Perioada adolescenței se caracterizează prin agravarea calităților problematice exprimate ale unei persoane.
Astfel, un copil agresiv la această vârstă devine și mai impulsiv, iar retras poate intra complet în lumea sa interioară, uitând de cea exterioară.
Într-o zonă specială de risc se află copiii al căror fond emoțional este direct legat de tristețe și depresie. În cazul lor, este posibil să se dezvolte o stare depresivă sau o depresie reală.
Cuprins
Cât poate dura boala?
Depresia poate începe să se dezvolte rapid de la debutul unei crize adolescentine. Durata acesteia este imprevizibilă și subiectivă. Ea depinde de o serie de factori interni și externi:
- Natura mediului social . Un adolescent care primește iubire și acceptare din partea persoanelor care sunt importante pentru el, are mai multe șanse să iasă mai repede din criză.
- Capacitățile de autoanaliză . Un copil care este reflexiv (adică capabil să își analizeze gândurile și sentimentele) înțelege mai bine ce i se întâmplă. În acest caz, este probabil ca el sau ea să găsească singuri modalități de a-și ușura starea.
- Nivelul de popularitate în rândul colegilor . Pentru un adolescent, grupul de referință (adică semnificativ) este reprezentat de colegi. Cât de multă autoritate se bucură el sau ea printre prieteni determină în mare măsură starea sa de spirit. Bineînțeles, copiii proscriși sunt mai predispuși să dezvolte depresie pe termen lung.
- Caracterul și temperamentul . Trăsăturile de personalitate înnăscute și educate acționează, de asemenea, ca un posibil factor de risc. De exemplu, un copil cu un temperament melancolic este inițial mai predispus să se îngrămădească rapid în experiențe negative. Spre deosebire de un copil-coleric, care este capabil să dea rapid o ieșire chinuindu-și sentimentele și nu zăbovește în ele.
- Sistemul de educație parentală . Există familii în care exprimarea sentimentelor este ceva rușinos și nedemn. Aflându-se într-o astfel de familie, un adolescent depresiv se va închide în sentimentele sale, ceea ce va duce la o evoluție mai lungă a tulburării.
Poate fi tratată pe cont propriu?
Pentru a evalua dacă adolescentul poate face față singur stării sale, este necesar să separăm conceptele de «stare depresivă» și «depresie».
În cazul unei stări depresive, vorbim despre un fond emoțional redus. O astfel de stare poate fi situațională, asociată cu anumite evenimente din viață.
În ceea ce privește simptomele sale, ea este similară depresiei, dar diferă de aceasta prin faptul că, atunci când situația de viață se schimbă, ea se reduce la nimic.
Depresia, pe de altă parte, este o boală și necesită o intervenție exterioară. Deși semnele sale sunt asemănătoare cu cazul anterior, cauzele apariției sale sunt mai profunde și mai amănunțite decât doar condițiile de viață nefavorabile.
De aceea, la prima suspiciune a părinților cu privire la prezența simptomelor depresive ar trebui să apeleze la consilierea unui specialist.
Trebuie să se înțeleagă cu fermitate că pentru a distinge o stare depresivă de depresia clinică poate fi făcută doar de un profesionist care folosește tehnici speciale de diagnosticare.
Recomandări privind modul în care puteți scăpa de o stare depresivă
Există mai multe domenii care pot fi folosite pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei. Aceste recomandări nu trebuie evaluate ca o alternativă la intervenția medicală, dar pot fi folosite ca instrumente suplimentare. Prima dintre aceste căi ar fi ajustarea stilului de viață al adolescentului.
În cazul depresiei, unul dintre cele mai grave simptome este apatia, indiferența totală față de orice. Este esențial ca persoana să găsească activități care i-ar fi interesante și utile, cel puțin la cel mai mic nivel. Astfel de activități pot include :
- Angajarea în sport și orice altă activitate fizică.
- Menținerea unui program de somn sănătos (fără privare de somn sau somn prea lung).
- Mâncarea regulată în funcție de rutina proprie și confortabilă.
