În psihologia vârstei este acceptat să se creadă că întreaga viață a unei persoane este o alternanță sistematică a anumitor etape.
Criza apare în cazul nerespectării atitudinilor interne față de condițiile externe ale vieții, se caracterizează prin simptome specifice, deci necesită o rezolvare pentru a stabiliza starea internă.
Criza de 50 de ani este asociată nu cu viitorul, ci cu trecutul — o persoană este dezamăgită de ceea ce a reușit să realizeze.
Cuprins
Ce este aceasta?
Criza de 50 de ani este o etapă de reevaluare a convingerilor, a opiniilor obișnuite. Viața personală încetează să mai provoace emoții anterioare, copiii au părăsit de mult casa părintească, cariera profesională se apropie sistematic de sfârșit.
În această perioadă există riscul de a pierde persoane dragi (rude, prieteni), există gânduri legitime cu privire la propria speranță de viață.
Reconsiderarea opiniilor, motivele care au determinat în etapele anterioare să se decidă asupra viitorului, duc adesea la dezamăgire, regret.
Punctele de vedere ale oamenilor de știință
Maturitatea este cea mai lungă perioadă a vieții. Limitele sale superioare sunt interpretate diferit de diferiți autori (de la 50-55 la 65-70 de ani).
De obicei, începutul etapei este asociat cu momentul pensionării efective, al încetării activității profesionale.
Potrivit lui E. Erikson, maturitatea acoperă perioada cuprinsă între 25 și 65 de ani. Acesta este momentul de înflorire deplină a personalității, când o persoană este capabilă să realizeze în mod productiv potențialul interior, să atingă obiectivele dorite, să reușească în carieră, să aibă o familie.
Este momentul împlinirii propriului destin, al căutării unui loc în viață, al autorealizării în toate sferele de activitate. În criza de 50 de ani, omul de știință definește principala problemă ca fiind o alegere între productivitate și inerție.
Linia progresivă de dezvoltare prevede:
- realizarea creativă;
- productivitate profesională
- continuitatea generației viitoare.
Orice activitate productivă este legată de grija față de oameni, rezultate, idei de care o persoană este interesată. Linia regresivă de dezvoltare implică absorbția în nevoile personale.
Cea mai importantă trăsătură a maturității este realizarea responsabilității pentru conținutul propriei vieți față de sine și față de ceilalți. Fiecare persoană care a intrat în criza vârstei de 50 de ani trebuie să accepte sau să respingă ideea de responsabilitate pentru îmbunătățirea a tot ceea ce ar putea contribui la îmbunătățirea culturii (E. Erikson).
Depășirea crizei presupune să se debaraseze de maximalismul nejustificat față de problemele vieții, care se exprimă prin cerințe exagerate față de sine sau față de ceilalți. O problemă specială în depășirea conflictului intern este aceea că abilitățile, capacitățile, cunoștințele, aptitudinile acumulate, care sunt valoroase pentru o persoană pot crea dificultăți în perceperea noilor tendințe din societate.
B.G. Ananyev a remarcat că evoluția crizei depinde în mare măsură de specificul activității profesionale, de prestigiul profesiei și de competența unei persoane. Modificările caracteristice vârstei în activitatea mentală nu ar trebui să limiteze neapărat o persoană în autodepășirea profesională.
Când apare și cât timp durează?
Criza de 50 de ani poate apărea în perioada 45-50 de ani, durează de la câteva luni la câțiva ani. Limitele de timp sunt determinate de nivelul de cunoștințe, aptitudini și abilități, de un set de trăsături de personalitate, de situația de dezvoltare din jur, de capacitatea de a face față stresului și de a găsi căi de ieșire din situații dificile.
Cauze și caracteristici de gen
Un bărbat în timpul debutului crizei tânjește după atenția feminină, vrea să fie semnificativ, caută să surprindă, să încânte — în orice mod posibil pentru a-și ridica propria stimă de sine.
Adesea, reprezentanții jumătății mai puternice a umanității găsesc confort în brațele femeilor mai tinere și se încăpățânează să nu vrea să observe că interesul lor se poate datora exclusiv solvabilității financiare a partenerului sau conexiunilor sale utile care o vor ajuta pe fată să ocupe o poziție prestigioasă în societate.
Alți bărbați simt nevoia de a transmite experiența acumulată generației tinere, așa că încep să-și învețe activ proprii copii sau chiar preferă să devină instructori, mentori în echipe de activități specializate.
