Locus de control: extern și intern, test

Locus de control arată cum se simte o persoană în legătură cu ceea ce i se întâmplă. Care considerați că este motivul principal al eșecurilor dumneavoastră? Pentru unii oameni, este vorba de propriile greșeli, defecte și gafe. Alții cred că anumiți factori sunt de vină pentru tot. După cum se spune, au apărut în locul nepotrivit la momentul nepotrivit. Locusul de control al unei persoane determină din ce grup faci parte.

Definiția lui Rotter a locusului de control

Ce înseamnă locus de control? Este o trăsătură de personalitate în care o persoană atribuie succesele și eșecurile sale influenței unor factori externi sau interni. În franceză, locus înseamnă localitate, iar contrôle înseamnă control. În psihologie, conceptul de locus de control spune că oamenii caută cauza a tot ceea ce se întâmplă fie în mediul înconjurător (dungă neagră, soartă, intrigi ale răuvoitorilor), fie în lumea lor interioară. În acest fel își justifică toate acțiunile.

Termenul a fost introdus în știință de Julian Rotter. De aceea, fenomenul se numește locus de control al lui Rotter. Se mai numește și orientare cognitivă. Acesta arată dacă un individ își controlează propria viață sau se bazează pe circumstanțe.

Formarea locusului de control

Dezvoltarea locusului de control al lui Rotter este influențată de mai mulți factori:

• Trăsăturile de personalitate ale unei persoane;
• educația;
• momentul istoric;
• societatea.

În funcție de aceștia, o persoană dezvoltă o atitudine pasivă sau activă față de viață. În primul caz, el crede că nimic nu depinde de el. Iar în cel de-al doilea, că, până la urmă, el poate face diferența.

Potrivit lui Julian Rotter, ce poziție va fi, depinde în mare măsură de cât de des o persoană a fost pedepsită sau lăudată în copilărie. Această ipoteză a prezentat-o în 1954. Astfel, dacă după ce a comis orice acțiune un individ a auzit doar reproșuri și umilințe, în mintea sa va exista o atitudine: «Nu pot face nimic, nu am niciun control asupra a ceea ce se întâmplă». Același lucru se întâmplă dacă acțiunile nu aduc rezultatul scontat.

Se pare că educația joacă unul dintre rolurile principale în formarea acestui sau acelui tip de locus de control. Există 2 exemple:

1. Un copil care crește într-o familie autoritară, în care mama și tata îl educă în mod inconsecvent, dezvoltă controlul extern. Să se lase dus de val este un obicei pentru el.
2. Copiii ai căror părinți au fost consecvenți în educația lor se consideră întotdeauna responsabili pentru acțiunile lor.

Deși locul de control se formează încă din copilărie, acesta poate fi schimbat. În același mod, cineva își poate schimba destinul.

Tipuri de locus de control

După cum s-a menționat mai sus, locus of control este împărțit în extern și intern. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici.

Extern (extern)

Într-un alt mod, locus of control extern se numește externalizat. Aceasta este o stare în care o persoană pune totul pe seama condițiilor externe. El crede că viața sa este predeterminată în avans de cineva sau ceva. Prin urmare, acțiunile sale nu vor schimba nici prezentul, nici viitorul. Dacă a reușit să facă față cu succes sarcinii — așa sunt circumstanțele. Iar dacă este bântuit de eșecuri — stelele sunt de vină.

O persoană cu un locus de control extern nu dorește să poarte responsabilitatea pentru acțiunile sale. El o transferă către orice. Poate fi vorba de oamenii din jurul său, de univers, de unele forțe abstracte și multe altele. Întotdeauna există vinovați pentru ceea ce se întâmplă. Astfel de personalități se numesc externalizatori.

Intern (interiorizat)

Spre deosebire de locul de control extern, locul de control intern sau internalizat încurajează oamenii să fie siguri că controlul asupra vieții lor le aparține doar lor. Dacă ceva nu funcționează, cei care internalizează caută motivul în ei înșiși, nu în circumstanțe. Aceștia își evaluează starea interioară, abilitățile lor. Dacă se laudă, se laudă doar pe ei înșiși. Ei se transformă pe ei înșiși în obiecte de critică.

