Modalități și exerciții pentru dezvoltarea intuiției

Intuiția, sau al șaselea simț, are toată lumea. Vocea interioară știe exact cum să te facă fericit. Dar nu toată lumea știe cum să o recunoască în sine și să aibă încredere în ea. Așadar, cum puteți începe să vă recunoașteți intuiția și să înțelegeți exact ce trebuie să faceți pentru a o face? Cum să dezvolți intuiția?

Ce este intuiția

În primul rând, înainte de a începe să discutăm despre cum să ne dezvoltăm intuiția, trebuie să înțelegem ce este aceasta. Toată lumea a fost vreodată cuprinsă de sentimentul de anticipare a viitorului. Ați simțit uneori că lucrurile nu merg bine, dar nu ați putut explica acest lucru cu ajutorul logicii? V-ați făcut multe griji sau v-ați simțit nesigur în anumite momente? Aceasta este, de fapt, intuiția — o voce interioară care îți spune inconștient cum să acționezi într-o anumită situație.

Intuiția — cum să o înțelegi

Foarte adesea, persoanele cu o intuiție slab dezvoltată în situații critice sau stresante nu reușesc să urmeze sfaturile vocii lor interioare. Mai târziu, atunci când întreprind o acțiune fără să-și asculte sentimentele și se «ard», își dau seama de greșeala lor, pentru că au avut un presentiment rău căruia nu i-au acordat atenție. S-au rănit pe ei înșiși făcând o alegere greșită. Dar cum ar fi trebuit să-și dea seama că era vocea intuiției și nu pălăvrăgeala inutilă care se petrece tot timpul în capul nostru? Cum ar trebui ca o persoană să realizeze că intuiția sa ar trebui să fie de încredere și să fie ascultată? Principalul lucru este să înveți cum să interpretezi corect mesajele vocii interioare, iar pentru aceasta este necesar să îți dezvolți intuiția.

Cum să vă dezvoltați intuiția

Dezvoltați-vă intuiția și începeți să o înțelegeți — principala cheie pentru atingerea obiectivelor. Dar pentru aceasta trebuie să învățați inițial să înțelegeți și să ascultați subconștientul.

Pentru început, pentru a dezvolta intuiția, este necesară creșterea stimei de sine. O persoană care nu are încredere în ea însăși și în acțiunile sale va căuta în orice mod oportunități de a cere sfaturi de la alte persoane, le va face pe plac în orice mod posibil. Și numai o persoană încrezătoare va avea încredere deplină în sine și în gândurile sale. O bună stimă de sine este baza pentru procesul de dezvoltare a intuiției. Nu vă fie teamă să vă ascultați gândurile și să le urmați.

Următorul pas este să crezi în intuiție, fără de care este dificil să o dezvolți. Și nu uitați să învățați să îi puneți intuiției dumneavoastră întrebările potrivite — clare, semnificative și, de preferință, afirmative.

De exemplu, dacă vrei să știi dacă proiectul pe care ți l-ai propus va fi aprobat la locul de muncă, exprimă-ți mental: «Proiectul meu va fi aprobat». Apoi trebuie să vă ascultați sentimentele și gândurile, ele vă vor ajuta să găsiți răspunsul adevărat și să vă dezvoltați abilitățile.

Pentru a vă dezvolta intuiția, încercați să vă folosiți mâna stângă în locul celei drepte, dacă sunteți dreptaci, atunci când faceți activități de zi cu zi: scrieți, bateți la telefon, vă spălați pe dinți. Acest exercițiu va îmbunătăți activitatea emisferei drepte a creierului, care este responsabilă de intuiție.

Cum vă puteți auzi intuiția

Probabil că, la fel ca mulți oameni, credeți că intuiția vă va da un răspuns direct și clar la întrebarea trimisă. Dar, din păcate, nu așa funcționează. Este posibil să vă apară în cap imagini, simboluri, semne sau să trebuiască să apelați la simțul emoțional pentru a recepționa semnalele.

