Săptămâna 4 este ultima săptămână din ciclul de meditații transformaționale al lui Joe Dispenza, Puterea Subconștientului.
Vei stăpâni abilitățile de a lucra cu corpul și mintea ta până în punctul în care vei putea intra ușor și natural în starea dorită.
Repetițiile mentale ale noii tale vieți te vor transforma literalmente într-o persoană diferită.
Cuprins
Ce obiective veți atinge?
În ultima etapă a ciclului, treceți la cea mai interesantă: începe formarea evenimentelor dorite. Se va face o tranziție de la munca interioară profundă asupra ta la acțiunea creativă asupra vieții visurilor tale.
Nu trebuie să vă faceți iluzia că într-o lună veți rezolva toate problemele care s-au acumulat în viața dumneavoastră de ani sau chiar de zeci de ani. Dar veți dobândi o abilitate, datorită căreia vă veți putea îmbunătăți ca persoană pas cu pas.
Cine este potrivit pentru această practică și cine nu este?
Dacă ați parcurs cu credincioșie cele trei părți anterioare ale ciclului, atunci nu se va pune în fața dumneavoastră întrebarea dacă să continuați sau nu.
Potrivit practicanților de succes, efectul celei de-a patra săptămâni de meditație este comparabil cu o psihoterapie de lungă durată. Dar pentru această practică ar trebui să devină o parte a vieții tale, un element de igienă mentală.
O anumită categorie de oameni consideră vizualizarea o distracție inutilă. Dacă meditați «cu forța», dacă vă obosește sau vă irită, poate că aceasta nu este calea potrivită pentru dumneavoastră.
Program
Înainte de a intra în stări de transă, trebuie să elaborați în scris întrebările care vă caracterizează imaginea ideală :
- gândurile pe care le va avea noua mea personalitate;
- cum se va comporta imaginea mea ideală în diferite situații;
- sentimentele pe care le voi avea în starea mea ideală.
Practica propriu-zisă a medierii constă în două etape :
- crearea mentală a unei noi personalități;
- repetarea mentală a noii vieți.
Recomandări privind tehnica
Tehnicile din cea de-a patra săptămână se alătură celor deja lucrate anterior. Veți parcurge toate cele patru practici zi de zi. În același timp, timpul total se va prelungi, iar acestea vor dura în total aproximativ o oră.
Autorul nu precizează când și cât timp trebuie să faceți meditațiile. Conform experienței practicanților, este mai bine să lucrați asupra voastră dimineața, în timp ce vă simțiți mai treaz după o noapte de odihnă. Înainte de a merge la culcare, aveți mai multe șanse să începeți să ațipiți.
Pentru a intra într-o stare de meditație, stați în poziția lotus sau pe un scaun, cu spatele drept și picioarele pe podea. Într-o poziție semi culcată sau culcată este dificil să vă mențineți concentrarea, deoarece corpul se scufundă în mod obișnuit în somn.
Este un semn bun dacă, în timp ce o efectuați, sunteți într-o dispoziție excelentă și vă simțiți gata să trăiți ceva atât de minunat încât este greu de crezut. Nu vă scurtați visele și nu le analizați, deoarece încorporarea logicii vă va scoate din starea alfa.
Dificultăți în efectuarea Inducției părților corpului și altele
Principala sursă de rezistență este corpul, care încearcă să-și mențină rolul de lider. Fiți conștienți de ceea ce se întâmplă, reveniți cu calm la aici și acum și continuați. Dispenza spune că meditația are succes dacă te simți o persoană diferită când termini.
Persoanele cu o experiență vastă în practicile meditative pot intra ușor și rapid în starea alfa. Dacă simțiți că inducția «Părți ale corpului» sau «Sosirea apei» este prea lungă pentru dumneavoastră, pot fi folosite alte metode.
Textul de meditație nu este o dogmă sau o mantră magică. Dacă aveți senzația că lista de emoții și imagini negative pe care ați creat-o mai devreme trebuie ajustată, faceți-o.
În ce fel este diferită de cele 3 anterioare?
Munca care trebuie făcută în săptămâna 4 este diferită de ceea ce s-a făcut anterior. În perioada anterioară a trebuit să vă eliberați conștiința de atitudini și modele de comportament negative.
Acum veți folosi abilitățile de concentrare pe care le-ați dezvoltat pentru a vă vizualiza noua viață cât mai exact posibil. Repetițiile mentale fac posibilă manifestarea în realitate a schimbărilor dorite.
Cât costă și unde îl pot găsi?
Deoarece meditația din ultima parte a ciclului nu este un produs de sine stătător, nu o veți putea achiziționa separat pe site-ul oficial al lui Joe Dispenza sau în magazinele online. Veți folosi acele texte și înregistrări audio pe care le-ați găsit pentru etapele anterioare. Puteți găsi cartea la un preț mediu de 700 de ruble.
După multe repetiții, practica meditației poate deveni puțin plictisitoare. Puteți să o diversificați folosind o altă voce din off. Canalele YouTube de autodezvoltare au videoclipuri cu întregul ciclu de patru săptămâni, narate de persoane entuziaste.
Iată unul dintre ele:
Concluzie
Odată ce a patra săptămână este încheiată, începe partea distractivă. Când crezi că gândurile sunt reale, o nouă personalitate va începe să se manifeste și să creeze viața la care ai visat .
A fost util articolul? Acordă-i o notă
0 / 5. Număr de evaluări: 0