Acest tip de locus of control al lui J. Rotter este numit mediu în psihologie. O persoană își dă seama că există factori de a căror influență nu poate scăpa. Și îi acceptă. Dar, în același timp, duce un stil de viață destul de activ, nu se teme să își asume responsabilitatea, să ia decizii. După cum se spune, dacă viața ți-a dat lămâi, fă limonadă din ele.

Atenție! Internele sau externele 100% pure nu există. Ambele tipuri de locus of control sunt combinate la om.

În procesul de evoluție, potrivit oamenilor de știință, femeile au externalități mai bine dezvoltate. Bărbații, pe de altă parte, sunt caracterizați de un locus de control intern.

Tipuri de oameni

Potrivit psihologilor, stima de sine a unei persoane depinde strâns de locul de control al acesteia. Cel care se controlează în mod constant pe plan intern, este capabil să își evalueze în mod obiectiv abilitățile și capacitățile. El are o realizare corectă a lui însuși ca persoană. Așadar, internalizatori și externalizatori. În ce se deosebesc unul de celălalt?

• Ei își asumă responsabilitatea pentru fiecare acțiune pe care o întreprind;
• independent de opiniile celorlalți;
• stimă de sine, autosuficiență;
• au armonie interioară;
• au un psihic stabil;
• lucrează pentru rezultate.

Persoanele cu locus de control intern sunt de obicei fericite, de succes, sănătoase. Îi tratează pe ceilalți cu bunăvoință. Ei privesc lumea printr-o lentilă pozitivă.

Cei cu un locus de control extern au aceste trăsături:

• Nu își văd greșelile;
• nu pot analiza și corecta greșelile;
• se simt tot timpul neajutorați;
• depind de opiniile celor din afară;
• sunt caracterizați de un psihic instabil;
• se opresc din acțiune la primul eșec.

Un companion constant al externalizatorilor este sentimentul de disperare totală. Ei nu sunt fericiți, experimentează slăbiciune și stare de rău, nu obțin bucurie din viața lor. Astfel de persoane manifestă agresivitate, suspiciune, anxietate.

Principalele diferențe între externalizatori și internalizatori pot fi puse în tabel.

Locus de control intern	Locus de control extern
Privind spre viitor	Întoarcerea constantă la trecut
Priviți dificultățile ca pe o experiență de viață suplimentară, vedeți-le ca pe o oportunitate de a vă schimba, de a deveni mai buni	Frica de eșec, se feresc de ceva nou și neexplorat
Rămân la propria opinie în orice împrejurare	Nu sunt capabili să își apere punctele de vedere
Își stabilesc obiective, au abilități de planificare	Iresponsabili, tergiversează rezolvarea sarcinilor până în ultimul moment, nu le place să planifice.
Dedică mult timp muncii, sunt gata să sacrifice distracția și timpul liber de dragul muncii	Trăiesc pentru o singură zi
Știu că viitorul va fi luminos, plin de evenimente bune, culori strălucitoare	Își văd viitorul ca fiind neinteresant
Pentru cei interni, timpul zboară foarte repede, deoarece sunt pasionați de munca lor.	Timpul se prelungește
Apreciază fiecare minut	Nu știu cum să se organizeze, cum să gestioneze timpul în mod corespunzător
Se respectă pe ei înșiși ca persoană. Așteaptă numai lucruri bune pentru ei înșiși, noroc, victorii, dragoste	Nu au încredere în ei înșiși, cred că nu vor obține nimic bun în viitor.

Este demn de remarcat faptul că persoanele cu un locus de control extern dezvoltă patologii mentale și somatice mai des decât ceilalți. Viața lor nu are nici scop, nici sens.

Maturitatea personalității

Locusul intern de control în psihologie este o proprietate a unei persoane mature. Acesta nu este interesat de ceea ce cred ceilalți despre el. El dă o evaluare obiectivă, nu subiectivă, a abilităților, capacităților sale. Dar, în acest caz, este dificil să nu se cadă în extreme.

