Hidrofobia — frica de apă, a fost descrisă în secolele trecute. Aceasta este o fobie destul de frecventă la copii și adulți. O persoană nu poate reacționa în mod adecvat la un pahar de ceai, la ploaia din afara ferestrei sau la corpurile mari de apă. Frica irațională de apă provoacă panică, eliberarea de adrenalină și alte simptome fizice. Persoanele cu această fobie nu pot trăi o viață plină, deoarece apa reprezintă 70% din corpul nostru, este peste tot și este pur și simplu necesară pentru o persoană.
Cuprins
Ce este hidrofobia
Acufofobia este caracterizată ca fiind prezența fricii la vederea apei, la menționarea ei sau chiar la gândul ei. Ea apare ca reacție la o traumă psihologică.
Despre ceea ce este numele fobiei — frica de apă, psihologii scriu. Denumirea oficială este hidrofobie sau aquaphobia.
Frica provoacă reacții vegetovasculare. Astfel, un pacient, văzând o cadă de baie plină, poate avea amețeli, atac de panică. Reacția necorespunzătoare a creierului dă un reflex de apărare: se eliberează adrenalină în sânge, care ajută la fuga de pericol. Inima începe să bată mai des, tensiunea arterială crește.
Printre simptomele aquafobiei se numără: răceala extremităților, tremuratul corpului, respirația rapidă. Poate exista o senzație de lipsă de aer, furnicături în mâini și picioare. Disconfortul poate apărea fără contact cu apa, ci doar la gândul acesteia. Creierul nu trebuie să primească o imagine sau un contact, este suficient să dea un semnal că «se apropie un pericol» și va exista o reacție.
Varietăți ale tulburării
Formele de hidrofobie au diferențe, deoarece apa este o substanță cu multe fețe. Cineva se poate teme de ploaie. Cineva se teme să fie la malul mării, dar se simte în largul său în cadă. Și există persoane cărora chiar și ceaiul dintr-o cană le provoacă teamă.
- Chionophobia este o manifestare a fricii de gheață sau de zăpadă. Reacția este cauzată de apa în stare solidă. Este un fenomen destul de rar.
- Thalassofobia este o frică de marea liberă, de ocean. Apare adesea la copiii care citesc basme despre monștrii marini.
- Ablutofobia este frica de procedurile medicale care implică apă.
- Batofobia — frica de volumele mari de apă: lacuri, râuri și oceane. Apare din cauza unei situații traumatizante
Formele sunt diferite, dar simptomele sunt similare.
Cauzele fricii de apă
Cauza hidrofobiei este, cel mai adesea, o traumă psihologică. Poate fi un eveniment neplăcut care a avut loc pe timp de ploaie. Adesea, hidrofobia apare la persoanele care, într-o împrejurare sau alta, s-au înecat, au căzut sub gheață. Fobia de apă poate fi asociată cu manipulări medicale în care este prezentă apa: clisme, injecții. Dacă clisma a provocat durere, altă dată chiar și vederea ei va provoca un atac de panică la copil: ablutofobia.
Atunci când oamenii au fost martori la cum se îneacă alții, cum se îneacă cineva — aceasta devine, de asemenea, cauza aquaphobiei. Orice eveniment negativ care are loc în apă, provoacă o asociere cu aceasta.
Exemplu. O fată a încercat să se înece. Îi este frică de apă, nu se îmbăiază nicăieri în afară de duș. Frica este lipsită de logică, deoarece este irațională. Apa nu este o amenințare, ci bărbatul care a încercat să-i facă rău. Dar de apă îi este frică fetei acum. Ea poate să se uite cu calm la răufăcătorul ei, dar nu se apropie de apă. Aceasta este particularitatea psihicului.
În practica psihologică au existat cazuri în care o persoană, după ce s-a înecat, s-a temut de apa din cană. În același timp, se scălda liniștit în mare. Teoretic, chiar dacă o fată rupe relațiile cu un tip în timp ce se scălda în râu, aceasta poate provoca hidrofobie în el.
Cauza non-psihologică a fobiei
Hidrofobia este, de asemenea, un semn al unei boli mortale — rabia. De multe ori, așa sunt testate animalele care s-au îmbolnăvit: bea apă, deci nu este rabie.
Fobia de apă în cazul rabiei apare atunci când creierul este afectat de virus. Este atât de puternic încât o persoană începe să tremure dacă se află în apropierea unui pahar cu apă sau dacă vede o picătură pe masă. Există convulsii, panică. Bolnavii de rabie sunt izolați, ținuți în camere în care nu există nici măcar țevi de încălzire. Sunetul apei poate provoca și el o astfel de reacție.
Nu uitați! Rabia este incurabilă. Ea provine din contactul cu un animal bolnav. Este mai probabil să vină în urma contactului cu sângele acestuia sau a unei mușcături. Dacă sunteți mușcat de un animal — indiferent dacă este vorba de o vulpe, un iepure sau o pisică domestică, trebuie să mergeți la spital. Aveți la dispoziție doar câteva zile pentru a face acest lucru.
Cum recunoaștem hidrofobia
Dacă copilul dumneavoastră plânge de fiecare dată în baie, este probabil că suferă de hidrofobie într-o oarecare măsură. Dacă copilul vorbește deja, îl puteți întreba despre această frică. Dacă încă nu, este suficient să observați pur și simplu reacția.
