Frica de obiecte mari — megalofobie

Dacă gândul la o clădire înaltă sau mare, la o structură, la un vehicul (inclusiv la o posibilă întâlnire cu aceste obiecte) provoacă anxietate și teamă severă, este posibil să fiți supus megalofobiei — frica de obiecte mari.

Această afecțiune este însoțită de o nervozitate semnificativă, atât de serioasă încât trebuie să luați măsuri speciale pentru a evita să dați peste un declanșator.

Acesta este un cuvânt pe care psihologii îl folosesc pentru a descrie o stare de stres care provoacă traume psihologice severe sau emoții negative.

Megalofobia, ca și alte tipuri de fobii, este asociată cu o anxietate profundă. Cu toate acestea, există modalități de a face față acestei afecțiuni, este nevoie doar de timp și de un anumit efort moral.

Cum se numește fobia de obiecte mari?

Megalofobia este un tip de tulburare de anxietate în care o persoană are o frică de lucruri mari. O persoană cu megalofobie experimentează o frică intensă și anxietate atunci când se gândește la sau în preajma unor obiecte mari, cum ar fi clădiri înalte, statui, animale și vehicule. Megalofobii încearcă să evite situațiile sau locurile în care pot fi prezente obiecte mari.

Frică sau boală?

Este megalofobia o frică obișnuită sau o stare de boală? O fobie este ceva care provoacă o anxietate irațională intensă. De fapt, este puțin probabil ca multe dintre obiectele sau situațiile de care puteți avea o fobie să fie capabile să provoace vreun rău real. Totuși, din punct de vedere psihologic, o persoană cu o fobie experimentează o anxietate atât de intensă încât poate crede contrariul.

Teama de anumite situații sau obiecte este normală . De exemplu, s-ar putea să vă fie frică de înălțimi sau poate că o experiență negativă cu un anumit animal vă face să fiți nervos atunci când îl întâlniți.

Cu toate acestea, diferența esențială dintre o fobie și o frică rațională este că frica intensă asociată cu fobiile interferează cu viața de zi cu zi.

Temerile dvs. vă pot afecta rutina zilnică, determinându-vă să evitați anumite situații. În cazurile mai severe, există o dorință persistentă de a nu ieși deloc din casă.

Megalofobia poate apărea în urma unor experiențe negative cu obiecte mari. Astfel, ori de câte ori le vedeți sau chiar vă gândiți la ele, puteți avea simptome severe de anxietate.

Diferența dintre fobie și frică este destul de ușor de stabilit — dacă un obiect mare nu vă afectează siguranța, este vorba doar de nervi . Ar trebui să vă fie frică de un dulap de bucătărie cu balamale, de exemplu?

Cu toate acestea, frica de obiecte mari apare adesea pentru că ați fost martor la un comportament inadecvat din partea altor membri ai familiei. Megalofobia poate fi atunci ereditară, deși se manifestă altfel decât la părinții dumneavoastră.

Indiferent dacă teama ta este de animale mari sau de sculpturi înalte, este posibil un tratament pentru astfel de manifestări ale fricii.

Concepte conexe la frica de lucruri mari

Deoarece există multe tipuri de fobii, acestea sunt dificil de diagnosticat . Persoanele cu megalofobie se tem de obicei de mai multe tipuri de obiecte mari.

Există și alte fobii care se caracterizează prin teama de ceva mare, dar atunci dimensiunea obiectului nu este principala cauză de îngrijorare. De exemplu, dacă aveți o frică puternică de ocean (un obiect mare), aveți talasofobie.

Foto

Iată cum arată obiectele care pot declanșa un atac de panică la un megalofob:

Cauze de apariție și dezvoltare

Principalul factor declanșator al apariției megalofobiei este impactul vizual al obiectelor mari asupra psihicului uman. Fobiile pot fi, de asemenea, asociate cu tulburarea de anxietate concentrată, cu tulburarea de stres posttraumatic sau cu anxietatea socială.

Persoanele cu fobii fac adesea eforturi extreme pentru a evita situațiile care implică ceea ce le este frică. Dacă o persoană cu megalofobie nu poate evita să se afle în preajma obiectelor mari, aceasta se confruntă cu creșterea ritmului cardiac, dificultăți de respirație și amețeli.

