Frica de rechini — selahofobia

Mulți oameni se tem de peștii prădători. Cu toate acestea, sub formă de fobie, un astfel de fenomen psihologic trece departe de a fi întotdeauna. Studiile confirmă faptul că o astfel de boală ca selahofobia este supusă bărbaților și femeilor de vârste diferite.

Există diferite metode de tratament al acestei boli. Acestea vă permit să învățați să faceți față emoțiilor.

Definiția conceptului

Termenul de selachofobie provine din cuvintele grecești selacho și phobia, care înseamnă literalmente frica de peștii cartilaginoși sau de rechinul mic. Cu alte cuvinte, este o teamă patologică de prădătorii marini sub formă de rechini. Această boală aparține unui tip de zoofobie.

Cauze de dezvoltare

Dobândirea și dezvoltarea selahofobiei este facilitată de:

• Frica de durere și de moarte agonizantă. Oamenii sunt învățați despre pericolele peștilor prădători încă din școală. Frica care apare în urma vizionării de filme de groază, thrillere, documentare și filme de groază. Intriga clasică a unor astfel de filme este atacul unui rechin.
• Exagerarea în publicațiile din mass-media . Peștii prădători comportă un pericol, dar întâlnirile cu aceștia și posibilitatea de a provoca atacuri sunt puțin probabile.
• Traume psihologice din copilărie . Frica poate fi formată prin faptul că a fost speriată de vederea rechinilor, a fost intimidată de părinți, a fost păcălită de un alt copil, a vizionat filme de groază.
• Frica de necunoscut . Mulți oameni au puține cunoștințe despre particularitățile comportamentului peștilor, despre anatomia lor, despre habitate. Într-o astfel de situație, uitarea fobiei ajută uneori la extinderea cunoștințelor în acest domeniu.
• Epuizarea resurselor corporale . Supraîncărcarea psihofiziologică anterioară, suprasolicitarea, faptul de a fi într-o stare de stres este cel mai frecvent factor care provoacă frica patologică, inclusiv a locuitorilor subacvatici. Primirea oricărei informații despre pericolul rechinilor poate duce la formarea unei fobii.

Frica de rechini la nivel patologic poate apărea la persoanele care au deja alte tipuri de fobii. De asemenea, cei care sunt în mod constant expuși la stres sunt mai predispuși la această boală.

Selahofobia poate apărea chiar dacă sursa fricii nu a fost întâlnită anterior de oameni în natură sau în habitatele create de om.

Simptomele tulburării

Prezența selahofobiei se manifestă prin următoarele semne psihologice :

• frica de diferite tipuri de corpuri de apă;
• refuzul de a viziona filme, seriale TV și alte videoclipuri cu prezența reprezentanților rechinilor sau peștilor;
• frecvența utilizării în vorbire a unor fraze legate de pești;
• refuzul de a călători în regiunile de stațiune cu coastă maritimă;
• creșterea sentimentelor de panică la contactul vizual cu imagini de pești, jucării pentru copii, pandantive și obiecte asemănătoare cu părți de pește.

În loc să își petreacă vacanța pe malul mării atlantice, selofobii preferă să meargă cu cortul. Această teamă se poate manifesta prin teama de adâncimea corpurilor de apă naturală, precum și de piscinele obișnuite. În acest caz, o persoană poate refuza complet să înoate. La urma urmei, fantezia pictează o imagine a prezenței unor pești periculoși sub apă.

Selafofobii, de regulă, se străduiesc să studieze în detaliu toate obiceiurile rechinilor. Ei dedică destul de multe ore unei astfel de iluminări. De asemenea, ei spun în mod constant altora despre toate caracteristicile comportamentului, structura prădătorilor. Prezența fixării pe acest subiect este unul dintre cele mai strălucitoare semne de selahofobie.

Simptomele de anxietate pot fi completate de o listă întreagă de manifestări psihosomatice:

1. greață și tulburări intestinale;
2. amețeli și dureri de cap;
3. frisoane și tremurături ale extremităților;
4. transpirații reci, tahicardie și aritmii;
5. dificultăți de respirație;
6. vârfuri de tensiune.

Aceste manifestări pot duce la o scurtă pierdere a cunoștinței — leșin. Selafobul în momentul apariției panicii încearcă să fugă. De asemenea, poate încerca să se ascundă, să-și acopere fața cu mâinile sau să înceapă să țipe, să plângă.

Cu toate acestea, imediat după ce sursa amenințării potențiale încetează să mai fie în câmpul vizual, toate simptomele trec.

Identificarea prezenței selofobiei poate fi atât a pacientului, cât și a psihoterapeutului. Pentru a face acest lucru, în timpul consultului, specialistul află manifestările externe ale bolii. De regulă, tulburarea de anxietate se remarcă prin simptome externe și răspunsuri la întrebări.

Exemple de fobie în rândul persoanelor celebre

Cântăreții populari, actorii și alte vedete, personalitățile populare suferă adesea de o frică de rechini.

