O problemă comună este «Mi-e frică să fac sex pentru prima dată».

Vine un moment în care pentru o fată sau un băiat vine momentul intrării în vârsta adultă și, prin urmare, începutul relațiilor intime. Prima dată provoacă întotdeauna emoție.

Cu toate acestea, uneori se poate transforma într-o frică incontrolabilă și nerezonabilă, cu care este dificil de făcut față, ceea ce are un impact negativ asupra vieții în general.

Problema trebuie abordată. Puteți face acest lucru pe cont propriu sau cu ajutorul specialiștilor, cum ar fi un psiholog, un psihoterapeut sau un sexolog.

Cauzele fricii

Intrarea în viața sexuală pentru prima dată este întotdeauna incitantă, iar acest lucru este de înțeles. Necunoscutul, lipsa de experiență sexuală — toate acestea provoacă anumite emoții și îndoieli.

Cu toate acestea, există și alte motive care te fac să te gândești și să faci un pas înapoi. Unele dintre ele sunt ilogice și se bazează doar pe particularitățile de caracter, altele sunt destul de explicabile.

Principalele motive de teamă înainte de primul sex sunt prezentate în tabelul de mai jos:

Temeri	Generală
Frica de o sarcină neplanificată.	Nici fata și nici tânărul, în majoritatea cazurilor, nu visează să devină părinți la o vârstă atât de fragedă sau la începutul dezvoltării relațiilor.
Trauma psihologică din copilărie.	Aceasta poate fi o anumită formă de violență, un tratament incorect din partea părinților. Sau tatăl a părăsit-o pe mamă, după care ea s-a îmbătat, a schimbat partenerii. Ca urmare, pe măsură ce o persoană crește, crede că, cu ajutorul sexului, este imposibil să construiască relații normale și, prin urmare, nu este necesar.

La fete

Principalele cauze ale fricii înainte de primul sex la fete:

Temeri	La fete
Teama de boli cu transmitere sexuală.	Teama de a contracta boli cu transmitere sexuală periculoase.

La băieți

Principalele motive pentru care băieții se tem să facă sex pentru prima dată:

Temeri	La bărbați
Lipsa de erecție.	Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive în rândul bărbaților. Chiar dacă nu există probleme de sănătate, tot va exista gândul: «Și dacă nu funcționează». Teama de a părea prost și de a fi ridiculizat te face să amâni momentul intimității sexuale.
Orgasm rapid.	Nu întotdeauna un bărbat este încrezător în abilitățile sale. De multe ori se dezvoltă în complexe și teama că femeia va rămâne nesatisfăcută și, ulterior, va înceta orice relație cu el.
Teama că partenera va fi dezamăgită.	Teama că fata nu va avea parte de plăcere este unul dintre motivele refuzului de a face sex. În cele mai multe cazuri, acest lucru îi afectează pe bărbații care o iubesc cu adevărat pe aleasa lor și vor să-și petreacă restul vieții cu ea.
Responsabilitate.	Mulți băieți nu vor să-și asume niște obligații, așa că preferă să amâne momentul intimității. Ei cred că, după primul contact sexual, femeia va insista pentru căsătorie.
Frica de sânge.	Un bărbat se poate simți stingherit la vederea unei scurgeri sângeroase.
Frica de virginitate.	Unii băieți sunt nervoși din cauza faptului că într-un astfel de moment pot provoca disconfort fetei. Din această cauză, ei amână adesea intimitatea.

Indiferent ce contribuie la dezvoltarea fricii înainte de primul sex, cea mai bună modalitate de a scăpa de ea este să te îndrăgostești. Doar acest sentiment poate trece peste toate prejudecățile și credințele, majoritatea impuse de societate și de părinți.

De ce panica complică totul?

În sine, teama de primul sex provoacă anumite neplăceri, stângăcii. Dar dacă frica este inexplicabilă, se intensifică și nu se poate face nimic cu ea, afectează negativ viața unei persoane în general.