În același timp, nivelul actual de dezvoltare a psihologiei terapeutice nu permite încă să se identifice în mod fiabil sursa megalofobiei. Cel mai adesea, se consideră că astfel de afecțiuni sunt cauzate de o experiență traumatică anterioară. Cu toate acestea, există o serie de factori diferiți care pot contribui la dezvoltarea megalofobiei:

1. Temeri normale exagerate cu privire la obiectele despre care megalofobul crede că îi pot inhiba sau amenința în mod critic psihicul.
2. Frica de obiecte mari — o sculptură uriașă a unei persoane sau a unui animal care nu corespunde dimensiunilor tipice asociate unei astfel de ființe vii. La persoanele cu megalofobie, dimensiunea anormală provoacă un sentiment de teamă autentică, în timp ce alte persoane pot doar să se minuneze de o asemenea dimensiune.
3. Influența mass-media, care publică știri sau legende despre obiecte de dimensiuni gigantice. De exemplu, încă de la începuturile vapoarelor cu vele, calmarul gigant a făcut întotdeauna parte din legendele mitologice. Se spune că astfel de monștri erau principala cauză a morții marinarilor. Între timp, este probabil ca, din cauza lipsei sistemelor moderne de navigație, multe dintre navele antichității să fi eșuat pur și simplu sau să se fi izbit de stânci. Aici ar putea fi incluse și filmele SF cu animale ucigașe gigantice, precum Jaws sau Anaconda.

Cine este predispus?

Ca și alte fobii, megalofobia poate afecta pe oricine, la orice vârstă. Afecțiunea descrisă se dezvoltă mai des și mai rapid la copii și se instalează în mintea adolescenților și a tinerilor (la femei — mai des decât la bărbați).

Cercetătorii nu cunosc numărul exact de persoane care suferă de megalofobie, ceea ce se datorează probabil faptului că multe persoane cu manifestări ale unor astfel de temeri și anxietăți pur și simplu nu caută tratament.

Atenție ! Fobiile specifice sunt o boală psihică frecventă care afectează între 7 și 10% din populație.

Simptomele

Pe lângă sentimentele de teamă necruțătoare, megalofobia poate provoca următoarele simptome :

1. Frisoane sau frisoane dureroase în corp.
2. Creșterea ritmului cardiac.
3. Dureri ușoare în piept.
4. Transpirație.
5. Amețeli.
6. Tulburări gastrointestinale însoțite de greață, vărsături și/sau diaree.
7. Respirație confuză sau întreruptă.
8. Plâns.
9. Expunerea la stări de panică.

În toate cazurile, o persoană supusă megalofobiei, în orice mod caută să iasă rapid dintr-o situație incomodă — să plece sau să se îndepărteze de obiect, să închidă ochii, să se întoarcă, etc.

Pericolele de manifestare în diferite sfere, inclusiv subacvatice

Frica puternică și anxietatea la persoanele care sunt predispuse la megalofobie pot provoca :

1. Clădiri înalte, cum ar fi zgârie-norii (în special în combinație cu străzi sau trotuare înguste).
2. Statui și monumente mari.
3. Obiecte naturale mari sau extinse: munți, vulcani, lacuri și oceane.
4. Large ships and other means of water transportation, e.g. ferries.
5. Large industrial facilities such as chimneys, cooling towers, and large mining equipment.
6. Large spaces bounded by tall structures, such as a field inside a stadium.
7. Large animals, such as elephants or whales.
8. Tall trees.

The specifics of the impact of such objects for different people are different: for some people a sense of panic can cause a single object, and for others — a group of nearby objects with approximately the same size.

Separately it should be noted the danger of megalophobia in divers. When diving into the water depths, a different value of the refractive index of light causes the illusion of increased size of the inhabitants of the sea depths, as well as their excessive proximity. The result is panic, super-fast ascent of the diver to the surface, accompanied by a sharp change in pressure. This causes the release of air bubbles that can instantly clog the diver’s blood vessels.

This is how ordinary megalophobia can cause death or, at best, serious illness.

Reference ! With a long course of the disease, a person can stop going outdoors. Closed at home, a person will be alone with an all-consuming fear, which will gradually drive him crazy.

Diagnosis

Megalofobia este diagnosticată pe baza istoricului medical, a experiențelor și a simptomelor unei persoane. Pentru a stabili această afecțiune, pacientul trebuie să aibă o teamă persistentă și anxietate față de obiecte mari timp de cel puțin șase luni.

În timpul diagnosticării, psihiatrul exclude orice alte boli fizice sau psihice care ar putea cauza simptome similare. Principalele criterii de diagnosticare sunt :

1. O teamă puternică și nerezonabilă față de un obiect sau un subiect, iar aceasta este persistentă și disproporționată față de nivelul normal de anxietate.
2. Anxietate anticipativă, în care persoana care suferă de fobie tinde să se fixeze sau să se teamă de situații sau experiențe viitoare care vor fi asociate cu un anumit obiect sau situație.
3. Evitarea: multe persoane cu megalofobie încearcă să stea cât mai departe posibil de obiectul sau situația de care se tem.
4. Probleme cu activitățile zilnice, teama de a limita viața obișnuită, ceea ce duce la un disconfort accentuat.

