezvoltat o tehnică numită «regresia vârstei». El a creat Societatea de Regresie Spirituală și a publicat mai multe cărți.
3. Multe ședințe de spiritism moderne se bazează pe tehnica lui Dolores Cannon. Ea a sistematizat o mare cantitate de informații pe tema regresiei. Îmbunătățind tehnica, a început să folosească pentru imersiune vocea, vizualizarea.
4. Este cunoscut și psihoterapeutul Brian Weiss, ale cărui seminarii predau metoda autoregresiei.

Vă puteți familiariza cu tehnicile aici și aici, precum și în video:

Pro și contra

Ca orice tehnică, meditația de regresie are avantajele și dezavantajele sale.

Pro :

• Vă permite să vă cunoașteți viețile anterioare.
• Vă ajută să vă amintiți experiențe utile și să le folosiți în viitor pentru a vă ajusta propria viață.
• Vă permite să scăpați de temerile nefondate atunci când nu este clar de unde provin.
• Lucrează cu mintea subconștientă, ceea ce vă permite să aflați informații care nu sunt disponibile în starea conștientă și trează.

Ședințele regresive nu sunt recomandate persoanelor cu psihic instabil, cu deviații psihice, pentru a nu le agrava starea. Persoanele prea sensibile pot experimenta temeri sporite. Cunoașterea trecutului cuiva afectează prezentul, de aceea este important să se înțeleagă obiectivele meditației și să se fie gata să primească orice informație.

Feedback de la practicanți

Unii practicanți observă schimbări pozitive în viața lor după ședințe. Pe baza experienței dobândite, ei își ajustează cu succes viața.

Unii practicanți sunt sceptici cu privire la această metodă, temându-se că poate avea un impact asupra psihicului.

Cineva a reușit să își vadă încarnările din trecut prin apariția unor imagini în timpul ședinței.

Dezavantaje constatate de utilizatori :

• Teama de a avea un efect asupra psihicului;
• metodologie ambiguă, deoarece nu există nicio dovadă că se pot vedea viețile anterioare și că nu este vorba doar de o fantezie.

Pro :

• Oportunitatea de a vă cunoaște mai profund;
• comunicarea cu trecutul;
• trăirea unei călătorii în trecut, rămânând în același timp conștient;
• posibilitatea de a realiza greșelile și de a le corecta;
• obținerea a numeroase informații utile.

Puteți citi opiniile practicanților la linkurile de aici, aici, aici, aici, aici și aici.

Concluzie

Meditația de regresie este una dintre metodele populare de lucru cu mintea subconștientă. Aceasta ajută la obținerea de răspunsuri la multe întrebări legate de viețile anterioare. Ar trebui să fie făcută de o persoană instruită, iar pentru prima dată este mai bine sub îndrumarea unui mentor cu experiență

Articol util? Acordă-i un rating

5 / 5. Numărul de evaluări: 1