Piramida Dilts vă ajută să obțineți răspunsuri la o serie de întrebări serioase. Cu siguranță, v-ați întrebat de multe ori: de ce am depus atâtea eforturi și tot nu mi-am atins obiectivele? Sau de ce viața a luat-o așa? De multe ori, astfel de reflecții duc la o fundătură. Cu ajutorul piramidei veți putea face față celor mai dificile situații. Și, de asemenea, să înțelegeți scopul existenței dumneavoastră și sensul vieții.
Cuprins
Definiția piramidei
Piramida Dilts este un instrument pentru rezolvarea multor dileme și întrebări de lungă durată ale vieții. Este o oportunitate de a determina sensul vieții.
Creatorul piramidei este Robert Dilts, liderul curentului modern al programării neurolingvistice. El este autorul a peste 40 de cărți despre NLP. Este cunoscut pentru că a studiat personalitatea umană, precum și pentru că a lucrat cu multe companii de afaceri. Printre acestea se numără Lucasfilm Ltd, Fiat, Xerox.
Pentru a înțelege esența piramidei Dilts, trebuie să o vizualizăm mental. De exemplu, gândiți-vă la piramidele egiptene, care sunt formate din mai multe niveluri. Partea superioară este un mormânt.
Piramida Dilts arată la fel. Și ea are niveluri. Există 6 niveluri. Ele nu au o întruchipare fizică. Este o structură mentală conectată la mintea și conștiința unei persoane. Fiecare parte este un mare seif care conține componentele interioare ale fiecărei personalități.
Care este necesitatea
De ce avem nevoie de un anumit model al piramidei Dilts și al nivelurilor sale logice — vă întrebați? Există situații dificile în viața fiecăruia. Poate că este vorba de probleme la locul de muncă sau în relații, un nivel de trai nesatisfăcător, un cerc social. Există sute de opțiuni. Și asta este normal. Piramida Dilts vă va ajuta în toate aceste cazuri:
- Vă va permite să vă dați seama că ceva trebuie să se schimbe în viața dumneavoastră. De asemenea, vă va arăta care sunt domeniile care trebuie ajustate.
- Vă permite să clasificați problemele în funcție de complexitate și importanță. Soluționarea lor începe de la nivelul cel mai de jos. Datorită acestui lucru, o persoană vede în ce direcție trebuie să se îndrepte. Acest lucru este asemănător cu modul în care cineva urcă pe scara carierei.
Piramida de niveluri logice a lui Dilts este aplicabilă în aproape toate sferele vieții. Este vorba despre carieră, statutul financiar, creșterea personală, construirea de relații personale și în cadrul unei echipe.
Nivelurile piramidei lui Dilts
Ați avut vreodată sentimentul că sunteți confuz în viață? Adesea, rezolvarea oricăror sarcini și probleme este ca și cum ai merge printr-un labirint confuz. Uneori mergeți în direcția corectă, iar alteori vă loviți de o fundătură. Este aproape imposibil să ieși din el fără să folosești o hartă sau măcar un indiciu. Dar odată ce te urci pe unul dintre pereți și privești labirintul de sus, totul se așează la locul lui.
Același lucru se întâmplă și în realitate. Este aproape imposibil să rezolvi o problemă imediat ce apare. În cele mai multe cazuri, pentru a găsi soluția cea mai potrivită, trebuie să urci câteva niveluri deasupra ei. Întrebările corecte vă vor ajuta să faceți acest lucru. Acestea se află la fiecare nivel al modelului piramidei Dilts.
Primul nivel
Altfel spus, mediul sau reacția. Acesta reprezintă nivelul inferior al piramidei. Reprezintă tot ceea ce înconjoară o persoană, mediul intern și extern. De fapt, este persoana însăși, cu toate particularitățile sale, aspectul, trăsăturile de caracter etc. Aici putem adăuga și persoanele cu care un individ trebuie să comunice, să trăiască, să desfășoare activități comune. Întrebarea principală a primului nivel este: ce am în acest moment? Dintre cele secundare putem distinge:
- Cât de confortabil mă simt?
- Ce se întâmplă în mediul meu?
- Unde mă aflu acum și unde aș vrea să fiu?
- Ce rol joc în mediul meu? Îmi place această stare de lucruri? Este aceasta ceea ce mi-am dorit?
- Ce fel de oameni sunt în jurul meu? Pe cine aș vrea să văd și de cine aș vrea să fiu departe?
- Mă ajută cineva din mediul meu să avansez în atingerea obiectivelor mele?
Se pare că acest nivel al Piramidei Dilts reprezintă viața de zi cu zi, traiul, relațiile și aspectele materiale ale fiecărei persoane.
Nivelul doi
Următorul nivel este cel al comportamentului. Aici ar trebui să vă întrebați ce faceți. Și nu este vorba doar de acțiuni. Rezultatul lor este important.
