Practicarea meditației chakrelor

În plus față de corpul fizic, fiecare persoană are un corp energetic.

În culturile orientale, această informație era cunoscută cu mii de ani în urmă, dar a fost confirmată recent, când, datorită apariției unor echipamente super-sensibile, au fost descoperite sisteme energetice și cuantice întregi, care au stat la baza unei științe precum bioenergetica umană.

În antichitate, oamenii distingeau șapte centre energetice principale situate în coloana vertebrală, pe care le numeau chakre. Oamenii de știință moderni le numesc noduri energetice, prin care corpul primește/întoarce energie (cunoscută și sub numele de prana sau forțe vitale) și o distribuie către toate organele și celulele.

Deși există doar șapte puncte principale de-a lungul coloanei vertebrale, în corpul uman există de fapt 88.000 de chakre, fiecare dintre ele fiind o cale prin care prana curge sau părăsește corpul.

Sănătatea umană, atât mentală, cât și fizică, depinde în mod direct de armonizarea principalelor noduri energetice.

Dacă cel puțin unul dintre ele încetează să mai primească cantitatea necesară de forță vitală sau dacă există o stagnare a prana negativă/deșeu în el, aceasta se manifestă la nivel corporal sub forma pierderii forței, iritabilității, imunității slabe, bolilor cronice, depresiei și altor afecțiuni. Oamenii se pot ajuta pe ei înșiși prin introducerea meditației asupra chakrelor ca practică zilnică.

În ce constă această practică?

Așa cum este descrisă în Vedas (manuscrise antice care datează între 1500 și 500 î.Hr.), chakrele sunt capabile să se deschidă precum petalele de lotus atunci când o persoană cântă sau rostește anumite sunete din alfabetul sanscrit.

Acestea din urmă au o anumită frecvență, iar cu cât frecvența este mai mare, cu atât mai repede se deschid canalele energetice.

Anticii foloseau aceste sunete în timpul practicilor de meditație, adică «activau» vibrațiile potrivite atunci când lucrau fie cu o anumită chakră, fie cu întregul canal energetic de la începutul coloanei vertebrale până în vârful capului.

Pentru a obține un rezultat pozitiv, începătorii ar trebui să învețe să verifice starea chakrelor. Acest lucru se poate face prin colectarea anamnezei.

De exemplu, prezența durerii, a insomniei, a schimbărilor de dispoziție, a pierderii controlului de sine sau a unei stime de sine ridicate/scăzute indică un dezechilibru în canalele energetice. Dacă oricare dintre simptome este prezent, atunci este timpul să înveți meditația chakrelor.

Obiectivele programelor de mediere

Această practică are ca scop «declanșarea» fluxurilor de energie din corp. Este dovedit științific faptul că toate celulele corpului uman produc energie nu numai pentru ele însele, ci și pentru celulele vecine, așa că, dacă acestea sunt înfundate sau bolnave, în cel mai bun caz aceasta este disipată, iar în cel mai rău caz intră într-o stare de stagnare. Distribuția și absorbția energiei în atomi se produce pe o bază mecanică cuantică, așa cum se scrie în manualele de biofizică medicală.

Energia stagnantă sau lipsa ei duce la boli. Meditația de curățare a chakrelor ajută prana să circule liber prin corp, umplând toate celulele, atomii și moleculele lor.

Potrivit pentru cine?

Această practică se bazează pe schimbarea conștientă a atenției și a respirației de la o chakră la alta. Va fi deosebit de utilă pentru persoanele care suferă de orice boală cronică, dar numai cu permisiunea unui medic și sub îndrumarea unui profesor experimentat. Pentru alții, meditația chakrelor poate fi o măsură preventivă împotriva bolilor, aducând conștientizare, energie și armonie în viață.

Copiii sub vârsta de 7 ani nu trebuie să practice o astfel de meditație, deoarece se crede că la această vârstă chakrele lor sunt curate și deschise, dar cu cât copilul crește mai mult, cu atât fluxul de energie este mai mic. La vârsta de 10-12 ani, copiii pot efectua în mod conștient exerciții de meditație, dar de preferință sub îndrumarea adulților.

Esență și trăsături distinctive

Caracteristica principală a unei astfel de practici este de a opri «agitatorul de cuvinte», de a crea liniște și de a afecta în mod conștient punctele energetice cu gândul, sunetul sau respirația.

Pentru începători, meditația chakrelor este mai bine să asculte o înregistrare însoțită de vocea profesorului.

Ce tehnici sunt folosite?

Deoarece fiecare chakră are propria sa culoare, este posibil să faceți această practică punând accentul pe ea sau pe canalul energetic general. Există, de asemenea, meditații pentru fiecare chakră în parte, adică fie doar pentru cea care este închisă sau are nevoie de curățare, fie pentru fiecare pas cu pas, în scop de prevenție.

O altă modalitate de a efectua astfel de meditații este de a vă concentra nu numai asupra nodului energetic în sine, ci și asupra organelor care sunt conectate la acesta.

Ce fel de muzică este potrivită?

Următoarele compoziții muzicale sunt potrivite pentru efectuarea unei astfel de practici:

Muzică specială care corespunde culorilor chakrelor:

Dificultăți

Lucrul cu chakrele este dificil de realizat în mod independent, fără experiență meditativă sau includere în conștiință. De asemenea, este important să se poată efectua corect tehnicile de respirație și să se poată direcționa/păstra atenția asupra unui anumit nod energetic.

Ceea ce unui practicant experimentat îi ia câteva minute pentru a face, unui începător îi poate lua între o jumătate de oră și o oră, dar, făcând meditațiile zilnic, în curând oricine va putea să le facă singur, oriunde și oricând.

