Obstacol în atingerea obiectivului — cacorafobia: simptome, tratament

Nicio persoană nu este capabilă să îndeplinească absolut toate sarcinile fără a întâmpina dificultăți pe calea îndeplinirii lor.

Cu toate acestea, unii oameni încearcă să depășească emoțiile negative și să caute modalități de a rezolva problemele, în timp ce alții au gânduri obsesive despre înfrângeri inevitabile în îndeplinirea cazului. O astfel de afecțiune se numește kakorrhaphobia.

Ce înseamnă caco-rafobie în psihologie?

În cursul activității lor cu pacienții, psihologii observă adesea simptome de cacorrafobie, care se manifestă în combinație cu alte probleme și complexe. Acestea includ:

• Complexul de inferioritate;
• nemulțumirea față de viață;
• nesiguranță.

Astfel, fixarea pe propriile eșecuri se poate manifesta ca o fobie independentă sau poate fi parte a unei alte probleme psihologice.

Din punct de vedere medical, cacofobia este o teamă de eșec sau de înfrângere. Deși în manifestări ușoare această afecțiune apare periodic la fiecare persoană, unele persoane experimentează o teamă paralizantă înainte de a îndeplini orice sarcină dificilă.

Manifestările caracteristice ale fobiei sunt: pasivitatea, încrederea în propriul eșec, lipsa dorinței de a începe sarcina.

Kakorrafiofobii întâmpină dificultăți serioase în rezolvarea problemelor din diferite sfere ale vieții — îmbunătățirea calității acesteia, avansarea în carieră, amenajarea vieții personale.

Cauze ale dezvoltării

Cel mai adesea, kakorrafiofobia suferă de persoanele impresionabile, predispuse la stres, precum și de persoanele cu un sistem nervos epuizat.

În cele mai multe cazuri, patologia își are originea în copilărie, ca urmare a unei educații distructive la școală sau în familie.

Cauzele dezvoltării fobiei la copii pot deveni:

1. critică excesivă, constantă a copilului;
2. pedepse umilitoare;
3. Comunicarea pe un ton disprețuitor;
4. obiceiul de a compara copilul cu alți colegi într-un mod negativ.

Pe de altă parte, cauza apariției tulburării poate fi hipertutelă, care duce la infantilizare, dependență față de ceilalți, incapacitatea de a rezolva problemele în mod independent. Astfel de persoane suportă dureros dificultățile, criticile și eșecurile, nu pot digera înfrângerile, nu pot rezista concurenței.

Cauzele patologiei la adulți sunt:

1. un sentiment constant de depresie din cauza stresului, tulburări psihice;
2. frica impusă de mass-media, prieteni, filme sau alte surse;
3. experiențe negative în trecut;
4. predispoziție genetică;
5. traume din copilărie.

Simptomele

Recunoașteți problema după următoarele semne:

• lipsa de dorință și incapacitatea de a învăța, neacceptarea ideilor noi, abordări în rezolvarea anumitor sarcini;
• obiceiul de a amâna lucrurile până foarte târziu;
• scăderea stimei de sine;
• sabotajul, care se manifestă prin obiceiul de a crea cu bună știință situații perdante;
• perfecționismul — un kakorrafiofob se străduiește să îndeplinească o sarcină în cel mai bun mod posibil, dar când se confruntă cu cele mai mici dificultăți, refuză să o facă;
• rămânerea constantă într-o zonă de confort;
• obiceiul de a se simți victimă în toate situațiile;
• tendința de a exagera greșelile, de a dramatiza chiar și cele mai neînsemnate evenimente;
• experiența dureroasă a eșecurilor;

În procesul de comunicare cu astfel de pacienți, psihologii și psihoterapeuții observă o serie de reacții somatice manifestate prin:

1. palpitații cardiace și creșteri ale tensiunii arteriale;
2. greață și tulburări digestive;
3. tremurături și răceală a extremităților;
4. transpirație crescută;
5. paloare sau roșeață a feței;
6. slăbiciune și confuzie mentală.

Un grad sever de cacorafobie se caracterizează prin stări de pre leșin sau chiar leșin atunci când se confruntă cu dificultăți.

Astfel de simptome apar la o persoană chiar înainte de începerea acțiunilor active, de încercările de a începe rezolvarea oricărei probleme. El începe să simtă cel mai puternic disconfort chiar și la simplul gând de a încerca să facă față unui caz dificil și încearcă să evite responsabilitatea prin orice mijloace.

Diagnostic

Atunci când se face un diagnostic, este important să se separe teama de eșec de alte tipuri de fobii. Este necesar să se stabilească dacă au existat tulburări similare la rudele pacientului, deoarece patologia poate fi moștenită la nivel genetic.

Sarcina specialistului este, de asemenea, de a identifica evenimentele traumatice care ar fi putut avea loc în copilărie. O traumă puternică primită cu mulți ani în urmă este stocată în subconștient, iar pacientul adult poate să nu-și amintească evenimentul neplăcut care a avut loc cu mult timp în urmă.

Diagnosticul de cacofobie se stabilește la persoanele cu o teamă sau anxietate persistentă pronunțată față de orice situație, care se observă de mai mult de 6 luni.

Semnele importante în depistarea patologiei sunt :

1. Disproporționalitatea fricii față de dificultățile reale.
2. Apariția bruscă a fricii atunci când este necesar să se ia o decizie importantă sau să se îndeplinească o sarcină dificilă în opinia unei persoane.
3. Dorința de a evita o situație dificilă.
4. Dificultăți semnificative în activitățile profesionale sau sociale din cauza fricii, a obiceiului de a evita dificultățile.

Frica de înfrângere la persoanele celebre.

Cu această patologie a trebuit să se confrunte cu mulți oameni celebri. După ce și-au învins frica, au reușit să devină de succes, să-și atingă obiectivele.