O altă posibilă linie de dezvoltare este dependența de obiceiurile proaste. Un om, care nu-și simte propria atractivitate și simte iminența iminentă a bătrâneții, nu este capabil să-și accepte aspectul și capacitățile fizice în scădere, așa că își găsește confortul într-o realitate distorsionată.
Strategia comportamentului femeilor în timpul unei crize se datorează în mare parte restructurării hormonale a organismului, care le afectează direct starea de spirit, atitudinea față de ele însele și atitudinea exigentă față de ceilalți.
Femeile simt singurătatea și golul mult mai acut decât bărbații atunci când copiii părăsesc casa părinților. Dacă mai devreme fiecare zi era plină de grijă pentru cei care au nevoie de ea, acum este nevoie de timp pentru a se obișnui cu absența unei astfel de nevoi.
Reprezentanților jumătății frumoase a umanității le este greu să accepte faptul că îmbătrânesc. În încercarea de a-și schimba aspectul, femeile apelează la proceduri cosmetice, cumpără remedii miraculoase și chiar apelează la chirurgi.
Nu există nimic reprobabil în sport, dar dacă la 50 de ani o femeie începe să se înfometeze sau să epuizeze corpul prin efort fizic, starea de sănătate poate fi grav afectată.
Etapele de dezvoltare
Criza de a împlini 50 de ani vine treptat. În momentul în care copiii pleacă, părinții trec la muncă . Scăderea treptată a abilităților fizice, încetarea activității sexuale, deteriorarea aspectului, apropierea pensionării — toate acestea se întâmplă în ani diferiți, dar o persoană tinde să compenseze o zonă cu probleme cu alta, unde există șansa de a obține un succes mai mare.
Atunci când resursele pentru auto-realizare se epuizează, se instalează depresia și realizarea frustrărilor acumulate.
Sunt posibile mai multe modalități de dezvoltare ulterioară a crizei:
- Căutarea unor oportunități progresive, promițătoare, creșterea activității în efortul de îmbunătățire a calității și condițiilor de viață.
- Acceptarea modelului comportamental distructiv (alcoolismul).
- Umilință — continuarea în continuare a vieții conform principiului «așa cum se prezintă».
- Depresia — incapacitatea de a depăși barierele interne sau de a lua măsuri pentru a le elimina.
În acest din urmă caz, tulburările psihice se dezvoltă rapid, se pierde capacitatea de cunoaștere. O persoană încetează să-și monitorizeze propria sănătate, refuză să efectueze activități de rutină, caută singurătate.
Semne și manifestări
Principalele manifestări ale crizei vârstei de 50 de ani sunt temerile de nerevendicare, singurătate, slăbiciune, moarte. Din confuzie reiese nedorința de a înfrunta realitatea, incapacitatea de a accepta faptul că viața continuă și după 50 de ani.
Apare în mod firesc teama de a nu se conforma stereotipurilor sociale:
- un loc de muncă stabil, o experiență profesională vastă;
- familie puternică, fericită, idilă;
- copii de succes;
- propria casă;
- prieteni loiali;
- independență financiară.
Printre semnele de criză la 50 de ani specifice femeilor se numără apelurile frecvente la copii, lacrimile, dorința de a avea grijă de cineva, încercările de a schimba aspectul, de a învăța ceva nou pentru a redeveni util celor dragi. Despre criza la bărbați se poate judeca prin încercările de a petrece timpul liber în compania unor prieteni mai tineri, de a schimba imaginea, de a atrage atenția sexului feminin.
Factorii care afectează desfășurarea procesului
Pe parcursul crizei de 50 de ani afectează în mod direct particularitățile vieții de familie, relațiile cu copiii și partenerii, succesul activității profesionale, precum și capacitatea de a organiza timpul liber — pentru a se angaja într-un hobby preferat sau pentru a aduce beneficii societății.
Starea psiho-emoțională este influențată și de natura relațiilor cu colectivul de muncă. Cu cât o persoană ascultă mai des declarații defăimătoare, cu cât își dă seama că nu este respectată în rândul colegilor, cu atât mai mult se agravează nemulțumirea față de succesele profesionale.
În același timp, o persoană nu este capabilă să renunțe la locul de muncă obișnuit și la venitul stabil, temându-se de mai multe probleme, astfel încât este forțată să îndure și, prin urmare, să-și traumatizeze încă o dată propriul psihic.
