O etapă importantă: cauze, manifestări, modalități de a depăși criza de 30 de ani la bărbați

De-a lungul vieții, oamenii trebuie să se confrunte cu mai multe crize de vârstă. Și reprezentanții ambelor sexe le experimentează diferit. Luați, de exemplu, criza de 30 de ani la bărbați. Ca și alte perioade similare, este un impuls pentru dezvoltarea ulterioară, corectarea greșelilor și regândirea valorilor. Dar nu este lipsită de unele dificultăți.

Începutul și durata perioadei de criză

Perioada de criză nu începe exact în momentul în care un bărbat împlinește 30 de ani. Potrivit statisticilor, problemele apar de la 27 la 34 de ani. Ele nu apar brusc, pentru că toți bărbații se confruntă cu dezamăgiri în ei înșiși și în viața lor. Doar că nu toți au curajul să recunoască acest lucru imediat.

În ceea ce privește durata, este imposibil de spus exact cât va dura criza. Există bărbați care, după ce și-au dat seama de problemă, se adună și își normalizează starea în câteva luni. Alții rămân în depresie ani de zile, fără să încerce măcar să schimbe ceva.

Pentru a scurta această perioadă neplăcută de timp, precum și pentru a reduce puterea simptomelor sale vor ajuta mai mulți factori :

• Sprijinul din partea familiei și a prietenilor;
• situația financiară stabilă;
• caracter stabil, voință;
• un loc de muncă stabil, creșterea în carieră.

Un rol important îl are și poziția omului în societate.

Esența problemei

Vârsta de 30 de ani este considerată o anumită limită, după ce a depășit-o un om devine matur. De fapt, acesta este un punct de cotitură, care îndeamnă la rezumarea rezultatelor, la revizuirea încă o dată a obiectivelor și, poate, la efectuarea de lucrări asupra greșelilor.

Potrivit bărbaților înșiși, această perioadă este strâns legată de trei teme importante :

1. Primul este sentimentul de trecere irevocabilă a timpului. Cineva în vârstă de 30 de ani a fost deja numit «bătrân», cineva își dă seama brusc că sănătatea nu mai este aceeași, iar distracția nocturnă în club este plină de consecințe extrem de neplăcute sub formă de dureri de cap, mahmureală și gândul că ar fi mai bine să doarmă acasă. Situația se agravează dacă omul se uită în jur. Adesea, el vede colegi mai de succes și își dă seama că este în urma lor. Timpul trece, iar el încă nu a primit educația dorită, nu a obținut fata de care era îndrăgostit, nu a acceptat o ofertă favorabilă de muncă etc. Iar aceste momente nu pot fi returnate. Există oameni care încearcă să schimbe ceva. Dar, în cele mai multe cazuri, reprezentanții jumătății puternice a umanității rămân pe loc, cu o mulțime de regrete și vinovăție. Ei își dau seama că timpul și oportunitățile trec, dar nu fac nimic pentru a profita de ele.
2. Al doilea subiect legat de criza de 30 de ani la bărbați este evaluarea propriei identități. Societatea oferă propria descriere a unui bărbat de succes. Iar dacă acesta din urmă nu se conformează acesteia, încep problemele. Astfel, conform șablonului general acceptat, un bărbat de succes va fi cel care a atins înălțimi în carieră, a dobândit proprietăți imobiliare și o mașină etc. Un bărbat care lucrează într-o fabrică și locuiește într-un apartament închiriat sau la părinți este automat exclus din lista bărbaților de succes.
3. A treia temă. Se prezintă astfel: lumea nu se va îndoi sub noi. La un moment dat, un om își dă seama că uneori trebuie să joci după regulile stabilite de societate. Acest lucru este necesar pentru a proteja familia, pentru a păstra un loc de muncă etc. Este necesar să faci concesii și să negociezi compromisuri cu conștiința.

Cauze

Cauzele dezvoltării crizei de treizeci de ani decurg fără probleme din subiectele de mai sus.

