Legea lui Yerkes-Dodson explică de ce, depunând eforturi mari pentru a atinge un obiectiv, putem crește semnificativ riscul de eșec? Cât de mare este interesul pentru obținerea rezultatului dorit poate juca o glumă crudă și poate deveni, conform legii lui Yerkes-Dodson, motivul pentru care cauza va fi abandonată la jumătatea drumului? Se pare că persistența excesivă și interesul pentru rezultat nu este întotdeauna spre bine. Dar de ce se întâmplă acest lucru?
Cuprins
Care este semnificația legii?
Legea Yerkes-Dodson afirmă: pentru a obține rezultatul este suficientă motivația de nivel mediu. Dependența dintre interesul unei persoane și eficiența activităților sale nu este întotdeauna direct proporțională.
Descoperirea legii Yerkes-Dodson
La începutul secolului trecut, psihologii britanici Dodson și Yerkes au studiat particularitățile mișcării șobolanilor prin labirint atunci când erau expuși la descărcări de curent electric. La început, când intensitatea acestuia a crescut, animalele au început să alerge prin el mai repede. Dar următoarea creștere a intensității impulsurilor a dus la un rezultat neașteptat — timpul de trecere a labirintului nu a scăzut, ci a crescut.
Aceste date au atras o atenție deosebită a oamenilor de știință. După un studiu detaliat al situației, s-a dovedit că cauza a ceea ce se întâmpla era stresul excesiv. Acesta a provocat un comportament de panică la șobolani și mișcarea haotică a acestora prin labirint. Prin urmare, timpul pentru a ieși din labirint a crescut semnificativ.
Mai multe detalii despre prevederile legii
Celebrul filozof antic roman Cicero a scris: «Pasiunea este o mișcare excesiv de puternică a sufletului». Iar acest citat nu se referă deloc la relațiile amoroase. El se referă la excesul de emoție în orice caz și reflectă perfect esența legii motivației Yerkes-Dodson. Ea este descrisă în detaliu de următoarele două prevederi:
- Dependența eficacității acțiunilor de nivelul de motivație are forma unei curbe în forma literei U inversate. Conform acestei curbe, calitatea activității crește odată cu creșterea motivației doar la început. După ce a atins nivelul optim de motivație, aceasta începe să scadă rapid.
- Conform legii Yerkes-Dodson a motivației optime, există o relație inversă între nivelul de motivație suficientă și gradul de dificultate a sarcinii. Pentru a realiza cu succes un obiectiv dificil, nivelul de motivație suficientă trebuie să fie mai scăzut decât pentru un obiectiv mai puțin dificil.
Exemple ale legii Yerkes-Dodson în acțiune
Următoarele situații pot fi considerate exemple vii de manifestare a acesteia:
- Eșecuri ale studenților cu onoruri responsabile la examene de admitere importante.
- Eșecuri în ceea ce privește pierderea în greutate în rândul persoanelor care își asumă serios această sarcină.
- Refuzul de a angaja persoane care au petrecut mult timp pregătindu-se temeinic pentru interviurile de angajare.
Exemplele de mai sus reflectă situații care sunt paradoxale pe înțelesul multora dintre noi. Sunt situații în care persoanele orientate spre rezultate eșuează pentru că sunt supra-motivate. Legea Yerkes-Dodson dezvăluie o nouă latură a performanței, punând accentul pe o atitudine moderată. Cum este posibil acest lucru?
Cum funcționează legea Yerkes-Dodson?
Legea motivației optime Yerkes-Dodson ajută la determinarea unui nivel suficient de interes, care nu va împiedica obținerea rezultatului necesar. Dar de ce și în ce moment unitatea poate deveni brusc un obstacol fatal?
Ideea este că creșterea motivației poate provoca stări emoționale nedorite. În primul rând, aceasta stimulează o creștere a tensiunii în subcortexul creierului. Impulsurile excesiv de puternice încep să atace cortexul și să provoace excitarea sa revărsată. Ca urmare, apar sentimente de anxietate, frică sau îngrijorare, care pot distruge și transforma în praf orice plan de acțiune.
Conform legii Yerkes-Dodson, nivelul optim de anxietate, nu doar motivația, joacă, de asemenea, un rol important. Acesta ar trebui să permită unei persoane să ia decizii bine gândite și să nu devină o cauză de panică și de consum de energie.
Ce criterii sunt utilizate pentru a determina nivelul optim de motivație?
| Semne ale optimului de motivație | Semne de pierdere a optimului de motivație |
|---|---|
| Atitudine stabilă într-o anumită direcție. | Tensiune crescândă, transformându-se în nervozitate. |
| Reacție adecvată la evenimente, inclusiv la dificultăți neprevăzute. | Greșeli repetate. Înlocuirea entuziasmului sincer cu o dispoziție pur volitivă. |
| Interes persistent în procesul de lucru. | Dorința de a abandona ceea ce a fost început. Anxietate și teamă în creștere. |
| Căutarea de soluții creative la probleme. | Panică și incapacitatea de a accepta cu calm circumstanțe neprevăzute. |
Punerea în practică a legii Yerkes-Dodson
Legea Yerkes-Dodson a optimului vă permite să planificați atingerea competentă a obiectivelor prin determinarea unui nivel de motivație suficient, dar sigur.
În procesele de lucru
Înțelegerea optimului motivației îi ajută pe manageri să îmbunătățească performanța angajaților lor. Luând-o în considerare, aceștia nu vor folosi manipularea salariilor pentru a îmbunătăți rezultatele. La urma urmei, concurența rezultată poate provoca discordie psihologică în starea subordonaților și deteriorarea rezultatelor muncii. De asemenea, oamenii din orice poziție pot aborda în mod rezonabil motivația și activitatea, pe baza legii lui Yerkes-Dodson.
În dezvoltarea personală
Pe măsură ce ne străduim să ne dezvoltăm personal, nu trebuie să fim prea insistenți și să ne suprasolicităm. Nu uitați că orice schimbare necesită timp și răbdare. Pentru a nu renunța prea devreme, merită să avem grijă să menținem motivația la un nivel suficient.
În sport
Folosind acest fenomen, puteți controla inteligent starea de spirit în activitatea fizică. Acest lucru va ajuta la prevenirea căderilor premature și a epuizării. La urma urmei, sportul necesită capacitatea de a calcula forțele și de a nu le cheltui chiar la începutul cursei. Antrenorii experimentați sunt familiarizați cu conceptul de motivație optimă. Ei își ajută întotdeauna sarcinile să o mențină pentru perioada de timp necesară.
Concluzie
Legea Yerkes-Dodson caracterizează relația dintre urmărirea unui rezultat preconizat și rezultatele reale dintr-o perspectivă necunoscută. Aceasta ne face să ne gândim la credința populară conform căreia este important să creștem continuu motivația