Frica de nuditate — gimnofobie: cauze, manifestări, modalități de corecție

Nuditatea corpului uman a fost mult timp un subiect de dispute între oameni. Fiecare persoană percepe corpul gol în felul său.

Unii îi laudă frumusețea, se bucură de ea, o imortalizează în picturi, sculpturi și alte forme de artă.

Alții cred că arătarea nuditatei este vulgară și rușinoasă. Dar există un grup special de oameni care nu numai că condamnă nuditatea, dar au și o teamă panică de corpul gol, și nu numai în fața altora, ci și în fața lor.

În psihologie, acest lucru se numește gimnofobie, iar în cuvinte simple — frica de corpul gol. O astfel de frică nerezonabilă necesită tratament, deoarece face viața foarte dificilă.

Ce este gimnofobia și cum se manifestă ea?

Frica de nuditate este cunoscută și sub numele de nudofobie. Persoana percepe mai întâi corpul gol ca fiind ceva urât, vulgar, ceva ce nu ar trebui arătat altor oameni. Acest dezgust trece treptat dincolo de ura obișnuită și devine cauza unei frici nerezonabile, iraționale, exagerate.

Gimnofobul experimentează această teamă chiar și în locuri obișnuite (saună, sală de gimnastică, baia proprie). Mulți pacienți au un sentiment de inferioritate atunci când își compară corpul cu cel al altor persoane. Acest lucru provoacă sentimente de frustrare.

Gimnofobia se manifestă în diferite moduri. Unii oameni se tem doar de corpurile goale ale altor persoane, alții doar de propriul corp, alții atât de propriul corp, cât și de cel al altor persoane. Varianta în care o persoană nu-și poate vedea goliciunea propriului corp, provoacă cel mai mult disconfort. La urma urmei, cu o astfel de fobie, el nu vrea să se vadă în oglindă, să se spele, să facă sex.

Gimnofobii consideră corpul uman dezgustător. Pentru a nu o vedea, ei poartă haine închise, chiar și vizitarea plajei și băilor poate fi îmbrăcată. Oamenii care se tem de nuditate simt scârbă, iritare, antipatie la vederea corpurilor goale.

Gimnofobii au atacuri de panică, manifestate prin următoarele semne somatice:

• transpirație, înroșirea pielii și răceala extremităților;
• dureri de cap și amețeli;
• Greață și tremurături fine în tot corpul
• Scăderi ale tensiunii arteriale, dificultăți de respirație și tahicardie.

După manifestarea simptomelor fizice, atunci când o persoană nu poate face față fobiei, apar reacții comportamentale care constau în fugă de situația înfricoșătoare.

Ulterior, fobia formează un proces de evitare a stimulului traumatic. Din acest motiv, gimnofobii nu merg la plajă, la piscine, băi, cluburi sportive și în toate locurile unde poate fi întâlnită o persoană complet sau parțial dezbrăcată.

Cauze

Gimnofobia se dezvoltă cel mai adesea la copii. Dar, uneori, se manifestă la oameni și la vârsta adultă. Provoacă dezvoltarea următorilor factori :

• educația strictă;
• complexe;
• traume psihologice.

La vârsta adultă, cauzele gimnofobiei sunt abuzul sexual, o serie de eșecuri în sfera intimă, boli sau traume care au desfigurat corpul.

Educație strictă

În familiile în care adulții sunt de părere că nuditatea este rușinoasă, există o atitudine negativă față de sexualitatea umană, iar sexul este considerat ceva indecent, necesar doar pentru continuarea speciei, de multe ori copiilor le este rușine să se dezbrace chiar și parțial în locurile în care se obișnuiește (la baie, pe plajă).

Acest lucru se întâmplă adesea în familiile devotate, cu un sistem patriarhal, la părinții cu viziuni puritane, care le spun constant copiilor lor despre păcatul intimității sexuale, al expunerii și vizionării corpului gol.

Complexe

În unele familii, unui copil i se insuflă o aversiune față de corpul său de la o vârstă fragedă, chiar dacă micuța persoană este bine. Multor părinți le place să evidențieze defectele obișnuite, ușor de corectat, care adesea trec de la sine pe măsură ce copilul crește (plinuțe, urechi umflate, înălțime prea mare sau prea mică).

Și fac adesea acest lucru în prezența rudelor, prietenilor și străinilor. Ca urmare, copilul are complexe, dezvoltă respingerea și ura față de corpul lor, care în adolescență se poate transforma într-o fobie.