El încetează să mai comunice cu sexul opus, se închide în el însuși, bântuit în mod constant de gânduri despre inferioritatea sa, în opinia sa. Acest lucru, la rândul său, poate duce la probleme de sănătate, atât psihologice, cât și fizice.

În plus, obsedați de frica de intimitate, oamenii rămân adesea singuri pe viață, din cauza lipsei și neacceptării sexului nu pot construi o relație cu drepturi depline.

Condiții adecvate

Natura, noaptea cu lună… Toate acestea creează, fără îndoială, condiții romantice. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că intimitatea, care apare pentru prima dată, implică pierderea virginității, care la fete este însoțită de eliberarea de sânge. În plus, mediul ar trebui să predispună la intimitate, să fie pregătit pentru aceasta din punct de vedere psihologic.

Prin urmare, cel mai bun loc pentru a se apropia va fi o cameră (apartament sau casă) cu duș sau baie, unde nimeni nu poate interveni, pentru a intra în momentul cel mai crucial.

De asemenea, este necesar să aveți grijă de pat. Este mai bine dacă va fi un pat mare, alcătuit cu lenjerie proaspătă. Crearea unor condiții cât mai confortabile favorizează relaxarea și starea de spirit pentru contactul sexual.

Suprimarea timidității va ajuta la semiobscuritate în cameră. În timpul zilei puteți trage perdelele, iar seara lăsați aprinsă doar o lumină de noapte. Puțină lumină va adăuga intimitate și, în același timp, partenerii vor putea să vadă reacțiile celuilalt.

Cum să intri în atmosferă?

Sfaturi generale pentru ambii parteneri:

1. Împărtășiți-vă grijile . O stare de nervozitate este normală înainte de prima dată. Doar o conversație sinceră cu jumătatea ta va ajuta să faci față anxietății.
2. Discutați detaliile în avans . Fiecare are idei diferite despre primul sex. Pentru a nu se prezenta apoi unul altuia cu pretenții, este mai bine să discutați imediat totul înainte de a începe procesul.
3. Nu recurgeți la fantezii . Neștiind despre comportamentul corpului tău, este mai bine să excluzi varietatea și utilizarea jucăriilor sexuale. De asemenea, nu ar trebui să fiți dur în timpul actului în sine.
4. Nu vă grăbiți . Un proces lent contribuie la relaxarea mușchilor intimi.
5. Nu este nevoie să întârzieți sau să accelerați orgasmul . Este posibil ca fetele să nu-l experimenteze deloc; băieții, dimpotrivă, îl pot atinge prea repede. Ambele situații sunt considerate normale pentru prima dată. Cu experiență, vor fi mai puține eșecuri și mai multă plăcere.

Din grijile și nesiguranța fetei va ajuta să scăpați de câteva sfaturi:

1. Studiați literatura de specialitate . Există o mulțime de informații utile care vor ajuta la înțelegerea modului în care este aranjat organismul masculin și feminin, ce este actul sexual din punctul de vedere al psihologiei, fiziologiei și biologiei.
2. Aflați totul despre poziția misionarului . Potrivit experților, tocmai această poziție vă permite să reduceți la minimum durerea în timpul ruperii himenului. Pentru a vă pregăti pentru această poziție, trebuie să înțelegeți cum arată, ce tehnici pot fi folosite pentru a aduce varietate în ea.
3. Relaxați-vă . Puteți face o baie caldă cu uleiuri esențiale, puteți asculta o muzică plăcută și calmă.
4. Învățați să obțineți plăcere . Dacă o fată nu are nici o idee despre plăcere, îi va fi dificil să înțeleagă ce este plăcerea. Înainte de a intra în contact sexual cu un partener pentru prima dată, este de dorit să vă studiați independent corpul, să determinați ce vă place mai mult. Astfel de acțiuni vor ajuta să înțeleagă că nu există niciun motiv de îngrijorare în timpul sexului.
5. Curățați-vă aspectul. Aceasta include îndepărtarea excesului de vegetație din anumite zone ale corpului, un machiaj ușor, lenjerie intimă frumoasă și un parfum plăcut. Prima dată ar trebui să fie memorabilă și frumoasă.
6. Aveți grijă de contracepție . Dacă capul nu va fi ocupat de gânduri legate de o sarcină neplanificată și de posibila infectare cu boli cu transmitere sexuală, va fi mai ușor să vă acordați.