Ele sunt mai multe :

• Incapacitatea de a realiza planurile, obiectivele și visele de lungă durată;
• lipsa de bani, venituri mici;
• lipsa unei proprietăți, a unei mașini și a altor «semne» de succes;
• probleme în viața personală;
• prezența unor boli grave;
• mediu social tensionat.

Potrivit multor psihologi, această listă este mai mult decât condiționată. Criza de 30 de ani se întâmplă și oamenii de succes, mulțumiți de viață. Și nu contează câți bani au, dacă au un apartament și o familie. Se pare că cauza principală se află mult mai adânc.

Conform statisticilor, până la vârsta de 30 de ani, în viața fiecărui om, fără excepție, are loc o reevaluare a valorilor, o rearanjare a priorităților. Privind în urmă, el își dă seama că în multe situații ar fi putut face lucrurile altfel. Dar timpul a fost deja pierdut. Realizarea acestui lucru provoacă dezvoltarea depresiei, apariția sentimentului de eșec și, ca o consecință, dezvoltarea crizei.

Simptome și manifestări

Criza de treizeci de ani fiecare o trăiește în mod diferit. Fiecare are propriul caracter și trăsături de personalitate. Prin urmare, și simptomatologia poate fi diferită. Dar, în general, tabloul arată astfel:

1. Un om decide să-și reconsidere obiectivele și punctele de vedere. Își pierde motivația și dorința de a merge mai departe.
2. Există o dorință de a-și plânge de milă și, odată cu aceasta, nemulțumirea față de ceea ce se întâmplă în viață și pretențiile față de societate.
3. Viața personală se deteriorează. Sentimentele se răcesc, dispare dorința de a petrece timp împreună. Sexul devine un oaspete rar. Dar chiar și cel care este, plăcerea deosebită sau, pentru a spune mai exact, satisfacția nu aduce.
4. Nici măcar acele activități care aduceau plăcere nu mai sunt plăcute. Nu se dorește să se construiască o carieră, să se schimbe ceva.
5. Omul are senzația că se află într-o cușcă. I se pare că viața este nedreaptă cu el. El resimte oboseală, apatie și un sentiment de goliciune.

Puțini bărbați își dau seama imediat că se confruntă cu o criză de 30 de ani. Cel mai adesea se gândesc la o banală oboseală. Dar, în perioada de criză, ei adaugă plângeri legate de muncă și de viață în general, deteriorarea relațiilor în familie și cu prietenii, lipsa dorinței de a lucra.

Un om stă din ce în ce mai mult la calculator, rătăcește fără țintă pe rețelele sociale, petrece mult timp uitându-se la televizor. În plus, el devalorizează tot ceea ce a realizat în trecut.

Modalități de a depăși

Sfaturile se aplică nu numai bărbatului care se confruntă cu o criză, ci și parțial familiei sale:

1. Creați o atmosferă bună în casă . Deși bărbații sunt considerați sexul puternic, au nevoie de sprijin la fel de mult ca și femeile. Este important ca ei să dorească să vină acasă, să știe că sunt bineveniți acolo, ascultați și înțeleși. Relațiile calde sunt o garanție că criza va trece cu dificultăți minime.
2. Minimizați cantitatea de stres. Nu este vorba doar de muncă și de relațiile cu cei din jur. Multe dintre informațiile care vă pot duce la stres provin de la televizor. Prin urmare, ar fi bine să reduceți timpul de vizionare a acestuia și astfel să vă protejați sistemul nervos de stresul inutil.
3. Alocați suficient timp pentru somn și odihnă. Potrivit medicilor, 8 ore de somn vă vor ajuta să vă odihniți pe deplin, să vă încărcați de vigoare și să aveți o bună dispoziție pentru întreaga zi.
4. Găsiți-vă un hobby . Acesta este un sfat în cazul în care bucuria nu vă aduce niciuna dintre activitățile care vă plăceau înainte. Puteți, de exemplu, să vă amintiți ce v-ați dorit să faceți în copilărie. Acum este cel mai bun moment să vă transformați visele în realitate.
5. Mergeți în călătorie . Nu este necesar să vă grăbiți imediat pentru o excursie pe insule. Pentru început, puteți găsi locuri interesante în orașul natal sau în orașul vecin. O schimbare de peisaj nu este o ocazie rea pentru a vă relansa.
6. Aveți grijă de voi înșivă . Este vorba atât de îngrijirea fizică, cât și de cea spirituală. Prima implică o schimbare de imagine, sport sau orice altă activitate fizică fezabilă. Puteți începe chiar cu o scurtă plimbare în aer liber în cel mai apropiat parc. Îngrijirea de sine spirituală — cititul, socializarea cu oameni interesanți, dobândirea de noi cunoștințe etc.