Pentru a adera la mijlocul de aur, stabiliți acele obiective pe care le puteți atinge cu siguranță. Nu încercați să schimbați circumstanțele care nu se află sub controlul dumneavoastră. În caz contrar, este garantat că veți experimenta dezamăgire, depresie, apatie. Și încă un sfat — analizează-ți mediul înconjurător. Dacă observați instabilitate, nu faceți planuri de anvergură.

Metodologia de cercetare

În 1966, Julian Rotter a dezvoltat o metodologie care vă permite să evaluați locul de control al unei persoane. Mulți psihologi au încercat să modifice testul. Astăzi, versiunea clasică și modificarea «Orientării cognitive» a lui O. P. Eliseev sunt cel mai des folosite.

Scala «Locus of Control

Ajută la a afla dacă o persoană este o persoană internalizată sau externalizată. De asemenea, arată cât de pregătit este acesta să se vadă pe sine, să își evalueze rolul, succesele și eșecurile în această sau acea sferă.

Testul-questionar al scalei «Locus of Control» de J. Rotter conține 44 de întrebări. Trebuie fie să fie de acord cu afirmația, fie să o nege.

1. Construirea unei cariere depinde de noroc, nu de eforturile proprii ale unei persoane.
2. Divorțurile sunt o consecință a faptului că partenerii nu doresc sau nu pot ajunge la un compromis.
3. Toată lumea are de suferit. Acest lucru nu poate fi prevenit sau prezis.
4. Oamenii reci și nesimțitori sunt întotdeauna singuri.
5. Pot să-mi realizez toate dorințele dacă am noroc.
6. Simpatia este imposibil de câștigat. O persoană te place sau nu.
7. Căsătoria depinde de bani și de influența părinților la fel de mult ca și de soții înșiși.
8. Mă gândesc adesea la faptul că nu pot schimba nimic în viața mea.
9. O companie se va dezvolta dacă managerul ia toate deciziile fără să se bazeze pe opinia subordonaților săi.
10. Când eram la școală, performanța mea nu depindea de mine, ci de factori externi, inclusiv de dispoziția profesorului.
11. Sunt sigur că voi reuși să realizez ceea ce am planificat.
12. Că pot să realizez ceea ce îmi doresc, să îmi îndeplinesc toate planurile.
13. Este mai bine să duci un stil de viață sănătos decât să mergi la doctor și să iei pastile.
14. Dacă partenerii nu sunt de acord asupra caracterului, este necesar să se despartă. Nimic nu poate fi schimbat aici.
15. Eforturile și investițiile mele sunt întotdeauna apreciate.
16. Viitorul copiilor depinde de modul în care au fost crescuți de părinții lor.
17. Nu există cazuri fericite sau nefericite și nici soarta nu există.
18. Nu sunt multe lucruri care depind de mine în această viață, așa că nu-mi fac planuri.
19. Când eram la școală, notele mele depindeau de pregătirea mea pentru lecție.
20. Atunci când apar certuri în familie, consider că eu sunt de vină, nu partenerul meu.
21. Majoritatea oamenilor din jurul meu sunt în derivă, abandonați soartei.
22. Îmi place când angajații pot lua decizii pe picior de egalitate cu managerul.
23. Bolile mele nu sunt rezultatul stilului meu de viață.
24. Greșelile și eșecurile sunt rezultatul unui set nefericit de circumstanțe.
25. Un manager prost este vina angajaților.
26. Nu cred că am puterea de a schimba relațiile de familie.
27. Dacă vreau, pot să câștig simpatia absolut oricărei persoane.
28. Viitoarea viață a unui copil nu depinde atât de mult de educație, cât de influența oricăror factori externi.
29. Responsabilitatea pentru tot ceea ce mi se întâmplă îmi revine exclusiv mie.
30. De multe ori nu înțeleg de ce managerul a făcut așa și nu altfel.
31. Oamenii care nu-și pot construi o carieră sunt ei înșiși de vină.
32. Știu cum să obțin ceea ce am nevoie de la alții, inclusiv de la membrii familiei.
33. Eșecurile mele sunt din vina celor din jurul meu.
34. Îngrijirea atentă a copiilor este un mijloc de apărare împotriva multor boli.
35. Dacă am o perioadă dificilă, aștept ca problemele să se rezolve de la sine.
36. Succesul nu este noroc sau coincidență. Este o muncă îndelungată și grea asupra propriei persoane.
37. Cât de fericită va fi familia mea depinde doar de mine.
38. Sincer, nu înțeleg de ce unii oameni mă plac și alții nu.
39. Nu cer niciodată ajutorul nimănui. Întotdeauna mă bazez pe propriile mele forțe.
40. Adesea, contribuția unei persoane la asta sau la altceva rămâne neapreciată.
41. De multe ori, problemele de familie nu pot fi rezolvate, chiar dacă îți dorești suficient de mult acest lucru.
42. Responsabilitatea pentru potențialul nedescoperit și abilitățile nedezvoltate revine individului.
43. Cele mai multe dintre victoriile mele sunt meritul celor din jurul meu.
44. Aproape toate eșecurile mele sunt din vina mea, a lenei sau a lipsei de cunoștințe.

