Frica de oglinzi și reflexii — spectrofobie

În lume există multe fobii diferite, care în traducere din greaca veche înseamnă temeri.

Printre acestea se numără cele cunoscute pe scară largă, cum ar fi — frica de înălțime, de spații închise, de sânge sau de insecte. Dar există și frici mai puțin frecvente și care nu sunt cunoscute de toată lumea, cum ar fi spectrofobia.

Să analizăm mai departe, în articolul nostru, în detaliu, definiția acestei frici, tipurile și gradele sale, cauzele dezvoltării și simptomele, precum și diagnosticul, tratamentul, prevenirea și prognosticul pentru viitor.

Definiție științifică

Spectrofobia este frica de oglinzi, de propria reflecție în ea sau de «altcineva». Termenul provine din derivatul cuvântului latin specio, care înseamnă apariție, imagine sau, dacă este în profunzime, fantomă, apariție.

Fobia este o teamă legată direct de anumite subiecte, obiecte, locuri, situații.

Specialiștii descriu manifestările clinice ale spectrofobiei ca fiind o frică specifică, obsesivă, de reflecția unei persoane într-o oglindă și de oglinzi în general. Individul este panicat că își poate vedea nu doar reflexia, ceea ce este foarte înfricoșător, ci și fantome neapărat înfricoșătoare, «mesageri» din «lumea cealaltă».

Omul este, de asemenea, îngrijorat de faptul că din oglindă pe el se pot vedea strigoi — creaturi ale lumii nemateriale, care caută să distrugă toate lucrurile vii.

Locul în psihologie și psihiatrie

În psihologie și psihiatrie, un specialist va putea să identifice această fobie, datorită următorilor factori:

• frecvența de manifestare a fricii — o persoană evită întotdeauna oglinzile, reacționează dureros dacă le «întâlnește» brusc și neașteptat, de exemplu, într-un loc public, magazin;
• gratuitatea — atunci când nu există niciun motiv de anxietate și toate persoanele din jur se comportă normal, dar cel care suferă de spectrofobie intră în panică.

Fobia copleșește atât de mult o persoană încât nu-i permite să se simtă normală, reduce calitatea vieții. Odată ce frica este stabilită, trebuie să se lucreze cu pacientul pentru a elimina problema.

Sinonime și termeni înrudiți

Există o altă teamă similară numită eisptofobie — teama constantă de a vedea reflecția în oglindă. Numele ei provine din formularea grecească κάτοπτρον kátoptron — oglindă.

Această problemă este adesea amestecată cu o altă frică — dismorfofobia. Persoana care suferă este excesiv de preocupată de aspectul său, poate de urâțenie, de bătrânețe. Tulburarea psihică poate apărea chiar dacă individul are un defect complet nesemnificativ, de exemplu, o cocoașă pe nas, o aluniță, culoarea «greșită» a ochilor.

Psihanalistul maghiar S. Ferenczi identifică două motive principale pentru posibila apariție a fobiilor de mai sus — teama de autocunoaștere și exhibiționismul (a arăta corpul gol unor străini).

Tipuri și grade ale bolii

Cu un grad inițial ușor, de obicei o persoană nu se simte amenințată de nimic. Nu numai că persoana bolnavă nu înțelege situația, dar și ceilalți nu acordă atenție comportamentului ciudat al spectrofobului.

Atunci când fobia începe să «captureze» imperceptibil și complet psihicul unei persoane, sănătatea sa este deja amenințată — anxietatea și temerile constante încep să distrugă din interior. Organismul se arde fizic și emoțional.

Modificări ale sistemului nervos și cardiovascular, dureri de cap, vârfuri de presiune — organismul trece la lucrul în mod extrem (până la epuizare).

Totul se poate sfârși trist — un accident vascular cerebral sau un atac de cord la o vârstă fragedă. Prin urmare, este necesar să vă adresați cât mai devreme posibil medicilor. Numai un specialist va putea să efectueze calitativ și competent un diagnostic, să identifice adevăratele cauze ale fricii și să ofere un tratament calificat.