Dar obiceiurile sănătoase nu sunt suficiente pentru a scoate un adolescent din perioada depresivă de criză. În plus, pentru formarea și susținerea lor necesită resurse interne, pe care o persoană în depresie este foarte puțin. Găsiți cel puțin o anumită putere și motivație va ajuta moduri și tehnici care vizează corectarea stării de spirit:
- Angajarea într-un tip preferat de creativitate (dacă există).
- Ținerea unui jurnal personal.
- Scriindu-vă pe hârtie sentimentele dureroase.
- Exprimarea sentimentelor dureroase în orice alt mod (sigur).
În cazul depresiei, o persoană tinde să se închidă în sentimentele sale. Pentru adolescenți, care adesea nu sunt familiarizați cu modalități sănătoase de exprimare a sentimentelor negative, acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenți. Prin urmare, este de două ori mai important ca copilul să găsească o opțiune prin care să poată elimina, cel puțin parțial, greutatea emoțională suplimentară.
Ce vitamine pot ajuta să facă față?
Uneori, părinții ai căror copii se confruntă cu o stare depresivă, căutând o soluție în vitamine și suplimente. Pentru a atenua starea fiului sau fiicei dumneavoastră, puteți utiliza vitaminele B . De asemenea, sunt potrivite orice complexe multivitamine. Principalul lucru — amintiți-vă că aceasta este doar o ușurare a simptomelor, dar nu o soluție globală a problemei.
La cine să vă adresați?
Atunci când tot la fel la părinți ajunge la înțelegerea faptului că copilul lor are nevoie de ajutor, atunci există o dilemă, la care specialist să meargă. Psiholog, psihoterapeut sau psihiatru?
În ciuda numelor asemănătoare, aceste profesii sunt foarte diferite una de cealaltă. Un psiholog lucrează exclusiv cu norma și nu este autorizat să administreze medicamente.
Un psihoterapeut este un medic care poate oferi atât sprijin psihologic, cât și prescrie un medicament adecvat. Un psihiatru se ocupă exclusiv de patologii, iar ponderea muncii psihologice în activitatea sa este mult mai mică.
La prima suspiciune de depresie la un adolescent, părinții ar trebui să se adreseze unui psiholog. Acest specialist va diagnostica, va asista și, dacă este necesar, va redirecționa clientul către un psihiatru sau un psihoterapeut.
În plus, este psihologii datorită specificului profesiei lor sunt mai capabili de empatie și de capacitatea de a asculta. La început este important atât pentru adolescent, cât și pentru părinți.
Activitatea psihologului
De obicei, psihologul construiește munca cu depresia adolescentului în mai multe direcții:
- Stabilirea contactului cu copilul . Primul pas, fără de care terapia ulterioară nu va fi posibilă. Pentru a începe să vorbească despre lucruri personale, adolescentul trebuie să aibă încredere în psiholog și să se simtă în siguranță emoțională.
- Conversații de diagnosticare . Acest lucru privește atât copilul însuși, cât și părinții. Cu ajutorul unei conversații, specialistul clarifică situația, lămurește simptomele etc. Acesta este un pas important în diagnosticarea afecțiunii.
- Aplicarea tehnicilor de diagnosticare . De obicei, lista de instrumente de diagnosticare este selectată de psiholog în mod individual. În funcție de caracteristicile personale ale copilului, poate fi vorba atât de teste standardizate, cât și de tehnici concepute (desenate). De cele mai multe ori sunt utilizate ambele opțiuni.
- Lucrul cu starea emoțională . Împreună cu psihologul, adolescentul va putea găsi opțiuni pentru a se debarasa de o sarcină emoțională grea. Acesta este un pas important atunci când se lucrează cu orice stare de criză.
- Găsirea cauzelor depresiei și corectarea lor . Dacă starea adolescentului reușește să identifice cauze pur psihologice, psihologul le va corecta. Acest lucru nu se aplică în cazul cauzelor psihofiziologice, cu care psihiatrii și psihoterapeuții lucrează deja.
