Negarea este o metodă folosită adesea de oameni pentru a-și proteja psihicul de ceea ce se întâmplă în jurul lor. Poate că tu sau prietenii și familia ta ați folosit-o de multe ori. Astfel, dacă cineva ajunge într-o situație critică, își poate aduna gândurile și poate găsi rapid o cale de ieșire. Și numai după aceea își dă seama de pericolul pentru viață etc. Există multe astfel de exemple. Dar, uneori, o persoană pierde controlul asupra situației și pur și simplu cade în afara realității pentru câteva ore, zile sau chiar ani. De ce se întâmplă acest lucru și ce trebuie făcut într-un astfel de caz?
Cuprins
Ce este negarea în psihologie
Negarea în psihologie este una dintre metodele de apărare psihologică, presupunând respingerea realității. O persoană refuză gândurile, sentimentele, dorințele și emoțiile pe care conștiința sa pur și simplu nu le poate accepta. Pentru a spune mai simplu, este o lipsă de dorință de a accepta adevărul.
În faza de negare, oamenii încearcă în mod constant să evite noile informații dacă acestea nu se compară cu opinia lor pozitivă despre ei înșiși. Ei fie o evită, fie o ignoră complet.
Interesant. Conceptul de negare ca metodă de apărare psihologică a fost introdus pentru prima dată de Sigmund Freud. Informații mai detaliate despre aceasta au fost oferite de Anna Freud.
În mod normal, negarea este pornită pentru câteva ore, timp în care creierul și conștiința se obișnuiesc cu noile circumstanțe, încadrându-le în baza de date deja existentă. După aceea, sunt pornite alte mecanisme de apărare psihologică, care mai devreme sau mai târziu duc la acceptare. Aceasta poate fi parțială sau treptată, ca și cum ar fi întinsă în timp. Dar totuși se întâmplă.
Negarea se dezvoltă în copilărie, când un copil mic nu poate încă să influențeze lumea din jurul său și, astfel, să schimbe realitatea. Potrivit psihologiei, se manifestă cel mai adesea la persoanele influențabile sau la cele care suferă de orice boală a organelor și sistemelor interne.
Negarea ca mecanism psihologic de apărare
În unele cazuri, utilizarea negării este justificată. Iată câteva exemple:
- O persoană s-a confruntat cu o problemă gravă, de exemplu, moartea unei persoane apropiate. Prin activarea apărării psihologice a conștiinței și a psihicului, el se protejează de durere, oroare, sentimentul de neputință și sentimentul de pierdere. Într-o astfel de stare, el este încă capabil să ia decizii în cunoștință de cauză, inclusiv în ceea ce privește aranjamentele funerare. O situație similară apare în cazul dezastrelor naturale. La început, persoana nu este conștientă de ceea ce se întâmplă în jurul ei. Datorită acestui fapt, ea se poate mobiliza și își poate direcționa toate energiile spre salvare. Abia mai târziu, când nimic nu-i mai amenință viața, se va relaxa și va putea accepta noile circumstanțe.
- Al doilea exemplu se referă la bolile grave. Majoritatea pacienților, după diagnosticare și tratament, trăiesc ca și cum ar fi în afara realității, neacceptând ceea ce s-a întâmplat ca fiind adevărul. Uneori se pare că așa trebuie să fie, pentru că în acest fel își conservă personalitatea și sănătatea mintală de șocuri. Negarea este pornită în mod inconștient. De asemenea, este deconectată inconștient atunci când apar noi condiții, cum ar fi schimbarea metodelor de tratament sau conștientizarea unei morți iminente.
Al treilea exemplu este o frază cunoscută de mulți, rostită de Scarlett O’Hara: «Mă voi gândi la asta mâine». Fata a adormit în vechea realitate, lăsând-o pe cea nouă, cu șocurile ei, pentru dimineață. Aceasta este o utilizare conștientă a negării ca metodă de apărare psihologică. Există două opțiuni pentru evoluția evenimentelor de aici. Prima — circumstanțele se vor schimba atât de mult încât nu va mai fi nevoie să rezolve problema. A doua — o persoană va accepta în continuare realitatea și se va ocupa de problemă.
Răul negării
Cel mai important pericol al negării este o cheltuială uriașă de energie vitală. Pentru a-și menține iluzia, integrată armonios în realitate, o persoană cheltuiește o mulțime de resurse. Pentru altceva pur și simplu nu rămân. De asemenea, se cheltuiesc forțe pentru a nu observa ce se întâmplă în jur.
Negarea îndelungată este de asemenea periculoasă, deoarece problemele se acumulează în acea parte a vieții, pe care persoana se încăpățânează să nu o recunoască. Ceea ce a construit și a învățat, la un moment dat este distrus și se destramă și cade în descompunere. Aptitudinile și abilitățile dobândite de-a lungul anilor se pierd, relațiile cu oamenii din jur se deteriorează. În cele din urmă, se dovedește că problema crește și există din ce în ce mai puțină energie pentru a o rezolva.
Exemple din viață
Un bun exemplu este o persoană care abuzează de alcool și membrii familiei sale. Negarea îi permite să nu-și vadă problema, să o nege. Nu este surprinzător faptul că alcoolicii folosesc adesea acest mecanism de apărare, pentru că altfel ar trebui nu numai să își recunoască dependența, ci și să facă ceva pentru a scăpa de ea.
Cel mai periculos lucru în această situație nu este doar faptul că negarea distruge o persoană atât din punct de vedere fizic, cât și moral, apar probleme în familie și la locul de muncă, relațiile cu alte persoane etc. Adesea, copiii alcoolicilor devin ei înșiși alcoolici. Aceasta în ciuda faptului că în copilărie au făcut un jurământ de a nu deveni ca tații/mamele lor. Dacă recunosc că au devenit la fel, își vor distruge complet imaginea de sine pozitivă ca persoană. În plus, pentru ei va fi o trădare a lor în copilărie, o înșelare a acelei persoane mici, pure și sincere care și-a promis că va crește diferit.
Iată un alt exemplu. Deja la o vârstă matură, unei femei i-a murit unul dintre cei doi copii ai săi. Au trecut mai mulți ani, dar ea continuă să facă curat în camera lui, păstrând ordinea lucrurilor care era cu el, vorbind numai despre el, încadrându-l în planurile ei. Pe cel de-al doilea copil parcă nu-l bagă în seamă, la fel ca tot ceea ce se întâmplă în jurul ei. Casa, dacia, sănătatea, relațiile de familie sunt ignorate. Femeia este ca o insectă înghețată în rășină de chihlimbar. Ea trăiește în realitatea ei.
Concluzie
Așadar, negarea ca mecanism de apărare psihologică are atât plusuri, cât și minusuri. Pe de o parte, protejează psihicul de impactul negativ al circumstanțelor brusc schimbate, permițând unei persoane să rămână capabilă să ia decizii echilibrate și raționale pentru o perioadă de timp. Acest lucru se întâmplă atunci când este activat pentru o perioadă scurtă de timp, iar apoi totul se așează la locul lui. În cazul în care negarea este prelungită și individul persistă să nu observe ce se întâmplă în jurul său, merită să tragem un semnal de alarmă. Aici nu se poate face fără ajutorul unui specialist.