Cauzele dezvoltării

Specialiștii identifică mai multe motive care pot deveni «solul» pentru începutul dezvoltării spectrofobiei:

• Stima de sine subestimată . Cu o stimă de sine scăzută în mod patologic, o persoană se percepe foarte des cu antipatie, în așa măsură încât nu-și poate suporta reflecția în oglindă și pe toate suprafețele netede oglindite. Bărbații atribuie adesea acest lucru problemelor sexuale, disfuncțiilor, iar femeile — din cauza unui aspect care nu se potrivește cu o anumită imagine «ideală» din capul lor. Aceasta poate fi înălțimea sau greutatea, lungimea picioarelor, forma feței, volumul sânilor etc.
• Anxietate conexă . Indivizii care nu sunt destul de curajoși preferă să nu se uite în oglindă noaptea pentru a evita să vadă «monștri» acolo. Sociofobii au probleme cu identitatea de sine și nu-și suportă reflecția în oglindă, la fel ca și indivizii cu teamă de îmbătrânire, de moarte etc.
• Magie și vrăjitorie . Oamenii superstițioși și super impresionabili cred în puterile magice ale oglinzilor. Le este frică panicată să se apropie măcar de ele, nu numai să le ia în mână și, Doamne ferește, să le spargă — ceea ce va duce la necazuri «obligatorii». Mulți oameni consideră oglinzile ca fiind un portal direct către viața de apoi. Persoanele care urmăresc frecvent filme de groază, intrigi mistice sau thrillere pot face parte din această categorie.
• Experiențe rele la întâmplare . Fobia poate apărea în copilăria timpurie, când copilul abia se familiarizează cu lumea din jurul său. O reflecție accidentală în oglindă, a lui sau nu, poate fi șocantă, mai ales în lumină slabă, când ceva se poate «arăta» în siluetă.

Predispoziția la această fobie

Predispusă la frica de oglinzi, poate fi o persoană de orice vârstă, cu o stimă de sine scăzută, neîncrezătoare, nemulțumită de viață, imaginativă și determinată. De asemenea, predispoziția se poate manifesta la persoanele superstițioase sau la spectatorii care preferă să petreacă mult timp vizionând filme de groază «de un singur tip», cu o prejudecată mistică.

Un copil nepregătit, care a fost adus la «atracția» din camera oglinzilor strâmbe de către adulți, se poate alege (din neînțelegerea a ceea ce se întâmplă) cu o traumă psihologică gravă din ceea ce a văzut.

Omul este o ființă socială. El ar trebui să petreacă mult timp în compania unor oameni prietenoși, educați și inteligenți. Oglinda trebuie tratată ca un obiect casnic necesar și nu trebuie să o înzestreze cu posibilități «inexistente».

Simptomele fobiei

Condițional, simptomele pot fi împărțite în fiziologice și mentale. Spectrofobia poate fi însoțită de următoarele simptome fiziologice :

• Creșterea ritmului cardiac la vederea unei oglinzi;
• o creștere sau o scădere a tensiunii arteriale;
• slăbiciune sau tremurături în corp;
• întreruperea respirației uniforme la un ritm rapid sau profund;
• transpirație imediată și abundentă;
• amețeli, stări de leșin;
• disconfort abdominal, greață.

Dar aceste simptome provoacă temeri nervoase, psihice. Simptomele psihologice includ :

• dorința de a fugi;
• un sentiment de disconfort și nesiguranță;
• teama de a simți că pierzi controlul;
• halucinații sau crize de nervi.

În cazuri deosebit de grave, există un atac de panică incontrolabil isterie, tulburări de percepție a situației.

Diagnostic

Se întâmplă adesea ca cel care suferă să aibă nevoie de ajutorul unei persoane dragi, deoarece nici măcar nu este capabil să își evalueze «adecvarea» la situație, i se poate părea că totul este cu adevărat înfricoșător și natural. Este necesar să arătați persoana respectivă unui psihoterapeut sau psihiatru pentru a stabili un diagnostic.

