Meditația ajută o persoană să găsească echilibrul spiritual, să se cunoască pe sine, să își atingă obiectivele pentru a-și îmbunătăți sănătatea și aspectul. Este important să efectuați aceste practici simple în mod regulat.
Meditații pentru întinerire — o alternativă excelentă la procedurile cosmetologice. Cu ajutorul lor, vă puteți curăța de negativitate, puteți îmbunătăți funcționarea organelor și sistemelor, puteți accelera metabolismul și procesul de reînnoire a celulelor.
Cuprins
Ce este această practică?
Meditația este una dintre metodele psihologice de a lucra asupra propriei persoane. Cu o practică regulată, se poate îmbunătăți starea fizică și morală, se poate crește rezistența la stres, se pot îmbunătăți relațiile cu prietenii, rudele și colegii, se poate vindeca de diferite boli, se poate suspenda procesul de îmbătrânire.
Începând din momentul nașterii, în corpul uman au loc în mod constant diferite procese. La început corpul se dezvoltă, după ce ajunge la o anumită vârstă începe să îmbătrânească.
Desigur, femeile și bărbații moderni sunt disponibile diferite modalități de a păstra tinerețea și frumusețea. Dar nu fiecare persoană este gata să se culce sub cuțitul chirurgului sau să facă o injecție, aceste metode nu sunt întotdeauna sigure și au o serie de contraindicații.
O rețetă simplă pentru a păstra frumusețea și sănătatea este practica meditativă.
Meditația se bazează pe ani de experiență și cunoștințe ale maeștrilor practicilor extracorporale . Primele forme de practici meditative au apărut în China și India în anul 20 î.Hr. Pe o perioadă atât de lungă de timp, puterea meditației a fost dovedită de multe ori.
Scopul meditației de întinerire este de a avea un efect pozitiv asupra proceselor fiziologice, de a normaliza procesele de autoreglare și de a restabili funcționarea normală a organismului. În primul rând, energia și sănătatea sunt blocate de stres. Știința confirmă faptul că un curs de meditație ajută la refacerea celulelor cerebrale, la întărirea imunității și la creșterea apărării organismului.
În plus, practica regulată afectează fondul hormonal. Acestea cresc nivelul hormonului DHEA («hormonul vieții lungi») și al endorfinei (hormonul fericirii).
Dacă meditați în fiecare zi, puteți obține următorul efect :
- obțineți o stare mentală calmă;
- creșteți eficiența;
- îmbunătățiți starea de spirit;
- îmbunătățiți starea de sănătate;
- deveniți mai fericit.
Principala sarcină a meditațiilor pentru întinerire este de a îmbunătăți aspectul, de a păstra tinerețea, iar acest lucru, după cum știm, este imposibil fără o funcționare normală a organismului, astfel încât astfel de meditații îmbunătățesc organismul și îl revitalizează. Desigur, astfel de practici nu sunt potrivite pentru copii, ele pot fi folosite de femei și bărbați din orice categorie de vârstă.
Esența și trăsăturile distinctive
Meditația învață o persoană să își observe senzațiile, starea, emoțiile.
Studiile efectuate de oamenii de știință moderni dovedesc că o meditație de 12 minute pe zi este suficientă pentru a începe procesele de întinerire a organismului, pentru a îmbunătăți funcțiile cognitive și pentru a schimba radical activitatea creierului.
Unii oameni de știință consideră că activitatea fizică nu este suficientă pentru a prelungi viața și că antrenarea creierului este prioritară.
Pentru femei, meditația este utilă și pentru că poate elimina durerile premenstruale.
Particularitatea meditației de întinerire este acceptarea și iertarea de sine, lupta cu stresul, schimbarea atitudinii față de dificultăți și probleme.
Ce tehnici sunt folosite?
Practicile pentru întinerire pot fi efectuate în diferite tehnici, unele dintre ele pot fi efectuate dimineața, altele — seara sau pe parcursul zilei. Este important să alegeți un moment în care nimeni nu va interfera cu procesul.
Tehnici de meditație pentru întinerire:
- Vizualizare . Pentru această practică, sunt importante o atitudine pozitivă și relaxarea. Trebuie să adoptați o poziție confortabilă, să vă concentrați asupra respirației, să vă vizualizați mental imaginea, aspectul. Trebuie să vă vizualizați ca fiind proaspăt, tânăr, odihnit, energic și îngrijit. Respirația trebuie să fie calmă, nu trebuie să fii distras de la procesul de vizualizare. Din meditație ar trebui să ieșiți încet.
- Întinerire cu apă . Pentru a efectua meditația trebuie să stați sub duș, temperatura apei trebuie să fie confortabilă. Este necesar să respirați adânc și să vă imaginați cum apa spală toată negativitatea, precum și întinerirea corpului.
- Practicați cu ajutorul ceasului . Pentru a efectua tehnica trebuie să vă întindeți și să vă relaxați, imaginați-vă mental un mecanism de ceasornic pe care îl controlați. Trebuie să simțiți timpul și să simțiți cum acesta cedează în fața conștiinței dumneavoastră.
Ce fel de muzică este potrivită?
Meditația de întinerire se poate face în liniște absolută sau cu muzică calmă, cum ar fi zgomotul mării, zgomotul alb, cântecul păsărilor, melodii instrumentale.
Muzică pentru practicile de întinerire:
-
Reîntinerire rapidă. Binaural Beating. Față și corp tânăr.
Dificultăți posibile
Înainte se credea că, pe măsură ce îmbătrânim, în organism au loc procese ireversibile care afectează funcțiile creierului. Cercetările recente au arătat că creierul este caracterizat de neuroplasticitate, pe parcursul vieții se schimbă și nu întotdeauna în rău. Meditația regulată ajută la prevenirea schimbărilor legate de vârstă și la menținerea concentrării.
