O persoană deschisă este o persoană care nu se teme și nu se rușinează să-și exprime opinia, să-și împărtășească gândurile și sentimentele cu ceilalți, să vorbească despre experiența sa (de succes și nereușită, victorii și înfrângeri) și despre sine (avantaje și dezavantaje, puncte forte și puncte slabe, hobby-uri etc.). Este, de asemenea, o persoană care este gata să asculte pe oricine și încearcă să înțeleagă și să accepte pe oricine cu care face cunoștință. Să analizăm mai îndeaproape cine este o persoană deschisă și în ce se manifestă deschiderea. Vom învăța, de asemenea, cum să devenim o persoană deschisă.
Cuprins
Ce este deschiderea unei persoane
Deschiderea unei persoane este generozitatea mentală, adică abilitatea de a-și împărtăși resursele interioare, beneficiile intangibile. Cu toate acestea, simplitatea, onestitatea și receptivitatea sunt o mică parte din ceea ce se află la suprafață.
O persoană liberă și deschisă — cum este el sau ea din punct de vedere psihologic? O persoană deschisă se distinge prin următoarele caracteristici:
- Extraversiune. Dar acest lucru nu înseamnă că un introvertit nu poate fi o persoană prietenoasă și deschisă. Diferența constă în faptul că extravertitul este deschis și uneori prea intruziv chiar și cu noile cunoștințe, iar introvertitul este pe deplin deschis unui cerc limitat de persoane. Și, de asemenea, introvertitul are nevoie de mai multă energie pentru a face schimb de energie mentală.
- Umanitate și încredere în lume. Cineva care trăiește cu resentimente sau cu teama de respingere socială, de trădare, nu poate fi deschis în comunicare. Doar o persoană care este liberă de complexe, traume și alte probleme psihologice poate fi deschisă.
- Gândirea pozitivă și tonusul vieții. Persoanele deschise la minte se caracterizează prin încredere în sine, rezistență a spiritului. Ei sunt capabili să vadă oportunități în loc de obstacole, să își recunoască greșelile și să învețe din ele. Dar, cel mai important, nu se tem să vorbească despre experiențele lor negative. Prin exemplul lor personal, prin încrederea și tăria de caracter, îi energizează pe ceilalți.
- Sinceritate și onestitate față de ei înșiși și față de ceilalți. Oamenii deschiși la minte nu vorbesc în fraze ambigue, nu folosesc tehnica «ar fi putut ghici» și alte manipulări. Ei nu fac promisiuni și speranțe deșarte. Ei vorbesc despre ceea ce este important, valoros și interesant pentru ei înșiși. Ei se ascultă întotdeauna pe ei înșiși și pe ceilalți și îi ajută pe ceilalți să învețe să se asculte pe ei înșiși.
- Sociabilitate și flexibilitate psihologică. O persoană deschisă este interesată să comunice cu oamenii, să-i studieze și să găsească o abordare unică pentru fiecare. O astfel de persoană este capabilă să povestească povești într-un mod interesant, să își dovedească poziția cu argumente și să asculte cu atenție contraargumentele adversarului. El este deschis la toată lumea și la tot ce este nou. Desigur, toate informațiile noi le trece prin filtrele personale ale viziunii asupra lumii, adică nu acceptă și nu împărtășește totul, dar este gata să asculte orice idee și gând. De asemenea, el încearcă să scape de orice prejudecată.
Important! O persoană deschisă are limite personale, principii, convingeri. Și respectă, de asemenea, limitele personale ale altor persoane. Prin urmare, nu trebuie să confundați deschiderea cu obsesia, lipsa de tact, egoismul sau ceva similar.
În ce situații este necesară deschiderea și în ce situații nu este necesară
Vom vorbi puțin mai jos despre cum să devii o persoană deschisă, dar deocamdată vom sublinia când este potrivit și când nu este potrivit să fii deschis.
Oamenii deschiși la minte se atrag și se elimină. Cu toate acestea, deschiderea nu este întotdeauna adecvată și justificată. Este necesar să înțelegeți ce, când și cui puteți spune și în ce situații este mai bine să păstrați tăcerea, astfel încât răuvoitorii să nu folosească informațiile obținute în scopuri proprii. Și, de asemenea, o deschidere moderată și rezonabilă protejează împotriva conflictelor și a situațiilor stânjenitoare.
Este nepotrivit să fii deschis într-un mediu negativ și într-un mod negativ. Adică, este mai bine să nu vă exprimați direct emoțiile negative, furia, iritabilitatea. Desigur, în general, orice emoție trebuie lăsată să iasă și rezolvată, iar în relații este important să vorbești despre ceea ce nu-ți place. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că a fost cu tact și nu s-a transformat în negativitate în propria direcție. Adică, trebuie să vă alegeți expresiile și să evitați judecățile categorice. Și, de asemenea, fiți atenți atunci când discutați subiecte intime, mai ales dacă preferințele dvs. în acest domeniu diferă în mod clar de orientarea majorității oamenilor.