Specialistul va determina fobia și cauza fobiei, durata tulburării și apoi va propune un tratament. Medicul va folosi întrebări sugestive pentru a afla:

• durata fricii de oglinzi;
• gradul de anxietate;
• cauza care a declanșat-o.

Cu cât bolnavul consultă mai repede un medic, cu atât mai ușor și mai rapid va scăpa pentru totdeauna de spectrofobie.

Exemple de patologie

În istorie, sunt cunoscute personalități populare care suferă de spectrofobie, printre care comandantul rus A.V. Suvorov. El a îndepărtat toate oglinzile din casele în care trebuia să locuiască. Iar în palatele, moșiile, instituțiile de stat, pe care le vizita, proprietarii trebuiau să ascundă cu grijă oglinzile, să le voaleze.

În zilele noastre se știe că populara actriță și fotomodel de la Hollywood (SUA) Pamela Andersen a recunoscut că și ei îi este frică să se privească în oglindă, suferă de această fobie.

Lupta independentă cu frica

Psihologii avertizează că fobia de oglinzi apare pe «fundația» suprimării constante a emoțiilor individului. Ca urmare, energia negativă se va acumula și se va «vărsa» în momentele de stres, de panică.

Din acest motiv, un psiholog competent vă va recomanda, în primul rând, să vă controlați constant starea mentală și să acordați atenție eșecurilor. Puteți folosi următoarele sfaturi de la psihologi:

1. Atunci când întâlniți în mod neașteptat (într-un loc public, în mijloacele de transport) un obiect de frică (oglindă sau suprafața oglinzii, vitrina unui magazin sau suprafața apei), trebuie să vă întoarceți sau să faceți un pas înapoi și să respirați adânc și să expirați adânc — repetați de 10 ori. Această distragere a atenției calmează sistemul nervos.
2. Pentru a exclude un eventual salt al tensiunii arteriale și un puls rapid în fobie, puteți apela și la o respirație corectă, testată în timp. Faceți o inspirație lungă pentru numărătoarea de la 1 la 4, apoi țineți respirația pentru numărătoarea de la 1 la 7, apoi — o expirație profundă de la 1 la 8. Deci, repetați de mai multe ori.
3. Se recomandă să faceți yoga.
4. Efectuarea unei băi relaxante (nu mai mult de 15 minute, zona inimii este deschisă) de sare de mare are un efect calmant asupra sistemului nervos.
5. Relaxare sau meditație timp de 10 zile, timp de 30-60 de minute, cu muzică relaxantă adecvată sau cântecul păsărilor, delfinilor sau zgomotul mării, ploaia.

În momentul apariției panicii, psihologii recomandă distragerea atenției sub formă de — numărare până la 100, 1000 și înapoi, citirea de poezii sau reamintirea unor cuvinte străine (pentru sine).

Psihologul recomandă să cumpărați o oglindă mică și să vă «antrenați» cu ea, spunând, ca o «mantră», că este un obiect obișnuit, care nu prezintă niciun pericol, cu excepția scopului principal al utilizării directe.

Nevoia de a căuta tratament la un profesionist

Boala poate începe imperceptibil, bolnavul însuși poate să nu o observe. La început, o persoană va ocoli în mod subconștient oglinzile, vitrinele netede, suprafețele lăcuite. Apoi, chiar și acasă, bolnavul va îndepărta toate oglinzile sau le va voala, le va face.

Procedând astfel, neliniștea și starea de anxietate vor crește treptat. Printr-o coincidență întâmplătoare sau fără motiv, suferindul se va gândi în mod constant că reflexia oglinzii aduce negativitate și necazuri.

Prin urmare, merită să contactați un specialist la apariția primelor simptome. Dacă boala a ajuns la stadiul de dezvoltare a stărilor paranoice, atunci trebuie să se apeleze imediat la ajutorul unui psihoterapeut.