Începătorii pot avea dificultăți în efectuarea tehnicilor în timpul practicii . În timp, meditația va deveni mai ușoară, o persoană va învăța executarea corectă a practicii.
Dificultățile pot apărea atunci când se alege o meditație greșită. Pentru a face acest lucru, este necesar să încercați mai multe tehnici și să o alegeți pe cea din care se observă un efect pozitiv.
Exemple de programe gata făcute
De la Vasily Popov
Autorul este angajat în practici spirituale de mai bine de 15 ani, la dispoziția sa având la dispoziție cunoștințe vaste în domeniul magiei Tarot, rune, cabalistică. Practica are ca scop întinerirea corpului, conferindu-i frumusețe și sănătate. Autorul recomandă efectuarea meditației zilnic, timp de 21 de zile.
Înregistrarea audio nu trebuie ascultată în timp ce se execută sarcini care necesită o concentrare specială. Atunci când efectuați practica trebuie să vă relaxați complet corpul. Esența meditației constă în a vă imagina cum corpul este curățat de toxine, devine mai tânăr și mai sănătos datorită influenței apei.
Afirmații de la Elena Balatskaya
În centrul practicii Elenei Balatskaya se află atitudinile care ajută la obținerea rezultatului dorit.
Afirmațiile conțin o formulă mentală care va programa organismul pentru recuperare, întinerire și frumusețe. Datorită puterii gândului, sunt lansate programe de regenerare naturală, care este concepută de natură.
Aceste posibilități uimitoare ale subconștientului vă vor ajuta să vă schimbați pe dumneavoastră și lumea din jurul dumneavoastră.
Practică audio de la Ivanitsky
Autorul este un medic cu 25 de ani de experiență și psiholog clinician, are și o a doua diplomă în psihologie pozitivă.
Meditațiile lui Ivanitsky sunt o metodă simplă, dar eficientă de a lucra cu mintea subconștientă. Practica de întinerire a lui Alexander Ivanitsky declanșează mecanismele de întinerire și vindecare.
Un efect secundar al meditației este o stare profundă de pace, relaxare și refacere a vitalității. Avantajul tehnicii este durata scurtă a acesteia.
Metoda de la Oksana Levina
Practica ajută fiecare femeie să se accepte și să se iubească pe sine. Esența afirmațiilor este de a înlocui atitudinile negative cu cele pozitive. Cuvintele pătrund în subconștient și se realizează în zonele potrivite.
Tinerețea de la Rakitsky
Sesiunea de hipnoză de la Rakitsky ajută la eliminarea schimbărilor de vârstă, la încetinirea îmbătrânirii și la începerea procesului de regenerare. Autorul recomandă ascultarea înregistrării cursului de cel puțin 30 de zile consecutive .
De la Milana Romanova
Meditația va ajuta să scăpați de negativitate, să întineriți la nivel celular și să încetiniți procesul de îmbătrânire. Această practică stabilește un program în subconștient, datorită căruia organismul se reînnoiește, se curăță de toxine și se ajustează la autoreglare.
În ciuda trecerii neschimbate a timpului, este posibil să ne simțim bine și să rămânem sănătoși. Meditația de întinerire puternică oferă un sentiment de libertate. Puterea sa constă în încetinirea procesului de îmbătrânire la nivel celular.
Meditația de întinerire nu are contraindicații sau efecte secundare.
Programul de vindecare de primăvară
Autorul este psiholog spiritual, terapeut energetic, maestru Reiki. Datorită acestei meditații se va putea stabili un program de refacere profundă a organismului, de îmbunătățire a stării psihice, de curățare de emoțiile negative și de întinerire.
În meditație un rol important îl joacă vizualizarea, dacă o persoană are dificultăți cu reprezentarea imaginilor mentale pentru a efectua practica va fi dificil.
Pro și contra
Dacă alegeți tehnica potrivită și aplicarea ei regulată, efectul pozitiv nu vă va face să așteptați mult timp.
Practicanții au :
- îmbunătățește starea de bine;
- apare vigoarea și energia;
- aspectul devine mai proaspăt;
- organismul este curățat de toxine.
Printre dezavantaje se numără faptul că unele practici au contraindicații, cum ar fi tulburările psihice, creșterea temperaturii corpului. În plus, atunci când se efectuează unele meditații de întinerire, pot apărea dificultăți de vizualizare și concentrare.
Majoritatea recenziilor despre meditațiile de întinerire sunt pozitive . Practicile sunt folosite atât de femei, cât și de bărbați.
Meditația regulată vă ajută să deveniți mai încrezător și mai relaxat. Chiar și cele mai simple tehnici îi umplu pe oameni cu un sentiment de fericire, îi ajută să se accepte așa cum sunt și îi pregătesc pentru schimbări pozitive. După ce au efectuat meditații de întinerire, mulți oameni au reușit să piardă din excesul de greutate.
Există și cei care nu au observat niciun efect. Merită să înțelegem că o abordare cuprinzătoare este importantă în acest caz. În plus față de meditație, puteți folosi și alte mijloace pentru a întineri corpul.
Concluzie
Meditațiile ajută la lansarea proceselor de reînnoire și recuperare a corpului. Cu ajutorul lor, puteți nu numai să vă îmbunătățiți aspectul, ci și să deveniți mai fericiți și mai sănătoși. În etapa inițială, puteți încerca diferite tehnici și o puteți alege pe cea mai potrivită.
Un articol util? Evaluați-l
5 / 5. Număr de evaluări: 2