Starea de sănătate fizică joacă, de asemenea, un rol important în cursul crizei de 50 de ani. Bolile, tulburările, afecțiunile constante, necesitatea de a fi observat sistematic de către un medic — aceasta este o amintire inutilă a vârstei, apropiindu-se de bătrânețe.
Cum să depășim simptomele negative?
În primul rând, merită să percepeți apropierea pensionării și separarea de copii ca pe o perioadă mult așteptată în care puteți trăi pentru voi înșivă, să vă faceți hobby-ul preferat.
Și, de asemenea, pentru a realiza planuri care păreau imposibile mai devreme din cauza banalei lipse de timp liber:
- călătoriile;
- renovarea;
- cumpărarea și organizarea unei case de vacanță;
- scrierea de cărți;
- crearea de obiecte de artizanat și așa mai departe.
Puteți să înlocuiți lipsa unui obiect de atenție și îngrijire cu un animal de companie, să participați la programe de voluntariat sau să faceți muncă de caritate.
Femeile sunt sfătuite să se mulțumească pe ele însele cât mai mult și cât mai des posibil — să fie mai mult în aer liber, să cumpere bibelouri, să vadă filme interesante, piese de teatru, să facă sport. Bărbații se vor bucura de drumeții sau de pescuit, de întâlniri cu vechi prieteni, de organizarea de recepții.
Dacă o persoană se simte singură, se poate gândi la relații și poate începe, de exemplu, cu comunicarea virtuală sau cu vizitarea unui club de hobby.
Noutăți ale perioadei de criză
Depășirea constructivă a crizei de 50 de ani constă în acceptarea de sine, căutarea meritelor vieții formate, experimentarea mândriei față de copii, succesele și realizările obținute.
Trecutul nu poate fi corectat, dar este destul de realist să găsești ceva bun în el. Realizarea propriei valori și posibilitatea de a schimba în bine propria viață sau de a-i ajuta pe alții să facă acest lucru reprezintă obiectivul principal al dezvoltării crizei.
Până când o persoană nu va înceta să mai prejudece situația, nu va scăpa de sentimentul de confuzie, alienare, depresie.
Căutarea de noi oportunități, modalități de realizare a celor concepute, orientarea asupra succesului și prognozarea adecvată a rezultatului activității — iată ce ar trebui să urmărească fiecare persoană care se confruntă cu perioada de criză la vârsta de 50 de ani.
Linia distructivă de dezvoltare
Criza de 50 de ani poate provoca o reacție negativă la nivelul mediului imediat. Astfel, simțindu-se dezamăgit, părintele îi poate reproșa copilului că nu se ridică la înălțimea așteptărilor și că nu profită de beneficiile care i-au fost oferite. Transferarea responsabilității către o altă persoană nu va face decât să sporească sentimentul de vinovăție.
Unii oameni își găsesc alinarea în alcool sau devin pustnici, simțindu-se vinovați și disprețuindu-se pe ei înșiși pentru tot restul vieții. Situația poate fi umbrită de decesul unui prieten apropiat sau al unei rude, chiar și al unui animal de companie, care vă amintește încă o dată de apropierea iminentă a propriei bătrâneți.
Durerea este o nevoie naturală a omului, dar modalitățile alese de depășire a stresului pot afecta grav propria viață viitoare.
Video pe tema articolului
Despre criza de 50 de ani la bărbați va spune videoclipul:
Concluzie
Criza de 50 de ani este o etapă naturală în dezvoltarea fiecărei persoane. Ca și în cazul altor etape complexe de dezvoltare, este important să observați simptomele caracteristice în timp și să faceți tot posibilul pentru a rezolva contradicțiile interne.
Aceasta este o perioadă care poate și ar trebui să fie cheltuită pentru tine însuți — dezvoltarea propriilor talente, satisfacerea intereselor, dorințelor, stabilirea de relații cu cei dragi, extinderea conexiunilor.
Odată cu debutul vârstei de 50 de ani începe o etapă fundamental nouă în viață, când dispar îndatoririle obișnuite, pretențiile, cerințele, există timp liber, de care se poate dispune la propria discreție, ținând cont de dorințe și oportunități.
Un articol util? Evaluați
3.8 / 5. Număr de evaluări: 5