Louise Hay

Meditațiile devin din ce în ce mai populare. Și există multe motive pentru acest lucru.

Dar cel mai important este că, în combinație cu alte activități, ele ajută la schimbarea vieții în bine.

Unul dintre autorii unor astfel de practici meditative este Louise Hay. Merită să ai încredere în ea? Care este ajutorul oferit de ea?

Cine este ea?

Louise Hay este un celebru psiholog, activist social și scriitor american.

În toate fotografiile sale, ea pare fericită și mulțumită de viața ei. Cu toate acestea, lucrurile nu au fost întotdeauna atât de roz.

Familia fetei, născută în octombrie 1926, cu greu poate fi numită prosperă.

Mama nu i-a acordat nicio atenție fiicei sale, iar tatăl vitreg, care făcea abuz de alcool, o bătea. Dar asta nu este cel mai rău. La vârsta de 5 ani a fost violată de prietenul de pahar al tatălui vitreg. Ca urmare, fata a devenit retrasă. În plus, pentru o lungă perioadă de timp i-a fost frică de bărbați.

În vârstă de 15 ani, când era adolescentă, Louise a plecat fericită din casa mamei sale. Un an mai târziu, ea a dat naștere unui copil, dându-l spre adopție unei alte familii. A schimbat multe profesii. Și, în cele din urmă, s-a hotărât la modeling.

Se poate spune că modelingul a devenit punctul de plecare în formarea lui Louise Hay. S-a căsătorit cu un bărbat bogat și influent și a devenit parte din așa-numita înaltă societate. Dar, în același timp, a experimentat o anumită insatisfacție interioară.

După divorț, Louise s-a implicat în Biserica Științei Religioase. Acest lucru a determinat-o nu numai să studieze metafizica și să recitească zeci de cărți, ci și să obțină o educație universitară. Rezultatul unei astfel de activități fulminante a fost prima ei carte, intitulată Heal Your Body (Vindecă-ți corpul). Aceasta a făcut-o pe femeie populară.

Odată cu popularitatea a venit și provocarea unei tumori canceroase. Însă Louise Hay nu a disperat, ci a încercat să remedieze situația. S-a lovit cu capul de modalități neconvenționale de tratament, a urmat o dietă și a vizitat în mod regulat un psiholog. Medicii au fost surprinși când, după 6 luni, au descoperit dispariția tumorii.

Antrenoarea și-a prezentat experiența de luptă împotriva bolii într-o carte — «Cum să-ți vindeci corpul». A fost publicată o broșură cu titlul «Îți poți vindeca viața».

Femeia a ținut conferințe, ajutând oamenii să facă față problemelor lor, a creat programe de meditație vindecătoare și a scris cărți. Și acest lucru ar fi continuat mult timp dacă nu ar fi murit la vârsta de 90 de ani. Cauza morții este necunoscută.

Obiectivele practicilor

Dacă nu ar fi fost gândirea pozitivă, este puțin probabil ca Louise Hay să fi devenit ceea ce lumea a recunoscut-o. În unele țări, ea a fost numită chiar un «altar viu». Ea a experimentat puterea unei astfel de atitudini atunci când s-a vindecat de o boală gravă.

Astfel, putem spune că scopul principal al programelor ei este de a:

1. să ajute oamenii să se schimbe;
2. să elimine atacurile de panică;
3. să îmbunătățească sănătatea fizică și emoțională.
4. Rezultatul urmării sfaturilor lui L. Hay — o viață conștientă, luminoasă și fericită.

Unicitatea tehnicilor

Louise Hay și-a prezentat cunoștințele sub forma unor meditații audio. S-ar părea că nu există nimic mai ușor decât să asculți înregistrările. Totuși, de fapt, pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați o serie de reguli și recomandări:

1. Puteți asculta înregistrarea atât prin intermediul unui difuzor, de exemplu, un telefon mobil, cât și prin căști. Nu există restricții stricte aici.
2. Nu este necesar să faceți prea tare. Volumul trebuie să fie cât mai confortabil posibil. Nu este necesar să folosiți setări suplimentare.
3. Este important ca capul să fi fost liber de gânduri străine. Concentrarea asupra respirației va ajuta la eliberarea acesteia.
4. În ceea ce privește poziția corpului, nu există restricții speciale. Puteți să stați jos, să vă întindeți, etc. Principalul lucru este să vă simțiți confortabil.

Când va fi ascultată meditația, dimineața sau seara, nu contează. Este convenabil pentru cineva să mediteze dimineața, înainte de muncă, iar pentru altcineva — seara, înainte de culcare. Ambele opțiuni sunt corecte.

