De-a lungul vieții, fiecare reprezentant al sexului mai puternic este obligat să treacă anumite etape de dezvoltare, să obțină succes în carieră — astfel de cerințe puse în fața lui de societate și de viața însăși.
Dar, în anumite etape ale vieții, personalitatea masculină suferă schimbări naturale asociate cu o reevaluare a valorilor ca dezvoltare, dorința de a găsi noi oportunități și priorități.
Toate acestea sunt adesea asociate cu crize de nervi și disconfort psihologic. Așadar, ce sunt crizele de vârstă la bărbați, sunt multe dintre ele și, cel mai important, ce să faci cu ele? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări cât mai detaliat posibil.
Cuprins
Dificultăți ale sexului masculin în funcție de ani
Psihologii disting trei mari perioade condiționate în viața oricărui om, când are loc o regândire a propriului «eu» și a semnificației sale sociale. Aceste perioade de timp sunt puncte de cotitură deosebite în viața unui om, care presupun schimbări personale serioase. Principalele astfel de perioade sunt trei.
Deci, să înțelegem câți ani apar aproximativ.
30 de ani
După perioada adolescenței, acesta este primul test serios pentru psihicul masculin și un fel de test pentru gradul de masculinitate, autosuficiență, responsabilitate.
În acest moment, omul trebuie să rezume primele rezultate ale existenței sale în lumea muritoare, să rezume linia tinereții împlinite.
Această criză este, în primul rând, teama de necunoscutul înfricoșător al maturității.
Vârsta mijlocie
Una dintre cele mai discutate, frecvente și acute faze ale vieții masculine.
Momentul de cotitură care are loc în jurul vârstei de 40 de ani este o perioadă de îndoială și de noi fobii, care sunt atât de des recognoscibile prin grosolănie, comportament agresiv și nemulțumire a bărbaților față de ei înșiși.
Totul pentru că în această perioadă reprezentantului sexului puternic îi este frică — să nu aibă timp, să nu facă, să întârzie, pentru că înțelege și realizează pentru prima dată apropierea iminentă a bătrâneții.
Și toate acestea sunt înmulțite de căutarea constantă a sensului existenței, care se manifestă prin încercări ciudate de a se afirma, de exemplu, prin aventuri pe lângă.
Perioada de criză de 50 de ani
Și din nou omul simte: trenul său pleacă definitiv, demonstrând «ultimul vagon». Nu este de mirare că un om departe de a fi tânăr se duce, cum se spune, «în tot felul de lucruri».
Nu-i este frică de nimic, nu se teme de nimic ieșit din comun și nu se gândește prea mult la consecințele acțiunilor lor pentru simplul motiv că cea mai mare parte a vieții a fost deja trăită. Prin urmare, este în 50 de ani bărbații își părăsesc mai des soțiile, aleg fete tinere ca partenere de viață și pur și simplu fac lucruri care nu erau inerente caracterului lor înainte.
Mai multe informații despre perioada de criză la 50 de ani în articol.
Cauze și esență
Orice criză de vârstă este, în primul rând, o stare negativă a personalității într-o formă cronică, asociată cu o schimbare radicală a sistemului de valori masculine. Fenomenul apare din cauza conștientizării faptului că oportunitățile care au fost oferite de viață pentru a atinge obiective ambițioase și sarcini promițătoare sunt pierdute pentru totdeauna și irevocabil.
În același timp, bărbații înțeleg clar că vârsta nu este un concept abstract, ci un eveniment real care vine ca un val tsunami. Prin urmare, crizele nu au motive ca atare — există doar o viață nestatornică, care se mișcă în mod constant, în continuă schimbare.
Manifestări și simptome generale
Există un întreg set de manifestări externe și interne prin care se poate recunoaște faza acută a perioadei de criză la un om.
Aceasta poate fi :
- schimbări constante de dispoziție și variabilitate — de la sentimentalism inexplicabil la iritabilitate excesivă;
- retragere față de oameni și față de lumea exterioară în general, încercări de a ascunde profunzimea experienței, de a ascunde problemele și preocupările;
- nemulțumire față de propriul aspect, siluetă, păr, precum și o imensă fixație pe sănătate și fitness sexual, care se poate manifesta prin urmărirea unui stil de viață sănătos, administrarea de suplimente alimentare, pasiunea pentru antrenamentul de fitness;
- nemulțumirea față de relațiile personale și/sau față de realizările profesionale;
- gânduri frecvente despre viitor, gânduri filozofice despre viață și moarte, căutarea sensului existenței, dorința de a face un bilanț al vieții.