Este demn de remarcat faptul că băieții în acest caz este oarecum mai ușor. De cele mai multe ori ei sunt preocupați doar de impresia pe care o vor face asupra partenerului lor, dacă nu pot să nu o dea în bară de prima dată etc.

Cu toate acestea, dacă un tânăr are anumite sentimente pentru jumătatea sa, o tratează cu reverență, atunci, fără îndoială, va fi prezentă și emoția, ceea ce va crește și mai mult teama de primul sex.

Sexul este o afacere intimă. Nu este nevoie să le spui altor persoane despre el, mai ales dacă nu există încredere că pot păstra secretul.

Cum vă dați seama că sunteți pregătiți?

Ca regulă generală, conștientizarea ar trebui să vină din interior. Dacă există încredere în partenerul tău, acesta este persoana cu care vrei să construiești o relație serioasă, creierul, corpul însuși îți va spune că a sosit acest moment.

Cum să scapi de frică?

Pentru a face față grijilor lor nu este întotdeauna ușor. Cu toate acestea, nu puneți mâinile în jos și trebuie să încercați.

Un bărbat

The following tips can be used to overcome fear:

1. Take time for physical health . This can be exercising, eating right, getting rid of bad habits. A trim body will help to give you self-confidence.
2. Improve your emotional state. Solve unsolved problems. Throw out of your head unnecessary thoughts that take away strength.
3. Do not demand too much of yourself. Do not engage in self-criticism, dig into yourself. It is better to focus on your partner and understanding that you are well together.

Woman

To work through the excitement, experts recommend :

1. Engage in a mental state . You can try yoga, meditation, saying affirmations.
2. Share experiences with a friend. An experienced person will be able to advise how to act correctly in this or that situation, assure that there is nothing scary in the first sex.
3. Worry about your safety . First of all, it is a question of control over your body. It is not desirable before sex, especially if it occurs for the first time, to consume alcoholic beverages and drugs.
4. Look fear in the eyes . It is necessary to determine what exactly causes fear and try to solve this problem.

Top 5 sfaturi de pregătire

Citiți în continuare sfaturile care vă vor pune în starea de spirit potrivită:

1. Urmăriți filme cu o intrigă romantică sau un documentar despre sex și despre cum se întâmplă prima dată.
2. Pregătește o cină la lumina lumânărilor, pune muzică plăcută.
3. Mângâiați-vă unul pe celălalt. Sexul nu înseamnă doar penetrare. Pentru prima dată poate fi vorba de mângâieri orale care se termină cu orgasm.
4. Concentrați-vă pe acest proces. Nu este nevoie să încercați să vă vedeți din exterior. Astfel de gânduri distrag atenția de la atingerea partenerului și de la propriile senzații.
5. Nu beți multă apă și nu mergeți la toaletă în prealabil.

Ce să faci dacă frica nu trece?

Dacă nu puteți face față grijilor pe cont propriu, este mai bine să nu țineți totul în voi și să vizitați un specialist. Puteți merge la un sexolog, la un psiholog sau la un psihoterapeut. Medicul vă va asculta cu atenție și vă va da anumite sfaturi privind acțiunile ulterioare.

Învingeți frica bine ajutați de practici precum hipnoza și terapia cognitiv-comportamentală.

Concluzie

Frica de primul sex este o condiție normală atât pentru fete, cât și pentru băieți. Trebuie să ne dăm seama că totul vine doar din cap. Relaxarea, o atmosferă plăcută, discuția cu un specialist vor ajuta la ușurarea procesului. Principalul lucru este să nu te închizi în tine însuți.

V-a ajutat articolul? Evaluați-l

4.4 / 5. Număr de evaluări: 7