Meditația Louise Hay — Vindecarea copilului interior

Nu este un secret că sănătatea fizică depinde în mare măsură de starea emoțională.

Dar acest lucru nu este totul. Se pare că aceasta și întreaga viață în ansamblu este afectată de ceea ce s-a întâmplat cu o persoană înainte.

Este posibil ca unele dintre aceste evenimente să nu-și amintească, dar ele au un impact puternic (și nu întotdeauna pozitiv) asupra gândurilor și acțiunilor sale. Meditația «Vindecarea copilului interior» de Louise Hay va ajuta la remedierea situației. Cât de eficientă este aceasta?

Care este programul?

Copilul interior despre care vorbește autorul este o parte a personalității umane . Acesta este plin de amintiri, sentimente, emoții și tot ceea ce o persoană a trăit în copilărie. Iar aceste amintiri, din păcate, nu sunt întotdeauna bune. Printre ele pot fi diverse temeri, anxietăți etc.

Dacă copilăria a fost lipsită de nori, a trecut în dragoste și respect, copilul va deveni un adult încrezător, cu o stimă de sine adecvată și cu capacitatea de a se iubi pe sine ca persoană. În caz contrar, el este în pericol de singurătate, nesiguranță și iubire de sine.

Meditația prezentată de autor ajută să vedem și să lucrăm asupra temerilor și anxietăților, iar ulterior să le eliminăm pentru totdeauna. Ea favorizează dezvoltarea iubirii de sine, acceptarea tuturor punctelor tari și a slăbiciunilor proprii, precum și apariția de noi oportunități.

Cui se potrivește?

Meditația poate fi folosită de toți adulții, fără excepție, care se confruntă cu singurătatea, îndoiala de sine și autoîncrederea, nemulțumirea față de mediul din jurul lor.

Nu există restricții în ceea ce privește vârsta sau sexul. Excepție — copiii, care pur și simplu nu vor putea înțelege sensul a ceea ce se întâmplă.

Ce include această practică?

Vindecarea copilului interior este o înregistrare audio cu vocea lui Louise Hay. Pe unele resurse de pe internet este prezentată ca o înregistrare video cu acompaniament muzical.

În procesul de meditație, Louise Hay sugerează să te imaginezi ca un copil mic și să reflectezi asupra :

1. cum se simte el sau ea în acest moment;
2. dacă este speriat sau supărat de ceva;
3. îl consolează;
4. spuneți-i că îl iubiți;
5. oferiți-i ajutor și sprijin.

În continuare, autorul recomandă să petreceți atât timp cât este necesar comunicând cu copilul interior, dar nu mai puțin de 10-15 minute. Îți poți imagina în ce fel de casă va locui, cum se joacă cu jucăriile, cum se plimbă pe leagăne etc. Principalul lucru este ca toate activitățile să aducă bucurie.

Tehnica

Programul prezentat de L. Hay, — meditație audio. Pentru a obține un efect maxim, se recomandă să o ascultați zilnic. Și acesta nu este singurul sfat. Există și altele:

1. Este necesar să se stabilească în prealabil de ce o persoană va medita. Acest lucru este necesar pentru a fi motivat să facă exerciții regulate.
2. Este mai bine să se planifice din timp timpul pentru meditație. Fie că este dimineața, după-amiaza sau seara, nu are importanță.
3. Locul de ascultare a înregistrării audio trebuie să fie liniștit. Dacă este posibil, ar trebui să diminuați lumina și să opriți toate echipamentele care vă distrag atenția, inclusiv telefonul mobil.

De asemenea, experții sugerează să înregistrați toate schimbările care apar în procesul de meditație. În acest scop, puteți începe un jurnal personal.

Ce dificultăți pot exista?

Pentru cei care au cel puțin o oarecare experiență în acest domeniu, nu vor exista dificultăți. Dar începătorii vor avea nevoie de timp pentru a se obișnui cu ea. La început este dificil să vă concentrați, să scăpați de gândurile străine. De asemenea, este dificil să crezi în puterea meditației. numai practica va ajuta la corectarea situației.

Pro și contra

Dacă vorbim despre avantajele meditațiilor audio în general, acestea sunt mai multe :

1. Nu există restricții în ceea ce privește timpul și locul de ascultare.
2. Deși este recomandat să planificați lecția în avans, aceasta poate fi ținută în orice moment convenabil.
3. Nu este o întâlnire față în față cu un specialist, pentru care trebuie mai întâi să vă înscrieți și apoi să veniți.
4. Meditațiile sunt cu adevărat eficiente, în ciuda faptului că este nevoie de o anumită practică pentru a obține rezultate.

Dintre minusuri putem evidenția prezența contraindicațiilor. Printre acestea se numără tulburările psihice și exacerbarea bolilor cronice.

Recenzii

Dacă adunați recenziile celor care au meditat pe programul lui Louise Hay privind vindecarea copilului interior, veți obține o altă mică listă de avantaje :

• te ajută să te privești cu alți ochi, mai atent;
• promovează iubirea de sine, înțelegerea și acceptarea tuturor avantajelor și dezavantajelor;
• face posibilă găsirea armoniei interioare.

Datorită meditațiilor autorului, oamenii învață să se trateze pe ei înșiși cu dragoste necondiționată.

Recenzile pot fi găsite aici și aici.

Cât costă și unde îl pot găsi?

Pe site-ul oficial al autorului, meditația poate fi achiziționată la prețul de 5,48 dolari . Gratuită poate fi găsită pe YouTube:

Programe similare de la alți autori

Meditații similare sunt oferite de mulți experți. De exemplu, pe YouTube există un videoclip de la Suzanne Semenova . Ea vorbește despre faptul că în interiorul fiecărei persoane există 3 entități: un adult, un părinte și un copil. Ascultând cursul, puteți stabili o relație între ele, învățați să fiți mai puțin critici față de voi înșivă și față de copilul vostru interior.

Concluzie

Armonia sufletească, desigur, este una dintre cele mai importante componente ale unei vieți fericite și împlinite. Este dificil de realizat, dar destul de realist. Meditația audio «Vindecarea copilului interior», de Louise Hay, ajută în acest demers dificil. Rezultatul este vizibil după câteva sesiuni. Principalul lucru este să crezi în succes.

Un articol util? Evaluați

5 / 5. Număr de evaluări: 1