Să luăm în considerare acțiunea piramidei neuro-logice a lui Dilts pe exemplul unei persoane care se plânge de o situație financiară proastă. O examinare detaliată a problemei relevă faptul că el însuși este vinovat pentru aceasta. Pur și simplu nu poate recunoaște în fața sa și a celorlalți că muncește prea puțin, în mod iresponsabil.
Dacă cercetăm mai în profunzime, se dovedește că o persoană petrece doar câteva ore din întreaga zi de lucru pentru a-și îndeplini sarcinile directe. El nu este activ, nu lucrează pentru rezultate, nu se dezvoltă profesional.
În acest exemplu, motivul pentru venitul scăzut este lenea. Folosirea piramidei Dilts aici vă ajută să înțelegeți un adevăr simplu — salariul dumneavoastră nu va crește din cauza lenei.
La acest nivel, întrebați-vă: ce fac și ce primesc în schimb? De la această întrebare, următoarea urmează fără probleme: este viața însăși de vină pentru ceea ce se întâmplă sau suntem noi responsabili de ea?
Al treilea nivel
Înseamnă abilități și direcție de mișcare. La acest nivel ar trebui să ne întrebăm: ce alegere voi face? De obicei, aceasta este determinată de zeci de factori diferiți. Acestea sunt obiectivele de viață, prioritățile, starea de sănătate, pasiunea pentru o anumită activitate etc.
La cel de-al treilea nivel al piramidei Dilts, veți putea înțelege ce trebuie să vă străduiți, ce își dorește sufletul dumneavoastră. O astfel de analiză vă va ajuta să stabiliți și să atingeți obiective. Trei întrebări vă vor ajuta să faceți acest lucru:
- Care sunt punctele forte ale caracterului meu care mă vor ajuta să reușesc?
- Ce trebuie să învăț, ce aptitudini și abilități trebuie să stăpânesc pentru a obține rezultatul dorit?
- Pot să mă folosesc de capacitățile altora pentru a-mi atinge obiectivele?
Odată ce ați ales o direcție de deplasare, nu vă opriți, indiferent cât de dificilă ar fi aceasta. Gândiți-vă la care dintre abilitățile dumneavoastră ați putea să le dezvoltați sau să le îmbunătățiți. Nu va fi nevoie de mult timp și efort, pentru că sunteți motivat să acționați.
Al patrulea nivel
La acest nivel, piramida Dilts analizează valorile, prioritățile și motivația. Acestea sunt diferite pentru fiecare persoană. Și nu sunt întotdeauna cele corecte. Să luăm, de exemplu, un viitor student care nu se poate decide să intre la universitatea care îi place. El crede că acolo totul este pur și simplu prin cunoștință. Sau imaginați-vă un antreprenor care lucrează cinstit. Dar, în același timp, crede că toți ceilalți mint cu nerușinare. Al patrulea nivel ajută la eliminarea șabloanelor și a stereotipurilor, care, într-un fel sau altul, pot împiedica atingerea obiectivului.
Potrivit psihologilor, acest nivel este cel mai important. El vă permite să vă apropiați de propria percepție a lumii, de subconștientul dumneavoastră. Aici vă veți da seama că valorile dvs. pot să nu coincidă cu cele ale altora. Și asta este în regulă. Oamenii nu pot privi lucrurile 100% în același mod.
La acest nivel al Piramidei Dilts, veți primi răspunsuri la întrebări precum
- Cât de important este acest obiectiv pentru mine?
- Cât de valoros va fi rezultatul pentru mine?
De asemenea, vă puteți întreba: cum va afecta atingerea obiectivului valorile, atitudinile, prioritățile mele?
Nivelul cinci
Al cincilea nivel se numește identificare, determinarea locului pe care îl ocupă în viață. Importanța sa este mult mai mare decât nivelurile anterioare. Totul datorită faptului că le influențează într-un fel sau altul. El te ajută să înțelegi ce rol joci în viață. Principalul lucru în această chestiune este să înveți să te evaluezi în mod adecvat. În nici un caz nu vă subestimați meritele și realizările. Și, de asemenea, amintiți-vă deficiențele, calitățile pe care ar fi frumos să le îmbunătățiți sau să le dezvoltați.
Realizarea cine ești cu adevărat joacă un rol important în viață. Dacă te consideri un ratat, nu vei reuși niciodată. Fiți încrezători că veți reuși.
Al șaselea nivel
La acest nivel al piramidei logice a lui Dilts, o persoană înțelege scopul existenței. Sensul vieții — ceva care ajută să meargă înainte, în ciuda oricăror dificultăți și obstacole. Principalul lucru este să știi ce vrei și de ce ai nevoie de asta. Aici merită să vă întrebați: de ce trăiesc?
