Mizofobia (altfel de germofobie) — frica de germeni și murdărie. De fapt, este o manie a curățeniei, o afecțiune în care o persoană are o teamă obsesivă de bacterii, murdărie etc. Cum este periculos?
Cuprins
De ce se teme mizofobia
Mizofobia este un tip comun de tulburare psihologică. Persoanele care suferă de fobia fricii de murdărie și germeni sunt îngrijorate de contractarea oricăror boli. Frica de germeni se manifestă la copii și adulți. Ea se formează sub influența diverșilor factori traumatici pe fondul unui psihic instabil. Mai des în copilărie. Fobia de murdărie se poate manifesta la mulți ani după situația care a provocat-o. Și acest lucru face dificilă identificarea cauzelor pentru psihologi. Este posibil ca o persoană să nu-și amintească ce a provocat frica. Și fără a identifica cauza, este dificil să se elimine complet tulburarea.
Simptomele misofobiei
Ceea ce distinge un misofob de alți oameni: imaginea generală a tulburării:
- Spălarea frecventă a mâinilor este primul semn.
- Ștergerea cu dezinfectanți a tot ce este în jur.
- Pulverizarea regulată și inutilă a aerului cu dezinfectanți.
- Mizofobii sunt acele persoane care poartă măști în timpul sezonului gripal în încercarea de a se menține în siguranță.
- Ei evită contactul: încearcă să nu dea mâna, să nu atingă mânerele ușilor în locurile publice, să nu atingă balustradele în mijloacele de transport.
- Dacă un misofob are contact cu o persoană bolnavă, încep atacurile de panică.
- Persoana nu se va liniști până când nu va curăța tot ce este în jurul său, nu va spăla lucrurile, nu va dezinfecta totul.
- Temerile sunt atât de puternice încât împing la acțiuni evident inutile: spălarea multiplă a mâinilor, tratarea sinusurilor, spălarea chiar și a lucrurilor curate.
Aceste simptome și altele similare confirmă prezența fobiei fricii de germeni și murdărie. Există, de asemenea, o serie de simptome fiziologice care sunt neapărat prezente la mizofobi. Acestea se manifestă atunci când mizofobul a fost în contact cu murdăria, cu persoane bolnave, cu praful:
- frica de panică;
- palpitații;
- roșeață sau paloare facială;
- furnicături la nivelul extremităților;
- răceală în mâini și picioare;
- transpirație a picioarelor și a palmelor;
- tremurături în corp sau în părți ale corpului: mâini, buze;
- senzație de nod în gât;
- dureri de cap;
- amețeli;
- pre-sincopă, leșin în cazuri severe;
- senzație de lipsă de aer;
- teamă intensă, persistentă, certitudinea unei boli grave;
- gânduri de moarte;
- Mulți pacienți remarcă faptul că le vine să plângă în timpul unui atac de panică.
O astfel de stare indică prezența unei fobii. Atacul de panică este un simptom caracteristic oricărei fobii. Și toate simptomele de mai sus se pot manifesta împreună sau selectiv. Depinde de reacția individuală a organismului.
Cazuri severe de manifestare a fobiei
Cu forme severe de frică de germeni și murdărie, o persoană este în tensiune constantă: așteaptă pericolul de peste tot. Izolarea vine. O persoană este închisă de orice contacte, interzice să intre în camera sa fără a se spăla mai întâi pe mâini. Cineva cere să poarte o mască, alții preferă să comunice fără niciun contact. În timp, acest lucru duce la o izolare completă.
Cauzele mizofobiei
Ce este misofobia prin ochii psihologilor? Aceștia consideră că părinții sunt cel mai adesea de vină pentru apariția acestei tulburări. Așadar, în perioada de la doi la cinci ani, copiii sunt obișnuiți cu olița. Atunci când copilul pentru o perioadă lungă de timp nu se poate obișnui sau, dacă are «accidente», părinții îl ceartă. Rigurozitatea excesivă va duce la scârba copilului. Cu cât sunt mai curați cei care sunt implicați în educație sau participă indirect la aceasta, cu atât copilului i se insuflă mai puternic aversiunea față de murdărie și germeni.