Exemple de practici gata făcute

Pentru a face astfel de tehnici corect, trebuie să ne adresăm unor practicanți experimentați, folosind meditații înregistrate cu vocea lor. Este mai ușor pentru începători să își mențină atenția sub îndrumarea autorului, redirecționându-și atenția către punctul potrivit la momentul potrivit. Mai jos sunt prezentate exemple de câteva meditații cu chakre.

Deschiderea chakrelor

Înainte ca orice vindecare să aibă loc, acestea trebuie să fie învățate să fie deschise. Un exemplu de meditație de autor este practica de deschidere a chakrelor de Elvira Delagardi. Esența tehnicii :

• autoarea sugerează să adoptați o poziție confortabilă, dacă este necesar, scoateți pantofii sau îmbrăcați haine largi;
• nu încrucișați picioarele și brațele;
• efectuează o tehnică de relaxare;
• trece la tehnica de vizualizare atunci când lucrează cu fiecare chakră;
• avantajele meditației: durata de 14 minute, tehnici simple de relaxare și de vizualizare.

Poți citi mai multe despre meditație la acest link:

Programele de dimineață

Pentru a vă face ziua armonioasă, o puteți începe cu o meditație de deschidere a chakrelor, realizată de Tatiana Turyatka. Esența tehnicii :

• autoarea vă propune să vă așezați confortabil;
• conduce o tehnică de respirație;
• trece la tehnica de relaxare a întregului corp;
• conduce tehnica de vizualizare a energiei vitale și de umplere a fiecărei chakre cu aceasta;
• avantajele practicii: voce plăcută, fundal frumos, tehnici simple, durată 21 de minute.

Poți citi mai multe despre meditație la acest link:

Pentru vindecarea chakrelor

Deblocarea chakrelor este cel mai bun mod de a permite energiei să curgă liber prin ele și să umple întregul corp. Un exemplu de meditație de vindecare și curățare de Vera Gorova. Particularitatea tehnicii :

• autoarea sugerează să se așeze confortabil și să așeze un picior pe celălalt;
• mâinile așezate pe genunchi, cu palmele îndreptate în sus;
• conduce o tehnică de respirație;
• apoi se trece la tehnica de vizualizare și la lucrul cu chakra inimii;
• ghidează treptat ascultătorul prin toate chakrele;
• avantajele practicii: voce calmă, tehnici simple, durata 14 minute.

Poți citi mai multe despre meditație la acest link:

Umplerea de energie

Scopul oricărei meditații asupra chakrelor este de a readuce energia vitală în corpul uman. Un exemplu de astfel de practică este lucrarea autorului Vladimir Savenkov. Particularitatea tehnicii :

• autorul propune să vă așezați confortabil și să închideți ochii;
• să vizualizați o minge de energie care se rotește și care înfășoară picioarele;
• conduce tehnica de vizualizare a lucrului cu energii de diferite culori și puteri;
• avantajele meditației: tehnici simple de vizualizare, durată de 17 minute, fundal plăcut și ușor audibil.

Pentru a afla mai multe despre tehnica de energizare, vă rugăm să consultați linkul:

30 de minute înainte de culcare

De asemenea, puteți lucra cu chakrele înainte de a merge la culcare. Un exemplu de astfel de practică este meditația autorului de la Justina Taro. Caracteristica tehnicii:

• autorul sugerează să adoptați o poziție confortabilă;
• apoi să calmeze mintea concentrându-se asupra respirației;
• dezvăluie semnificația fiecărei chakre;
• conduce tehnica de vizualizare a umplerii cu energie;
• avantajele meditației: voce plăcută, fundal liniștit, tehnici simple, durată 29 de minute.

Puteți citi mai multe despre tehnicile autorului la acest link:

Pentru începători

Începătorii ar trebui să înceapă prin a lucra pe fiecare chakră în parte. De exemplu, ascultând meditațiile Elenei Balatskaya. Un exemplu de lucru al autoarei — meditație de vindecare pentru prima chakră. Esența tehnicii:

• autorul explică ce este prima chakră, importanța sa pentru o persoană;
• dă un răspuns la ceea ce va primi ascultătorul după această practică;
• propune să se așeze confortabil și să închidă ochii;
• conduce o tehnică de respirație;
• trece la tehnica de relaxare;
• apoi la tehnica de vizualizare;
• avantajele meditației: voce plăcută, tehnici simple, autohipnoză, durată aproximativ 22 de minute.

Puteți citi mai multe despre tehnicile autorului la acest link:

Pro și contra

Astfel de practici au propriile avantaje și dezavantaje . Printre primele se numără:

• armonizarea stării interioare;
• prevenirea bolilor;
• umplerea cu energie;
• creșterea vitalității;
• lucrul cu bolile cronice;
• îmbunătățirea calității vieții.

Al doilea este faptul că nu toți oamenii cred în prezența chakrelor și, prin urmare, astfel de practici sunt reduse la zero. De asemenea, astfel de meditații nu sunt potrivite pentru munca independentă pentru începători, deoarece energiile ar trebui să fie învățate să fie gestionate.

Concluzie

Lucrul cu chakrele este o parte importantă a practicilor meditative. Nu numai conștiința și subconștientul ar trebui să primească atenție, ci și fluxurile de energie, deoarece calitatea și puterea lor determină sănătatea mentală și fizică a unei persoane.

Pentru a obține rezultate pozitive, este mai bine să vă adresați profesioniștilor, folosind tehnicile autorului. Aceștia îi ajută pe începători să se acordeze la meditație, să folosească corect energia chakrelor și să o direcționeze către organele potrivite.

Un articol util? Acordă-i un rating

5 / 5. Numărul de evaluări: 1