Nu este neobișnuit ca oamenii să anuleze cursele cu avionul în ultima clipă și să returneze biletele doar din cauza unui sentiment rău. Și nu s-au înșelat, și astfel au prevenit propria moarte și moartea celor dragi lor.

Asigurați-vă că sunteți atenți la sentimentele dumneavoastră atunci când sunteți pe cale să luați o decizie importantă. Dacă simțiți ceva plăcut, sunteți pe drumul cel bun, dar dacă simțiți sentimente negative, ar trebui să renunțați. Aceasta este una dintre modalitățile de a dezvolta intuiția.

Atunci când aveți de ales între două opțiuni, vă puteți folosi… mâinile! De exemplu, nu v-ați hotărât asupra culorii tapetului, sunteți acceptați pentru 2 posturi vacante, amândoi sunteți mulțumiți, vă gândiți, să mergeți sau să nu mergeți la întâlnire. Imaginați-vă că țineți câte o soluție la problemă în fiecare palmă a mâinii. Dați greutate soluției, iar sub «greutatea» celei mai importante și mai semnificative pentru dumneavoastră, mâna va cădea în jos — înseamnă că această soluție este cea corectă, așa cum crede vocea dumneavoastră interioară.

Cum să vă acordați pe canalul intuiției

Pentru a dezvolta intuiția pentru a ajuta va veni la meditație. În timpul meditației, creierul își schimbă tiparul de activitate — începe să stimuleze părți specifice ale creierului responsabile de analiza gândurilor.

În meditație, calitatea este importantă. Pentru practicanții începători, 5 minute vor fi suficiente pentru a dezvolta intuiția. Există anumite cerințe pentru o practică de meditație de succes. Este de dorit să meditați într-un loc izolat, unde nimeni nu vă poate deranja. Asigurați-vă că ați creat o atmosferă confortabilă: puneți telefonul deoparte, aprindeți lumânări, puneți muzică de fundal plăcută. Formulați scopul meditației: să vă cunoașteți pe voi înșivă, să vă acordați pentru a vă atinge obiectivul etc. Complet relaxat, adresați-vă o întrebare vocii interioare și începeți să vă ascultați, urmăriți ce vă apare în cap, ce senzații vă provoacă.

Cum să folosiți intuiția

O bună ocazie de a vă folosi și de a vă dezvolta intuiția atunci când întâlniți oameni. Probabil că ți s-a întâmplat să nu-ți placă o persoană pe care ai întâlnit-o de curând și parcă o voce interioară te-a convins: «Nu comunica cu el, nu avea încredere în el». Acest lucru se întâmplă pentru că subconștientul captează energia negativă a unei persoane. Asigurați-vă că acordați atenție unor astfel de semne (de exemplu, sentimente de anxietate, precauție, îngrijorare, dureri de cap), nu le ignorați, încercați să aveți încredere și să vă dezvoltați un al șaselea simț.

Datorită subconștientului nostru, distingem minciuna de adevăr cu ajutorul celui de-al șaselea simț. Noi captăm în subconștient toată energia pe care o persoană o transmite atunci când povestește ceva: recunoaștem când o persoană este sinceră și când minte, provocând senzații contradictorii în corp.

Pentru a dezvolta intuiția, învățați să observați toate aceste semnale. Acest lucru vă va ajuta să luați deciziile corecte. Acordați multă atenție sentimentelor și senzațiilor, mai degrabă decât rațiunii. Încercați să dezvoltați observarea a ceea ce se întâmplă în lumea din jurul dumneavoastră și surprindeți ceea ce vă spune vocea interioară.

