Frica de ploaie — ombrofobie

Omrofobia nu este o tulburare mentală inofensivă, care complică foarte mult viața și epuizează sistemul nervos.

O persoană care are o teamă panică de a fi prinsă în ploaie monitorizează în mod constant rapoartele centrului hidrometeorologic și privește spre cer, astfel încât precipitațiile atmosferice să nu vă ia prin surprindere. Cu cât boala este recunoscută mai devreme, cu atât tratamentul are mai mult succes.

Definiția conceptului

Ombrofobia este o teamă panică de ploaie. Când a apărut această fobie, putem doar ghici. Poate pe vremea când strămoșii noștri trăiau în peșteri. Imaginați-vă această imagine teribilă: fluxuri nesfârșite de apă care amenință să se prăbușească, inundând și lăsând o persoană fără foc.

La acea vreme nu se știa nimic despre natura fenomenului. Este posibil ca memoria genetică să fie cea care provoacă această tulburare de anxietate cronică, care menține o persoană într-o tensiune constantă.

Sinonime și termeni înrudiți

Ombrofobia este un tip de hidrofobie (în principiu, frica de apă). Ombrofobicii nu se simt inconfortabil la scăldat într-un corp de apă sau în cadă, ei sunt speriați doar de ploaie. Un sinonim pentru acest termen este pluviofobia.

Adesea, ombrofobia este combinată cu alte tulburări psihice:

• brontofobia — frica de panică de furtuni;
• anofobie — frica de inundații;
• chionophobia — frica de zăpadă;
• ablutofobia — frica de baie, de alte proceduri igienice;
• potamofobia — sentiment de teroare în fața curenților de apă rapidă, a vârtejurilor.

Orice formă de aquaphobie este considerată o boală psihică gravă, a cărei trăsătură distinctivă este pierderea autocontrolului la vederea apei și legată de ea cataclismele naturii.

Cauzele dezvoltării

Cauzele apariției acvorafobiei:

1. Experiență negativă asociată cu ploaia, care a rămas în subconștient, iar persoana nu și-o amintește. De obicei, o spaimă foarte puternică însoțită de un factor declanșator, în acest caz — ploaia, afectează psihicul într-un mod atât de nefavorabil.
2. Tendința la frică poate fi transmisă la nivel genetic. Dacă există cineva în familie care a experimentat aceeași frică, aceasta poate fi moștenită.
3. Teama de posibilele distrugeri, de dezastrele provocate de om pe care le poate aduce o ploaie torențială (după ce a urmărit știrile sau a fost martor personal la evenimente).
4. Teama de răspândirea virușilor, bacteriilor, alte efecte negative ale precipitațiilor asupra sănătății umane.
5. Psihotraume din copilărie asociate cu ploaia. De exemplu, un copil s-a rătăcit sau a trebuit să stea ud în ploaie pentru o perioadă lungă de timp.
6. Serii asociative neplăcute (ploaie — accident de mașină, ploaie — boală gravă) asociate cu evenimente triste din viață.
7. Impresii negative primite în urma vizionării de filme, știri, clipuri pe internet, care generează și întăresc frica.
8. Afirmații autoritare ale mamei, bunicii că a fi prins în ploaie și a merge pe bălți este periculos pentru sănătate.

Predispoziție

În grupul de risc se află persoanele anxioase, cu rezistență redusă la stres. Pacienții cu ombrofobie sunt predispuși la izolare socială și stări depresive . Tulburări ale sistemului nervos ca urmare a stresului cronic, distonie vegeto-vasculară, neurastenie — însoțitori frecvenți ai fobiilor.

Atunci când o persoană este deprimată pentru o perioadă lungă de timp sau are alte tulburări mentale, ea devine mai sensibilă la diferite tipuri de frică. Trăsături de caracter precum toanele, indecizia și lașitatea pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea fobiei.

În copilărie, omrofobia este de câteva ori mai frecventă decât la adulți. Adesea, fobia de apă în unele dintre manifestările sale este diagnosticată la vârsta de 20-23 de ani, când o persoană începe să trăiască independent.

O persoană aparține unei specii sociale și este supusă influenței societății. Prin urmare, este mai ușor să insuflați frica de ploaie în oameni imaginativi.

Simptomele afecțiunii

Simptomele pot fi ascunse și vizibile, ceea ce depinde de stadiul bolii. Unii pacienți recunosc că simt panică chiar și atunci când văd fotografii în care oamenii se plimbă în ploaie. Alții pot privi ploaia de la fereastră fără teamă, dar le este frică să iasă afară. Uneori este suficient să se deschidă o umbrelă peste omrofob pentru a-l calma. În alte cazuri, este inutil să faceți acest lucru, este necesar să îl luați în casă.

Frica irațională de ploaie este exprimată prin următoarele semne:

• Tensiunea arterială crește, pulsul crește, persoana se confruntă cu o lipsă de oxigen;
• tulburări ale tractului gastro-intestinal;
• refuzul categoric de a părăsi camera în timpul ploii poate fi însoțit de plâns, țipete;
• paloare sau roșeață a pielii în momentul panicii.

