Programarea neuro-lingvistică (NLP) — un set de metode psihologice de influențare, care ajută la atingerea unei varietăți de obiective. Cei care au stăpânit tehnicile de NLP, este capabil să urce rapid pe scara carierei, să dispună de potentsilnymi clienți și parteneri, să construiască modele de comportament câștigător și să rezolve eficient aproape orice problemă într-o varietate de domenii.
Succesele zgomotoase, precum și dezamăgirile dureroase, au fost explicate într-o mai mare măsură prin factori externi (statutul social, coincidența circumstanțelor etc.). Dar în anii ’60 ai secolului XX a fost posibil să se deschidă cortina spre lumea misterioasă a caracteristicilor creierului și a modalităților de a-l influența — programarea neurolingvistică.
Cuprins
Ce este programarea neurolingvistică
NLP este un domeniu specific de cunoaștere dedicat studiului și aplicării unui set special de psihotehnici. Principala sarcină pe care acestea o îndeplinesc este o modalitate nestandardizată de influențare informațională a creierului uman, care permite schimbarea radicală a gândurilor acestuia și inducerea unui anumit scenariu de acțiuni.
Astăzi NLP continuă să câștige popularitate. Rezultatele cercetărilor în această direcție nu încetează să uimească. Mulți oameni sunt seduși de posibilitatea de a manipula alte persoane: de a convinge, de a supune și de a atinge obiective prin eforturile altora. Chiar și tehnicile simple vă permit să întoarceți conversația în orice direcție dorită.
Dar adevărata valoare a NLP constă în capacitatea sa de a îmbunătăți bunăstarea și calitatea vieții oricărei persoane. Chiar dacă încă din copilărie suferă de forme complexe de fobii sau are un set bogat de complexe. Înțelegerea noțiunilor de bază ale acestor psihotehnici deschide ușa către lumea autoajutorării pentru fiecare dintre noi.
Folosindu-le, puteți schimba atitudinile întărite de-a lungul anilor cu privire la lipsa de sens a încercării de a obține ceea ce se dorește (de exemplu, în relațiile cu sexul opus sau în carieră). De asemenea, tehnicile NLP vă permit să credeți din nou în voi înșivă și să vă maximizați potențialul personal. Acest lucru necesită doar o restructurare radicală a gândirii pentru a se schimba în bine.
Principalele caracteristici ale tehnicilor NLP
Principala caracteristică a tehnicilor de programare neuro-lingvistică este simplitatea implementării lor. Stăpânirea noțiunilor de bază și utilizarea în practică a metodelor de influențare a propriei gândiri și a opiniei interlocutorului nu necesită studierea unor regularități biologice/psihologice complexe.
Adesea, această simplitate de aplicare devine un motiv de îndoială cu privire la fiabilitatea și eficiența psihotehnicii. De asemenea, multe persoane sunt derutate de faptul că studiul acestei direcții nu a fost încă inclus în programul învățământului superior clasic în domeniile medicinei, biologiei și psihologiei.
Dar fondatorii programării neurolingvistice nu și-au stabilit obiective tradiționale pentru comunitatea științifică. Sarcina principală a specialiștilor de la Universitatea din California (R. Bandler și D. Grinder) a fost aceea de a dezvolta psihotehnici eficiente și ușor de utilizat.
Punctul de plecare al cercetărilor lor a fost întrebarea de ce unii psihoterapeuți au mai mult succes în practica lor decât alții. Căutarea răspunsurilor nu a pornit dintr-o perspectivă de cercetare teoretică, ci prin analiza cursului imediat al evenimentelor din cadrul ședințelor. În locul studiului științific, adesea ipotetic, al problemei, s-a decis să se abordeze întrebarea din punct de vedere practic:
- Pe baza rezultatelor muncii reale, au fost evidențiați câțiva dintre cei mai de succes psihoterapeuți.
- Particularitățile interacțiunii lor cu pacienții au fost investigate în mod cuprinzător.