Este necesar să se distingă în mod clar nivelurile de relații: contacte de afaceri, comunicare apropiată, conversație cu un prieten sau un coleg etc. Fiecare nivel are propria sa limită de deschidere admisibilă, dar numai dumneavoastră o puteți determina. Da, puteți, de exemplu, să spuneți că la locul de muncă discutăm doar probleme de serviciu, dar uneori colegii devin prieteni și atunci gradul de deschidere între oameni crește și, prin urmare, lista de subiecte se extinde. Oricum, nu ar trebui să vă dezvăluiți și să vă vărsați sufletul în fața primei persoane pe care o întâlniți. Așteptați puțin, «simțiți» persoana înainte de a o lăsa să intre în lumea voastră interioară.
Cum să devii o persoană deschisă: recomandări de la un psiholog
Ce înseamnă să te deschizi față de o persoană? Înseamnă să îi arăți o parte din lumea ta interioară. Care este dimensiunea acestei bucăți? Doar tu decizi singur.
Cum să fii o persoană deschisă în comunicare? Respectați regula «să fie simplu». Ce înseamnă asta? Înseamnă să nu vă împovărați mai puțin cu întrebări: «Dacă mă înțeleg greșit?», «Dacă am înțeles eu greșit?» și alte întrebări similare. A fi mai simplu înseamnă a fi tu însuți, dar pentru asta trebuie să te înțelegi și să te accepți.
Ce altceva te mai ajută să devii o persoană deschisă? Citiți din nou calitățile unei persoane deschise. Acum gândiți-vă la ceea ce vă lipsește. Dezvoltați aceste calități și, de asemenea, concentrați-vă asupra următoarelor recomandări.
Începeți să comunicați mai mult
Dacă încă vă este dificil să fiți o persoană deschisă și să vă deschideți față de oameni în viața reală, începeți prin a socializa online — mergeți pe forumuri sau alăturați-vă unor grupuri sociale cu subiecte care vă sunt apropiate. De exemplu, vă puteți începe comunicarea discutând despre un film sau o carte. Împărtășiți-vă părerea, vorbiți despre asocierile și sentimentele dumneavoastră. Probabil că va exista cineva care va împărtăși în schimb experiențele sale. Din moment ce v-a plăcut aceeași lucrare, există o mare probabilitate ca dvs. și această persoană să mai aveți ceva în comun. Încercați să găsiți toate punctele comune și dezvoltați fiecare subiect. Nu vă fie teamă să fiți primul care «ia undița», să dezvoltați un dialog.
Cum te deschizi față de o persoană în viața reală? Se aplică același principiu ca și pe internet. Începeți să comunicați cu un subiect comun, iar apoi de la el împrăștiați zeci de alte subiecte. Desigur, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Dacă vă dați seama că comunicarea nu se adaugă, este în regulă — lăsați persoana în pace. El nu este singurul din întreaga lume. Apropo, îndepărtați-vă treptat doar de interesele dumneavoastră și încercați ceva nou, faceți cunoștință cu oameni din alte cercuri de comunicare, rugați-i să vă învețe ceva sau să vă povestească ceva.
Onestitate
Dacă veți spune povești inventate sau vă veți gândi tot timpul cum să nu spuneți prea multe sau cum să nu ieșiți din imagine, atunci o narațiune interesantă, ușurința și deschiderea în comunicare cu siguranță nu vor funcționa. Și, de asemenea, mai devreme sau mai târziu, veți fi confuz în voi înșivă și chiar mai închis. Dacă vorbiți despre ceea ce este clar și apropiat de dumneavoastră, atunci un șir de gânduri va apărea de la sine. Tot ce rămâne este să vă puneți gândurile în cuvinte.
Bineînțeles, un discurs clar, frumos, încrezător este mai plăcut pentru interlocutor. Dar dacă aveți dificultăți în exprimarea gândurilor și sentimentelor, atunci nu vă gândiți cum să spuneți interesant și frumos — vorbiți doar despre ceea ce vreți să spuneți.
Vorbește mai mult despre tine însuți
Spuneți povești de viață amuzante și motivante. Dar faceți-o în mod corespunzător și nu fiți niciodată negativist. Aceasta înseamnă că nu trebuie să vorbiți despre problemele și bolile dumneavoastră sau să vă plângeți de viață. Cu toate acestea, dacă într-o conversație privată o cunoștință apropiată vă întreabă despre afacerile dumneavoastră, este potrivit să povestiți despre asta. Dar este nepotrivit să plângi pur și simplu, adoptând poziția de victimă. Este mai bine să vorbiți despre probleme în contextul depășirii lor.