- Trimiterea la un alt specialist . În cazul în care sunt identificate simptome de depresie clinică, psihologul va trimite părinții și copilul la un medic pentru a oferi sprijin medicamentos.
Sfaturi cu privire la ceea ce ar trebui să facă părinții
Depresia la un adolescent este greu de suportat nu numai de el însuși, ci și de părinții săi. Este important ca cei mai apropiați oameni să nu agraveze starea copilului . Dar nu trebuie să uitați de propria bunăstare psihologică.
Cum să te comporți cu un copil adolescent?
Principalul lucru pe care părinții trebuie să îl facă este să asigure și să mențină un climat emoțional sigur acasă. Care va fi acesta depinde de caracteristicile individuale ale copilului. Unii se vor simți mai bine dacă părinții empatizează și se alătură sentimentelor lor. Cineva are nevoie mai mult ca mama și tata să fie pur și simplu acceptabili și să nu-l «compătimească». Pentru a dezvolta pentru părinți modelul optim de comportament cu copilul va ajuta și psihologul.
Cum să sprijiniți și să înveseliți?
În secțiunea care a analizat autoajutorarea adolescentului, au fost prezentate opțiuni în care părinții pot și ar trebui să ajute cât mai mult posibil. Mama și tata ar trebui să se ghideze după dorințele proprii ale copilului, dar ar trebui să judece în mod rațional dacă o activitate va fi benefică pentru copil.
Ceea ce ar trebui să facă părinții în cazul în care un adolescent este deprimat pentru a-l scoate din criză este descris în materialul video:
Ce se poate și ce nu se poate spune?
Depresia nu este doar o stare de spirit proastă. Frazele formale de susținere de genul «totul va fi bine» sau «nu-ți face griji» nu vor avea niciun efect, în cel mai bun caz, și în cel mai rău caz vor provoca o reacție negativă.
Un adolescent deprimat are cea mai mare nevoie de acceptare. Demonstrația lui va fi reprezentată de fraze precum :
- «Te iubesc».
- «Dacă vreodată vrei să vorbești, sunt aici pentru tine».
- «Poți fi oricine acasă.»
- «Dacă vrei să fii singur, te înțeleg», etc.
Cum să vă dați seama că este nevoie de ajutor specializat?
Simptomele tulburătoare care necesită intervenția rapidă a unui specialist sunt :
- Adolescentul prezintă acte de automutilare (se taie pe mâini etc.).
- Copilul se află într-o stare de conștiință alterată și se plânge de halucinații.
- Adolescentul se află într-o apatie severă pentru o perioadă prelungită de timp (o lună sau mai mult).
- Adolescentul manifestă cruzime față de colegi sau animale de companie.
În prezența unor astfel de simptome, este logic să consultați inițial un medic pentru a opri afecțiunea care este periculoasă pentru viața adolescentului și a celorlalți. Și după aceea să înceapă o muncă psihologică activă.
Acțiuni interzise
Uneori, părinții, fiind într-o stare de anxietate, iau măsuri care nu fac decât să agraveze starea depresivă a adolescentului. Acestea includ :
- Încercările de a înveseli copilul «prin forță».
- Reproșuri și mustrări în speranța că acest lucru îl va «scutura» pe adolescent.
- Îndemnarea experiențelor copilului («ești bine, doar inventezi»).
- Recurgerea la modalități ezoterice și religioase pentru a-l ajuta.
Concluzie
În cazul în care se suspectează o depresie la adolescenți, primul lucru la care părinții trebuie să se gândească este ce se poate schimba în climatul psihologic de acasă. Al doilea pas este contactarea unui specialist pentru un diagnostic adecvat.
O abordare cuprinzătoare mai devreme sau mai târziu va avea efect și va ajuta la vindecarea depresiei. O combinație de căldură emoțională din partea celor mai apropiați oameni și ajutorul unui psiholog competent îl va scoate mai devreme sau mai târziu pe adolescent din mlaștina experiențelor depresive. Principalul lucru este să nu disperați și să acceptați faptul că orice problemă poate fi rezolvată.
Un articol util? Evaluați
0 / 5. Numărul de evaluări: 0