Descifrarea rezultatelor depinde de câte dintre răspunsurile tale s-au potrivit cu răspunsurile din cheie. În total sunt luate în considerare 6 domenii ale vieții:

1. Interioritate generală. Obțineți câte 1 punct dacă ați răspuns «Da» la întrebări precum 2, 4, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44. «Nu» — 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 23, 24, 26, 28, 31, 33, 38, 40, 41, 43.
2. Realizări. «Da» — 12, 15, 27, 32, 36, 37. «Nu» — 1, 5, 6, 14, 26, 43.
3. Domeniul de eșec. «Da» — 2, 4, 20, 31, 42, 44. «Nu» — 7, 24, 33, 38, 40, 41.
4. Viața de familie. «Da» — 2, 16, 16, 20, 32, 37. «Nu» — 7, 14, 26, 28, 41.
5. Muncă. «Da» — 19, 22, 25, 42. «Nu» — 1, 9, 10, 30.
6. Sănătate. «Da» — 13, 34. «Nu» — 3, 23.

În primul rând, trebuie să evaluați rezultatele internalizării generale. Dacă aveți 33-34 de puncte, atunci tipul de personalitate internalizată prevalează la dumneavoastră. Dacă de la 0 la 11 — prevalează locusul extern de control. Dacă aveți 12-32 de puncte, putem vorbi despre un tip mixt.

În ceea ce privește celelalte sfere, scorurile ridicate indică faptul că o persoană este pregătită să își asume responsabilitatea pentru viața sa, să acționeze activ. Scorurile scăzute, dimpotrivă, simbolizează persoane care obișnuiesc să adopte o poziție pasivă. Acestea transferă întotdeauna responsabilitatea către persoanele din jurul lor. Mai mult, îi «învinovățesc» atât pentru victorii, cât și pentru înfrângeri.

«Orientarea cognitivă»

Ca și testul anterior, ajută la determinarea locului de control pe care îl aveți: extern sau intern. Există 29 de itemi aici. La fiecare dintre ele trebuie să alegeți una dintre cele două afirmații date. Acestea sunt etichetate cu literele «a» și «b».