Odată ce atacul de panică a trecut, persoana nu este capabilă să raționalizeze de ce reacționează la ploaie cu o teroare nemotivată, inexplicabilă și nu o poate calma. Frica paralizează voința persoanei și nu îi permite să se calmeze și să înceapă să gândească rațional. Astfel de stări sunt complet scoase din rutină și dezechilibrează treptat psihicul.

Psihoterapeuții identifică nivelul de anxietate al pacientului printr-o conversație cu el și cu cei dragi, testând, dezvăluind simptome de depresie. Evaluarea gravității bolii poate fi făcută doar de un specialist.

Cum să depășești frica pe cont propriu?

Este puțin probabil ca o persoană care are o frică de panică de ploaie, îi place această stare și nu a încercat niciodată să o depășească. Încercările de a se forța să iasă cu forța în ploaie comportă pericolul de a agrava problema. Puteți încerca să faceți față singuri fobiei prin dezvoltarea treptată a capacității de autocontrol.

Este necesar să lucrați nu numai asupra fricii în sine și să vă puneți intenționat în ordine sistemul nervos și să vă dezvoltați rezistența la stres. Se recomandă să începeți să vă ajustați somnul, să acordați mai multă atenție odihnei.

Clasele de hobby-uri preferate, sport, yoga, exerciții de respirație vor fi cel mai bun ajutor în tratamentul fobiei. Aceasta vă permite să atrageți gânduri pozitive în viața dvs.

Omrofobul este sfătuit să își extindă cunoștințele despre acest fenomen atmosferic din surse de popularizare a științei. La urma urmei, ploaia este, de fapt, sursa de hrană a tuturor formelor de viață. Zgomotul ploii îi ajută pe mulți oameni să se relaxeze destul de bine, să elibereze tensiunea nervoasă.

Tratamentul de către un profesionist

În cazul în care încercările independente de a elimina problema nu duc la nimic, este posibil să se revină la o viață normală, apelând la specialiști. Un psiholog sau un psihoterapeut va ajuta la găsirea cauzei fobiei și va arăta calea de a scăpa de frică. De la pacient va fi nevoie doar de dorința de a urma recomandările medicului și de îndeplinirea acestora.

Tratamentul omofobiei începe cu o evaluare profesională a gradului de anxietate și cu identificarea cauzelor. Principalele metode de corecție sunt :

• Psihoterapia cognitiv-comportamentală și metoda de autoreglare. Imersiunea dozată în situații special modelate permite să se scape treptat de frică.
• O metodă foarte eficientă în tratamentul fobiei este autoinstruirea, recomandată de un specialist. Ca urmare a exercițiilor selectate în mod corespunzător și a unui antrenament autogenic regulat, starea pacientului se îmbunătățește treptat.
• În cazurile complexe, se recurge la hipnoterapie. Atunci când pacientul se află în stare de transă, medicul îi insuflă atitudinea corectă față de stimul. A face față rapid și eficient fobiei ajută la utilizarea unor metode și abordări complexe de tratament, selectate individual.
• Pentru a elimina reacțiile autonome puternice și pentru a reduce nivelul de anxietate, pot fi prescrise medicamente.

Prevenirea dezvoltării și a exacerbărilor

O persoană predispusă la apariția diferitelor temeri, trebuie să înveți autocontrolul și să monitorizezi constant starea psiho-emoțională. Ca măsură preventivă împotriva fobiei, este necesar să se consolideze sistemul nervos, să se evite suprasolicitarea, să se mențină nu numai sănătatea mentală, ci și cea fizică.

În cazul în care fobia este detectată în copilărie, 99% din succes depinde de comportamentul corect al părinților. În niciun caz nu trebuie să intimidați copilul, să inventați fapte false despre ploaie.

Consecințe și prognoză

Ploaia neașteptată în timpul unei plimbări provoacă un atac de panică omfobică, ceea ce duce la situații periculoase pentru sănătate.

Frica de contact cu ploaia limitează sever activitatea unei persoane, nu vă permite să lucrați în anumite domenii ale vieții.

Consecințele periculoase ale omrofobiei sunt depresia și izolarea de societate. În afara sezonului, când există o probabilitate crescută de vreme rea neașteptată, omrofobul poate refuza să iasă din casă. El refuză să părăsească incinta sub orice pretext.

Toate acestea reduc semnificativ calitatea vieții, creează probleme în sfera personală și profesională, ruinează relațiile interpersonale. Tratamentul sub îndrumarea unui profesionist duce la o vindecare completă. Dacă problema este ignorată pentru o perioadă lungă de timp, omrofobia se poate dezvolta în alte temeri — de fulgere, tunete, corpuri de apă, inundații și alte temeri asociate cu acuafobia.

Concluzie

Ar trebui să ne gândim la sănătatea mintală a unei persoane dragi dacă aceasta, atunci când vizualizează imagini cu ploaie, poate pune întrebări de genul «dar nu ne vom îneca. nu vom muri. nu ne vom îmbolnăvi. «.

Nu vă așteptați ca fobia să dispară de la sine. De această stare ar trebui să se scape imediat, de îndată ce devine clar că frica de ploaie este irațională și complet ilogică. Inacțiunea, închizând ochii la prezența unei astfel de probleme grave, nu puteți. Cea mai bună soluție este să solicitați ajutorul unui profesionist.

Un articol util? Evaluați

0 / 5. Numărul de evaluări: 0