Introiecție — umplerea lumii interioare a unei persoane cu noi informații, cunoștințe. Dar o informație este asimilată, iar cealaltă provoacă un dezechilibru, distruge personalitatea. Acest proces se numește introiecție. Cum diferă de alte metode de apărare psihologică?
Cuprins
Introiecția în psihologie
Introiecția în psihologie este un mecanism de apărare psihologică, în care o persoană transferă în lumea sa interioară ceea ce adoptă de la oamenii din jur. Este vorba despre valori, opinii, atitudini. Acestea sunt unite de un singur nume — introiecții.
Cuvântul «introiecție» provine din două cuvinte latinești:
- Intro — a arunca;
- Jacio — a pune.
De fapt, fiecare persoană trebuie să adopte, într-o anumită măsură, regulile de comunicare ale mediului în care crește și se rotește. Un copil primește primele sale introiecte în copilărie de la părinții săi. În acel moment, el nici măcar nu încearcă să le înțeleagă și să le critice. Chiar dacă nu-i place ceva, nu se va opune. De ce nu? Pentru că astfel riscă să-și piardă mediul. Amintiți-vă cum vi s-a spus în copilărie că nu așa se făceau lucrurile în familia dumneavoastră. Aceste cuvinte te-au făcut să accepți fără să te plângi toate condițiile și cererile făcute de mama și tata. Ți-ai pus propriile dorințe pe plan secundar.
Sigmund Freud a fost primul care a studiat acest fenomen. Dar atribuirea sa ca metodă independentă de apărare psihologică a fost făcută de studentul său — psihanalistul Shandor Ferenczi. În opinia sa, este o stare în care un individ se aseamănă cu un alt individ, cu un grup de oameni sau cu o persoană imaginară.
Un alt psihanalist, Frederick Perls, și-a continuat cercetările. Dar el a privit introiecția din perspectiva terapiei Gestalt. În opinia sa, informațiile care vin din lumea exterioară, o persoană trebuie să le analizeze și să le asimileze. Acest proces se numește creștere personală. Dacă nu are loc, informația rămâne în interiorul individului în rolul de parazit.
Să luăm în considerare un exemplu din viață.
Imaginați-vă digestia. Nu înghițiți mâncarea în bucăți mari. Asta o face foarte inconfortabilă. În plus, o face mai greu de absorbit. Așa că mestecați mâncarea. Ar trebui să fie la fel cu ceea ce asimilezi din exterior.
În fiecare zi, oamenii se confruntă cu reguli, norme, anumite modele și valori care provin din mediul extern. Acestea îi ajută să își extindă și să își dezvolte lumea interioară. Cu vârsta, o persoană învață să le analizeze și să le evalueze. Dacă nu face acest lucru, ci le acceptă necondiționat în sine, se dezvoltă introiecția.
Este interesant faptul că introiecția se manifestă în vorbire. O persoană folosește adesea cuvinte precum «trebuie», «trebuie», «nu trebuie».
Freud și Ferenczi nu au văzut nimic în neregulă cu introiecția. Cu toate acestea, de fapt, ea aduce cu ea o mulțime de probleme. Dacă există mai multe obiecte incompatibile în interiorul unei persoane, începe conflictul nevrotic. Acesta încetinește creșterea personală, deoarece toate resursele interne sunt direcționate pentru a restabili echilibrul și armonia.
Tipuri de introiecție în psihologie
Cea mai precisă împărțire în tipuri a fost propusă de Perls. El credea că în dezvoltarea sa introiecția trece prin mai multe etape:
- Plină. O persoană devine 100% o victimă. Obiectele care vin din exterior exercită o presiune atât de puternică asupra sa încât se pierde pe sine ca persoană.
- Parțială. Mintea subconștientă este incapabilă să analizeze și să asimileze în mod corespunzător informațiile care vin din exterior. Prin urmare, personalitatea nu se dezvoltă corespunzător.
- Asimilare. Perls spunea că acesta este tipul ideal de introiecție. O persoană asimilează și realizează în același timp esența obiectelor care vin la ea.
Alți oameni de știință au legat introiecția de o serie de alte procese, cum ar fi interiorizarea. Aceasta reprezintă formarea psihicului prin asimilarea informațiilor primite din exterior.
Victimele
Introiecția în psihologie implică două persoane. Una este cea care proiectează, iar cealaltă este cea către care se îndreaptă mecanismul. Ambele pot fi numite victime.
O persoană care trăiește cu cuvintele «trebuie», «ar trebui» și «nu se poate» își distruge personalitatea. Dar îi este greu să se schimbe, chiar dacă înțelege că un astfel de comportament implică consecințe neplăcute și îi face rău.
Dacă individul întrerupe contactul cu personalitatea care se proiectează, el simte o pierdere de integritate, o insatisfacție. În viața sa apar adesea situații conflictuale pe motiv de neînțelegere. Cel mai grav conflict, în acest caz, este cu el însuși. O persoană îl alimentează cu emoții negative la nivel inconștient. Ca urmare, el cade în depresie și chiar se gândește la sinucidere.
Cum să preveniți introiecția
Este extrem de dificil să faceți acest lucru pe cont propriu. Veți avea nevoie de ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. Sarcina principală este de a izola și apoi de a transforma materialul acumulat în interiorul unei persoane. El însuși trebuie să fie transferat în stadiul de asimilare a acestor informații. În caz contrar, conflictul este inevitabil
Concluzie
În trecut, mulți psihologi au considerat introiecția un fenomen inofensiv. Dar, de fapt, ea atrage după sine o mulțime de probleme, de la depresie la degradarea personalității. Le puteți evita dacă analizați cu atenție informațiile care vă intră în creier. Alegeți cu atenție ceea ce vă trebuie și ceea ce nu vă trebuie. Dezvoltă-te ca persoană. Aceasta este singura modalitate de a găsi armonia interioară.