Tehnici pentru dezvoltarea intuiției

Una dintre celebrele tehnici care vă permit să vă dezvoltați vocea interioară, a fost inventată de un psiholog american și poartă numele de «Paharul cu apă». Semnificația ei este ca seara, înainte de a merge la culcare, să vă turnați un pahar de apă potabilă și să vă acordați la problema a cărei soluție vă preocupă foarte mult. După ce vă concentrați, beți jumătate din apa din pahar, vă spuneți: «Știu răspunsul la întrebarea la care mă gândesc», și vă culcați. Dimineața, beți restul de apă din pahar, repetând aceleași cuvinte. După ce veți exersa această practică timp de câteva zile, veți avea în cele din urmă un vis cu răspunsul sau un semn care indică soluția.

În acest caz, pentru a avea succes, este necesar să se pună și să se formuleze în mod specific aceeași întrebare folosind forma pozitivă (evitați particula «nu»).

Cele mai simple modalități de a testa activitatea intuiției și de a o dezvolta sunt să prezici prognoza meteo pentru ziua următoare, să ghicești în ce mână are prietenul tău o monedă ascunsă, să ghicești o cifră desenată pe o bucată de hârtie sau să identifici o carte dintr-un pachet.

Exerciții practice

Dacă vă ascultați cel de-al șaselea simț, acesta vă va deschide o mulțime de posibilități. Mai jos sunt câteva tehnici care vă vor ajuta să vă dezvoltați intuiția:

Se pare că atunci când reușești să îți dezvolți vocea interioară, poți găsi chei pierdute, pieptene, cărți în casă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă acordați conexiunea cu al șaselea simț: închideți ochii, relaxați-vă, uitați de probleme și griji și încercați să umpleți casa cu unde energetice din subconștient. Atunci când vă ascultați simțurile și recunoașteți ceea ce vă spune vocea interioară, aveți mai multe șanse să găsiți obiectul lipsă.

Lectura oarbă vă poate ajuta să găsiți răspunsul la întrebarea dumneavoastră. Este ușor de utilizat și vă va ajuta să vă dezvoltați rapid al șaselea simț. Este necesar să notați pe foi de hârtie soluțiile din punctul dumneavoastră de vedere potrivite pentru problema care vă preocupă. Puneți aceste foi de hârtie cu inscripțiile jos, bine amestecate între ele, și, relaxat, începeți să țineți mâinile deasupra foilor. Credința în posibilitatea de a găsi un răspuns vă va ajuta și, în curând, veți simți furnicături sau o ușoară căldură în palme. Foaia, peste care senzațiile din palme sunt cele mai vii, va fi răspunsul la întrebare.

Pe lângă meditație, există un număr mare de tehnici de dezvoltare a vocii interioare. De exemplu, puteți folosi mantre — versuri cu o semnificație mistică. Acestea ar trebui citite pe lună crescândă și combinate cu practici meditative. Mantrele vă permit să dezvoltați abilitățile ascunse ale unei persoane și vă permit să vedeți viitorul. Dar, din păcate, este destul de dificil să obțineți un astfel de efect, aveți nevoie de multă pregătire pentru a obține rezultatul.

Pentru a dezvolta intuiția este necesar să înțelegem că nu este un dar de la Dumnezeu, disponibil doar pentru cei aleși, ci o trăsătură a omului, care poate fi dezvoltată de toată lumea și folosită în viața de zi cu zi, făcând viața ta și a celor dragi mai bună.

8 modalități: cum să dezvolți intuiția în tine însuți

Să ne uităm la cele mai comune moduri de a dezvolta intuiția.

1. Căutați semne

Intuiția este, bineînțeles, dificil de recunoscut, pentru că nu strigă sau nu este solicitantă și reacționează diferit la diferite persoane. Și înainte de a vă putea dezvolta intuiția, trebuie să învățați să o recunoașteți.

