Agorafobia este o stare de tulburare de anxietate la o persoană, care îi provoacă o frică excesivă în anumite situații: mulțimi mari de oameni, în mijloacele de transport, la coadă și în alte locuri.
Indivizii sunt incapabili chiar să iasă din casă din cauza acestei fobii.
Cu ajutor profesional, terapie cognitiv-comportamentală și modificări ale stilului de viață, pacienții sunt capabili să depășească această tulburare și să participe pe deplin la viață.
Cu cât afecțiunea este diagnosticată mai devreme, cu atât tratamentul va fi mai eficient. În caz contrar, agorafobia poate limita serios viața oricărei persoane. Aproximativ 1% dintre adulți sunt diagnosticați cu agorafobie. Ea afectează aproximativ 2% dintre adolescenți. Este cel mai frecventă la femeile cu vârsta sub 35 de ani.
Cuprins
Ce este în termeni simpli?
Agorafobia este un tip de tulburare de personalitate anxioasă în care o persoană se teme și evită locurile care îi provoacă panică și sentimente de teamă și neputință, cum ar fi transportul public, orice loc aglomerat sau statul la coadă.
Anxietatea este cauzată de teama persoanei că nu va reuși să iasă din aglomerație și să obțină ajutor în timp util.
Această afecțiune se caracterizează prin atacuri de panică, care îl vor înspăimânta pentru că se pot repeta. El este nevoit să evite astfel de locuri pe viitor, deoarece se simte în pericol în ele și are nevoie în permanență de un însoțitor, o rudă sau un prieten.
Locul acestei fobii în psihologie și psihiatrie
Cauza exactă a agorafobiei este necunoscută, dar se crede că aceasta apare din cauza mai multor factori. Agorafobia poate apărea împreună cu anxietatea socială sau cu tulburarea de panică. Adesea, persoanele cu acest tip de fobie sunt diagnosticate cu tulburare obsesiv-compulsivă.
A face față acestei frici nu este ușor, atât în viața de zi cu zi, cât și pe termen lung. Tratamentul agorafobiei este, în general, similar cu tratamentul altor tulburări de anxietate, cu o combinație de terapie și medicamente. În primul caz, oamenii sunt ajutați de psihoterapeuți, iar în cel de-al doilea de psihiatri.
Referință ! În practică, eficacitatea tratamentului agorafobiei cu psihoterapie a fost dovedită. În special, terapia cognitiv-comportamentală s-a dovedit a fi foarte eficientă. Pentru mulți pacienți, aceasta rămâne principala metodă de tratament.
Care sunt termenii înrudiți?
Există termeni înrudiți pentru agorafobie: demofobie, oclofobie și sociofobie.
- Demofobia este inerentă persoanelor care se tem de mulțimile mari de oameni, fie că este vorba de o coadă, de mijloacele de transport sau de cinematograf.
- Ochofobia este o teamă de mulțimi, cum ar fi la mitinguri sau meciuri.
Demofobii și ochofobii, ca și agorafobii, încearcă să evite astfel de situații, care le pot trezi panica, dar pentru ei astfel de situații există mult mai puțin decât pentru agorafobi.
Ocofobii și demofobii diferă, de asemenea, unii de alții.
La primii fobia apare în mod specific la vederea mulțimilor neorganizate, și nu de la o simplă adunare de oameni, iar la cei de-al doilea chiar și la teatru. Altfel spus, ochofobii pot participa fără probleme la conferințe și teatre, dar nu și la stadioane.
Sociophobia is the fear of social gatherings, social interactions, and social events that may affect the personal and professional relationships of the sociophobe with other participants.
Causes of development
The true root cause of agoraphobia is unknown. However, a number of factors are known to increase the risk of agoraphobia progressing. To them, experts include:
- depression;
- claustrophobia and sociophobia;
- anxiety disorder;
- obsessive-compulsive disorder;
- physical or sexual abuse;
- substance use;
- heredity, if relatives also suffered from this type of phobia;
- family and domestic problems.
Who is predisposed?
Agoraphobia significantly limits the life activity of a person. If it is developed strongly, a person can not even leave the house. Without treatment of a severe form, he can remain confined to the home for many years.
Agoraphobia is more often found in women than in men. This type of phobia usually begins at a young age, although in practice it can occur at any age, including the elderly.
Typical symptoms of panic disorder
Aceasta include toate cazurile în care o persoană se confruntă cu un stres grav din cauza unei fobii, a unor probleme în viața socială, la locul de muncă sau în alte domenii.
La unele persoane, pe lângă agorafobie, tulburarea de panică se manifestă atunci când o persoană simte atacuri spontane de frică de panică timp de câteva minute, care sunt însoțite de diverse simptome fizice (psihosomatice). În acest timp, el are senzația că își pierde cunoștința, că are un atac de cord sau chiar că este la moarte.
Semnele și simptomele unui atac de panică pot include :
- Bătăi rapide ale inimii.
- Dificultăți de respirație sau o senzație de sufocare.
- Dureri în piept.
- Tensiune arterială ridicată.
- Greață.
- Amețeli.
- Zgomote în urechi.
- Senzație de amețeală, amorțeală sau furnicături la nivelul picioarelor.
- Transpirație excesivă.
- Roșeață sau frisoane bruște.
- O tulburare de stomac.
- Senzație de leșin.
- Senzație de moarte.
Important ! Simptomele fizice în această teamă sunt de obicei rare, deoarece oamenii încearcă să evite acele situații care le pot provoca.
Diagnostic
Multe dintre simptomele provocate de agorafobie sunt foarte asemănătoare cu cele ale altor boli: cardiace, stomacale și respiratorii .
Un astfel de pacient poate chiar să viziteze medicul pentru o perioadă lungă de timp înainte ca specialistul să determine adevărata cauză a afecțiunii.