Intensitatea simptomelor din această perioadă depinde de mulți factori ai mediului în care se află persoana. Aceștia includ experiențele sale emoționale personale, prezența tulburărilor de comportament și inadaptarea socială.
Sfaturi și practici generale pentru a face față situației
Așadar, pentru a depăși perioadele de criză, bărbații ar trebui să adere la reguli simple:
- Stabiliți noi obiective prin intermediul unor surse de inspirație necunoscute până acum. Dacă o criză personală de vârstă coincide cu pensionarea, de exemplu, atunci aceasta este o ocazie excelentă de a vă apuca de un hobby preferat pentru care v-a lipsit întotdeauna timpul la o vârstă mai înaintată.
- Încărcați-vă corpul cu «fizicalitate» — acest lucru vă va elibera capul. Mișcați-vă mai mult: faceți jogging dimineața, înotați sau practicați un alt sport activ care vă place. Cel mai important, nu faceți din exercițiile fizice o obsesie.
- Diversificați-vă timpul liber: extindeți cercul de interese în comunicarea cu oamenii, sfera hobby-urilor de acasă. Opțiunea poate fi oricare, de la grădinărit și grădinărit și terminând cu turul izmelor și călătoriile. Accentul principal — o schimbare frecventă a impresiilor, a încărcăturii emoționale, care poate distrage atenția de la griji și poate întoarce bucuria pierdută a vieții.
- Îmbunătățiți-vă, dezvoltați-vă, deveniți mai buni, pentru că nu este niciodată prea târziu să o faceți. Vă considerați un om bătrân pentru care totul este pierdut? Dovedește-ți cel puțin ție însuți contrariul, de exemplu, scapă de un obicei prost de lungă durată.
- Privește-ți propriile realizări în familie și în viața profesională dintr-o perspectivă diferită, ca o persoană din afară. Poate că nu totul este atât de nefericit pe cât credeți. Nu uitați: viața dvs. este doar în mâinile dvs., așa că doar dorința dvs. este cea care determină ce va fi aici și acum.
Cum să nu acționați?
Dar există, de asemenea, unele puncte care nu ar trebui să fie permise în viața ta. Astfel, nu ar trebui să:
- Să comiteți acțiuni pripite . Adesea, bărbații, sub influența emoțiilor, decid să renunțe la muncă, să închidă o afacere, să rupă o relație sau să dizolve o căsătorie. Desigur, există momente în care «arderea podurilor» este singura cale de ieșire corectă. Cu toate acestea, înainte de a face pasul final spre o nouă viață, faceți un plan pentru acțiunile și perspectivele viitoare și asigurați-vă că aveți sprijin, fie că este vorba de resurse umane sau de competențe specializate.
- Gândindu-vă că viața s-a terminat . Orice criză este doar un punct de cotitură, o dungă neagră care va fi înlocuită cu una albă.
- Să treacă sub controlul deplin al dependențelor, precum și să meargă «până la capăt» sub forma unor relații de promiscuitate. Această abordare are un efect anestezic temporar, dar consecințele pot fi foarte grave. Printre acestea se numără sănătatea fizică compromisă, o lovitură la bugetul financiar și pierderea reputației, ca să nu mai vorbim de devalorizarea propriei personalități.
- Să încerci să trăiești viața altcuiva, într-un scenariu care nu-ți aparține. Amintiți-vă că sunteți un individ unic, un specimen, unul de un fel. Fă pași timizi, dar proprii, înainte, gândește-te la diferite opțiuni cu o privire asupra valorilor și priorităților tale, pentru că nu există fericire comună în lume, fiecare o are pe a sa.
Concluzie
Așadar, indiferent de vârsta la care vă aflați, este important să conștientizați că acțiunile excepțional de conștiente vă vor ajuta să supraviețuiți dificultăților cu riscuri minime de risipire a resurselor și timpului. Nu lăsați ca o criză de câteva luni să strice ceea ce ați construit în mulți ani de muncă asiduă.