Descrierea programelor

Toate meditațiile lui Louise Hay sunt adunate pe site-ul ei oficial. Aici ele sunt prezentate în limba engleză. Pentru utilizatorii vorbitori de limbă rusă care nu o cunosc, aceasta este o problemă, deoarece traducătorii online traduc textul în mod inexact.

Pentru ca toată lumea să poată medita cu ajutorul lui Louise Hay, programele create de ea au fost traduse în limba rusă. Iar unele dintre ele au fost suprapuse cu muzică și videoclipuri.

Iertarea infracțiunilor

Această meditație este prezentată de Marina Ralph. Dosarul de peste trei ore este împărțit în 2 părți :

• versiunea feminină;
• versiunea masculină.

Scopul său principal este de a ajuta la a face față poverii infracțiunilor acumulate, de a ierta și de a renunța la infractori, pentru a deveni o persoană cu adevărat fericită și liberă.

Înregistrarea audio este disponibilă în mod gratuit.

Seara, înainte de a merge la culcare

Ca atare, meditația de seară la Louise Hay nu este. Cu toate acestea, potrivit multor psihologi, pentru a se calma și a se relaxa va ajuta să se calmeze și să se relaxeze, creat de programul ei despre iubirea de sine. Acesta vă oferă posibilitatea de a :

1. de a lucra prin sentimentele și emoțiile dvs;
2. să vă ocupați de atitudinile negative, înlocuindu-le cu unele pozitive, și să vă dezvoltați ca persoană.

Puteți achiziționa versiunea originală a înregistrării făcând clic aici. Costul descărcării este de 15 dolari.

De asemenea, puteți asculta meditația pe YouTube:

Despre recunoștință

Această meditație este disponibilă gratuit:

Principalul său plus este capacitatea de a schimba conștiința unei persoane . El nu numai că învață să spună «mulțumesc» pentru tot ceea ce se întâmplă în viața sa, dar devine o persoană întreagă, care transmite recunoștință sinceră celorlalți.

Ca și în alte cazuri, se recomandă să ascultați meditația timp de aproape o lună. Poziția corpului nu joacă un rol.

Dimineața

Sarcina programului meditativ de dimineață este de a încărca o persoană cu energie pozitivă, care este suficientă pentru întreaga zi, de a da motivație pentru acțiune, de a ajuta la atingerea obiectivelor. Meditația de la Louise Hay o îndeplinește 100%.

Înregistrarea audio poate fi găsită la acest link, este complet gratuită:

Despre vindecarea sănătății

O meditație concepută pentru vindecarea personală este disponibilă pe site-ul oficial al autoarei.

Ea poate fi achiziționată pentru 12,99 dolari.

Programul vă ajută să vă cunoașteți mai bine, să vă atingeți sinele interior și să învățați să vă iubiți. Rezultatul a toate acestea este vindecarea, atât emoțională, cât și fizică.

O descriere detaliată a programului este aici.

Despre vindecarea copilului interior

Această meditație costă puțin peste 5 dolari. Scopul ei este de a le face cunoștință oamenilor cu micul copil care trăiește în interiorul lor. Oricât de ciudat ar părea, acesta are un impact uriaș asupra vieții de zi cu zi, a sentimentelor și emoțiilor.

Prin urmare, este necesar să se facă cunoștință cu el și să se stabilească un contact, să se construiască o relație armonioasă. Datorită acestui lucru va fi posibil să se schimbe în bine aproape toate sferele vieții cuiva.

Articolul complet despre această practică la link.

Dificultăți generale

Meditațiile audio de la Louise Hay sunt ele însele destul de simple. Ele nu necesită o pregătire specială. Iar sesiunea în sine nu necesită mult timp și efort.

Singura problemă care poate apărea este mentalitatea potrivită:

1. În primul rând, este greu de crezut că meditația are o asemenea putere.
2. În al doilea rând, este dificil să se realizeze intimitatea. S-ar putea chiar să trebuiască să vorbiți cu familia și prietenii de mai multe ori, explicându-le importanța procesului.