Psihotrauma

Motivele pentru psihotrauma în copilărie și adolescență sunt multe . Copiii sunt foarte sensibili la propria lor goliciune, mai ales atunci când se trezește interesul pentru corpul lor. Iar acest lucru se întâmplă devreme, până la vârsta de 3-5 ani.

Părinții consideră copiii de la această vârstă ca fiind mici, așa că îi pot schimba sau dezbrăca complet chiar și într-un loc public, în văzul străinilor.

Copilul se simte inconfortabil, vede privirile curioase ale oamenilor care trec pe lângă el, care pot râde, arăta cu degetul, spune ceva neplăcut. El crede că trupul său este ceva în neregulă, înfricoșător sau amuzant, pentru că îi acordă atenție în acest fel. La început începe să se simtă timid, iar apoi își urăște corpul.

O altă traumă psihologică este abuzul sexual asupra copilului sau momentul în care a văzut corpul unei persoane care l-a șocat (membre amputate, numeroase cicatrici, emaciere extremă sau obezitate). Într-un astfel de caz, fobia ar fi legată de ura față de corpul gol al altor persoane.

Psihotraumele includ umilirea la grădiniță, la școală. Dacă un copil este ironizat în mod grosolan, dezbrăcat în public (de exemplu, dacă s-a udat singur, iar tutorele l-a dezbrăcat în mod sfidător, arătând tuturor ce copil rău este), acest lucru îi va afecta psihicul.

Psihotraumele sunt mai periculoase pentru adolescenți din cauza instabilității psihicului lor. Hărțuirea din partea colegilor, interesul pentru sex și pentru caracteristicile lor sexuale secundare, discrepanța dintre parametrii lor «normali» (în opinia adolescentului), prima experiență sexuală nereușită, toate acestea duc la respingerea corpului lor.

Problema este agravată de particularitățile de dezvoltare (creștere disproporționată a corpului, neîndemânare, acnee adolescentină). În adolescență, copiii sunt deosebit de cruzi și pot să bată un coleg în mulțime, să-l dezbrace, să-i ia hainele, să filmeze totul cu telefonul și să posteze pe rețelele de socializare. Mai ales dăunătoare pentru dezvoltarea gimnofobiei prezența la intimidarea persoanelor de sex opus.

Este posibil să vă vindecați pe cont propriu?

Pentru a face un diagnostic și a determina gradul de gimnofobie contactați un psiholog, psihoterapeut sau specialist în psihoterapie.

Specialistul va oferi recomandări adecvate. Gimnofobia de un grad ușor poate fi eliminată în mod independent . Specialiștii vă sfătuiesc să nu vă închideți, ci să recunoașteți problema și să începeți să lucrați asupra stării dumneavoastră.

Pentru început, puteți apela la diverse forme de artă. Acestea laudă frumusețea corpului uman. De asemenea, ar trebui să citiți literatură specială despre anatomia umană, în special despre asimetria, individualitatea sa.

La urma urmei, nu există absolut identice pe structura anatomică a oamenilor, și aceasta este unicitatea și frumusețea fiecăruia. Se recomandă studierea faptelor istorice despre modul în care a fost tratată nuditatea în antichitate. Nu a fost jenat, deoarece este o stare naturală a omului și nu este nimic de care să ne fie rușine.

Aversiunea față de nuditatea propriului corp sau a corpului altor persoane vine cel mai adesea din copilărie sau din adolescență, mult mai puțin de la vârsta adultă. De obicei, este provocată de factori neplăcuți din trecut, care merită să fie prelucrați în creier, studiați, acceptați. Toate aceste măsuri vor ajuta la depășirea gimnofobiei, dacă aceasta nu este asociată cu amintiri traumatice.

Lucrați cu un specialist

Dacă teama și aversiunea față de propria lor nuditate sau față de cea a altor persoane a fost provocată de o traumă psihologică, va fi necesar să lucrați cu un psiholog. Principala metodă de tratament este psihoterapia individuală. În timpul tratamentului aflați motivul principal pentru care s-a dezvoltat fobia. Situația este prelucrată cu atenție, scrieți despre ea în detaliu pe hârtie, amintindu-vă toate cele mai mici detalii.

Apoi, împreună cu un specialist în domeniul psihologiei sau al psihoterapiei, discutați, analizați situația, gândiți-vă la rezultatele probabile. Este important să se evalueze întreaga situație în mod adecvat, ca și cum s-ar privi din exterior, din punctul de vedere al unei persoane din afară, încercând să nu implice emoțiile. Foarte important în acest moment este sprijinul celor dragi care vor ajuta să facă față gimnofobiei.