În cazurile în care toate eforturile sunt în zadar, bărbații care se confruntă cu o criză de 30 de ani, se recomandă consultarea unui psiholog.

Ce se va întâmpla după aceea?

La fel ca în cazul oricărei alte crize de vârstă, când se va termina, viața va fi foarte diferită. Vor exista reguli și atitudini noi. Pe măsură ce un om își reevaluează trecutul și realizările sale:

1. trage concluzii;
2. găsiți direcția corectă în care să vă îndreptați;
3. stabiliți noi obiective.

El va ajunge la un nivel complet diferit de relaționare nu numai cu ceilalți, ci și în familie. Putem spune că viața lui va deveni mai ordonată și mai rațională.

Importanța perioadei și corectitudinea trecerii ei

După cum s-a spus mai sus, durata crizei, precum și puterea manifestărilor simptomelor sale depind în mare măsură de modul în care un om tratează această perioadă. Cei care nu o iau în serios fac adesea o mulțime de greșeli:

1. Instabilitate . Un om continuă să se comporte în același mod ca înainte, experimentând. El ia mai multe cazuri deodată și nu duce nici unul dintre ele la capăt, în nici un caz nu poate să nu se decidă asupra unei profesii. De cele mai multe ori, astfel de reprezentanți ai jumătății puternice a umanității plutesc pe pârâu, în inacțiune, distrugându-se astfel pe ei înșiși.
2. Închiderea minții . Această greșeală constă în faptul că un astfel de om este ușor de suprimat în oricare dintre demersurile sale. El își poate face un plan de viață pentru anii următori și îl poate urma cu strictețe. Dar apoi, odată cu sosirea unei crize, el își dă seama că anii cei mai buni ar fi trebuit să fie petrecuți în altceva. Într-o explozie de sentimente, el poate renunța cu ușurință la tot ceea ce a reușit să realizeze.
3. Succes de succes . Da, bărbații au deseori succes în continuare. Ei pot face orice sarcină, depășesc cu ușurință toate dificultățile și ajung în vârf. Dar ei nu rămân pe ele. Totul din cauza credinței greșite că nesiguranța și stima lor de sine scăzută se vor autocorecta după ce vor atinge succesul. Dar, din păcate, nu este așa.

Astfel de modele de comportament nu duc la nimic bun. Omul nu face decât să-și agraveze starea, strică relațiile cu ceilalți, își devalorizează realizările etc.

Video interesant

Despre criza de 30 de ani în video:

Concluzie

Criza de 30 de ani la bărbați este o treaptă spre un nou nivel de viață. Iar modul în care va trece, depinde în mare măsură de ei înșiși. Dacă un bărbat își dă seama ce i se întâmplă și încearcă să facă față dificultăților, în câteva luni va ajunge la normalitate. Dacă același plutește pe curent, fără a considera că este necesar să schimbe ceva, există posibilitatea ca criza să se prelungească la nesfârșit.

Un articol util? Evaluați-l

5 / 5. Număr de evaluări: 2