Argumente generale pro și contra

Meditațiile în general și programele de la Louise Hay, în special, au o mulțime de avantaje :

1. O mare oportunitate de a vă relaxa și de a vă calma. Și de ce altceva este nevoie după o zi plină la serviciu? Astfel de practici contribuie la «deconectarea» conștiinței, la curățarea minții de gândurile intruzive, la ameliorarea stresului.
2. Are loc o familiarizare cu «eu»-ul interior. De exemplu, meditația despre iertare și copilul interior de la Louise Hay ajută să privești în interiorul subconștientului, să găsești și să lucrezi la vechile traume și jigniri și să scapi de ele pentru totdeauna.
3. În acest proces, puteți obține o mulțime de informații noi. S-a dovedit de mult timp că în straturile profunde ale subconștientului se ascunde ceea ce o persoană a trăit, dar a uitat de mult timp. În timpul meditației, aceste evenimente pot fi «scoase» la suprafață.
4. Puteți medita oriunde, în orice moment, în orice poziție. Principalul lucru este să o faceți în mod regulat.
5. Meditațiile sunt mai bune decât orice somnifere. în special cele destinate combaterii insomniei.

În ciuda numeroaselor sale avantaje, meditația are și dezavantaje. În primul rând, nu este un panaceu sau o soluție la toate problemele, așa cum mulți oameni ar putea crede. Este doar un ajutor. În al doilea rând, este posibil să nu funcționeze la început. Este nevoie de practică pentru a învăța să te relaxezi și să nu te gândești la nimic. Și, în al treilea rând, meditația are o serie de contraindicații. Este vorba despre tulburări psihice, impulsivitate crescută, atacuri de panică și alte afecțiuni similare.

Recenzii

Utilizatorii care au meditat deja în cadrul programelor lui Louise Hay, vorbesc despre diferitele schimbări care au avut loc în viața lor. Acestea pot fi adăugate la lista de beneficii :

• mediul înconjurător se schimbă, în jur sunt mai mulți oameni amabili și pozitivi;
• ziua începe cu un zâmbet și cu o încărcătură de vivacitate;
• există îmbunătățiri în toate domeniile vieții;
• ajung să se calmeze, să-și găsească liniștea sufletească.

În plus, așa cum au remarcat fanii lui L. Hay, meditațiile și afirmațiile ei ajută la reînceperea vieții după pierderea celor dragi sau alte încercări grave ale vieții.

Cărți ale autorului de metode

După cum s-a menționat mai sus, în timpul vieții sale, Louise Hay a lansat mai multe cărți dedicate luptei sale cu o boală teribilă. Unele dintre ele pot fi achiziționate de pe site-ul oficial, în timp ce altele sunt disponibile pe diverse platforme de tranzacționare online sau în librăriile obișnuite.

Cele mai populare publicații sunt :

1. Vindecă-ți viața. Autoarea povestește cum evoluția bolii sale a fost influențată de gândurile și gândirea ei în general. Ea încurajează să se iubească pe sine și corpul ei, să învețe să accepte neajunsurile, unele boli și dificultăți. Fiecare capitol începe cu afirmații.
2. Puterea vindecătoare a gândurilor. În această ediție, Louise Hay ne spune cum să înlocuim atitudinile negative din subconștient cu cele pozitive. Ea explică importanța gândirii corecte și a privirii dificultăților.
3. Recunoștința dătătoare de viață. Învață cum să vezi binele din jurul tău și să mulțumești vieții pentru acest bine. Potrivit cititorilor, cartea ajută să privești cu alți ochi ceea ce se întâmplă în jur, să înveți să observi chiar și unele momente nesemnificative și să îți exprimi recunoștința sinceră pentru ele.

Pe majoritatea resurselor, cărțile lui Louise Hay sunt prezentate în mai multe formate: audio, electronic și pe hârtie. Alegerea depinde doar de preferințele personale.

Informații de contact

În timpul vieții sale, Louise Hay a avut o pagină doar pe Twitter. Alte rețele sociale au așa-numitele ei grupuri de fani:

Abordări similare

Alți autori propun, de asemenea, să meditezi cu ajutorul meditațiilor audio. De exemplu, Elena Valyak, un cunoscut hipnolog, a creat o serie de programe pentru atragerea iubirii și a abundenței, combaterea insomniei, eliminarea gândurilor negative și așa mai departe:

Un alt adept al aceleiași abordări este Eugene Deineko. El practică audio-hipnoza:

Nikolai Peychev și Andrei Rakitsky consideră, de asemenea, că meditația ajută la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, precum și la relaxarea și calmarea minții:

Concluzie

În ciuda numeroaselor critici, din ce în ce mai mulți oameni devin fani ai meditației. Programele lui Louise Hay nu fac excepție. În ele, autoarea nu a prezentat publicului doar cunoștințele obținute în procesul de pregătire, ci și-a împărtășit experiența personală de luptă împotriva unor probleme grave. De aceea, ele sunt atât de eficiente.