Specialiștii în psihoterapie, psihocorecție, psihologie efectuează traininguri, conversații, cursuri de grup. Lucrul într-un grup cu oameni care au o problemă similară vă ajută rapid să vă simțiți mai bine.

Sunt obligatorii ședințele individuale cu un psiholog, al căror număr depinde de starea persoanei și de gravitatea fobiei sale.

Se aplică următoarele tipuri de influență :

• Psihoterapie . Vizând aflarea cauzei profunde a fricii cu elaborarea ulterioară a acesteia la nivel subconștient.
• Psihocorecție . Specialistul se ocupă de modelarea situației (în practică sau în imaginație), care provoacă gimnofobia la pacient. Apoi, comportamentul persoanei este corectat astfel încât aceasta să facă față stimulului și să scape de fobie. Tehnicile de relaxare funcționează deosebit de bine pentru a se calma și a accepta situația în mod normal.
• Autotraining . Înseamnă un antrenament autogen constant, cu ajutorul căruia se reduce nivelul de stres.
• Hipnoză . În cazuri speciale, atunci când creierul unei persoane a blocat amintiri traumatice care au devenit cauza principală a dezvoltării gimnofobiei, în lucrare se folosește influența hipnotică. Pacientul este pus în transă, folosindu-se sugestia pentru a impune răspunsul corect la stimul.

Destul de rar un psihoterapeut prescrie terapie medicamentoasă dacă starea pacientului este însoțită de anxietate crescută, stări depresive, gânduri suicidare. Schema de tratament se face individual, trebuie urmată cu strictețe, nu se ajustează doza, nu se schimbă medicamentele fără consultarea prealabilă a medicului.

De frica de corpul gol, specialistul scapă pacientul timp de o lună sau două. În cazuri dificile, mai ales atunci când o persoană este prea târziu pentru a aplica, trăiește cu o fobie de mulți ani și, în consecință, a făcut deja o amprentă semnificativă asupra întregii sale vieți, atât sociale, cât și intime, lucrarea durează de la șase luni și mai mult.

Prevenire

Deoarece gimnofobia se dezvoltă adesea în copilărie, marea responsabilitate pentru prevenirea dezvoltării fricii revine părinților . Nu atrageți atenția asupra neajunsurilor sau particularităților corpului copilului, ridiculizându-le, mai ales în fața altor persoane.

Învățați să își iubească corpul și să îl perceapă așa cum este. Încă din copilărie, explicați-i că fiecare persoană are propriile trăsături, care sunt avantajele sale.

De la vârsta de trei ani, nu trebuie să vă expuneți copilul în fața altor persoane. Este necesar să folosiți boxe speciale pentru schimbarea hainelor. Dacă un copil este ridiculizat din cauza corpului său de către colegii săi, este necesar să-l sprijiniți și să discutați cu părinții infractorilor.

În adolescență și la vârsta adultă nu există o prevenire specială. Dacă o persoană din copilărie a perceput în mod adecvat goliciunea lor și a altora, provoacă gimnofobie la adolescenți și adulți poate doar cea mai puternică traumă, cu care ar trebui să lucreze un specialist. Este mai bine să vorbiți imediat cu un psiholog și să lucrați prin intermediul situației.

Video util

Aflați mai multe despre gimnofobie din materialul video:

Concluzie

Tratați gimnofobia ar trebui să fie tratată fără greș. Aceasta otrăvește foarte mult viața unei persoane, îi înrăutățește calitatea. Gimnofobul încearcă să evite oamenii, se închide în sine, se îngrijorează constant că nu este ca toți ceilalți.

Incapacitatea de a se dezbrăca total sau parțial pentru a se spăla, a înota, a face sport sau pur și simplu a se plimba atunci când este cald, îl privează de confort. Persoana este în mod constant tensionată, chiar și mersul la medic este o tortură pentru el. În timp, situația duce la apariția nevrozelor, depresiilor, crizelor de nervi. Ca urmare, gimnofobul se va găsi mai devreme sau mai târziu în cabinetul unui psiholog sau psihiatru.

Un articol util? Evaluați

0 / 5. Numărul de evaluări: 0

Psihoterapeut pentru adulți și copii, domenii prioritare — tratamentul tulburărilor depresive, anxios-fobice, nevrotice, obsesiv-compulsive, tulburări de somn, enurezis, bâlbâială, temeri din copilărie, ticuri, întârzieri în dezvoltarea vorbirii, tulburări obsesiv-compulsive, rezolvarea dificultăților în relațiile copil-părinte și probleme ale adolescenței.