Există multe fobii foarte diferite, dintre care unele nu provoacă un disconfort grav, iar altele sunt capabile să strice viața unei persoane.
Una dintre cele mai neplăcute și periculoase fobii este hipnofobia sau frica de somn.
În această boală, o persoană suferă nu numai de tulburări mentale și nervoase, ci și din cauza deficienței de somn. Hipnofobia poate epuiza rapid corpul și sistemul nervos al pacientului, astfel încât o astfel de afecțiune necesită un tratament calificat imediat.
Cuprins
Ce reprezintă?
Hipnofobia se mai numește și somnofobie. Boala se caracterizează printr-o teamă panică de somn. O persoană se teme să moară, să se sufoce, așa că încearcă în toate modurile posibile să lupte împotriva unui astfel de proces fiziologic necesar — somnul.
Această afecțiune poate submina grav sănătatea, reduce eficiența, deteriorează creierul, memoria și atenția.
Atât timp cât este posibil să întârzie momentul plecării la o noapte de odihnă, hipnofobii se pot abține de la somn timp de câteva zile, expunându-și corpul la stres mental și fizic. Ca urmare, astfel de persoane adorm de oboseală severă, iar majoritatea somnofobilor dorm mai puțin decât norma, pacientul este deranjat chiar și în somn și nu poate dormi normal, plângându-se mai târziu că «aruncă din somn».
Încălcarea ritmului biologic devine cauza rupturii, nervozității, durerilor de cap, stării de spirit depresive și depresiei.
Fobia poate avea diferite grade de severitate. În unele cazuri, această afecțiune apare din cauza unor incidente neplăcute, a unui stres sever, iar după un anumit timp trece independent.
Pacienții cu simptome pronunțate care nu dispar pentru o perioadă lungă de timp și care provoacă alte efecte secundare și probleme de sănătate necesită tratament profesional.
Hipnofobia a fost întâlnită chiar și la personalități celebre. Se știe că Iosif Stalin avea o teamă puternică de somn. Fobia l-a obligat pe secretarul general să lucreze noaptea până la epuizare.
De ce apare această frică?
Până în prezent, cauzele exacte ale dezvoltării hipnofobiei nu au putut fi stabilite.
Cel mai adesea o astfel de patologie este observată la pacienții care au trebuit să se confrunte cu coșmaruri sau cu paralizia somnului.
- Coșmaruri . Visele rele sunt mai mult sau mai puțin frecvente pentru fiecare persoană, ceea ce este considerat normal. Cu toate acestea, unii oameni în timpul unei nopți de odihnă văd coșmaruri vii, din cauza cărora o persoană se trezește în mod constant. Impresiile din ele pot deranja pe tot parcursul zilei. Frica rămâne chiar și după somn și împiedică concentrarea, înrăutățește starea emoțională. Dacă astfel de coșmaruri se repetă adesea și, în același timp, o persoană își amintește clar toate detaliile unei nopți de somn în timpul zilei, atunci, în timp, poate dezvolta hipnofobie, când un adult sau un copil se teme să adoarmă și să experimenteze noi vise de coșmar. Această afecțiune este deosebit de periculoasă dacă în viziunile nocturne cel care doarme este atacat, un atentat la viața sa. Uneori, o persoană chiar începe să țipe în glas și se trezește.
- Paralizia în somn se caracterizează prin trezirea în timpul somnului REM și este însoțită de paralizie musculară și halucinații de coșmar. Mulți oameni au experimentat această afecțiune cel puțin o dată în coșmarurile lor. Dacă paralizia somnului se repetă frecvent, iar o persoană trebuie să trăiască episoade vii și înfricoșătoare pe care și le amintește bine în timpul zilei, aceasta poate provoca, de asemenea, dezvoltarea somnofobiei. Persoanele care nu sunt conștiente de existența unui astfel de fenomen îi pot atribui o semnificație mistică și pot experimenta o teamă de panică înainte de a adormi.
- Tulburarea de stres posttraumatic sau trauma psihică este o altă cauză posibilă a hipnofobiei. De exemplu, o persoană se poate teme de un incendiu nocturn, de un atac de tâlhărie, de un cutremur sau de un alt dezastru natural și nu poate adormi.
Principala cauză a hipnofobiei este un sentiment de frică subconștientă de moarte . O persoană care se află într-o stare de visare este incapabilă să-și controleze starea de spirit și se simte vulnerabilă.
Această tulburare este cea mai frecventă la persoanele cu boli cardiovasculare și predispoziție la sforăit. Teama de a muri în somn poate apărea la astfel de pacienți din cauza fricii de stop cardiac.
Persoanele care au auzit despre somnul letargic de la cunoscuți sau din mass-media pot avea o teamă panică de a muri în timpul unei nopți de odihnă și de a fi îngropate de vii.
Cine este mai predispus să se teamă să moară în timpul somnului?
Predispoziția la hipnofobie o au în special persoanele impresionabile care suferă de una sau alta tulburare psihică.
De asemenea, copiii impresionabili sunt predispuși la frica de somn. Aceasta pentru că psihicul copilului nu este încă format, el poate trăi în mod deosebit de viu episoade neplăcute, înfricoșătoare, este necesar să se interzică vizionarea de filme, citirea de cărți care descriu scene mistice sau sângeroase. De regulă, temerile copiilor apar la bebeluși după ce au văzut filme sau au auzit povești cu scene înfricoșătoare.