• Eroul diferitelor filme de acțiune Will Smith nu știe să înoate. Acest lucru a dus la faptul că el experimentează frica de tot ceea ce este necunoscut, care poate fi sub apă la adâncime.
• Muzicianul și actorul Justin Timberlake dorește să se limiteze la înot. De asemenea, el nu vrea să învețe surfing și alte sporturi acvatice. Motivul pentru aceasta este selahofobia.
• Celebrul actor Brad Pitt a urmat un curs de psihiatrie pentru a-și da seama de prezența fricii. Acest lucru a ajutat la descoperirea cauzelor manifestării patologice. Psihologul a aflat că în copilărie Brad pur și simplu a urmărit filmul «Jaws».
• În showbizul rusesc, cântăreața Natalia Koroleva este cunoscută pentru frica ei de rechini. Odată, ea a observat într-un corp de apă aripioara unui delfin obișnuit, de care s-a speriat foarte tare. Din cauza panicii rezultate, ea nu a putut înota independent. Pentru a ajunge la țărm a fost ajutată de salvamari.

Cum să depășești această frică pe cont propriu?

Psihologia sfătuiește să aplicăm 2 tipuri de influențe terapeutice: asupra gândirii logice și asupra percepției emoționale. Merită să studiem datele statice și să ne uităm la procentul de probabilitate de apariție a peștilor periculoși în locul de reședință al selenofobului. De asemenea, este necesar să se precizeze numărul de atacuri ale rechinilor asupra oamenilor care au avut loc la nivel mondial în anii precedenți.

Multe specii de prădători nu sunt interesate de oameni. În schimb, preferă să mănânce foci de port și foci. Unele folosesc ca hrană pești mai mici și plancton. Ei sunt atrași doar de sângele de pește, nu de sângele uman.

Schimbarea percepției ajută prin vizionarea de filme, desene animate și imagini, în care reprezentanții lumii rechinilor sunt prezentați ca personaje amabile. O altă modalitate eficientă de tratament este terapia prin artă. Esența acesteia constă în desenarea unei imagini vesele a unui rechin. Pentru a neutraliza frica, merită să râdeți de el.

Când am nevoie de tratament de la un profesionist?

Vizitați un psihoterapeut ar trebui să fie vizitat dacă selofobia deteriorează semnificativ calitatea vieții. Este necesar să se înceapă tratamentul în cazul apariției restricțiilor psihologice în alegerea unui loc de odihnă.

Selofobii ar trebui să contacteze neapărat specialiștii dacă teama apare de la lucruri obișnuite. De exemplu, un mic iaz, dinții altor animale provoacă asocieri cu un monstru periculos. Atacurile de panică pot apărea brusc.

Ce metode de terapie sunt folosite?

Tratamentul selahofobiei cu implicarea specialiștilor implică utilizarea unui număr de metode psihologice. Medicul poate aplica terapia cognitiv-comportamentală, psihanaliza. În unele cazuri, se recomandă hipnoza, o metodă de desensibilizare sistematică.

Sarcina principală a unui psiholog în tratamentul selahofobiei este de a scăpa persoana de convingerile eronate. De asemenea, el corectează relațiile incorecte de cauză și efect. Un psihoterapeut profesionist vă poate învăța să vă controlați gândurile, să preveniți dezvoltarea panicii.

Metodele medicamentoase de tratament vă permit să normalizați somnul, să atenuați starea de anxietate.

Prevenirea dezvoltării și a exacerbărilor

Reducerea la minimum a riscului de formare a selofobiei ajută la respectarea unor reguli. Acestea diferă ușor în funcție de vârsta persoanei.

Așezarea fricii în copilărie poate fi prevenită. Pentru a face acest lucru, părinții trebuie să controleze ce videoclipuri urmărește copilul. Este inacceptabil să le spuneți copiilor povești înfricoșătoare despre rechini . În schimb, este necesar să se explice caracteristicile comportamentale ale locuitorilor lumii subacvatice. De asemenea, este necesar să rămâneți calmi și să povestiți fapte despre acești prădători, astfel încât copilul să nu simtă frică.

O altă condiție importantă pentru prevenirea selofobiei este respectarea somnului și a stării de veghe. Psihologii recomandă asigurarea unei durate normale de odihnă și evitarea suprasolicitării.

Consecințe și prognostic

Starea psihologică a selofobilor poate afecta toate domeniile vieții . Prezența acestei boli duce la o creștere a nivelului de anxietate.

Cu factori nefavorabili, cum ar fi suprasolicitarea constantă, acest tip de fobie poate contribui la dezvoltarea altor boli psihologice. Prin urmare, în cazul detectării simptomelor caracteristice, este de dorit să se solicite ajutorul specialiștilor.

Tratamentul selofobiei în mod independent este destul de dificil . Practic, numai ajutorul unui psihoterapeut vă permite să faceți față manifestărilor patologice ale bolii. Deoarece acest tip de frică este strâns legată de instinctul de autoconservare, în unele cazuri nu va fi posibil să scăpați complet de fobie. Cu toate acestea, ca urmare a tratamentului, o persoană va înceta să se mai confrunte cu teroare și atacuri de panică de la simplul gând de rechini.

Concluzie

Selafobia poate apărea la aproape orice persoană impresionabilă. Această boală duce la autolimitarea individului în multe activități. Cu o abordare corectă, această fobie se pretează bine la tratament.