Un adult poate recunoaște hidrofobia după următoarele semne:
- în fața unui anumit tip de apă începe un atac de frică;
- de fiecare dată când gândul de a merge la baie sau la plajă provoacă o reacție neplăcută;
- dacă ați avut în trecut situații traumatizante în care a fost implicată apa, acesta este un factor care contribuie, o predispoziție;
- uneori visează că cineva se îneacă.
Numai un specialist poate pune un diagnostic precis. Dacă o persoană nu are un factor fizic, manifestări vegetovasculare de aquafobie, atunci probabil că aceasta nu există. Sau se desfășoară într-o formă ușoară. În mod independent, puteți găsi orice în voi înșivă: cel mai adesea oamenii se înșeală, deoarece nu văd imaginea completă. Pentru a înțelege dacă afecțiunea este prezentă, va trebui să vă adresați unui psihoterapeut sau psiholog profesionist.
Hidrofobia la copii: cum să ajuți un copil să depășească frica de apă
Temerile copiilor mici sunt profunde, până la disperare. Copilul nu are o imagine completă a lumii. Dacă un adult poate înțelege prejudecata temerilor lor, frica copilului este similară cu cea a animalului, primitivă. Prin urmare, temerile copiilor se transformă aproape întotdeauna în tulburări psihice: ipohondrie, TOC, nevroză.
Cea mai bună opțiune este ajutorul unui psiholog. Acesta va aduce cele mai rapide rezultate. O altă opțiune: ajutați-l independent pe copil să facă față problemei.
- Explicați-i că această teamă este temporară și va trece în curând.
- Înlocuiți frica cu emoții pozitive în fiecare zi.
- Puteți arăta imagini cu copii care se joacă în apă, puteți arăta locuitorii lumii subacvatice. Desene animate și documentare care prezintă apa într-o lumină pozitivă.
- Arătați că apa nu este periculoasă.
- Învățați să înoate, astfel încât copilul să fie convins de siguranța apei. Faceți acest lucru doar cu grijă, pentru a nu provoca un atac de panică. Numai dacă copilul este de acord să încerce.
Principalul lucru este să nu faceți rău. Hidrofobia este o tulburare complexă. Și este mai bine să consultați un psiholog. Dacă nu este posibil să veniți la recepție, puteți apela întotdeauna la linia de asistență telefonică. Numerele gratuite ale serviciilor de ajutor psihologic sunt în fiecare oraș. Acolo un psiholog calificat vă va spune ce pot face părinții pe cont propriu în fiecare caz specific. Pentru un copil, înotul în piscină va servi ca o modalitate de a scăpa de hidrofobie, iar altul poate începe o formă mai severă a tulburării. Totul este individual.
Caracteristicile hidrofobiei la adulți: cum să trăiești cu hidrofobie
Frica de apă are propriile consecințe. O persoană pare a fi sănătoasă din punct de vedere fizic, dar tulburarea nu dă o viață normală.
- Atunci când sărbătorile prietenilor sunt ținute într-un parc acvatic, trebuie să veniți cu motive pentru absența lor.
- Persoana nu merge la plajă.
- Se confruntă în mod constant sau periodic cu atacuri de panică și manifestări de fobie vegetală.
- Să-ți duci propriul copil la piscină, să-l înveți să înoate este, de asemenea, o problemă.
Orice fobie ne limitează. Iar hidrofobia ne împiedică să trăim normal, pentru că apa este peste tot: baie, bucătărie, cadă, frigider. Spitalul, magazinul, fântâna de acasă. Acvariu. Bălți imense după ploaie. Ploi de toamnă. Zăpadă și gheață patru sau cinci luni pe an. Sunteți făcut din apă. Și fără ea nu există viață, apa este viața. Și este necesar să dezvoltați o atitudine normală față de ea.
Cum să tratezi frica de apă
Fobiile sunt tratate cu ajutorul psihoterapiei. Nu este nevoie să vă fie frică de acest cuvânt. Psihoterapia este o conversație cu o persoană care înțelege mecanismele dispozitivului psihicului. El va ajuta să găsească cauza fricii și să o elimine. Este ca și cum ai găsi și descurca un nod interior. Psihicul nu va mai reacționa la apă ca la un pericol.
În plus față de psihoterapie, se folosesc sedative pentru a atenua afecțiunea. Acestea pot fi sedative ușoare pe bază de plante sau antidepresive. Depinde de cât de puternice sunt fricile.
Nu uitați: fobiile nu sunt sigure pentru sănătatea dumneavoastră. Adrenalina, eliberată în mod constant în sânge, subminează sănătatea. Ea slăbește inima și vasele de sânge. Iar depășirea fricii este o necesitate.
Concluzie
Hidrofobia este un fenomen comun. Este foarte versatil, fiecare caz este diferit. Manifestările fiziologice ale fobiei și evenimentele care provoacă frica diferă. Cineva se teme să bea apă, cineva se teme să înoate. Cineva leșină la vederea mării sau a unui râu larg.
Temerile pot fi provocate de evenimente traumatice din copilăria profundă sau din trecutul recent. Pentru a înțelege acest lucru va ajuta un psihoterapeut cu experiență. Dacă vă amintiți ce a provocat dezvoltarea aquaphobiei, faceți o programare. În ceea ce vă privește, vă puteți angaja în autoanaliză, provocați asociații pozitive cu apa. Amintiți-vă: nu este vina apei că oamenii se îneacă în ea. Este vorba de viață. Apa aduce moartea doar dacă este folosită incorect.