Intuiția se poate manifesta sub mai multe forme: sub formă de imagini, bănuieli, gânduri, precum și sub formă de senzații fizice. De exemplu, imagini care pot apărea brusc în fața ochilor și se pot dizolva, sau viziuni care se desfășoară în cap. În ceea ce privește senzațiile fizice, răspunsurile vocii interioare se pot manifesta sub formă de piele de găină, sau puteți simți fluturi în stomac, euforie, ușurare, încredere. Dacă ați avut vreodată sentimentul că ceea ce faceți este autentic, cel mai probabil a fost un mesaj din partea vocii interioare. Este important să realizăm că mintea noastră subconștientă poate accesa cunoștințe pe care nu le putem percepe în mod conștient. Dar, acordând atenție diferitelor semne care încearcă să ne ghideze pe calea cea bună, acestea pot contribui la dezvoltarea unui al șaselea simț și pot face ca viața să fie cu adevărat fericită.

2, Meditați

Practicile meditative vă ajută să dobândiți claritate și o gândire pozitivă. Vorbitul cu tine însuți te va ajuta să-ți eliberezi capul de «zgomot», permițându-ți să te conectezi mai eficient cu intuiția ta și să ți-o dezvolți. În timpul procesului de meditație, vă ascultați mai mult pe voi înșivă. Este posibil să descoperiți sentimente și gânduri pe care nu le observați în viața de zi cu zi, deoarece mulți factori externi ne distrag atenția de la noi înșine. Concentrându-vă pe procesele interioare vă va ajuta să vă eliberați mintea de orice griji. Încercați să introduceți meditația în viața dvs. și monitorizați-vă gândurile în timpul și după meditație. Acest lucru vă va ajuta să auziți mai clar și să vă dezvoltați vocea interioară.

3. Puneți-vă întrebări

Procesul de dezvoltare a intuiției este destul de complex și necesită o participare activă. Puneți-vă întrebări specifice, astfel încât subconștientul dvs. să vă poată oferi răspunsuri precise la ceea ce încercați să obțineți. Principalul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că, cu cât întrebările tale sunt mai clare, cu atât mai specifice vor fi răspunsurile pe care le vei primi. Vom aborda subiectul adresării întrebărilor corecte mai în detaliu la sfârșitul acestui articol.

4. Scrieți-vă răspunsurile

După cum am menționat mai devreme, manifestările intuitive pot fi bruște și trecătoare, ceea ce înseamnă că, dacă nu le notezi imediat, s-ar putea să le ratezi pentru totdeauna. Este mai bine să notezi imediat gândurile, imaginile, viziunile care îți vin în minte, te va ajuta cu adevărat să îți dezvolți vocea interioară.

5. Țineți un jurnal

Ținerea unui jurnal vă poate ajuta să vă dezvoltați intuiția, să construiți o relație cu ea și veți învăța să o simțiți mai bine. Un sfat simplu: țineți un jurnal personal timp de 5-10 minute în fiecare zi, notându-vă toate gândurile. Această practică se numește «pagini de dimineață». Ideea este să scrieți întregul flux de gânduri care tocmai vă vin în cap

Știți cât de ușor și de plăcut devine când vorbiți despre grijile, preocupările sau bucuriile dumneavoastră? Această meditație este ca și cum ai vorbi deschis cu cel mai bun prieten al tău, căruia îi poți spune absolut totul. Este important să rețineți că această practică poate fi dificilă la început, dar după un timp va produce rezultate uimitoare și vă va ajuta să vă dezvoltați cel de-al șaselea simț.

6. Acționează rapid

Prin faptul că nu îți risipești viața gândind și acționând rapid, favorizezi dezvoltarea intuiției. Urgența deschide un canal de comunicare și mai larg între inconștient și mintea ta, ceea ce îți va permite să înțelegi mai bine semnalele trimise de intuiția ta și te va împinge să întreprinzi acțiunile corecte care te vor face fericit.

