Metoda asociațiilor libere sau experimentul asociativ este o tehnică specială de lucru cu subconștientul. De acord, în timp ce vorbiți cu alte persoane, fie că este vorba de o rudă, un prieten sau, de exemplu, un psiholog, vă controlați întotdeauna discursul, vă gândiți la ce să spuneți. În același caz, aveți posibilitatea de a spune orice, orice gând care apare în acel moment în capul dumneavoastră. Ce vă oferă? Cât de eficientă este această abordare?
Istoria originii metodei
Chiar la începutul activității psihologice, Sigmund Freud, un psiholog austriac, a folosit tehnici hipnotice în timp ce lucra cu pacienții. Dar, cu timpul, și-a dat seama că acestea tratează manifestările nevrozelor și probleme similare. Cauzele apariției rămân neatinse. Omul de știință însuși credea că niciuna dintre tulburări nu este accidentală și că are o bază care provine dintr-o copilărie îndepărtată.
Uneori, în timpul unei ședințe de psihanaliză, pacienții nu doresc să exprime motivele pentru ceea ce li se întâmplă. Sunt stânjeniți, se tem să nu experimenteze din nou durerea sau suferința. Aici intervine una dintre metodele de apărare psihologică, și anume substituția. Informațiile, care, într-un fel sau altul, pot dăuna unei persoane, sunt ascunse adânc în subconștient. Este posibil să o scoatem la iveală, dar în acest scop este necesar să încercăm să îl facem pe client să vorbească.
În acest scop, psihologia a dezvoltat metoda asociațiilor libere. Freud a spus că, în timpul tratamentului, o persoană încearcă să construiască un discurs în mod consecvent, să nu piardă firul narațiunii, să înlăture gândurile, ideile și emoțiile străine. Dar este necesar să faceți contrariul — să spuneți absolut tot ceea ce vă vine în cap. Este important să fii sincer, chiar dacă povestea este neplăcută. În acest caz, psihanalistul joacă rolul unui ascultător. Doar din când în când pune întrebări clarificatoare. Sarcina sa este de a compila și de a analiza lanțurile asociative pe care persoana le reproduce.
Interesant este faptul că metoda freudiană a asocierii libere a fost testată pentru prima dată în 1879 de Sir Francis Galton. Acesta a luat 75 de cuvinte fără legătură între ele și le-a scris pe fiecare pe o foaie de hârtie separată. Apoi a luat câte o carte și a scris gândurile pe care le-a avut în timp ce privea cuvântul respectiv. Galton a refuzat să prezinte publicului rezultatele experimentului. El a spus doar că această metodă expune complet esența gândirii umane.
Metoda asocierii libere este folosită atât în psihanaliză, cât și în psiholingvistică. În ambele cazuri, ea urmărește același scop — să scoată din subconștient ceea ce poate ajuta la rezolvarea problemei.
Esența metodei
După cum s-a spus mai sus, psihologul oferă unei persoane, fără timiditate, să spună tot ceea ce apare în capul său. El nu trebuie să se teamă să spună ceva greșit și, de asemenea, nu ar trebui să își rețină emoțiile. Poți spune tot ce vrei. Specialistul nu va interveni, ci va sta deoparte. Sarcina sa este de a extrage din fluxul verbal informațiile care au legătură directă cu problema de rezolvat.
Atunci când se folosește metoda asociațiilor libere, este posibil să se elimine restricțiile din conștiință. Acestea sunt cele care uneori nu vă permit să ajungeți la esență, vă fac să gândiți, să înțelegeți și să filtrați ceea ce va fi spus.
Un exemplu clar
Cum se realizează metoda asocierii libere? Să luăm un exemplu. Să spunem că aveți o anumită antipatie față de bărbații cu barbă. Trebuie să înțelegeți de ce. Luați o foaie albă de hârtie și un pix. În partea de sus, scrieți cuvântul «barbă». Numerotați 16 rânduri. Relaxați-vă, încercați să nu vă gândiți la nimic. Scrieți rapid cele 16 cuvinte care vă vin în minte atunci când vă uitați la ceea ce este scris în partea de sus.
Le-ați scris? Acum împerecheați-le. Adăugați și asociații la fiecare dintre ele. Și tot așa până când rămâne un singur cuvânt. Acum gândește-te cum ar putea avea legătură cu problema ta. S-ar putea să trebuiască să te întorci în timp pentru a afla.
Critică
În ciuda eficienței sale, metoda asocierii libere a fost puternic criticată. Totul din cauza abordării umaniste practicate acum în psihologie. Toate atacurile pot fi împărțite în 3 părți:
- Potrivit criticilor, metoda asociațiilor libere face din pacient un suspect, care încearcă să ascundă ceva, să ascundă de psiholog. Ei consideră că acest lucru este greșit. Într-o ședință, ambele părți ar trebui să fie parteneri egali.
- Unii specialiști se îndoiesc de acuratețea rezultatelor. De exemplu, dacă o persoană strănută în timpul unei conversații, terapeutul va crede că aceasta este deranjată de anumite gânduri. De fapt, poate fi vorba de o fiziologie banală.
- Psihologii ortodocși consideră că metoda asociațiilor libere este ineficientă. Ei spun că astfel de conversații durează ani de zile, iar persoana nu își rezolvă niciodată problema. Ei compară această tehnică de psihanaliză cu căutarea unei pisici negre într-o cameră întunecată. Și nu era nicio pisică. Dar există o obiecție la acest lucru. Așa se simt psihologii ortodocși în legătură cu psihanaliza în general.
Metoda asocierii libere are admiratorii săi. Unul celebru este Carl Gustav Jung. Profitând de dezvoltările profesorului său Freud, el a creat prototipul detectorului de minciuni modern. Participanților la experiment li s-au citit cuvinte în ordine, pentru fiecare dintre ele trebuiau să spună primul lucru care le venea în minte. În același moment, li s-au măsurat pulsul și ritmul respirator. De asemenea, a fost evaluată viteza de reacție. Dacă acești indicatori se deosebeau foarte mult de normă, se considera că persoana respectivă mințea.
Concluzie
În ciuda controversei actuale, metoda asocierii libere este încă folosită în ședințele psihologice. În plus, ea și-a găsit aplicare și în alte sfere ale vieții. Printre acestea: afaceri, publicitate, management și pedagogie. În plus, pe baza acesteia au fost create numeroase tehnici de procesare, analiză și memorare a unor cantități mari de informații.