Nevoia de stabilitate este naturală pentru o persoană, precum și setea de a învăța totul nou. Dar viața nu stă pe loc, iar schimbarea este inevitabilă.
Atunci când chiar și simplul gând la acest lucru provoacă angoasă psihică sau panică, putem vorbi despre neofobie.
Pentru ca această tulburare psihică să nu distrugă viața, este necesar să o putem recunoaște la timp și să o deosebim de dorința obișnuită de confort în mediul lucrurilor familiare.
Cuprins
Definiția conceptului
Neofobia se numește frica irațională de schimbare și de tot ceea ce este nou care poate aștepta o persoană în această viață. Oamenii noi, orașele, evenimentele, locul de muncă și chiar și o schimbare de mașină provoacă suferință neofobului, paralizându-l literalmente.
Neofobii se încăpățânează să nu vadă perspectivele și oportunitățile, refuză în mod patologic să își facă viața mai bună, mai fericită, mai bogată. Chiar dacă au o astfel de dorință, nu fac nimic din cauza temerilor lor exagerate.
Neofobia poate fi atribuită unui mod de apărare împotriva posibilelor eșecuri și dezamăgiri, ca urmare a unui instinct hipertrofiat de autoconservare. Ironia este că, în urma acestui comportament, individul este cufundat într-o stare de frustrare, dezamăgire profundă și nemulțumire față de viață. Neofobia nu trebuie confundată cu includerea «bunului simț» care împiedică comportamentele spontane cu consecințe nefaste.
Neofobia nu este constructivă, deoarece este o teamă irațională de schimbare care nu are un temei real.
Tipuri de patologii
Neofobia reunește un grup mare de tulburări psihice asociate cu temeri iraționale. Tipuri de neofobie, care în practica medicală sunt cel mai des întâlnite:
- Tehnofobia — teama de tehnologia avansată. Numeroase studii sociologice arată că aproximativ o treime din populația lumii este supusă acestei fobii, în special generația mai în vârstă.
- Ideofobia — frica de idei noi, inclusiv de idei constructive, necesare pentru succes. Este o fobie foarte periculoasă care împiedică orice progres.
- Gnosiofobia (gnosiophobia) este o teamă de cunoștințe noi. Atunci când unui gnosiofob i se propune să învețe o nouă activitate, să privească sau să asculte informații noi, îl cuprinde o panică incontrolabilă.
- Futurofobia — frica de viitor. Sunt persoane neliniștite și nervoase, aflate într-o tensiune permanentă din cauza previziunilor nefavorabile construite în imaginația lor.
- Ergasiofobia este o teamă anormală față de acțiunile pe care trebuie să le întreprindă cineva pentru a-și schimba locul de muncă, casa și mediul înconjurător. Fobia este strâns împletită cu hipegofobia — frica de responsabilitate, deoarece unii pacienți nu se tem să facă o muncă (de acțiune) dacă nu este responsabil pentru rezultate.
- Antropofobia — frica de contactul cu oameni noi evitarea contactelor sociale și a cunoștințelor. Fobia complică semnificativ viața. De obicei, astfel de persoane preferă locurile de muncă care nu necesită contactul cu oameni noi.
Ca un tip separat se distinge și neofobia alimentară — frica de alimente noi. O astfel de persoană nu va încerca niciodată feluri de mâncare necunoscute, preferă să cumpere produse într-un singur magazin, de la un singur producător de la an la an. Dacă trebuie schimbat ceva în dietă, aduce un mare disconfort, până la un refuz complet de a mânca.
Neofobul este incapabil să se adapteze la circumstanțe și condiții noi, orice schimbare în viață aduce suferință și stres.
Influența vârstei
Se observă că tendința la neofobie crește odată cu vârsta și este mai frecventă la persoanele de peste 45 de ani.
La copii, este rară și de obicei se manifestă ca o tulburare de alimentație. Copilul refuză categoric să încerce alimente care nu îi sunt familiare.
Motivele pot fi diferite, inclusiv o serie asociativă neplăcută. Dacă va continua să insiste, va duce la traume psihologice și la dezvoltarea de fobii în viitor.
Cauzele dezvoltării
Motivele pentru apariția tulburării sunt diverse. Factorul de bază poate fi ereditatea, atunci când cineva de la părinți, bunici a avut o fobie. Influența culturală a mediului în care individul a crescut și a fost educat are o mare influență. Impulsul pentru dezvoltarea bolii poate fi o experiență traumatică din trecut, inclusiv din copilăria profundă, demult uitată, dar care nu s-a fixat ca fiind negativă în subconștient.
Cel mai adesea cauzele sunt în interiorul persoanei însăși și sunt cauzate de particularitățile conexiunilor neuronale ale creierului, care generează o anxietate crescută cu privire la tot ceea ce este necunoscut. Ca urmare, o persoană își pierde controlul asupra vieții sale.
Predispoziție
Persoanele suspicioase, instabile emoțional și cu o stimă de sine scăzută sunt mai predispuse la neofobie. Persoanele care au rude apropiate cu fobie și care sunt în contact frecvent cu acestea sunt expuse la risc
În cazul în care o persoană trebuie să stea mult timp într-un mediu «stabil din punct de vedere social», dar nefavorabil, ea riscă, de asemenea, să dobândească o tulburare precum neofobia.
Predispuși la o astfel de fobie sunt lucrătorii care pentru o perioadă lungă de timp și-au îndeplinit sarcinile conform instrucțiunilor stabilite. Ei își transferă obiceiurile de la locul de muncă în viața personală.