7. Aveți încredere în voi înșivă

În toate aspectele legate de viitorul tău, este esențial să ai încredere în tine. Ascultându-vă pe voi înșivă vă va fi mai ușor să vă dezvoltați o voce interioară și să faceți ceea ce credeți că este bine pentru voi. Al șaselea simț vă va ajuta să vă atingeți obiectivele mai repede și mai eficient. Vei putea obține rezultate excelente crezând în intuiție și dezvoltând-o.

8. Trăiește în momentul prezent

Pentru a-ți dezvolta și înțelege mai bine intuiția, cel mai bun moment este prezentul. Dacă vă concentrați asupra unor momente din trecut, în primul rând, veți cheltui multă energie pentru a le «retrăi» la nesfârșit și, în al doilea rând, este posibil să simțiți din nou resentimente sau amărăciune. Grijile și anxietățile interioare legate de lucruri din trecut înfundă mintea și contribuie la gândirea negativă. Același lucru este valabil și pentru grijile legate de viitor.

Încercați să scăpați de gândurile negative care vă împiedică intuiția să vorbească deschis. Încercați să trăiți aici și acum, savurând momentul. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați intuiția și să vă concentrați asupra adevăratelor dorințe.

Cum să vă dezvoltați intuiția folosind metoda John Kehoe

Cartea populară «Subconștientul poate face orice!», scrisă de John Kehoe, descrie o practică care vă va ajuta să dezvoltați o conexiune cu subconștientul, să vă dezvăluiți abilitățile ascunse și să vă schimbați viața.

Cum să trezești intuiția: 3 pași

Mai jos veți afla mai multe despre această tehnică, care constă în 3 pași care vă vor ajuta să vă treziți intuiția și să o dezvoltați. Această tehnică se recomandă să fie făcută zilnic, înainte de a merge la culcare și să îi dedici 5-10 minute.

Timp de câteva minute, gândește-te la faptul că subconștientul tău are deja toate răspunsurile corecte la întrebările tale. Repetați acest lucru și angajați-vă percepția emoțională: simțiți în interior bucuria emoțională de a realiza că vă puteți controla realitatea. Simțiți o încredere autentică și abia apoi treceți la pasul următor.

Va trebui să articulați clar întrebarea la care căutați un răspuns. Apoi repetați în mod repetat și realizați că subconștientul și intuiția vă vor ajuta cu siguranță. În același timp, imaginați-vă variante posibile din punctul dvs. de vedere pentru rezolvarea problemei, folosind expresia «Acum subconștientul meu îmi spune că…». Repetați-o de mai multe ori.

Unul dintre principiile importante de reținut este să vă relaxați și să fiți siguri că răspunsul corect va fi găsit cu siguranță. Nu uitați că toate emoțiile pe care le simțiți sunt în primul rând energie, iar aceasta trebuie să fie pozitivă pentru a genera aceleași soluții pozitive.

Imaginați-vă cum vă veți simți când veți găsi răspunsul? Bucurie, entuziasm, exaltare? Trăiți-le chiar acum, ca și cum totul s-ar fi întâmplat deja, dar nu exagerați.

Cinci minute pe zi din această practică vor fi suficiente pentru a vă dezvolta vocea interioară. Nu vă torturați gândindu-vă la ea pe tot parcursul zilei. Este mai bine să o transformați într-un ritual la un anumit moment, vă va ajuta să vă concentrați și să vă dezvoltați intuiția.

Concluzie

Dezvoltarea intuiției se poate face cu o dorință foarte mare. Nu trebuie să vă gândiți la ea ca la un dar înnăscut disponibil doar pentru un număr limitat de persoane. Dar, pe de altă parte, nu uitați de viața reală. Nu vă puteți baza pe cel de-al șaselea simț și pe vocea interioară în orice situație. Dacă aveți dorința de a vă dezvolta intuiția, folosiți tehnicile din acest articol. Nu vă fie teamă să vă dezvoltați intuiția și să vă schimbați viața în bine, dar găsiți un echilibru între lucrurile reale și intuiție.