Agorafobia este diagnosticată de specialiști pe baza simptomelor și semnelor. De asemenea, medicul va trebui să prescrie pacientului o serie de teste pentru a exclude posibilele cauze fizice ale bolii.
Pentru a stabili un diagnostic de agorafobie, simptomele pacientului trebuie să îndeplinească anumite criterii — experimentarea unei frici intense sau a unei anxietăți în două sau mai multe ocazii:
- în mijloacele de transport în comun;
- în spații deschise, cum ar fi un magazin sau o parcare;
- în spații închise, cum ar fi un lift sau o mașină;
- într-o mulțime.
În practică, se aplică criterii suplimentare de diagnosticare, care includ atacuri de panică recurente și modificări ale comportamentului său.
Important ! Un pacient nu va fi diagnosticat cu agorafobie dacă s-a stabilit că simptomele sale sunt o consecință a altor boli sau dacă abuzează de substanțe psihotrope.
Cum pot trata singură această frică?
Odată ce un pacient a fost diagnosticat cu agorafobie, acesta trebuie să urmeze sfaturile medicului curant, care vizează reducerea anxietății în viața de zi cu zi.
Sfaturi practice de la psihologii practicieni, ce trebuie să faceți și cum să învingeți boala :
- Exerciții fizice regulate.
- O dietă sănătoasă cu legume și proteine slabe.
- Meditație zilnică și exerciții de respirație profundă pentru a reduce anxietatea și pentru a învăța să gestionezi singur atacurile de panică.
- Folosiți distragerea atenției, cum ar fi să ascultați mai des muzică din melodiile preferate, care calmează.
Este dificil de prevenit agorafobia, mai mult, aceasta va avea tendința de a se agrava dacă o persoană evită situațiile de care se teme. Prin urmare, este necesar să se exerseze vizitarea acestor locuri de mai multe ori înainte ca frica să fie depășită. Dacă acest lucru este prea dificil de făcut de unul singur, ar trebui să ceară unui membru al familiei sau unui prieten să meargă împreună și să caute ajutor profesional.
Când este necesar să solicitați tratament de la un profesionist?
Dacă o persoană se trezește că prezintă simptome de agorafobie, ar trebui să caute imediat ajutor de la un terapeut sau psihiatru. Anxietatea, ca multe alte tulburări mentale, va fi mai greu de învins dacă procesul este prelungit.
Semnele de agorafobie care sugerează că pacientul ar trebui să caute imediat ajutor profesional sunt:
- o strângere în piept;
- respirație intermitentă și rapidă;
- dureri de cap;
- amețeli;
- stări de leșin ocazionale;
- slăbiciune inexplicabilă;
- palpitații;
- depresie.
Ce terapii sunt utilizate?
Există diverse metode de tratare a agorafobiei, în practică se folosește de obicei o combinație de mai multe metode:
- Psihoterapia se bazează pe comunicarea dintre pacient și un profesionist în domeniul sănătății mintale. În cadrul căreia pacientul are posibilitatea de a vorbi despre fobiile sale și despre problemele cu care se confruntă. Psihoterapia este uneori combinată cu medicamente pentru a face tratamentul mai eficient.
- Terapia cognitiv-comportamentală este cel mai frecvent tip de psihoterapie utilizat în tratamentul pacienților cu agorafobie. Aceasta are ca scop adaptarea pacientului pentru a face față situațiilor stresante prin înlocuirea gândurilor distorsionate cu unele sănătoase, recăpătând astfel controlul asupra vieții lor.
- Terapia de expunere ajută, de asemenea, o persoană să scape de temerile sale. În acest caz, împreună cu terapeutul, pacientul își învinge treptat frica. Pacientul vizitează treptat locurile în care apare fobia până când aceasta încetează.
- Unele medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor de agorafobie sau atac de panică.
Prevenirea bolii
Există multe mecanisme care pot ameliora disconfortul unei persoane din cauza agorafobiei. Multe tehnici de tratament vizează schimbarea comportamentului unei persoane, cum ar fi învățarea de a se concentra asupra unui singur lucru la un moment dat, utilizarea tehnicilor de respirație profundă și vizualizarea unui loc liniștit, toate acestea contribuie la relaxare în timpul unui atac de panică.
O persoană care suferă de agorafobie ar trebui să facă schimbări în stilul de viață care să includă:
- exerciții fizice;
- un somn sănătos;
- evitarea drogurilor sau a alcoolului;
- limitarea cofeinei.
Consecințe și prognostic
Agorafobia nu poate fi întotdeauna prevenită. Trimiterea timpurie la specialiști poate ajuta în tratamentul tulburărilor de anxietate sau de panică . În acest caz, tratamentul este, de obicei, mai ușor și mai rapid, iar pacientul are o șansă bună de a reveni la o viață normală.
Important ! În timpul tratamentului este bine să evitați administrarea de suplimente și plante medicinale. S-a dovedit că aceste remedii naturale nu se pot combina cu medicamentele în tratamentul agorafobiei.
Video pe această temă
Conceptul, simptomele și semnele agorafobiei sunt explicate în materialul video:
Concluzie
Tratamentul agorafobiei este o sarcină dificilă, dar cu ajutorul psihoterapiei și al medicamentelor o persoană poate scăpa din capcana agorafobiei și poate trăi normal. Este necesar să vă schimbați stilul de viață și, în timp, să consultați un specialist.
Un articol util? Evaluați
0 / 5. Număr de evaluări: 0
Psiholog și psihoterapeut, se ocupă de consilierea individuală, de grup a copiilor. Direcția prioritară de lucru — rezolvarea problemelor de relații copil-părinte, nevroze ale copilului, tulburări de dezvoltare psiho-emoțională, dificultăți în relația mamă-copil.