Insectofobia (frica de insecte): cauze și tratament

Frica de insecte a fost menționată încă din cele mai vechi timpuri. Astfel de înregistrări au fost consemnate în toate culturile. Insectele obișnuiau să fie mai mari, mai periculoase. Mai ales pentru oamenii care trăiau în sălbăticie.

Astăzi, insectofobia nu este mai puțin frecventă. Oamenii se tem din motive obiective, dar frica în sine este irațională. Să luăm în considerare mecanismele de apariție a fobiei, modalități de diagnosticare, tratament.

Tipuri de frică de insecte

Insectofobia sau entomofobia sunt denumirile oficiale ale tulburării. O persoană care suferă de insectofobie experimentează o frică puternică de insecte, se teme să intre într-o situație în care va trebui să se confrunte cu ele. El are coșmaruri în care sunt implicate insecte. Periodic, temerile însoțesc atacurile de panică și alte reacții ale sistemului autonom.

Fobia este împărțită în subtipuri:

• Acarofobia este o frică de căpușe.
• Apiofobia este o teroare față de albine.
• Dipterofobia este frica de muște.
• Knidofobia reprezintă o teroare incontrolabilă față de înțepături.
• Myrmecophobia este o manifestare a fricii de furnici.
• Scoleciphobia este o frică de viermi, de viermi.
• Arahnofobia este o frică incontrolabilă de păianjeni.
• Isopterofobia este o frică de termite.

Fobia este aceeași, doar sursele de teamă diferă. Fiecare dintre insecte poate provoca daune unei persoane. Adesea există fobii de căpușe, deoarece acestea sunt purtătoare de boli grave. Există o fobie de țânțari. Oamenii se tem că țânțarii îi pot infecta cu SIDA sau cu alte boli.

Cei care sunt alergici la albine pot muri grav din cauza înțepăturilor lor dacă nu au posibilitatea de a lua antihistaminice. De aici și fobia. Alte frici sunt cauzate de antipatie, înmulțite de traume psihologice, de stres.

Simptomele insectofobiei

O persoană care suferă de o formă de insectofobie va evita să meargă în natură. Acasă, își agață plase de protecție. Vederea unei insecte nu provoacă doar antipatie — este panică, frică incontrolabilă.

Manifestările fiziologice sunt, de asemenea, neapărat prezente. Ele apar în momentul în care o persoană se întâlnește cu sursa fricii sale, când visează la ea sau când o poate întâlni teoretic. Când merge în pădure, în natură. Adesea, insectele zboară sau se târăsc în apartament.

Semnele fizice ale tulburării:

• atacuri de anxietate;
• palpitații ale inimii;
• adesea tensiune arterială ridicată;
• atacuri de panică;
• anxietate;
• tremurături în corp, la nivelul extremităților;
• piele palidă sau înroșită pe față, pe corp, pete roșii pe piele;
• picioare de vată, slăbiciune;
• stări de leșin;
• dorința puternică de a ucide insecta;
• sentimente de derealizare.

Toate aceste simptome sunt prezente periodic la o persoană cu o adevărată fobie. Atunci când nu există manifestări fizice, nu există fobie. Aversiunea față de insecte este inerentă în fiecare dintre noi. Toată lumea va încerca să ucidă un păianjen, să se scuture de o căpușă, să dea afară o albină din apartament. Este o reacție naturală. O fobie adevărată este o frică puternică, sentimente de anxietate, atacuri de panică, schimbări fizice în corp.

Cauzele fobiei

Există două teorii principale care stau la baza explicării originii tuturor tulburărilor fobice existente.

Teoria psihodinamică a doctorului Freud explică frica prin faptul că omul, în procesul de evoluție, a pretins să domine și să subjuge complet natura. Astfel, a scăpat de toate fricile, dar unele au pătruns totuși în subconștient. Prin urmare, fobiile nu pot fi controlate — ele se află mai adânc, în subconștient. Strămoșii noștri se temeau de insecte, care înțepau dureros, puteau fi cauza morții. Această frică ne-a fost transmisă în mod evolutiv.

O altă explicație este mai populară astăzi. Majoritatea oamenilor de știință înclină spre faptul că fobia apare într-o situație psihotraumatică reală sau modelată. De exemplu, un copil poate primi o mușcătură, să simtă durere și să-și amintească acest lucru. Sau frica va fi declanșată de repetarea unui model de comportament al unui adult. Părinții se tem de albine, le spun copiilor lor că acestea mușcă dureros, copilul începe să aibă fantezii. Iar fantezia poate fi mai înfricoșătoare decât realitatea la copiii impresionabili. Deci există o frică irațională reală de insecte.

Tratament

Tratamentul insectofobiei are loc în două etape:

1. Căutarea cauzei: situația psihotraumatică din subconștient, memoria.
2. Lucrul asupra situației, regândirea.

În primul rând, terapeutul găsește cauza care a declanșat fobia. Pacientul privește situația în mod diferit. Dacă cauza este eliminată, simptomele dispar. În timp, persoana scapă complet de fobie.

Se efectuează, de asemenea, terapie asistivă. Aceasta constă în legarea de asociații pozitive cu insecte din specia care sperie pacientul. Psihologii arată frica din partea cealaltă, explică gradul de pericol real. Pacientul își dă seama cât de mult au fost exagerate temerile sale. Panica nu mai apare. După caz, medicul va prescrie medicamente pentru a elimina anxietatea și distructive pentru manifestările corporale ale fricii.