№	А	Б
1	Copiii au probleme atunci când educația părinților este prea strictă	Copiii au probleme dacă părinții sunt prea indulgenți
2	Toate dificultățile sunt rezultatul unor eșecuri	Oamenii sunt de vină pentru problemele lor
3	Actele imorale sunt comise pentru că oamenii închid ochii la ele.	Chiar dacă încercați să eradicați imoralitatea, aceasta va continua să apară.
4	În cele din urmă, persoana va fi recompensată pentru toate acțiunile sale.	În cele mai multe cazuri, nimeni nu va recunoaște vreodată meritele și realizările unei persoane
5	Realizările nu depind de prejudecata profesorului.	Elevii nu își dau seama că nota lor depinde în mare măsură de modul în care se desfășoară lucrurile
6	Succesul unui director executiv este determinat de circumstanțe externe.	Faptul că o persoană va fi un manager bun sau rău depinde de ea însăși.
7	Nu poți mulțumi pe toată lumea din jurul tău.	Dacă nu stârnești simpatia cuiva, înseamnă că nu știi cum să comunici cu oamenii.
8	Caracterul și comportamentul nu pot fi schimbate. Ele depind în proporție de 100% de ereditate	Caracterul și comportamentul sunt determinate de experiența de viață.
9	Totul depinde de ceea ce a rânduit soarta.	În loc să te bazezi pe soartă, trebuie să fii proactiv.
10	Un bun angajat nu se teme de inspecții meticuloase.	Chiar și cel mai experimentat și mai instruit angajat nu poate rezista controlului.
11	Succesul este rezultatul unei munci grele de zi cu zi	Succesul este o coincidență a circumstanțelor
12	Fiecare dintre noi poate influența soarta statului.	Cetățenii nu au cum să schimbe decizia autorităților.
13	Am încredere în mine, în obiectivele și planurile mele	Nu îmi fac planuri pentru că nu știu cum vor evolua circumstanțele. Nu prea multe lucruri depind de mine
14	Există mulți oameni răi în lume	You can find something good in every person
15	The realization of my desires directly depends on how much effort I put in	To determine my desires and goals, I flip a coin or rely on the mercy of fate.
16	You can’t just become an executive. It takes luck.	Leaders are those people who have the ability to manage a large number of subordinates.
17	A person cannot influence the course of world events	People should actively participate in public life, because it is an opportunity to change the world
18	Many people do not realize that their lives depend on coincidence.	There is no luck, no coincidence.
19	It’s important to recognize mistakes.	It’s better to hide your mistakes.
20	It’s hard to know if a person really likes you or not.	Our social circle depends on ourselves. We need to learn to find a common language with others
21	Black streak is usually replaced by a white one.	A person must bear responsibility for failures. Unless he corrects his mistakes, failures will be repeated.
22	People can make society less callous and soulless.	Formalism and callousness cannot be eliminated
23	Often I do not understand why the manager gave a bonus to one of his employees.	A bonus is a reward for good work, for the fact that a person has made maximum effort.
24	Un bun manager le oferă subordonaților săi libertate de acțiune	Un bun manager îi explică fiecărui angajat care sunt responsabilitățile sale
25	Nu-mi pot influența viața, sunt neputincios.	Nu există șansă și soartă. Totul depinde doar de mine
26	Oamenii se simt singuri pentru că nu sunt prietenoși cu ceilalți.	Nu ar trebui să încerci să faci pe cineva simpatic. Oamenii fie te plac, fie nu te plac.
27	Caracterul este determinat de voință.	Caracterul depinde în mare măsură de colectiv, de societate.
28	Eu îmi creez propria viață.	Mi se pare că nu am niciun control asupra a ceea ce mi se întâmplă.
29	De foarte multe ori nu înțeleg acțiunile managerului meu	O conducere proastă este o consecință a comportamentului greșit al angajaților

Acum trebuie să vă comparați răspunsurile cu cele prezentate în tabel. Atingeți un punct pentru fiecare potrivire. Cheia pentru interpretarea rezultatelor:

1. Aveți un locus de control externalizat dacă ați răspuns astfel: 2a, 3b, 4b, 5b, 6a, 7a, 9a, 10b, 11b, 11b, 12b, 13b, 15b, 16a, 17a, 18a, 20a, 21a, 22b, 23a, 25a, 26b, 28b, 29a.
2. Sunteți un intern dacă răspunsurile dvs. arată în felul următor: 2b, 3a, 4a, 5a, 6b, 7b, 9b, 10a, 11a, 12a, 12a, 13a, 15a, 16b, 17b, 18b, 20b, 21b, 22a, 23b, 25b, 26a, 28a, 29b.

Numărul maxim de puncte este de 23. 6 întrebări sunt considerate întrebări de fond.

Concluzie

Locusul de control al unei persoane determină modul în care vă structurați viața. Internilor le este mai ușor. Sunt încrezători în ei înșiși, gata să muncească pentru ei înșiși, perseverează pentru a-și atinge obiectivele. Cei externi o au mult mai greu. Nu văd sensul vieții, nu știu cum să se motiveze, nu se așteaptă la nimic bun din viitor. Vă recunoașteți în această descriere? Aveți ocazia să vă schimbați, să preluați controlul asupra dumneavoastră și asupra a tot ceea ce vi se întâmplă.