Arătați respect
Învățați să îi ascultați pe ceilalți, să vă sprijiniți și să fiți de ajutor. Stăpâniți abilitatea de a asculta cu atenție. Esența metodei constă în faptul că nu trebuie doar să ascultați o persoană și să dați din cap în ritmul cuvintelor sale, ci să încercați cu adevărat să simțiți, să trăiți ceea ce vorbește, să priviți lumea prin ochii săi. Dacă vă cere un sfat, povestiți-i despre experiența dvs. sau despre ce ați face dvs. într-o astfel de situație. Dacă nu vă pun întrebări sau nu vă cer ajutorul, nu vă impuneți. Dar arătați prin vorbire, expresii faciale, gesturi și postura corpului că sunteți dispus să îl ajutați pe interlocutor.
Mai țineți minte la începutul acestui articol când am vorbit despre flexibilitate psihologică și deschidere de spirit? Acest lucru se aplică și la respectul față de alte persoane. Nu judecați și nu condamnați, ci încercați să înțelegeți cealaltă persoană. Da, nu ești obligat să împărtășești opinia cuiva, dar ar trebui să înțelegi sau cel puțin să încerci să înțelegi motivele, acțiunile unei persoane.
Fiți mai pozitivi
Dezvoltați-vă o gândire pozitivă, precum și simțul umorului și autoironia. Dacă poți râde de tine însuți, înseamnă că nimic nu te poate scoate din rutină. Dar, cel mai important, nimeni altcineva nu vă poate răni, jigni, umili sau insulta. Având simțul umorului, veți putea reacționa în mod adecvat la critici, mai ales la cele incorecte.
Experiența mea
Judecând după frânturi din amintirile mele și poveștile altor persoane, încă de la naștere am fost un copil activ și deschis la minte. Îmi plăcea să fiu în centrul atenției, am jucat în tot felul de spectacole de amatori, râdeam tare și sincer, nu mă temeam de oameni. Și apoi complexele și traumele au dat buzna în viața mea, din cauza cărora am început să mă închid în mine. Nu mai puteam fi deschis și prietenos cu toată lumea, îmi era frică să mă întâlnesc și să comunic cu alți oameni.
Singură cu «cei aleși» (cei care au fost testați de-a lungul anilor și care, cu siguranță, mă acceptă ca pe oricine), am rămas acea persoană deschisă și veselă. Și, în principiu, era posibil să trăiesc așa, dar până când am intrat la liceu. Iar când am absolvit liceul, a devenit clar că era imposibil să trăiesc așa.
În cursul introspecției mi-am dat seama că nu mă schimbasem (așa cum credeam la început), ci mă zdrobisem. Undeva, în adâncul sufletului meu, în mine încă mai trăia acea fată veselă, care știe să glumească, zâmbește când se întâlnește chiar și cu cunoștințe noi, se simte în largul ei în conversație, nu se teme să-și exprime părerea sau să povestească ceva despre ea, poate și vrea să fie în centrul atenției. Și mi-am dat seama că îmi lipsea acest lucru.
Se pare că ceea ce aveam nevoie nu era să dezvolt deschiderea, ci să mă recuperez pe mine însămi. În acest scop, era necesar să scap de nesiguranțe, temeri și complexe. De asemenea, era important să-mi găsesc sursele de putere (hobby-uri, îndeletniciri) și să mă decid asupra profesiei mele. În general, în opinia mea, acceptarea de sine și realizarea de sine în viață ajută să devii o persoană deschisă.
Nu pot spune că sunt la fel de activă și deschisă acum ca atunci când eram copil. Dar cred că există două motive pentru asta. În primul rând, vârsta este diferită. De mult timp m-am orientat mai degrabă spre calitatea contactelor decât spre cantitate. Și nu trebuie să uităm de spontaneitatea inerentă a tuturor copiilor. În al doilea rând, nu exclud ca sociabilitatea și sociabilitatea excesivă din copilărie să fi fost deja un mecanism de apărare psihologică, pentru că atunci aș putea fi numit mai degrabă un sclav decât un lider. Deci, iată o altă concluzie: deschiderea nu este același lucru cu deschiderea.
Pentru a-mi analiza progresul, mă ghidez după acest indicator: acum nu mi-e teamă să interacționez cu oamenii, dar uneori este greu (mai ales dacă contactul se duce în desișul de «sunteți psiholog») și plictisitor (am spus deja că susțin calitatea și nu-mi plac conversațiile «despre nimic»). De asemenea, am încetat să mă mai tem de opiniile altora și să mă adaptez la ele, adică am devenit cu adevărat deschis, nu comod.
Concluzie
Acum știți cum să deveniți o persoană mai deschisă și puteți pune în practică aceste cunoștințe. Cu toate acestea, nu uitați că nu toți oamenii, din cauza caracteristicilor psihologice individuale, pot fi deschiși cu toată lumea. Dacă înțelegi că reținerea și imersiunea în lumea ta interioară este particularitatea ta și nu o consecință a vreunei probleme psihologice, atunci nu încerca să te refaci. Nu este necesar să fii deschis cu toată lumea și întotdeauna pentru a fi o persoană de succes și fericită.