- Partea din experiența profesională a psihoterapeuților care le-a oferit un ajutor eficient clienților a fost transformată în modele structurate de comportament.
În urma acestei lucrări, s-a format o întreagă sferă de cunoștințe — programarea neuro-lingvistică (NLP), ale cărei baze pot fi învățate în mod independent. De fapt, aceasta a reprezentat copierea tehnicilor verbale și non-verbale a trei specialiști remarcabili (F. Purls, V. Satir, M. Erikson) pentru a crea modele de comportament care să conducă la atingerea obiectivelor. Astăzi, direcția include mai multe psihotehnici. Multe dintre ele sunt reprezentate de dezvoltările de autor ale urmașilor fondatorilor NLP.
7 tehnici NLP eficiente, disponibile pentru toată lumea
Mai jos sunt prezentate tehnici simple, dar eficiente ale psihologiei neurolingvistice. Ele ajută la poziționarea pozitivă a interlocutorului, la obținerea de informații de interes și la influențarea schimbărilor în bine în propria viață.
Acordare (ajustare)
Vă permite să reduceți nivelul de tensiune al interlocutorului în etapa inițială de stabilire a contactului. De ce este acest lucru atât de important? Totul ține de reflexe. Apropierea unei terțe părți este identificată de organism ca o potențială amenințare. Prin urmare, pentru orice eventualitate, organismul intră în alertă.
Tensiunea astfel formată este o barieră care complică foarte mult procesul de poziționare a interlocutorului în favoarea sa. Pentru a reuși să o ocolească cu succes, este important să-i semnalezi subconștientului său că ceea ce se întâmplă este sigur. Cum? Foarte simplu.
Copiați modul de comportament al interlocutorului (gesturi, mers, mișcări repetitive, ritm de conversație). În acest fel, semnalați că sunteți ca el sau, cel puțin, că vă pasă de confortul lui. Ambele opțiuni vor fi considerate de subconștient ca un fapt că, după cum se pare, pur și simplu nu există niciun motiv să se teamă de dumneavoastră.
Raport
După o «alăturare» reușită, este timpul să trecem la formarea încrederii. Aceasta va reduce nivelul de critică a cuvintelor și acțiunilor dumneavoastră. Acest lucru înseamnă că acestea nu vor mai fi supuse unei evaluări atât de stricte din partea logicii. Chiar și solicitările vor fi acceptate mai ușor.
Cum se poate realiza acest lucru? Aveți grijă să creați un spațiu comun de încredere, convingând subconștient persoana de identitatea intereselor. Este necesar ca aceasta să aibă o impresie puternică că sunteți o singură echipă și că numai prin eforturi comune veți atinge obiectivul. De exemplu, folosiți hobby-uri sau interese de lucru comune.
3 DA
După stabilirea contactului și a relațiilor de încredere, este necesar să dați gândirii interlocutorului direcția necesară. Pentru a face acest lucru, persoana este pusă într-o transă ușoară cu ajutorul a trei întrebări simple, la care va da răspunsuri pozitive. În acest fel, legea inerției poate fi realizată. În viitor, cel mai probabil, gândirea interlocutorului va continua să o urmeze, ceea ce înseamnă că acesta va răspunde cu plăcere la viitoarele solicitări.
Ruperea modelului
Tehnica constă într-o schimbare bruscă a tiparelor obișnuite de comportament. Realizarea ei este foarte simplă. Este suficient să acționați în orice mod neobișnuit pentru dumneavoastră sau pentru scenariul stabilit de comunicare cu interlocutorul. De exemplu, atunci când aveți musafiri, pregătiți cafeaua doar pentru dumneavoastră, fără să le oferiți cafea. Acest lucru le va provoca cu siguranță confuzie, care poate fi folosită cu abilitate.