Medicina oferă un tratament complex diferit în fiecare caz. Acesta constă în psihoterapie și medicație.

În analiza psihiatrică, medicul obține toate informațiile necesare de la pacient în procesul de comunicare și îl ajută pe pacient să înțeleagă cauza fobiei. Medicul îl convinge în mod profesionist pe pacient să își schimbe atitudinea și apoi să scape complet de fobie.

În cazul în care medicul descoperă că problema provine din copilărie, terapia va ajuta persoana să privească «trauma din copilărie» cu ochi de adult, să o regândească și să își schimbe comportamentul.

Medicul poate aplica și o altă metodă de vindecare — obișnuirea treptată cu obiectul fricii, strict în prezența medicului. Fiecare sesiune ulterioară de «familiarizare» cu oglinda va crește în durată.

Medicația, dozajul și protocolul de primire în fiecare caz vor fi diferite, în funcție de gradul de fobie, de neglijență și de starea generală de sănătate. Eliminarea nervozității, a anxietății, restabilirea și stabilizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale sunt, de asemenea, luate în considerare în tratament.

Se folosesc tranchilizante, antidepresive, neuroleptice sau beta-blocante. Acțiunea medicamentelor are ca scop restabilirea și îmbunătățirea proceselor metabolice ale creierului. Aplicarea, strict în conformitate cu prescripția medicului.

În unele cazuri, psihiatrii recomandă includerea hipnozei în pachetul de tratament — specialistul îl ajută pe pacient să «cucerească» fobia prin tehnici de vizualizare ghidată.

Complexul de tratament poate include :

• psihoterapie de grup pentru fobii — cu o eficiență foarte mare, după cum arată practica;
• exerciții de respirație;
• exerciții fizice speciale (de tip relaxant);
• alimentație echilibrată;
• complexe de vitamine și minerale;
• somn și odihnă adecvată.

De asemenea, o atitudine pozitivă și o ocupație bună, un hobby vor ajuta la recuperarea rapidă și la privirea lumii cu alți ochi.

Prevenirea evoluției sau a exacerbărilor

Pentru a nu «ridica» fobia fricii de oglinzi, o persoană ar trebui să trăiască o viață plină . Nu trebuie să vă închideți în sine, să acumulați resentimente, să vă tratați prea critic.

Vizionarea zilnică abundentă a «filmelor de groază», a «basmelor» magice este mai bine înlocuită cu comedii vesele.

Puteți ieși mai des la plimbare, să vă întâlniți cu prietenii, rudele, să vă luați un animal de companie, care cu siguranță nu va da plictiseală proprietarului său «preferat», va da pozitivitate în fiecare zi. Buna dispoziție, zâmbetele și buna dispoziție nu vor lăsa loc pentru apariția fobiilor.

Consecințe și prognostic

Cu un apel în timp util la un specialist și un tratament complet, fobia se vindecă complet, cu condiția ca bolnavul însuși să fie interesat de vindecare și să respecte fără excepție toate recomandările medicilor.

După tratament, starea pacientului se îmbunătățește considerabil. Dacă în viitor vor fi urmate toate recomandările medicilor, nu vor exista recidive, fobia se poate «topi» pentru totdeauna — medicii dau un prognostic favorabil.

Concluzie

Fobia se poate dezvolta lent, după ce își are originea în copilărie, se poate declara clar la vârsta adultă. Specialiștii spun că spectrofobii se tem de ei înșiși, fiindcă sunt conduși de frica de viitor, de bătrânețe și de îmbătrânire, de necunoscut. În cazul unei stări inadecvate de spectrofobie, a unei devieri evidente în comportament, a unei stări depresive și a unor atacuri de panică, pe care pacientul nu le poate controla, este necesar să se contacteze imediat specialiștii.

Un articol util? Evaluați-l

5 / 5. Numărul de evaluări: 1