Nu există un test eficient pentru megalofobie. Prin urmare, medicul curant trebuie să-i pună pacientului întrebări despre viața sa, simptomele și experiențele legate de teama de obiecte mari. De obicei, persoanele cu megalofobie sunt pe deplin conștiente de grijile lor și le descriu în mod adecvat.

De exemplu, în unele cazuri, este posibil să vă fie frică de unele obiecte mari, dar nu vă temeți de altele. Un consilier de sănătate mintală va putea să vă ajute să faceți legătura între simptomele de anxietate și ceea ce vă este frică, astfel încât să puteți lucra împreună pentru a le depăși. Imaginile unor obiecte mari tipice — clădiri, monumente, vehicule — sunt, de asemenea, utilizate pentru diagnosticare.

Pot să o depășesc singur și cum fac acest lucru?

Dacă vă confruntați cu semne și simptome de megalofobie, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Dacă ați fost deja diagnosticat, pentru a vă gestiona simptomele și a vă simți mai bine, se recomandă să :

• Să dormiți bine, să faceți exerciții fizice.
• Practicați activități de conștientizare, cum ar fi medierea.
• Folosiți tehnici de relaxare: respirație profundă și yoga.
• Căutați sprijin din partea familiei și a prietenilor.

Vă puteți alătura unui grup de sprijin pentru persoanele cu simptome similare.

Să vorbești despre sănătatea ta mintală este considerat inconfortabil. Cu toate acestea, ea este la fel de importantă ca și sănătatea fizică, așa că poate fi util să îi adresați medicului dumneavoastră următoarele întrebări :

• Ce tratament recomandați?
• Ar trebui să merg la un terapeut, un psiholog sau alți specialiști?
• Aveți recomandări pe care le pot citi?
• Cât timp va dura tratamentul?

Este util să vă apropiați din când în când de obiectele mari, asigurându-vă că nu există niciun pericol din partea lor.

Metode de tratament și de prevenire

Megalofobia se tratează cu metode de psihoterapie: terapia de expunere și/sau terapia cognitiv-comportamentală. Uneori, persoanelor li se prescriu medicamente care ameliorează temporar simptomele de frică și anxietate.

Terapia de expunere

Esența acestei metode constă în încurajarea treptată a pacientului să intre singur în situații provocatoare de anxietate și să încerce să rămână în situația respectivă până când va reuși să facă față acesteia prin propriile eforturi.

Dacă participați la terapia de expunere, terapeutul sau psihologul poate începe ședința de terapie vorbind despre obiecte mari.

Apoi, terapeutul trece treptat la prezentarea de imagini cu astfel de obiecte. Apoi, vi se poate cere să vă uitați și să vă apropiați de obiectul mare.

Procesul de terapie prin expunere este lent și gradual, iar cursul terapiei este adaptat nevoilor dumneavoastră.

Terapia cognitiv-comportamentală

În această formă de tratament psihologic, pacientului i se pun întrebări și este încurajat să privească situația dintr-o altă perspectivă. Ca urmare, persoana învață să reacționeze mai adecvat la problemă și să facă față stresului și anxietății.

Important ! Nu există medicamente specifice pentru tratament, dar, în unele cazuri, pacienților li se prescriu medicamente pentru a atenua simptomele fricii și anxietății atunci când urmează o terapie psihologică.

Prognostic, perspective, consecințe

Un procent destul de mic de persoane care suferă de simptomele descrise mai sus apelează la tratament pentru că încearcă să nu se apropie de obiect sau de situație, fie pentru că consideră problema neimportantă, fie pentru că se simt rușinați. Lipsa de ajutor și ignorarea simptomelor nu numai că îi poate împiedica pe oameni să se bucure de viață (să călătorească, să viziteze locuri publice), dar poate crea probleme la locul de muncă, în comunicarea cu prietenii și familia.

Principala modalitate de a preveni dezvoltarea și exacerbările megalofobiei este considerată a fi o atitudine atentă față de sănătatea dumneavoastră și trimiterea în timp util la un specialist pentru diagnosticarea patologiei.

Concluzie

Cercetările arată că tehnicile moderne de psihoterapie sunt eficiente în tratarea megalofobiei, precum și a altor fobii specifice. De asemenea, este important să se apeleze la tratament în timp util, în caz contrar probabilitatea de a dezvolta o tulburare de anxietate și depresie este dublă.

Dacă aveți megalofobie, să știți că nu sunteți singur. Mulți oameni din întreaga lume suferă de tulburări de sănătate mintală similare. Este important să vă întâlniți imediat cu medicul dumneavoastră pentru a primi un tratament adecvat. Cu cât mai repede veți căuta ajutor, cu atât mai repede veți recăpăta controlul deplin asupra propriei vieți.

V-a fost de ajutor articolul? Evaluați-l

0 / 5. Numărul de evaluări: 0