Întrebări suplimentare
Întrebările puse la fiecare nivel individual al piramidei Dilts ajută la vizualizarea imaginii de ansamblu a ceea ce se întâmplă. Pentru a ajunge la miezul lucrurilor, pentru a vedea toate nuanțele și micile detalii, întrebați-vă altceva:
- Care va fi reacția celor din jurul meu la faptul că am obținut ceea ce îmi doresc? Se vor bucura pentru mine?
- Cum va afecta atingerea obiectivului meu lumea mea interioară?
- Rezultatul meu va fi benefic pentru familia mea și pentru persoanele apropiate mie?
- Se va schimba sensul vieții mele, scopul existenței mele după ce obiectivul va fi atins?
- Pot să fac ceva în următoarele 2 zile în direcția obiectivului?
- Vor putea oamenii din jurul meu să mă ajute în alegerea direcției, poate pentru a-mi corecta greșelile?
Interesant este că astfel de întrebări sunt abordate chiar și în cadrul seminariilor de coaching.
Principiul modelului piramidal Dilts
Nu este dificil de utilizat modelul piramidal Dilts cu niveluri logice. Procesul de completare a acestuia arată în felul următor:
- Definiți cu precizie sarcina. Dar nu mental, ci pe hârtie. De ce în scris? Adesea, creierul percepe gândurile ca fiind ceva temporar, nu serios. O problemă scrisă de mână devine tangibilă. Alternativa este să o înregistrați pe un reportofon.
- Găsiți pe ce nivel al piramidei se ascunde problema.
- Urcați pe toate nivelurile, unul câte unul, încercând să găsiți o soluție, răspunsuri la întrebările dumneavoastră. În vârf, imaginați-vă că problema este rezolvată. Cel puțin pentru câteva minute simțiți gustul victoriei, al satisfacției.
Pentru a ilustra acest lucru, să luăm în considerare o situație obișnuită: o femeie simte că managementul companiei nu o prețuiește, nu o respectă. Uneori vrea să uite de visele ei de creștere profesională și să renunțe la tot. Cum o va ajuta piramida Dilts în acest caz? Să completăm nivelurile în ordine:
- Mediu. Cine ar trebui să respecte și să aprecieze o femeie? Managerii, colegii. Nu uitați de respectul față de ea însăși, de o stimă de sine adecvată.
- Comportamentul. La acest nivel este necesar să aflăm cum ar trebui să arate ceilalți respect. Din partea conducerii se așteaptă laude, sarcini interesante și semnificative. De la colegi — este, probabil, atenția la sugestii.
- Abilități. Aici o femeie ar trebui să facă o listă de competențe și abilități care să arate echipei experiența, calificările sale.
- Valori. La acest nivel, este necesar să se înțeleagă de ce este nevoie de respect. Cel mai adesea duce la creșterea carierei. În plus, o persoană se simte un angajat valoros, își vede importanța.
- La al cincilea nivel, o femeie trebuie să se gândească la ce ar trebui să fie pentru a fi respectată?
- Aici merită să ne punem întrebarea principală — de ce are nevoie o femeie de respectul colegilor și superiorilor? În acest exemplu, este pentru a-și dovedi valoarea față de ea însăși și față de cei dragi ei.
În acest exemplu, problema se află la nivelul 4, iar soluția se află la ultimul nivel 6. Se pare că șefii și colegii nu au nimic de-a face cu asta. Femeia încearcă să își convingă familia și pe ea însăși că este o specialistă calificată. Atunci când rezolvă alte probleme, soluția se află, de asemenea, cu câteva niveluri mai sus.
De ce trebuie să se noteze problemele
Rezolvând problemele cu ajutorul piramidei Dilts, este necesar să se respecte o condiție: obiectivele, raționamentul și rezultatele trebuie să fie înregistrate pe hârtie. De ce? Există patru motive:
- Creierul percepe mai bine informațiile. Gândiți-vă la momentul în care obișnuiați să scrieți schițe la școală.
- Atunci când scrieți, creierul începe să lucreze mai activ. Acest lucru face posibilă definirea mai precisă a problemei și găsirea mai rapidă a unei soluții.
- Problema din mentală devine tangibilă, fizică. O persoană își poate chiar imagina că a rezolvat-o deja. Acest lucru devine o motivație pentru acțiuni ulterioare.
- Scriindu-vă gândurile, vedeți situația din exterior. Acest lucru vă permite să o analizați și să o rezolvați rapid.
După ce v-ați luat notițe, răspundeți la întrebările de la fiecare nivel. Scrieți și răspunsurile. Veți constata că problema se elimină de la sine, ca și cum ar fi de la sine.
Concluzie
Piramida Dilts este o oportunitate de a-ți îndrepta viața în direcția în care îți dorești să o faci. Este un instrument excelent pentru rezolvarea problemelor serioase. Vă ajută nu numai să le descompuneți în părțile lor componente. Ci și să vezi rădăcina, esența însăși. Umpleți nivelele piramidei unul câte unul. De cele mai multe ori, soluția se află 1-2 «etaje» deasupra problemei.