Autotratament

Nu toată lumea are posibilitatea de a vizita un psihoterapeut. Autotratamentul este mai bun decât inacțiunea. Dacă aveți semne psihologice și fizice de fobie, încercați aceste metode de autotratament. Imediat merită stipulat faptul că nu vă puteți prescrie independent niciun sedativ. Pentru sfaturi privind administrarea de medicamente, contactați un terapeut sau un neurolog. Medicul vă va recomanda medicamente care sunt potrivite pentru un anumit caz.

Recomandări pentru adulți

Mai întâi de toate, efectuați o autoanaliză. Scrieți tot ceea ce vă sperie. Ce trebuie să faceți în continuare?

1. Analizați fiecare episod ca și cum ați fi un psiholog. Explicați că frica nu era reală, era fantezie, panică.
2. Întrebați-vă părinții dacă ați fost mușcat de insecte când erați copil. Adesea, cauzele fobiei își au rădăcinile în copilărie.
3. Citiți despre insectele de care vă este frică. Priviți imagini. Nu cele oribile, ci cele în care sunt pașnice în natură.
4. Studiați informațiile: trebuie să înțelegeți pericolul real.
5. Gândiți-vă dacă și alții simt același lucru atunci când se află în apropierea obiectului de care vă temeți.
6. Învățați să tolerați prezența acestei insecte în apropiere. Apoi încercați să o atingeți dacă nu vă pune în pericol viața. De exemplu, dacă vă este frică de păianjeni, atunci merită să veniți la un magazin special pentru animale de companie unde se vând. Vânzătorul vă va spune totul, vă va da să țineți un păianjen care nu este periculos în acest moment.

Mulți oameni după ce au scăpat de fobie au insecte acasă

Recomandări pentru copii

Temerile copiilor sunt mai greu de depășit. Este mai bine să vorbiți cu un psiholog. Acest lucru se poate face prin linie telefonică de asistență, online sau în persoană, făcând o programare.

În mod independent, puteți citi împreună cu copilul doar basme, în care insectele apar sub formă de eroi. Există desene animate excelente despre albine și furnici.

Cu copiii adulți, de asemenea, trebuie să vorbiți despre temeri, încercați să aflați motivul. Arătați că frica este exagerată. Precauțiile normale sunt suficiente.

Dacă un atac vă ia prin surprindere

Insectofobia surprinde adesea o persoană la momentul nepotrivit. Poți vedea o insectă pe tine sau în imediata vecinătate oriunde: la serviciu, acasă, în timpul unei plimbări, în natură. Primul lucru care trebuie făcut este să vă îndepărtați la o distanță sigură. Aceasta este o măsură de precauție simplă care va evita să fii mușcat dacă este vorba de o albină, o căpușă sau un păianjen. Dacă insecta se află în casă, este necesar să o dați afară sau să o distrugeți. O albină poate fi expulzată prin deschiderea unei ferestre. Un păianjen este mai dificil.

Există 5 sfaturi pentru a face față panicii:

• Dacă panica vă lovește, respirați adânc. Inspiră la unu, expiră la doi.
• Chemați pe cineva care poate alunga insecta din casă.
• Amintiți-vă că nu există un pericol real.
• Reamintiți-vă că cauza fricii este viziunea dumneavoastră distorsionată asupra speciei. Insecta nu reprezintă niciun pericol. Nu au obiceiul de a ataca fără motiv.
• Nu faceți mare caz din acest episod. Treceți imediat la alte gânduri. Trăim în unitate cu natura, iar păianjenii, albinele și altele fac parte din ea la fel de mult ca și oamenii.

Învățați să vă controlați, nu reacționați emoțional. Imaginați-vă cea mai calmă și mai echilibrată persoană din mediul dumneavoastră. Cum ar reacționa el? Luați modelul său de comportament și copiați-l.

Câteva fapte

Există popoare care astăzi trăiesc în natură, departe de civilizație. Aceștia sunt în permanență în contact cu insecte de diferite tipuri și nu se tem de ele. Există mai multe motive pentru acest lucru:

1. Insectele nu se hrănesc cu oameni; nu au niciun motiv să atace. (Excepție: țânțarii și căpușele).
2. După o mușcătură de căpușă, este suficient să mergeți la un centru medical unde veți primi ajutor.
3. Mușcăturile de țânțari nu răspândesc SIDA. Nu a fost raportat niciun caz, deși boala este foarte frecventă.
4. O albină vă înțeapă și moare. Ea va ataca doar în ultimă instanță. Așa că nu vă temeți de albine. Fiți doar calm. Dați-vă înapoi. E de ajuns.
5. Toată lumea se teme de păianjeni. Dar puțini oameni știu că nici măcar tarantulele nu au venin mortal. La multe specii, doar femelele sunt otrăvitoare în timpul sezonului de reproducere. Acest lucru reduce drastic șansele de letalitate. Nu toți păianjenii veninoși sunt suficient de otrăvitori pentru ca o persoană să moară. Este suficient să studiați informațiile, pentru a ști ce măsuri să luați în cazul unei mușcături.

Acum gândiți-vă, este justificată teama dumneavoastră?

Concluzie

Nu uitați: insectele sunt o creație a naturii la fel de mult ca și oamenii. Fără ele, planeta noastră va dispărea. Prin urmare, merită să sortați cauza insectofobiei în cazul dumneavoastră, să scăpați de ea pentru a trăi o viață plină, fără să pierdeți timpul cu temerile.