A doua săptămână de meditații din ciclul «Puterea Subconștientului» — următorul pas pe calea descoperirii de sine.
Principala condiție pentru o trecere cu succes este abilitatea stăpânită de a plonja în starea alfa, care se formează în timpul primei săptămâni de lecții practice.
Cuprins
Obiectivele care trebuie atinse în continuarea etapei 1
Provocarea pentru această săptămână este enormă, pentru că va trebui să încetezi să mai fii tu însuți. Poate că sunt unele persoane pentru care șapte zile sunt suficiente, dar mulți trebuie să continue cu această parte mult mai mult timp.
Cine este potrivit pentru această practică?
Deoarece practica celei de-a doua săptămâni este începută abia după prima parte a cursului, se poate spune că începătorii nu o fac.
Se presupune că ați dobândit deja experiență practică și v-ați format propria opinie dacă aceste meditații sunt potrivite pentru dumneavoastră.
În meditație, se face apel la o putere superioară. Depinde de fiecare practicant să stabilească ce semnificație dă termenului «minte superioară» sau «conștiință omniscientă». Susținătorii doctrinelor ortodoxe pot fi confuzi de acest lucru.
Ce va trebui să se facă?
Meditațiile din săptămâna 2 sunt o continuare logică a săptămânii precedente. Veți efectua de fiecare dată tehnicile din Săptămâna 1, apoi le veți alătura încă aproximativ 10 minute de lucru în profunzime cu atenția.
Înainte de a începe să lucrați cu inconștientul, Joe Dispenza vă recomandă să studiați textul cărții și apoi să notați răspunsurile la întrebările sugerate care vă caracterizează ca persoană. Înainte de a vă arunca în meditație, este util să revedeți aceste notițe pentru a vă pregăti să rezolvați o anumită problemă.
Se poate face o analiză preliminară a personalității pe baza temei din carte . Este posibil să fie nevoie să vă puneți alte întrebări pentru a vă clarifica:
- ideea pe care o aveți despre voi înșivă;
- ideea pe care o aveți despre ceea ce cred ceilalți oameni despre dumneavoastră;
- ceea ce ascundeți de ceilalți sau chiar de voi înșivă;
- la ce ați dori să renunțați;
- ce fel de persoană ați dori să fiți.
Din lista de emoții negative se sugerează să alegeți una cu care să începeți să lucrați. Nu se recomandă să lucrați cu mai multe dintre ele deodată. Nu merită să alegeți deodată emoția cu cea mai mare încărcătură negativă, deoarece rezistența poate fi prea puternică. Dacă reușiți să faceți față oricăreia dintre ele, se va elibera o încărcătură de energie pozitivă, care vă va da puterea de a trece la următoarea situație cu culoare emoțională.
Tehnica de trecere a orelor de curs
Practica meditativă include mai multe etape consecutive :
- Recunoașterea faptului că există o emoție negativă în viața dvs. care este cumva resimțită în corp. Este necesar să recunoașteți starea de spirit asociată cu această emoție.
- Solicitarea directă unei puteri superioare să schimbe situația care nu vă convine.
- Stabilirea faptului că emoția pe care ați numit-o blochează conexiunea dintre corp și minte.
- Întoarcerea problemei către o minte superioară, astfel încât să poată fi rezolvată în cel mai bun mod posibil.
Ce dificultăți pot apărea?
Nu trebuie să vă concentrați doar pe senzațiile corpului, ci să lucrați și cu emoțiile . Acest lucru poate fi dificil, deoarece puțini oameni sunt obișnuiți să își monitorizeze starea emoțională.
De obicei, avem tendința de a nu simți o emoție negativă, dar acum va trebui să o recreezi în mod intenționat. Simțiți-vă în ea și simțiți în ce parte a corpului este concentrată. Ar putea fi greutate, durere sau căldură. Oricum ar fi, aceasta este energia pe care va trebui să o deblocați. Apoi, trebuie să vă amintiți la ce vă gândiți de obicei atunci când experimentați această emoție. S-ar putea să nu fie plăcut, dar nu poți ieși din starea de victimă în alt mod.
Următorul pas dureros este să recunoști în fața minții tale superioare cât de slab ești.
Toate temerile, complexele, eșecurile și resentimentele trebuie scoase la iveală pentru a scăpa de ele. Poate că îți va fi mai ușor să faci acest lucru dacă ești sigur că mintea superioară știe deja totul despre tine și că așteaptă doar convertirea ta personală pentru a rezolva totul.
Caracteristicile etapei
Meditațiile lui Joe Dispenza nu trebuie tratate ca pe niște vrăji magice care îți vor schimba viața în mod magic. Dacă doar ați adormit sub textul monoton, nimic nu se va schimba . Să asculți pasiv înregistrarea audio și să te relaxezi, așa cum s-a întâmplat în prima etapă, nu mai este suficient, trebuie să faci eforturi pentru transformarea personală.
Meditațiile din a treia și a patra săptămână a ciclului vor urma același principiu: după intrarea în starea alfa, se efectuează o practică deja stăpânită și apoi se adaugă una nouă. Repetiția formează noi conexiuni neuronale care te reînnoiesc ca persoană.
De unde se poate cumpăra și se poate împrumuta gratuit?
Nu este necesar să achiziționați înregistrări separate pentru practicile de meditație din a doua săptămână. Dacă ați cumpărat o carte audio, cum ar fi aici sau aici, veți găsi înregistrarea audio de care aveți nevoie în Anexa B .
Pentru cei care doresc să folosească gratuit textul dublat de fanii doctorului Dispenza, ar fi indicat să găsiți înregistrarea video:
Puteți, de asemenea, să citiți singur textul sau să îl memorați.
Concluzie
A doua săptămână de meditație declanșează fluxuri transformaționale puternice. Este probabil ca, după finalizarea ei, să vă puteți privi cu alți ochi pe dumneavoastră, povestea vieții dumneavoastră și pe cei din jur.
Un articol util? Evaluați-l
4.5 / 5. Număr de evaluări: 2