Simptomele
Semnele de dezvoltare a hipnofobiei sunt:
- anxietate și teamă la gândul de a dormi;
- o stare de stres care crește pe măsură ce se apropie odihna de noapte;
- o exagerare a atenției asupra lucrurilor care au legătură cu somnul;
- o tendință de a amâna odihna de o noapte cât mai mult timp posibil;
- apariția iritabilității, a schimbărilor de dispoziție.
Există, de asemenea, o serie de simptome fizice ale acestei patologii, care se manifestă prin:
- greață, senzații neplăcute în stomac sau în regiunea intestinală, cauzate de o neliniște constantă cu gânduri de somn;
- palpitații și greutate în piept;
- frisoane, transpirație crescută, tulburări respiratorii.
Hipnofobia la copii se poate manifesta prin nedorința de a rămâne singur într-o cameră în timpul somnului, fără prezența părinților.
Diagnosticul fobiei
Dacă se suspectează hipnofobia, este important să se contacteze imediat un psiholog sau un psihiatru.
După o conversație personală, medicul va confirma sau infirma diagnosticul și, dacă această patologie este detectată, va stabili adevărata cauză a dezvoltării sale, ceea ce va contribui la creșterea șanselor de succes a tratamentului.
Este posibil să nu vă mai confruntați singur cu teroarea?
Spre deosebire de multe alte fobii, este foarte dificil să lupți singur împotriva hipnofobiei. În cazul în care patologia nu a dobândit un caracter prelungit, înainte de a merge la culcare se recomandă să urmăriți filme cu subiecte plăcute, ușoare, să ascultați muzica preferată.
Nu este permisă utilizarea somniferelor sau a sedativelor înainte de a merge la culcare fără prescripție medicală, deoarece acest lucru poate duce la agravarea situației.
În cazul în care cauza tulburării este paralizia somnului, este recomandabil să se studieze cu atenție mecanismul acestei afecțiuni. Acest lucru va ajuta la înțelegerea faptului că nu este capabilă să dăuneze sănătății și vieții celui care doarme.
Tratamentul de către un medic
Este necesar să consultați un medic dacă constatați că dvs. sau membrii familiei au o teamă de somn. Este foarte important să se stabilească cauza dezvoltării tulburării și să se ia măsuri în timp util pentru a o elimina.
În funcție de cauză, un psiholog sau psihoterapeut va prescrie un tratament calificat, care va normaliza starea psiho-emoțională și va readuce pacientul la un mod de viață normal.
Metode de terapie
Utilizarea psihoterapiei raționale și cognitiv-comportamentale, a elementelor de psihanaliză, precum și a unei serii de alte tehnici, în cele mai multe cazuri, vă permite să scăpați de o fobie neplăcută în doar câteva ședințe.
Ședințele de psihoterapie contribuie la eliminarea anxietății crescute și a fricii de a adormi, ajută pacientul să realizeze lipsa de sens a temerilor sale.
Dacă este necesar, medicul poate prescrie medicamente cu efecte anxiolitice și sedative.
Ca tratament suplimentar pentru hipnofobia la adulți, se poate recomanda meditația împotriva anxietății sau yoga.
Aceste tehnici ajută să înveți să îți controlezi propriul corp și mintea și să te relaxezi rapid.
Prevenire
Nu există măsuri preventive special concepute pentru a combate hipnofobia. Pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor severe, este foarte important să nu se amâne vizita la medic și să se efectueze un tratament în timp util.
Pentru a evita dezvoltarea temerilor din copilărie, este necesar să se evite discutarea în prezența copilului a unor povești care pot avea un impact negativ asupra psihicului său.
Ar trebui să participați activ la viața copilului, să fiți interesați de hobby-urile sale și, dacă este necesar, să limitați accesul la jocurile pe calculator și la filmele cu conținut nedorit.
Dacă copilului îi este frică să doarmă singur în camera lui, este necesar să aflați cauza specifică a temerilor sale și să îl ajutați să realizeze lipsa lor de sens. Este important să înțelegem că cel mai bun mod de a face față unei astfel de sarcini este să obținem doar un specialist cu experiență. Prin urmare, cu un curs prelungit, copilul ar trebui să fie arătat cu siguranță unui psiholog pentru copii.
Consecințe și prognostic
Ignorarea simptomelor de hipnofobie duce la dezvoltarea unor probleme grave de sănătate. Este necesar să se înțeleagă că în timpul unui somn de noapte există o recuperare a forței umane și a energiei cheltuite în timpul zilei.
Tulburările grave de somn duc la perturbarea funcționării întregului organism, la dezvoltarea epuizării emoționale, a depresiei și a nevrozelor, a tulburărilor psihice grave. În plus, încălcarea sănătății somatice poate provoca boli ale sistemului respirator, disfuncții musculare, vedere.
Concluzie
Hipnofobia se referă la una dintre tulburările care nu pot fi vindecate în mod independent. Cu o frică incontrolabilă și irațională, o creștere bruscă a anxietății la gândul de a dormi, este important să consultați un specialist cât mai curând posibil. Utilizați orice medicamente fără prescripția sa în această condiție în nici un caz nu ar trebui să fie utilizate.
Articol util? Evaluați
0 / 5. Numărul de evaluări: 0