De exemplu, Walt Disney la o vârstă fragedă a fost concediat de la locul de muncă pentru lipsa de imaginație.

Datorită faptului că tânărul a reușit să-și învingă temerile, a reușit să obțină succes și popularitate.

Cum să depășești și tu o astfel de fobie?

Se crede că este foarte dificil să scapi singur de frica de eșec, deoarece cauzele sale se află la nivelul subconștientului.

Este foarte important ca atunci când se suspectează cacofobia să se încerce identificarea posibilelor cauze ale dezvoltării acesteia și să se depășească atitudinile negative ale părinților, să se schimbe scenariul de viață. Pentru a rezolva o astfel de problemă este mai bine să recurgeți la ajutorul psihologilor profesioniști.

În absența unei astfel de oportunități este necesar:

• încercați să tratați dificultățile ca oportunități de creștere personală;
• să realizați că mulți oameni de succes pe calea succesului s-au confruntat cu un număr mare de dificultăți, căzând și ridicându-se în mod repetat;
• să acceptați faptul că este imposibil să îndepliniți toate sarcinile în mod strălucit, o parte dintre ele vor implica în mod inevitabil unele dificultăți.

Când nu merită să lupți singur?

Dacă o persoană își dă seama că este supusă fricii de eșec și că nu este posibil să rezolve această problemă pe cont propriu, este logic să solicite ajutorul unui psiholog. Consilierea de specialitate este, de asemenea, necesară în prezența unor simptome pronunțate ale acestei fobii enumerate mai sus.

Cacorfobii au tendința de a-și minimaliza realizările și de a exagera înfrângerile și eșecurile. Cu ajutorul unui psiholog, pacientul va putea să înțeleagă cauza patologiei, să învețe să evalueze sobru victoriile și eșecurile.

Cum să nu vă mai fie frică: metode de terapie

Pentru a combate acest tip de fobie, există multe practici psihoterapeutice care vă permit să lucrați prin subconștient la un nivel profund.

Este posibil să nu existe un rezultat pozitiv din utilizarea metodelor psihoterapeutice, precum și în cazul tulburărilor nervoase asociate cu eșecuri constante, viață instabilă.

În acest caz, pacientului i se poate recomanda un tratament medicamentos.

Terapia medicamentoasă constă în utilizarea de tranchilizante, antidepresive, neuroleptice. Medicamentele aparținând grupurilor de mai sus trebuie luate numai pe baza prescripției unui medic. Automedicația poate provoca consecințe imprevizibile.

Ca metode psihoterapeutice pentru eliminarea patologiei folosiți:

• psihoterapia, în timpul căreia specialistul încearcă să afle cauza principală a apariției temerilor;
• psihocorecția, care presupune modelarea diferitelor situații pentru a le rezolva. Specialistul îl antrenează pe pacient să se descurce cu o varietate de sarcini, datorită cărora acesta din urmă scapă de fobii;
• autoinstruirea ajută la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea stării unei persoane care suferă de teama de eșec;
• hipnoza — în timpul acestei tehnici, pacientul este pus într-o stare de transă, iar specialistul îi impune modelul corect de comportament atunci când interacționează cu diverși stimuli.

Pentru a crește eficiența tratamentului, de regulă, se folosește o abordare integrată. Aplicarea simultană a mai multor tehnici psihoterapeutice împreună cu tratamentul medicamentos vă permite să scăpați rapid de problemă și să reveniți la un mod de viață normal.

Ce ar trebui să știu despre prevenție?

Cea mai bună prevenire a patologiei în cauză este corectarea comportamentului copilului încă din copilărie, care vizează motivarea succesului. Tot ceea ce este necesar pentru dezvoltarea unei personalități complete din punct de vedere mental este un stil democratic de educație, respect și sprijin din partea părinților și a profesorilor, încurajarea independenței, ajutor în depășirea dificultăților.

Prevenirea la adulți constă în menținerea unui sistem nervos sănătos, un somn adecvat, exerciții fizice, o alimentație adecvată și odihnă. O persoană cu un sistem nervos sănătos nu reacționează la fel de puternic la eșec ca o persoană cu un psihic epuizat.

Consecințe și prognostic

Dacă majoritatea celorlalte tipuri de fobii nu au un impact semnificativ asupra vieții umane, atunci cacofobia poate distruge aproape toate sferele sale.

Persoanele cu forme severe ale acestei fobii nu sunt capabile să își construiască o carieră, o viață personală, nu pot crea condiții pentru satisfacerea propriilor dorințe și nevoi.

Toți acești factori devin cauza nevrozei, a depresiei prelungite.

Video util

Urmăriți videoclipul despre cauzele fobiei și metodele de a scăpa de ea:

Concluzie

Există multe fobii diferite, caracterizate prin manifestări foarte diferite, dar care au o trăsătură comună — sentimentul de frică. Capacitatea de a controla această emoție va evita apariția unor consecințe neplăcute, iar în cazul kakorrafiofobiei este important să se afle în timp util cauza fricii, pentru a analiza dacă aceasta are o bază rațională.

Psihologii sfătuiesc să percepem teama de eșec ca pe o oportunitate de dezvoltare personală și să nu ne oprim niciodată asupra experiențelor negative.

Un articol util? Evaluați

0 / 5. Număr de evaluări: 0

Psihoterapeut pentru adulți și copii, domenii prioritare — tratamentul tulburărilor depresive, anxios-fobice, nevrotice, obsesiv-compulsive, tulburări de somn, băiatul în pat, bâlbâială, frici din copilărie, ticuri, întârzieri în dezvoltarea vorbirii, tulburări obsesiv-compulsive, rezolvarea dificultăților în relațiile copil-părinte și probleme ale adolescenței.