Simptomele
Sub influența factorilor care provoacă un atac, neofobul poate prezenta următoarele simptome:
- febră sau frisoane însoțite de frisoane, transpirație;
- palpitații, dificultăți de respirație, o senzație de apăsare în piept;
- greață până la punctul de a vomita;
- dureri de cap, amețeli și dezorientare;
- amorțeală sau furnicături la nivelul extremităților.
Manifestările fizice sunt însoțite de frică de panică, o persoană poate chiar să leșine. În același timp, neofobul este copleșit de sentimente de vinovăție și disperare.
Diagnostic
Dacă un individ se simte bine în realitatea sa și «nu caută aventuri pe capul lui», nu înseamnă că are neofobie. O problemă mentală apare atunci când o persoană refuză în mod constant tot ceea ce este nou și obiectiv mai bun. Astfel de oameni sunt de obicei retrași și nu le place să lase străinii să intre în viața lor. Orice sugestie de schimbare îi duce într-o stare de panică.
În căsnicie, neofobii sunt foarte dependenți de partenerul lor, temându-se să îl piardă, deoarece aceasta va duce la schimbare. Atașamentul lor dureros se poate manifesta agresiv. Diagnosticul de neofobie poate fi pus doar de un specialist după o evaluare obiectivă a stării pacientului prin chestionare ale pacientului, conversații cu rudele sale.
Cum de a depăși în mod independent?
Pentru a depăși fobia, mai întâi trebuie să recunoașteți că există și să nu vă fie frică de disconfort. Este necesar să lucrați cu starea dumneavoastră, ajutându-vă să faceți față temerilor.
Ar trebui să vă concentrați asupra schimbărilor posibile și să încercați să preluați controlul emoțiilor.
Discuția cu cei care au avut deja experiențe similare de schimbare va ajuta la ameliorarea tensiunii. Puteți citi literatură științifică, citi studii sociologice pe această temă, asculta povești pe Internet despre cum oamenii și-au schimbat viața în mod dramatic.
Atunci când lucrați la temerile dumneavoastră, este important să vă înconjurați de un grup de sprijin puternic. Oamenii apropiați și înțelegători te ajută să suporți mai ușor chiar și cele mai dificile evenimente din viață.
Când ar trebui să caut ajutor profesional?
Nu întotdeauna pașii independenți duc la succes. Este foarte dificil să acționezi activ împotriva reticenței și a temerilor interioare fără sprijin profesional.
Psihicul uman este un instrument atât de delicat încât este aproape imposibil să depășești o fobie atât de gravă fără intervenția unui profesionist.
Dacă viața a ajuns într-un punct mort sau dacă vă aflați în pragul unor schimbări mari și vă este teamă să le acceptați din cauza unui sentiment de panică, este timpul să vă adresați unui specialist. Uneori, între trei și cinci ședințe de psihoterapie pot fi suficiente pentru a vă dezvolta gândirea critică și pentru a vă readuce viața pe drumul cel bun.
Ce metode de terapie sunt folosite?
În cadrul unei conversații confidențiale, specialistul dezvăluie ce anume a dus la frică și ajută la schimbarea atitudinii persoanei față de situația înfricoșătoare. O atitudine pozitivă față de inovații ajută sesiunile de psihocorecție cognitiv-comportamentală.
În cazul în care nu este posibil să se facă față neofobiei în acest mod, se apelează la ședințe de hipnoterapie. Medicația în tratamentul fobiilor nu este, de obicei, accentuată. Medicamentele sunt prescrise pentru a reduce iritabilitatea generală și pentru a restabili activitatea perturbată a sistemului nervos.
Tratamentul psihoterapeutic se bazează pe ajutarea persoanei să iasă dintr-un cerc vicios imaginar, dincolo de care, în opinia pacientului, există o lume imensă și înfricoșătoare.
Prevenirea evoluției sau a exacerbărilor
Prevenirea neofobiei include o muncă constantă asupra propriei persoane. O persoană ar trebui să perceapă situațiile de viață cât mai conștient posibil. Orice schimbare ar trebui să fie percepută din punctul de vedere al unor noi oportunități, nu al unei pedepse.
Este important să aveți cât mai multe informații despre lucrurile noi care vă sperie. Acest lucru va ajuta la luarea deciziei corecte și va reduce încărcătura asupra psihicului.
Consecințe și prognostic
Simptomele neofobiei sunt foarte neplăcute și pacientul merge la orice trucuri pentru a evita această afecțiune. Ca urmare, persoana pierde oportunități bune de a-și îmbunătăți calitatea vieții și, în cele din urmă, cade în depresie.
De aceea, este atât de important să solicitați ajutorul unui specialist . În timpul ședințelor psihoterapeutice, pacientului i se insuflă atitudini pozitive. Dacă nu amânați să mergeți la medic, puteți scăpa rapid și complet de fobie.
Concluzie
Nimeni nu a reușit vreodată să facă o predicție pentru viitor cu o probabilitate de 100%, dar conștientizarea va ajuta să faceți față posibilelor dificultăți. Viața se schimbă tot timpul și, pentru bunăstarea ta și a celor dragi, trebuie să fii deschis la schimbare.
Rezistența la nou duce la stagnare. Este important ca o persoană care suferă de frica de schimbare să aibă alături un bun prieten și consilier, care nu va permite să renunțe, iar boala va fi învinsă.
Un articol util? Evaluați
0 / 5. Numărul de evaluări: 0