Mass-media, cu reclamele lor la dezinfectanți, întărește fobia. Ele prezintă microbii ca fiind înfricoșători sau amuzanți. Ele vorbesc despre pericol. Oamenii o iau foarte literal. Reclamele sunt concepute pentru a vinde produsele, dar, în acest proces, provoacă și consolidează miofobia.
De asemenea, fobia este provocată de părinți atunci când aceștia spun: «Spală-te pe mâini, ai atâta murdărie sub unghii», «Te va durea stomacul dacă nu te speli pe mâini», «Te vei îmbolnăvi din cauza murdăriei».
Modalități de tratament
Mizofobia este tratată în cabinetul unui psihoterapeut. Sedativele și alte sedative sunt folosite pentru a ameliora anxietatea și atacurile de panică. Principala sarcină a medicului este de a arăta pacientului că microbii nu sunt periculoși. Că măștile nu protejează în timpul răcelilor. Germenii sunt atât de mici încât zboară prin porii măștii ca un gol de fotbal. Este ca și cum te-ai proteja de țânțari cu o plasă de pescuit.
Metoda hipnozei este folosită pentru a afla ce eveniment a fost traumatic. Situația trebuie analizată și trebuie dezvoltată reacția corectă la aceasta. Prin «subordonarea» primului «detaliu», este posibil să se scape de mizofobie pentru totdeauna. În esență — este o reacție distorsionată, greșită a oamenilor la murdărie și germeni.
Este posibil să depășiți singur misofobia pe cont propriu
Auto-medicația nu este cea mai bună opțiune. Dar nu există o astfel de problemă cu care ar fi imposibil să se facă față în mod independent cu răbdare și efort adecvat. Este necesar să sortați toate cazurile de panică și să vă dați seama că nu a existat niciodată un pericol real. Este necesar să învățăm să trăim în armonie cu această lume.
Sfaturi de la psihologi
Lumea din jurul nostru este plină de germeni și bacterii. Dar acest lucru nu este periculos pentru o persoană. Pentru aceasta, fiecare dintre noi are imunitate.
- Dacă copiii se joacă în noroi de la o vârstă fragedă, ei dobândesc imunitate la diferite tipuri de germeni — acest lucru îi face mai puternici. Astfel de copii sunt mai puțin susceptibili de a se îmbolnăvi. Deci, nu există niciun pericol în cazul unui copil care se joacă în noroi, nisip și praf.
- Există oameni care trăiesc în afara civilizației chiar și astăzi. Ei nu se spală pe mâini înainte de a mânca, mănâncă fructe de pădure direct din tufișuri. Și nu se îmbolnăvesc deloc. Nu răcesc, nu au gripă. Sunt oameni perfect sănătoși, cu o imunitate puternică.
- În timpul bolilor de sezon nu ne putem proteja. Este suficient doar să aplicăm măsuri de precauție: spălați-vă pe mâini după transportul în comun, lubrifiați-vă nasul înainte de a ieși în aer liber. Nu vă răciți excesiv.
- Dacă vă infectați, suprasolicitați-vă, sistemul imunitar va deveni mai puternic. Data viitoare nu vă veți mai îmbolnăvi de acest tip de virus. Așa sunt conectați oamenii. Milioane de ani de adaptare. Ne-am dezvoltat imunitatea la diferiți viruși.
- Germenii sunt peste tot. Este starea naturală a lucrurilor. Nu este periculos pentru oameni. Murdăria nu este periculoasă. Dacă te murdărești, este suficient să te speli.
Țineți minte aceste fapte și nu căutați pericol acolo unde nu există.
Concluzie
Mizofobia sau frica de microbi complică foarte mult viața unei persoane. El este bântuit de temeri obsesive. Iar în cazuri deosebit de grave, există o izolare completă de societate. Este posibil să se corecteze situația. Trebuie să o priviți din exterior. Să vă dați seama că pericolul nu este atât de mare pe cât pare. Dacă este necesar, este indicat un tratament cu un psihoterapeut.