Schimbarea atenției
Exemple vii de utilizare a acestei tehnici neurolingvistice sunt acțiunile escrocilor și ale iluzioniștilor profesioniști. În timpul dialogului, distrageți atenția interlocutorului de la subiectul principal. Pentru a face acest lucru, puneți o întrebare din orice alt domeniu. De asemenea, puteți să-i schimbați brusc privirea către un obiect terț. Atâta timp cât creierul său se va concentra pe ceva distras, puteți face aproape orice cu restul zonei de contact.
Conduceți
Se realizează după aplicarea cu succes a tehnicilor NLP de bază, adică atunci când, cel puțin, există un contact de încredere stabil și legea inerției a fost aplicată cu succes. Leading-ul vă permite să împingeți o persoană să întreprindă aproape orice acțiune necesară. Acest lucru se explică prin faptul că, simțindu-se confortabil în preajma ta, el se va strădui să salveze contactul și această stare. Prin urmare, va fi de acord cu multe, iar cu o abordare abilă puteți chiar provoca starea emoțională necesară (afecțiune, dragoste etc.).
Reîncadrarea
Această abilitate nu se referă la contactul cu ceilalți. Ea vă ajută să vă schimbați propria atitudine față de obiecte sau circumstanțe. Utilizând-o, vă puteți atenua în mod tangibil sentimentele față de orice. Tehnica constă în următoarele: dați-vă atitudinea că ceea ce se întâmplă este cel mai bun dintre tot ceea ce ar putea fi. Adică, în loc să vă faceți griji, lucrați la atitudinea dumneavoastră față de circumstanțe.
De exemplu, timpul pentru formare profesională este perceput de mulți oameni ca o pierdere automată de venituri. Dar este posibil să descrieți ceea ce se întâmplă într-un mod diferit! Cunoștințele dobândite vă vor ajuta să vă măriți veniturile de mai multe ori. Principalul lucru în reîncadrarea este de a găsi o parte pozitivă cu adevărat liniștitoare, nu de a face să pară că totul este bine, în timp ce emoțiile negative continuă să bolborosească în interior.
Aplicarea unei abilități NLP
Folosirea acestor psihotehnici vă va fi utilă în diferite domenii ale vieții. După ce ați lucrat asupra gândirii dumneavoastră, puteți schimba fundamental cursul evenimentelor de viață în bine. La urma urmei, se va găsi tehnica NLP potrivită pentru a atinge orice obiectiv.
Chiar dacă nu aveți de gând să implementați psihotehnici în viața dumneavoastră, este important să le cunoașteți pentru a rezista influențelor exterioare. La urma urmei, multe dintre ele sunt utilizate în mod activ de către escroci și autorități superioare pentru a controla mințile oamenilor obișnuiți.
Exemple de programare neuro-lingvistică
NLP este deja utilizată în mod activ astăzi în diverse domenii. Printre acestea, merită evidențiate trei dintre cele mai importante:
- Marketing și publicitate. Ocolirea reflexelor de apărare ale creierului pentru a încuraja oamenii să cumpere produse de care se pot lipsi cu ușurință.
- Relațiile interpersonale. Băieții și fetele folosesc tehnici de influențare a gândirii subiectului de simpatie pentru a reuși seducerea și utilizarea cu succes în scopuri egoiste. Părinții le impun copiilor o viziune asupra lumii pentru a înlocui adevăratele dorințe cu visele lor nerealizate. Conducerea și unii colegi de la locul de muncă transferă cu succes o parte impresionantă a responsabilităților către angajați.
- Psihoterapia. NLP este o direcție eficientă de luptă cu complexele și temerile. Datorită utilizării sale, psihologii și psihiatrii experimentați își ajută pacienții să scape de gândurile intruzive și să schimbe pozitiv calitatea vieții în general.
Concluzie
NLP este o metodă simplă de a pune în practică metode de schimbare a vieții în bine prin lucrul cu gândirea. Nu este necesar să se studieze bazele biologiei și psihologiei pentru a le pune în aplicare, dar este important să se învețe câteva noțiuni de bază despre funcționarea creierului. Încercați să începeți acum prin aplicarea cunoștințelor dobândite din acest articol!